Wie man das Leben vereinfacht

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Beseitigen Sie das Chaos
• Teil 2 Organisieren
• Teil 3 Vereinfache deine Beziehungen
• Teil 4 Langsam fahren

Die Vereinfachung sollte nicht kompliziert sein. Indem Sie lernen, einen ruhigeren und ausgeglicheneren Raum in Ihrem Leben zu schaffen, helfen Sie sich selbst sehr und der beste Weg, Erfolg zu haben, besteht darin, ein paar einfachen Schritten zu folgen. Indem Sie Unordnung beseitigen, sich organisieren, Ihre Beziehungen vereinfachen und lernen, sich die Zeit zu nehmen, langsamer zu werden und die kleinen Dinge zu genießen, bleiben Sie gesund. Sie können heute beginnen.

Stufen

Teil 1 Beseitigen Sie das Chaos

1. 
   

   
   Entscheide, welche Dinge du nicht brauchst. Vereinfachung sollte nicht kompliziert sein. Identifizieren Sie, was für Sie am wichtigsten ist, und beseitigen Sie den Rest. Stellen Sie sich vor, Sie packen in einer Stunde ein und ziehen auf die andere Seite des Landes, um 10 Jahre oder den Rest Ihres Lebens zu leben. Was würdest du mitnehmen? Was wären die wesentlichen Dinge? Behalten Sie nur das Nötigste und entfernen Sie alles, was nur Platz in Anspruch nimmt.
   • Wenn Sie aus sentimentalen Gründen dazu neigen, Gegenstände anzusammeln, versuchen Sie, Ihre Bindung an diese Gegenstände zu verringern. Beginnen Sie damit, eine Menge Dinge zu organisieren, die Sie wegwerfen möchten, und bringen Sie sie sofort zu einem gebrauchten Geschäft oder geben Sie sie weg. Haben Sie einen Kerzenhalter, der seit Mitterand keine Kerzen mehr gesehen hat? Verwerfen. Hast du einen Stapel Zeitschriften aus den 70ern? Wirf sie auch.
   • Wenn Sie ein Objekt länger als 18 Monate nicht verwendet haben, wird es in der Regel nie wieder verwendet.

2. 
   

   
   
   
   Schnell aufräumen. Durchquere dein Haus mit einem großen Korb. Fülle es mit all den nutzlosen Dingen. Stellen Sie gute Musik auf und geben Sie sich 15 Minuten Zeit, um aufzuräumen und zu sehen, was Sie tun können. Müll entsorgen, Schmutzwäsche einsammeln und in die Waschmaschine geben. Überlege genau. Wenn es nicht nützlich ist, werfen Sie es in den Papierkorb.
   • Konzentrieren Sie sich auf Bereiche, in die Sie häufig gehen, z. B. Wohnzimmer und Küche. Wenn sich in der Scheune ein Stapel Geschirr befindet, werden Sie sich gestresst und unordentlich fühlen, auch wenn der Rest des Hauses sauber und ordentlich ist. Wenn Sie nur wenig Zeit haben, konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Bereiche.
   • Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie jede Ecke scheuern und alle Oberflächen reinigen. Konzentrieren Sie sich einfach auf die Lagerung. Verstauen Sie die Gegenstände, ordnen Sie sie neu und verschönern Sie Ihr Zuhause.

3. 
   

   
   
   
   Räumen Sie alle Saisonwechsel auf. Mehrmals im Jahr sollten Sie eine gründlichere Hausreinigung durchführen, um angesammelte Gegenstände zu entfernen, Ihren Wohnraum zu vereinfachen und Ihr Haus von Schmutz und Staub zu befreien. Die Pils Ihrer Haustiere, Staub und anderer Schmutz können sich auch an den kleinsten Stellen ansammeln. Daher ist es wichtig, die große Reinigung durchzuführen. Lassen Sie das Vakuum hinter sich, waschen Sie die Teppiche, reinigen Sie die Toiletten, schrubben Sie die Wände und reinigen Sie die Fliesen. Lass den Dreck verschwinden!
   • Gehen Sie über die Schreibtische und entfernen Sie die Papiere. Öffne die Schubladen, um dieses versteckte Durcheinander loszuwerden. Versuchen Sie, altes Papier zu beseitigen und wichtige Dokumente zu scannen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Lebensraum zu vereinfachen. Lebe ohne Papier.

4. 
   

   
   Reduzieren Sie Ihre Garderobe. Finden Sie heraus, welche Ihre vielseitigsten Lieblingskleidung sind und geben Sie den Rest. Wenn sie zu abgenutzt sind, werfen Sie sie weg. Wenn sie nicht zu dir passen, gib sie jemandem, der sie tragen kann. Wenn Sie es schon immer tragen wollten, aber noch nie die richtige Gelegenheit gefunden haben, geben Sie auf. Reduzieren Sie die Menge an Kleidung, die Sie haben.
   • Wenn Sie einen großen Stapel Kleidung haben, den Sie sehr mögen, sollten Sie überlegen, diese nach Jahreszeit zu vereinfachen. Es gibt keinen Grund für Sie, unter Ihren Hochsommerzüchtern zu graben. Ordnen Sie Ihre Kleidung nach Saison in getrennten Schubladen und legen Sie sie beiseite, bis die Saison zurückkehrt. Du wirst nicht mehr denken.
   • Organisiere einen Abend mit deinen Freundinnen, an dem du all deine alten Klamotten gemeinsam austauschen kannst. Sie haben vielleicht alte Jeans, die nicht mehr zu Ihnen passen, aber das wäre großartig für einen Ihrer Freunde. Gib alle Klamotten, die am Ende des Abends noch übrig sind.

5. 
   

   
   Hören Sie auf, Dinge zu kaufen, die Sie nicht brauchen. Nicht weil Sie ein gutes Geschäft gefunden haben, müssen Sie es unbedingt kaufen. Vereinfachen Sie Ihr Leben, indem Sie aufhören, noch mehr unnötige Dinge anzusammeln.
   • Bevor Sie etwas kaufen, stellen Sie sich die folgenden Fragen.
     • "Brauche ich das wirklich? "
     • "Gibt es eine nachhaltigere Alternative? "
     • "Habe ich bereits ein Familienmitglied oder einen Freund, der mir den gleichen Service bieten kann? "
   • Vermeiden Sie den Kauf neuer Bücher. Wenn Sie ein Buch lesen und es erneut lesen möchten, können Sie dieses Buch kaufen. Aber die Leute lesen normalerweise einmal ein Buch und das war's. Gehen Sie stattdessen in die Bibliothek. Sie haben mehr Platz für Objekte, die Sie regelmäßig verwenden.
   • Vermeiden Sie es, neue Haushaltsgegenstände zu kaufen, und tun Sie es mit dem, was Sie haben. Wenn Sie eine neue Mikrowelle benötigen, ist das eine wichtige Sache. Verwenden Sie anstelle eines Ausstechers zwei Messer, um Platz zu sparen. Alton Brown hat einmal gesagt, dass das einzige Objekt, das nur eines in einer Küche bedient, der Feuerlöscher sein sollte.
   • Informieren Sie sich über Mietdienste in der Stadt, in der Sie leben. Mieten Sie sich eine Schneefräse, die Sie im Herbst nur einmal im Jahr benutzen, anstatt eine zu kaufen. Es gibt immer mehr Orte, an denen Sie eine Vielzahl von Gegenständen ausleihen können, sodass Sie sie eine Weile verwenden können, bevor Sie sie zurückbringen.
     • Sie können auch anfangen, Dinge mit Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Nachbarn zu teilen. Wenn Sie diese Praxis umsetzen, reduzieren Sie Ihren Bedarf an Kauf, Anhäufung und Organisation vieler Werkzeuge und Komfort.

6. 
   

   
   Reduzieren. Organisieren Sie Ihren kleinen Raum so, dass er bequem ist und Sie lernen, mit weniger zu leben. Kaufen Sie weniger, lecker mehr Qualität und legen Sie Geld beiseite für die härteren Tage oder um Ihnen einen Urlaub anzubieten.
   • Ziehen Sie in Betracht, ein Haus zu mieten, anstatt es zu kaufen, oder Dinge, die Sie benutzen müssen. Auf diese Weise sind Reparaturen und Steuern das Problem eines anderen, nicht Ihres.
   • Haben Sie weniger Objekte, aber vielseitigere Objekte. Bevorzugen Sie die Elemente, mit denen Sie zwei oder drei verschiedene Aufgaben ausführen können. Denken Sie daran, dass Sie nicht glücklich sind, wenn Sie Artikel kaufen. Überprüfen Sie Ihre Prioritäten.

7. 
   

   
   Erstellen Sie einen Leerraum. Indem Sie einen leeren Raum in Ihrem Zuhause, Ihrem Schlafzimmer oder Ihrem Büro lassen, können Sie sich entspannen und ein Gefühl der Einfachheit erzeugen. Decken Sie Ihre Wände nicht mit Postern ab, sondern lassen Sie die Leere entspannt und elegant wirken. Lassen Sie die Einfachheit die Dekoration übertreffen.
   • Leerzeichen müssen nicht weiß sein. Wenn Sie keine ultra-sauberen sterilen Räume mögen, können Sie auch Naturholz, unverputzte Ziegel oder andere einfache Muster wählen, die sich jedoch gut entspannen lassen. Leerzeichen müssen nicht weiß sein, sondern müssen einfach unordentlich sein. Kein Schuppen, Poster oder Rahmen. Einfache Linien und saubere und leere Räume an den Wänden.

8. 
   

   
   Mach dein Bett jeden Tag. Es dauert nur fünf Minuten und kann Wunder wirken, um Ihre Stimmung zu ändern. Ihr Zimmer wird eleganter, einfacher und sauberer aussehen, wenn Sie Ihr Bett machen. Sie werden in der Lage sein, Stress abzubauen und Ihr Leben zu vereinfachen, indem Sie kleinen Schritten folgen, wie zum Beispiel Ihrem Bett.
   • Wenn es für Sie einfacher ist, Ihre Sachen auf einem Stapel zu lassen, dann tun Sie es. Das Ziel ist es, kleine Schritte zu befolgen, um Ihr tägliches Leben zu vereinfachen. Vielleicht möchten Sie Ihren Moment der Kontemplation am Morgen damit verbringen, Ihren Kaffee zuzubereiten, die Kerne zu mahlen, das Wasser zu erhitzen und in die Kaffeemaschine zu gießen. Sie können Ihren Tag damit beginnen, die Küche zu putzen und Radio zu hören. Eine Gewohnheit finden.

Teil 2 Organisieren

1. 
   

   
   Planen Sie, was Sie können, oder akzeptieren Sie Ihr inneres Chaos. Für einige von uns ist es sinnlos, eine Reise mehr als eine Stunde vor dem Verlassen des Hauses zu planen. Warum sollten Sie sich vor der Abreise drei Tage Zeit lassen, um zu packen? Andere Personen möchten die Kleidung, die sie tragen, im Voraus organisieren und die Vorteile aller Objekte berechnen, bis sie sicher sind, dass sie alles haben, was sie brauchen.
   • Wenn Sie dazu neigen, alles zu verschieben, sagen Sie sich nicht, dass Sie etwas ändern müssen, es sei denn, dies beeinträchtigt Ihre Produktivität oder Ihre Fähigkeit, die Dinge pünktlich zu erledigen. Wenn es bei Ihnen funktioniert, umso besser. Stellen Sie sicher, dass Sie genug verlassen letzte Minuten Pünktlich zu beenden und diese Fristen werden Ihnen helfen, die bestmögliche Arbeit zu produzieren. Es ist ganz einfach.
   • Wenn Sie sich Sorgen über nicht erledigte Aufgaben machen, tun Sie dies frühzeitig, damit Sie nicht mehr darüber nachdenken. Hören Sie nicht auf, Ihr Gepäck in der Mitte vorzubereiten, weil Sie zu früh angefangen haben. Beenden Sie es jetzt. Vereinfachen Sie Ihr Leben, indem Sie es jetzt tun, beenden und entspannen. Es ist ganz einfach.

2. 
   

   
   Teilen Sie die Hausarbeit gleichmäßig auf. Eine weitverbreitete Quelle für Komplikationen und Stress liegt in einem chaotischen Raum und in unorganisierten Methoden, damit umzugehen. Es kann sehr schwierig sein, die Zeit zu finden, um die Wäsche zu waschen, den Abwasch zu machen, die Mahlzeiten zuzubereiten und die notwendige Hausarbeit zu erledigen, wenn Sie keinen einfachen und organisierten Weg finden, dies zu tun. Treffen Sie sich mit dem Rest der Familie oder Ihren Mitbewohnern und arbeiten Sie an einfachen Möglichkeiten, um die Hausarbeit aufzuteilen und die Arbeit zu Hause zu erleichtern.
   • Teilen Sie die Aufgaben nach Tag. Lassen Sie alle helfen, die Katzenstreu zu reinigen oder die Wäsche zu waschen, aber nicht jeden Tag. Bitten Sie jemanden, diese Art von Arbeit für eine Weile zu erledigen, und lassen Sie ihn dann etwas anderes tun. Bereiten Sie einen Kalender vor, über den sich alle einig sind, und hängen Sie ihn in der Küche auf, damit jeder problemlos darauf zugreifen kann.
   • Aufgaben nach Präferenzen trennen. Wenn Sie beispielsweise nicht gerne Wäsche waschen und Ihre Kleidung sich ansammeln lassen, vereinbaren Sie dies mit Ihren Mitbewohnern. Wenn sie Wäsche waschen, sind Sie bereit, zweimal pro Woche eine große Mahlzeit zuzubereiten (wenn sie spät von der Arbeit nach Hause kommen), oder Sie erledigen den Abwasch täglich. Finden Sie in jeder Situation ein Gleichgewicht.

3. 
   

   
   Optimieren Sie Ihre Finanzen. Nichts wird komplizierter als Geld. Wenn Sie können, vereinfachen Sie Ihre Finanzen so weit wie möglich, indem Sie Ihre Schulden konsolidieren und die geringstmöglichen monatlichen Zahlungen generieren. Richten Sie ein Budget basierend auf monatlichen Einzahlungen ein und berechnen Sie Ihre durchschnittlichen Ausgaben anhand bekannter und geschätzter Kosten. Verfolgen Sie Ihr Budget und es wird einfacher, Ihr Geld auszugeben.
   • Wählen Sie eine automatische Zahlung Ihrer Rechnungen von Ihrem Bankkonto. Wenn Ihr Budget stimmt, müssen Sie sich in Zukunft keine Gedanken mehr über das Bezahlen von Rechnungen machen. Gibt es etwas Einfacheres?
   • Speichern Sie eine zweite Natur. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihre Finanzen vereinfachen können, sparen Sie Geld. Je weniger Geld Sie ausgeben, desto weniger sorgen Sie sich.

4. 
   

   
   Beachten Sie dieses Sprichwort: alles hat seinen platz und jeder ort hat sein ding. Wählen Sie einen Ort für jeden Gegenstand, um Ihnen das Leben zu erleichtern. Dies ist eine sehr wichtige Sache, um einen Raum weniger frustrierend, schöner und angenehmer zu machen.
   • Es schafft Ruhe. Wenn Sie Ihre Schlüssel in eine Schüssel am Eingang stecken, ersparen Sie sich kurzfristige Panik, weil Sie sie nicht finden können. So können Sie ruhig sein und Ordnung in einer Welt des Chaos schaffen.
   • Ihr Raum wird angenehmer. Es ist angenehmer als an einer Werkbank zu arbeiten, wo Sie Ihre Werkzeuge aufgeräumt und organisiert auf einer Werkbank sehen, auf der Sie auf Schnitzeljagd gehen müssen, um einen Schraubenzieher zu finden.
   • Ihr Lebensraum bringt anderen mehr Freude. Zum Beispiel sind Sofas so konstruiert, dass sie darauf sitzen und Ihre Wäsche nicht ansammeln. Durcheinandergebrachte Räume können Besucher verjagen. Die Wäsche auf der Couch lässt vermuten, dass Sie Ihren Kleidern einen besseren Platz geben als Ihren Gästen. Organisierte Räume erhöhen auch Ihre Chancen, Menschen zu Ihnen nach Hause einladen zu wollen.
   • Es ist nur ein Schritt erforderlich, um den Raum zu verteilen. Manche Menschen fühlen sich vielleicht überwältigt von dem Gedanken, den absolut perfekten Ort zu finden, und haben Angst, sich zu irren. Es ist besser zu versuchen, etwas zu tun, als nichts zu tun. Darüber hinaus gibt es in der Regel mehr Möglichkeiten, das zu organisieren und zu vereinfachen, was für Sie am besten funktioniert.

5. 
   

   
   Bereite schnelle Mahlzeiten zu. Das Ende eines harten Arbeitstages ist möglicherweise nicht der perfekte Zeitpunkt, um sich in einem hausgemachten Weinhahn wiederzufinden. Finden Sie einfach zuzubereitende Rezepte und suchen Sie im Internet nach schnellen Rezepten, in denen Sie die Zutaten verwenden können, die Sie bereits zu Hause haben. Verbringen Sie Ihre Freizeit damit, Ihr Essen mit Ihrer Familie zu genießen, anstatt zu komplizierte Rezepte zuzubereiten.

6. 
   

   
   Vereinfachen Sie Ihr Leben mit Ihren Kindern. Wenn sie alt sind, bringen Sie ihnen bei, wie man Frühstück macht, ihre Kleidung wäscht usw. Langfristig wird es immer schwieriger, alles für Ihre Kinder zu tun. Sagen Sie Ihren Kindern, wo sie finden können, was sie für bestimmte Aufgaben selbst benötigen. Zeig es ihnen beim ersten Mal und lass es dann tun.
   • Erstellen Sie eine Tabelle mit Haushaltsarbeiten für Ihre Kinder, die sie wöchentlich ausführen müssen. Lassen Sie sie an seiner Erstellung teilnehmen, und sie werden viel motivierter sein, es zu verwenden.
   • Hör auf, ihnen zu viel zu tun. Im Laufe der Geschichte wurden Kinder noch nie so oft zwischen verschiedenen außerschulischen Aktivitäten hin- und hergeworfen wie heute. Sie können auch Tage verbringen, ohne sie zum Tanzen, Fußball, Pfadfinder oder zu ihrem Klavierunterricht zu bringen.

Teil 3 Vereinfache deine Beziehungen

1. 
   

   
   Identifizieren Sie die schlechten Beziehungen und stellen Sie sicher, dass Sie sie reparieren oder beenden.
   • Verschwende keine Zeit mit Freunden, die dich runterziehen, deine Zeit verschwenden oder dich stören. Fange an, Beziehungen zu beenden, die dich nicht ermutigen oder zumindest aufhören, zu viel Energie zu investieren.
   • Es ist nicht notwendig, schlecht erhöht oder dramatisch zu sein. Beispielsweise sollten Sie auf Facebook keine schmeichelhaften Statusmeldungen veröffentlichen, die besagen, dass Sie Ihre Freundesliste bereinigen werden. Hören Sie einfach auf, unnötige Anstrengungen zu unternehmen. Stoppen Sie die Lärche und die Pflanze wird austrocknen.
   • Bemühen Sie sich, mehr Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Sie lieben. Halten Sie eine enge Gruppe von Freunden, die Ihnen wichtig sind, und bemühen Sie sich, Zeit mit ihnen zu verbringen. Möglicherweise haben Sie Freunde oder Bekannte, die nicht Ihre besten Freunde sind, die Sie aber glücklich machen. Das Wichtigste ist, Zeit und Energie in Spiele zu investieren, die Ihnen Freude bereiten.
   • Beziehungen entstehen zyklisch, akzeptiere sie. Ein Kollege wird zu einer Freundin, du wirst mit Marie verwechselt und du wirst vielleicht wegen dieser hübschen Rothaarigen kneifen. Wählen Sie Einfachheit, aber verstehen Sie, dass Beziehungen, Emotionen und alles, was wir durchmachen, verwirrend sein können.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Lerne nein zu sagen. sein zu nett macht auch das Leben zu kompliziert. Wir denken, es ist einfacher, andere entscheiden zu lassen, wo Sie essen gehen, welche Aufgaben Sie bei der Arbeit übernehmen müssen, ob Sie Ihren Freund zum Flughafen bringen oder nicht. Sie werden nicht in der Lage sein, Ihr Leben zu vereinfachen, indem Sie eine Fußmatte werden. Sie werden nur Fußabdrücke auf Ihrem Gesicht haben. Lass dich nicht mit Füßen treten. Steh auf und lerne nein zu sagen.
   • Andernfalls können Sie Ihr Leben möglicherweise vereinfachen, indem Sie manchmal lernen, ruhig zu bleiben, wenn Sie zu Selbstbewusstsein neigen und es leicht finden, anderen mitzuteilen, wie Sie sich fühlen. Provozieren Sie keine Dramen, wenn die Situation dies nicht erfordert.

3. 
   

   
   Verbringen Sie mehr Zeit alleine. Es kann schwierig sein, Beziehungen aufrechtzuerhalten, egal ob verliebt oder auf andere Weise. Wenn Sie sich auf die Fehler und Gewohnheiten anderer konzentrieren, konzentrieren Sie sich weniger auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse. Sie erschweren Ihr Leben für andere, anstatt es für Sie zu vereinfachen. Sie sind nicht egoistisch, wenn Sie Zeit allein damit verbringen möchten, an sich selbst zu arbeiten.
   • Überlegen Sie, ob Sie alleine in den Urlaub fahren und an einen Ort reisen möchten, den Sie schon immer besuchen wollten. Verlassen Sie sich auf Ihre eigenen Fähigkeiten, um dorthin zu gelangen. Vielleicht versuchen Sie einen einsamen Rückzug in einem Kloster für mehr Selbstbeobachtung.
   • Beziehungen sind oft kompliziert, aber einige Schlüsselideen können Ihnen helfen. Gute Kommunikation ist extrem wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie realistische Erwartungen haben. Versuchen Sie nicht, den anderen zu ändern, und lassen Sie sich nicht ändern. Feste, aber liebevolle Grenzen setzen. Akzeptiere es niemals.

4. 
   

   
   Verbringen Sie weniger Zeit in sozialen Netzwerken. Die Störung kann nicht nur körperlich sein. Das psychische Durcheinander von Status, Tweets und Posts auf Instagram kann Sie auch niederreißen und Ihr Leben verkomplizieren. Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht kommst liker die letzten Beiträge eines Freundes oder ein regelmäßiges Auge auf die verschiedenen Nachrichten. Es wird immer noch da sein, wenn Sie eine freie Minute haben und Sie werden es wahrscheinlich nicht verpassen.
   • Wenn Sie sich mutig fühlen, sollten Sie erwägen, die Verfolgung sozialer Netzwerke vollständig einzustellen. Machen Sie persönliche Interaktionen zu Ihrer Priorität und planen Sie Termine oder Anrufe mit alten Freunden, mit denen es schwierig ist, in Kontakt zu bleiben, anstatt deren Online-Profil zu verfolgen.

Teil 4 Langsam fahren

1. 
   

   
   Lass dein Handy in Ruhe. Es gibt nichts, was Sie mehr ablenkt und Sie davon abhält, sich mehr zu konzentrieren, als alle zwei Minuten auf Ihr Telefon zu schauen, um zu sehen, was Sie erhalten haben. Die Knochen, die s, die Status auf Facebook und alle anderen Kleinen werden in einer Stunde viel weniger attraktiv sein.
   • Wenn Sie mit Freunden oder der Familie zusammen sind, legen Sie Ihr Telefon auf einen Vibrator und bewahren Sie es an einem Ort auf. Noch besser, lassen Sie es in Ihrem Auto. Schau ihn nicht an. Erstellen Sie eine Regel für den nächsten Ausflug Ihres Freundes, die den Ersten zwingt, seinem Telefon zuzusehen, wie es die Rechnung bezahlt. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Telefon und verbringen Sie einen einfachen Abend.
   • Immer mehr Menschen haben Angst, etwas zu verpassen. Was passiert, wenn Sie nicht bei allen eine Statusaktualisierung erhalten? Was passiert, wenn jemand einen Bösewicht in einen Ihrer Kommentare schreibt? Was passiert, wenn das Mädchen, das du magst, dir eins schickt und du nicht antwortest? Lassen Sie keine Technologien Praktiken Erschaffe komplizierten Stress in deinem Leben. Seien Sie bereit, von Zeit zu Zeit die Verbindung zu trennen, um den Moment zu genießen, den Sie in der realen Welt verbringen.

2. 
   

   
   Stoppen Sie das Lesen von Lehrbüchern, Büchern oder Blogs zur Selbstverbesserung. Die Ratschläge anderer, wie Sie Ihr Leben leben sollen, können zu einer Form von Hilflosigkeit führen. Vereinfachen Sie Ihr Leben, indem Sie die Idee der Perfektion aufgeben. Überzeugt sein, ein guter Partner, ein guter Elternteil oder ein guter Mensch zu sein. Machen Sie sich selbstsicherer und tun Sie, was für Sie selbstverständlich ist.

3. 
   

   
   Arbeiten Sie an erreichbaren Aufgaben. Für die meisten Menschen ist es viel einfacher, einen kleinen Führer zu haben, um den Tag zu überqueren. Bereiten Sie eine Liste der erreichbaren Aufgaben vor und versuchen Sie, so viel wie möglich zu respektieren. Möchten Sie vor dem Ende des Tages oder vor dem Ende der Woche abschließen?
   • Für manche Menschen kann es sogar nützlich sein, eine umfassende Liste langfristiger Ziele zu erstellen, um ihnen bei der Priorisierung zu helfen. Vereinfachen Sie Ihre langfristige Karriere und Ihre Lebensziele, indem Sie überlegen, was Sie in fünf Jahren tun möchten oder wo Sie gerne leben würden. Was müssen Sie jetzt tun, um in fünf Jahren dorthin zu gelangen?
   • Notieren Sie, was Sie tagsüber tun, wenn Sie sich nicht sicher sind, wo die Stunden hingehen. Ein Kalender kann Ihnen dabei helfen, Ihren Tag zu vereinfachen, da Sie Ihr Gehirn nicht ständig fragen müssen, was Sie zu tun haben.
   • Feiern Sie jeden Sieg des Tages. Es kann viel mehr Spaß machen, von einer Liste aus zu arbeiten, wenn Sie sich die Zeit nehmen, um das zu feiern, was Sie erreicht haben. Sie haben die Küche aufgeräumt, Ihr Zimmer aufgeräumt und Ihre Arbeit für heute erledigt? Es ist Zeit, ein Glas Wein in Ihrer eigenen Küche zu genießen. Mach dich glücklich.

4. 
   

   
   Sammeln Sie keine Mediendateien mehr. Trennen Sie sich! Räumen Sie die Dinge auf, die Sie in Ihrem Computer aufbewahren, halten Sie die Dinge einfach und reinigen Sie Ihren Computer regelmäßig.
   • Installieren Sie einen Timer für Objekte, die Ihre Zeit in Anspruch nehmen, ohne dass Sie es merken. Wenn Sie mehr Zeit online verbringen können, als Sie möchten, installieren Sie einen Timer und verwenden Sie ihn. Sie werden überrascht sein, mit welcher Intensität bestimmte Aufgaben Sie aufnehmen können. Selbst wenn Sie vereinfachen, zwingen Sie sich, von Zeit zu Zeit Pausen einzulegen, und Ihr Einsatz von Technologie wird viel einfacher.
   • Versuchen Sie, Ihre Schachtel leer zu halten. Beantworten, speichern oder löschen Sie nach der Beantwortung.

5. 
   

   
   Mach eine Sache nach der anderen. Sie müssen nach Möglichkeit vermeiden, mehr als eine Sache gleichzeitig zu tun. Eine Person kann sich nicht auf mehrere Dinge gleichzeitig konzentrieren und sie richtig erkennen, es ist ein Mythos. Auch wenn Sie es manchmal tun müssen (wie in der folgenden Zen-Geschichte dargestellt) oder möchten, ist es besser, dass Sie immer nur eine Sache gleichzeitig tun.
   • Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie im Moment am besten (oder gut genug) können.
   • Genießen Sie, was Sie tun, auch wenn es etwas Banales ist. Sie werden feststellen, dass das Abwaschen schön ist, wenn Sie das Seifenwasser, die Freude an Ihrer Lieblingstasse und das saubere Geschirr spüren.
   • In einer alten Zen-Geschichte bestrafte ein alter Mönch junge Mönche, weil sie während der Arbeit sprachen. Er sagt ihnen: Wenn es Zeit zum Reden ist, rede einfach. Aber wenn es Zeit ist zu arbeiten, arbeiten Sie einfach. Am nächsten Tag sahen die jungen Mönche, wie der alte Mönch beim Lesen der Zeitung zu Mittag aß. Sie näherten sich ihm und erinnerten ihn an seine Lektion. Warum isst oder liest du nicht einfach die Zeitung, wie du gelernt hast? Er antwortete: Wenn es Zeit ist zu essen und die Zeitung zu lesen, essen und lesen Sie nur die Zeitung.

6. 
   

   
   Lass deine Arbeit bei der Arbeit. Lassen Sie die Komplikationen Ihres Arbeitstages nicht in Ihr Leben nach der Arbeit einfließen. Bringen Sie die Arbeit nicht mit nach Hause, um sie später zu erledigen, sondern bleiben Sie, bis Sie fertig sind. Wenn Sie sich nach einem Arbeitstag gestresst fühlen, müssen Sie die Menschen, die bei Ihnen wohnen, nicht mit Ihren Beschwerden des Tages belästigen. Verbreiten Sie keinen Stress um sich herum. Vereinfachen.
   • Arbeiten Sie so wenig wie möglich finanziell wie möglich, wenn Ihre Arbeit eine der Hauptursachen für Komplikationen in Ihrem Leben ist. Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen möchten, ist es am einfachsten, weniger zu arbeiten. Weniger Geld, weniger Chaos.
   • Hören Sie an den Wochenenden auf zu arbeiten. Selbst wenn Sie Ihren Job mögen, werden Sie ein Ungleichgewicht in Ihrem Leben schaffen, indem Sie ihn bis zum Wochenende durchhalten. Sie werden es jetzt vielleicht nicht spüren, aber irgendwann wird es Ihre Leidenschaft verringern. Nehmen Sie sich für die nächsten sechs Monate die Wochenenden. Ab sofort müssen Sie kein Wochenende mehr arbeiten.

7. 
   

   
   Meditiere 15 Minuten am Tag. Nur 15 Minuten. Es ist die Hälfte einer Fernsehserie, aber es kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihr Leben zu erleichtern und ruhig zu bleiben. Verbringen Sie eine ruhige Zeit an einem bequemen Ort. Konzentriere dich auf deine Atmung. Entspannen Sie Ihren Körper und lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen. Beobachte deine Gedanken