Wie überwinden Sie Ihre Abhängigkeit von Meth

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 4:
  Treffen Sie eine Entscheidung
• Beratung
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin ist eine lizenzierte professionelle Beraterin in Wisconsin. Im Jahr 2011 erhielt sie ihren Master-Abschluss in klinischer Beratung für psychische Gesundheit an der Marquette University.

Es gibt 19 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.

Der Prozess des Entzugs von der Sucht, einschließlich der Methamphetamin-Sucht, ist körperlich und emotional anstrengend. Es erfordert ernsthaftes Engagement und maximale Unterstützung. Wenn die Überwindung einer Meth-Abhängigkeit Zeit in Anspruch nimmt und viele unerwünschte Entzugssymptome verursachen kann, lohnt sich der Aufwand aufgrund der positiven Nebeneffekte.

Stufen

Teil 1 von 4:
Treffen Sie eine Entscheidung

1. 4 Sei deiner Mission der Freiwilligentätigkeit treu. Wenn Sie sich freiwillig gemeldet haben, können Sie Angst oder Nervosität verspüren. Dies ist eine normale Reaktion bei einem stressigen Ereignis. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich nervös fühlen, bevor Sie etwas Neues tun. Bleiben Sie jedoch motiviert, indem Sie sich sagen, dass Sie anderen helfen können, die Werkzeuge zu erlangen, die sie zur Verbesserung ihres Lebens benötigen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um Ihre Nervosität zu bekämpfen.
   • Holen Sie sich genug Schlaf am Tag vor Ihrem ersten Tag. Schlafmangel macht Sie nur wütend und Sie müssen zu einer angemessenen Zeit ins Bett gehen.
   • Denken Sie nicht zu viel über Ihre zukünftige Freiwilligenmission nach. Konzentrieren Sie sich auf die Vorbereitung dieses Ereignisses und verbringen Sie den Rest der Zeit mit anderen gesunden Aktivitäten.
   • Kämpfe gegen deine Befürchtungen. Beginnen Sie mit Aktivitäten, die Sie beruhigen und gehen Sie erst weiter, wenn Ihre Ängste verschwunden sind. Sie können beispielsweise etwas unbequeme, aber einfache Dinge wie das Servieren von Suppen an der Erfrischungsbar ausprobieren. Sobald Sie sich richtig wohl gefühlt haben, können Sie nach neuen Freiwilligenaktivitäten fragen.
   Werbung

Beratung

• Es gibt keine wirksame Wunderlösung für alle. Ihre Behandlung muss individuell auf Ihre Auslöser und Ihre spezielle Situation abgestimmt sein.
• Die Entwöhnung erfolgt in zwei Phasen. Die erste ist die akute Phase, in der die meisten körperlichen Symptome auftreten. Es dauert ein paar Tage. Die zweite Phase ist die Phase, in der Sie die emotionalen Symptome spüren. Es dauert ein paar Wochen.
• Wenn Sie mit Methanabhängigkeit kämpfen, haben Sie wahrscheinlich auch mit anderen Problemen zu kämpfen. Dies können gesundheitliche Probleme (HIV, Depressionen, bipolare Störungen usw.), Arbeitsprobleme, familiäre Probleme, rechtliche Probleme oder soziale Probleme sein. Diese Probleme können gleichzeitig mit der Drogenabhängigkeit behandelt werden.
• Vermeiden Sie es, sich während des Absetzens zu isolieren. Es ist sehr wichtig, in der Nähe von Menschen zu bleiben, die Ihnen helfen können, Ihren Drogenkonsum endgültig zu beenden.
• Bleiben Sie auch nach der Behandlung mit Ihrem nüchternen Partner in Kontakt. Wenn Sie Angst haben, sich selbst zu betäuben, rufen Sie ihn an. Lenvie tritt in den ersten Tagen nach dem Absetzen auf, aber je früher Sie Unterstützung finden, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls.
• Vermeiden Sie es, Bargeld oder eine Debitkarte mitzunehmen. Lassen Sie Ihr Geld auf der Bank und bitten Sie Ihre Freunde und Familie, im Notfall zu helfen. Wenn Sie verschiedene Schritte durchlaufen müssen (zum Bankschalter gehen oder jemanden um Geld bitten), haben Sie Zeit zum Nachdenken und können die beste Entscheidung treffen.
• Verdoppeln Sie Ihre Anstrengungen in den Ferien oder in extrem stressigen Zeiten. Rückfallwahrscheinlichkeiten sind in diesen Zeiten wichtiger. Vergessen Sie nicht, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie unterstützen können.
• Die meisten Leute denken, ein Haustier zu vervierfachen, um die Droge dauerhaft loszuwerden.
• Bemühen Sie sich, gesund zu bleiben, regelmäßig Sport zu treiben und sich regelmäßig untersuchen zu lassen.

Werbung

Warnungen

• Medikamente helfen bei der Bekämpfung von Deprivation während der Entgiftung. Sie sind jedoch keine Behandlung für sich, da sie nur den ersten Schritt in diesem Prozess darstellen. Tatsächlich verhielten sich Menschen, deren Entzugssymptome mit Medikamenten behandelt worden waren und die keine zusätzliche Behandlung erhalten hatten, genauso wie diejenigen, die nie medizinische Hilfe erhalten hatten. Es ist daher unbedingt erforderlich, dass Sie Ihre Behandlung nach dem Entgiftungsprozess fortsetzen.
• Wenn Sie nicht aufpassen, ist ein Rückfall unvermeidlich. Um nicht in Drogen zurückzufallen, müssen Sie die Warnzeichen kennen. Unter diesen kann man die Abwesenheit bei Treffen, die Zeit mit Freunden, die weiterhin Drogen konsumieren, den Konsum anderer Arten von Drogen oder das Denken "nur ein letztes Mal" anführen. Wenn eines dieser Anzeichen auftritt, suchen Sie sofort Hilfe.

Anzeige Abgerufen von "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-dependence-to-the-meth&oldid=263872"