Wie er seine Angst vor Bissen überwinden kann

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 4:
  Bereiten Sie sich auf eine Injektion vor
• Beratung
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin ist eine lizenzierte professionelle Beraterin in Wisconsin. Im Jahr 2011 erhielt sie ihren Master-Abschluss in klinischer Beratung für psychische Gesundheit an der Marquette University.

In diesem Artikel werden 32 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Selbst wenn Sie Bisse hassen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sie auf unbestimmte Zeit vermeiden können. Tatsächlich ist es der am häufigsten verwendete Weg, Impfstoffe zu injizieren, die vor potenziell lebensbedrohlichen Krankheiten schützen. Es gibt oft keine Alternative zu Stichen, um Blutproben zu entnehmen oder Zahnprobleme oder Krankheiten wie Diabetes zu behandeln, und deshalb müssen manche Menschen ihre Nadelphobie überwinden. Wenn Sie Angst vor Bissen haben, wissen Sie, dass Sie weit von einem Einzelfall entfernt sind, da etwa jeder zehnte Mensch an dieser Phobie leidet.

Stufen

Methode 1 von 4:
Bereiten Sie sich auf eine Injektion vor

1. 3 Ziehen Sie in Betracht, psychologische Hilfe von einer medizinischen Fachkraft zu erhalten. Eine akute Nadelphobie kann ein ernstes Problem sein, wenn Sie Injektionen benötigen, um gesund zu bleiben. Die Angst vor Stichen wird offiziell als Phobie anerkannt, und es gibt Verhaltenstherapien, um sie zu behandeln. In extremen Fällen kann eine Psychotherapie oder sogar Hypnotherapie erforderlich sein, um sie zu überwinden. Werbung

Beratung

• Um das Vertrauen in die Nadeln zu gewinnen, stimmen Sie zu, dass kleinere Punktionsbehandlungen wie eine Grippeimpfung durchgeführt werden.
• Vermeiden Sie es, auf die Nadel zu schauen, wenn Sie eine Injektion benötigen, da dies die Sache nur erschwert.
• Entspannen Sie sich und seien Sie zuversichtlich. Zögern Sie nicht, Ihrem Arzt mitzuteilen, dass Sie die Phobie von Bissen haben und mutig sind.
• Denken Sie immer an die positive Seite der Injektion. Vergessen Sie nicht, was Sie vor Schäden schützen soll, die manchmal tödlich sein können. Vergiss auch nicht, dass das nur ein paar Sekunden dauert.
• Ändern Sie vor einer Injektion Ihre Meinung, indem Sie entspannende Musik hören oder ein Buch oder eine Zeitschrift lesen.
• Denken Sie daran, dass es keinen Grund gibt, dass etwas schief geht und dass alles vorbei ist, bevor Sie bis zehn zählen.
• Denken Sie nicht zu viel über die Injektion nach. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Meinung ändern. Denken Sie andererseits daran, dass es im Leben viel mehr Dinge gibt, die schmerzhafter sind als ein Stich.
• Dehnen Sie Ihre Muskeln während des Bisses nicht, da die Nadel sonst mehr Schmerzen verursachen kann, wenn Sie den Muskel verletzen, in den sie eingeführt wird.

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Warnungen

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Phobiebisse. Hab keine Angst, Dinge so zu sagen, wie sie sind.
• Wisse, dass es üblich ist, sich müde oder übel zu fühlen oder nach einer Impfstoff-Injektion Fieber oder Kopfschmerzen zu haben.
• Der Arzt kann entscheiden, Ihnen ein Beruhigungsmittel zu geben, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Phobie zu kontrollieren.

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