Wie prüfe ich, wenn ich krank bin?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Lernen Sie intelligent mit weniger Aufwand und nicht länger
• Methode 2 Bereiten Sie sich darauf vor, effektiv zu lernen
• Methode 3 Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen

Das Überarbeiten von Prüfungen kann in normalen Zeiten stressig sein, aber dies zu tun, während Sie krank sind, kann eine echte Tortur sein. Wenn Sie fit genug sind, um Ihre Bücher zu nehmen, können Sie wirklich lernen, obwohl Sie krank sind. Wenn Sie die erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen treffen, die entsprechenden Vorbereitungen treffen und die besten Methoden anwenden, können Sie sich auf die Überarbeitung konzentrieren, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden!

Stufen

Methode 1 Lernen Sie intelligent mit weniger Aufwand und nicht länger

1. Schreiben Sie während der Überprüfung. Sie werden wahrscheinlich nicht schlafen, wenn Sie krank sind. Verwenden Sie die effektivsten Bearbeitungstechniken, um Ihre Zeit optimal zu nutzen und Ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Schreiben ist ein guter Weg, um Ihre Zeit zu nutzen. Wenn Sie die Schlüsselbegriffe und Konzepte in Ihren eigenen Worten umschreiben, ist dies viel effektiver, als sie nur vorzulesen oder laut zu wiederholen.
   • Am besten mit einem Stift oder Bleistift. Studien haben gezeigt, dass Notizen von Hand (anstatt auf einem Laptop oder einem anderen Gerät) Ihr Verständnis verbessern und Ihr Gedächtnis anregen können.

2. 
   

   
   Verwenden Sie aktive Lernmethoden. Nach einigen Studien ist die Verwendung von Lernkarten oder Prüfungen produktiver als das bloße Lesen von Notizen oder Lehrbüchern. Bei diesen Aktivitäten müssen Sie sich nicht nur ein Bild von der Präsentation der Prüfung machen, sondern die Informationen auch auswendig lernen, zusammenfassen und verwenden, anstatt sie zu lesen oder passiv zu wiederholen.

3. 
   

   
   
   
   Regen Sie mehr als eine Bedeutung an, um wichtiges Wissen zu erwerben. Wir alle lernen auf unterschiedliche Weise und verwenden unterschiedliche Bedeutungen. Beziehen Sie so viel Bedeutung wie möglich in Ihre Lernmethoden und -prozesse ein, um Ihr Wissen zu verbessern und Informationen auswendig zu lernen.
   • Zum Beispiel können Sie Ihre Notizen lesen, neu schreiben und sich mit lauter Stimme über deren Inhalt auswerten. Wenn Sie diese Schritte ausführen, haben Sie die Informationen, die Sie überprüfen, visuell, taktil und auditiv verarbeitet. Auf diese Weise können Sie möglicherweise die für Sie effektivsten Lernstile ansprechen und gleichzeitig Ihre Fähigkeiten stärken Verständnis eines Konzepts.

4. 
   

   
   Setzen Sie sich vernünftige Ziele. Die Überarbeitung erscheint einfacher, wenn Sie sie in mehrere Sitzungen aufteilen und für jede eine bestimmte Aufgabe festlegen. Da Sie krank sind, müssen Sie realistisch sein, welche Aufgaben Sie ausführen können. Setzen Sie Haltepunkte und ruhen Sie sich aus, wenn Sie diese erreichen.
   • Sie können die Sitzungen in chronologischer Reihenfolge einteilen, indem Sie die Kurse jeweils eine oder zwei Wochen lang oder thematisch anhand einer Formel oder eines bestimmten Konzepts studieren.
   • Konzentrieren Sie sich während jeder Sitzung auf eine Sache. Das gleichzeitige Ausführen mehrerer Aufgaben ist nicht nur stressig, sondern auch weniger effektiv, als sich auf ein Ziel oder Thema zu konzentrieren.

5. 
   

   
   
   
   Mach oft Pausen. Der Mensch fühlt sich schnell müde, wenn er krank ist. Wenn Sie erschöpft sind, können Sie nicht effektiv lernen. Sie müssen daher regelmäßig eine Pause einlegen, um sich auszuruhen und zu entspannen. Auf diese Weise können Sie sicher sein, auf Ihren Körper zu hören. Sie können sich auch während des Lernens konzentrieren.
   • Selbst wenn Sie bei guter Gesundheit sind, ist es am besten, alle 25 bis 50 Minuten Pausen einzulegen, um sich besser zu konzentrieren. Nehmen Sie sich zwischen den Sitzungen mindestens fünf bis fünfzehn Minuten Zeit, um Ihrem Körper und Ihrem Gehirn den Rest zu geben, den sie benötigen, um optimal zu funktionieren.
   • Wenn Sie krank sind, denken Sie daran, dass eine kurze, aber konzentrierte Lernsitzung sinnvoller ist, als stundenlang konzentriert zu bleiben. Es wurde nachgewiesen, dass die Bearbeitung in kurzen Intervallen effektiver ist als lange Lernsitzungen.

Methode 2 Bereiten Sie sich darauf vor, effektiv zu lernen

1. 
   

   
   Sehen Sie, wenn Sie zu krank sind, um zu studieren. Einige Krankheiten oder ihre Heilmittel hindern Sie aufgrund extremer Symptome wie starken Schmerzen oder Schläfrigkeit am Lernen. In diesen Fällen sollten Sie vorrangig Ihre Gesundheit verbessern, anstatt eine gute Note für die Prüfung zu erhalten, und realistisch sein, was Sie tun können (wenn Sie können). In anderen Fällen können Sie, selbst wenn Sie sich sehr schlecht fühlen und nur das Bett für das Badezimmer verlassen können, Online-Testfragen lesen und beantworten oder andere Lernstrategien verwenden, um fortzufahren zu lernen.
   • Informieren Sie Ihren Lehrer so bald wie möglich, wenn Sie krankheitsbedingt einen Kurs verpassen. Kontaktieren Sie ihn per E-Mail oder nach der Methode, die er bevorzugt.
   • Wenn Sie sehr krank sind, bieten die meisten Schulen andere Alternativen für Prüfungen an. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, um Hilfe zu suchen und ein ärztliches Attest zu erhalten, das Ihren Gesundheitszustand bei den Schulbehörden nachweisen kann.

2. 
   

   
   Beginnen Sie mit einer positiven Einstellung. Kranksein kann das Lernen zu einer unmöglichen Aufgabe machen und die Angst vor Prüfungen erhöhen. Wenn Sie optimistisch sind (z. B. sagen, dass Sie unter den gegebenen Umständen Ihr Bestes geben) und zerstörerische Gedanken vermeiden (z. B. "Ich bin so krank, dass ich diese Prüfung nie bestehen kann") Sie werden die Schwierigkeiten überwinden.
   • Vergessen Sie nicht, dass jede Überarbeitung, die Sie vornehmen können, nützlich ist, so minimal sie ist. Es ist das Beste, dass Sie das Beste lernen, was Sie können, anstatt aufzugeben und überhaupt nichts zu tun.

3. 
   

   
   Erstellen Sie eine geeignete Lernumgebung Um effektiv zu lernen, benötigen Sie eine Umgebung, die frei von Ablenkungen ist. Dies ist umso notwendiger, wenn Sie krank und von all Ihren Symptomen abgelenkt sind. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um einen geeigneten Lernraum vorzubereiten, damit Sie alles, was Sie brauchen, immer zur Hand haben.
   • Ablenkungen reduzieren. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie alleine sind. Schalten Sie Ihr Telefon, Ihren Fernseher oder andere elektronische Geräte aus, die Sie nicht studieren müssen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen. Studieren Sie nicht im Bett, da dies Sie schläfrig machen kann, sondern wählen Sie eine Haltung oder einen Sitz, der Sie während der gesamten Lernsitzung entspannt. Sie sollten zusätzlich zu Ihren anderen Symptomen keine Rückenschmerzen haben, wenn Sie krank sind.
   • Studieren Sie in einem gut beleuchteten Raum. Selbst wenn Sie nicht krank sind, kann eine schlecht beleuchtete Umgebung Kopfschmerzen und Überanstrengung der Augen verursachen. Wenn Sie krank sind, sollten Sie diese Symptome nicht verschlimmern und laufen nicht Gefahr, einzuschlafen.
   • Halten Sie die Mittel gegen Ihre Probleme bereit. Zum Beispiel müssen Sie eine Schachtel Taschentücher und einen Behälter haben, in den Sie diejenigen werfen können, mit denen Sie geblasen haben. Möglicherweise benötigen Sie auch Hustenbonbons, Medikamente, Wasser und Snacks, um die Lernsitzung nicht zu unterbrechen.

4. 
   

   
   Ernähre dich gesund und ausgewogen. Während Sie überarbeiten, könnten Sie versucht sein, Fastfood, Snacks und Junk Food zu essen. Wenn Sie krank sind, kann das Essen im Allgemeinen unangenehm erscheinen. Der beste Weg, aktiv zu bleiben, ist jedoch, gesunde, frische Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Ihnen die Energie und Nährstoffe liefern, die Sie so dringend benötigen.
   • Vermeiden Sie fetthaltige und zuckerhaltige Lebensmittel, die Ihre Energie beeinträchtigen können. Stellen Sie sicher, dass Gemüse und Obst ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung sind, da sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind, die Ihnen bei der Regeneration helfen.
   • Wenn Ihre Krankheit dies zulässt, müssen Sie Kohlenhydrate mit hohem Faseranteil wie Hafer und Vollkornprodukte zu sich nehmen. Dies sind nicht nur wichtige Elemente einer gesunden Ernährung, sondern sie sind auch wichtig, um Ihren Geist scharf zu halten, da Ihr Gehirn während des Studiums Glukose benötigt.

5. 
   

   
   Trinken Sie viel klare Flüssigkeiten, insbesondere Wasser. Auf diese Weise bleiben Sie hydratisiert, was Ihr Immunsystem stärkt und alle verlorenen Flüssigkeiten wiederherstellt, wenn Sie husten oder an einer laufenden Nase leiden.
   • Vermeiden Sie Alkohol, da er Sie austrocknen und Ihnen das Lernen auf keinen Fall erlauben wird.

6. 
   

   
   Koffein sparsam verbrauchen. Es ist erwiesen, dass Erkältungen das Gehirn weniger produktiv machen. Dies wirkt sich negativ auf Ihre Stimmung, Ihre Reaktionszeit, Ihre Denkprozesse und Ihr Gedächtnis aus. Sie können diese Nebenwirkungen der Krankheit mit kleinen Dosen Koffein heilen, indem Sie einen Kaffee, Tee oder ein anderes koffeinhaltiges Getränk zu sich nehmen, da eine erhebliche Menge dieses Alkaloids Ihrer Gesundheit schadet.
   • Koffein kann zu Austrocknung führen. Sie müssen daher viel klare, koffeinfreie Flüssigkeit trinken, um diesen Effekt zu behandeln. Wenn Sie zum Beispiel eine Tasse Tee trinken, sollten Sie auch eine entsprechende Menge Wasser dazu trinken.

7. 
   

   
   Nehmen Sie Vitamine und Medikamente. Wenn Sie häufig krank werden, kann dies zu Fieber und Schmerzen führen, die Sie am Lernen hindern können. Verschreibungspflichtige oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente können die Symptome lindern, die Ablenkung verursachen. Nehmen Sie auch Vitamine, die Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
   • Nehmen Sie zum Beispiel Naproxen, Ibuprofen oder Paracetamol, um Fieber oder Schmerzen zu lindern. Erkältungs- und Grippemedikamente können auch verstopfte Nase und Halsschmerzen lindern. Suchen Sie nach Sorten, die keine Schläfrigkeit verursachen, um Nebenwirkungen zu vermeiden, die den Schlaf induzieren.
   • Beachten Sie immer die medizinischen Warnhinweise auf den Medikamentenetiketten und halten Sie die empfohlenen Dosen ein. Nehmen Sie nicht mehr als ein Medikament oder ein Vitamin gleichzeitig ein.

8. 
   

   
   Holen Sie sich genug Ruhe. Sie könnten versucht sein, die ganze Nacht wach zu bleiben, während Sie für eine Prüfung lernen, aber das wird Sie nur kranker machen und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie die Prüfung bestehen. Ihr Körper braucht Schlaf, um sich zu erholen und Ihr Immunsystem zu stärken.
   • Wenn Sie nicht schlafen, werden sich Ihre Symptome wahrscheinlich verschlimmern. Wenn Sie nachts nicht schlafen, können Sie bis zu vier Tage lang nicht mehr nachdenken und sich Informationen merken, was sich negativ auf Ihre Überprüfungs- und Prüfungsergebnisse auswirken kann.

Methode 3 Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen

1. 
   

   
   Informiere deine Eltern, wenn du krank wirst. Es ist ratsam, Ihren Lieben, Erziehungsberechtigten oder Eltern mitzuteilen, dass Sie eine Prüfung ablegen müssen, sich aber nicht wohl fühlen. Diese Menschen können Sie in einer schwierigen Situation unterstützen.
   • Zum Beispiel könnten Ihre Eltern sicherstellen, dass der Lernraum Ihres Hauses so komfortabel wie möglich ist. Sie können Ihnen auch helfen, einen Arzt aufzusuchen oder sich an Lehrer oder Behörden in Ihrer Schule zu wenden, wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen.

2. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Arzt. Es ist immer eine gute Idee, wenn Sie krank sind. Wenn Sie jedoch besondere Vorkehrungen für eine Untersuchung treffen müssen, benötigen Sie auch einen Arztbrief. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, können Sie feststellen, ob Ihr Zustand Ihre Prüfungsleistung ernsthaft beeinträchtigen kann oder ob Sie dies wie geplant tun müssen.
   • Viele Schulen bieten auf dem Campus Gesundheitsdienste an, sodass Sie schnell einen Arzt aufsuchen und Lehrer oder Schulbehörden eine Bescheinigung über Ihre Konsultation vorlegen können. Sie haben auch pädagogische Berater, die Ihnen helfen können, die notwendigen Vorkehrungen zu treffen, um Ihre Krankheit richtig zu handhaben.

3. 
   

   
   Benachrichtigen Sie Ihren Lehrer. Wenn der Arzt der Ansicht ist, dass Ihre Krankheit Ihre Leistung beeinträchtigen könnte, informieren Sie den Vorgesetzten so bald wie möglich darüber. Dadurch können Sie den Test möglicherweise nicht an einem anderen Tag ablegen. Es ist jedoch eine gute Idee, ihn über alle Faktoren zu informieren, die sich auf Ihre Leistung auswirken können, und ob er Vorschläge hat oder kann Schlagen Sie einen anderen Termin für die Prüfung vor.
   • Je eher du es tust, desto besser. Wenn Sie bis zum letzten Moment vor der Prüfung warten, sieht es nach einer Ausrede aus. Wenn Sie es Ihrem Lehrer mitteilen, hat er mehr Zeit, auf Ihre Bedenken zu reagieren und Sie zu unterstützen.
   • Eine einfache E-Mail wird ausreichen. Schreiben Sie so etwas wie: "Lieber Professor Jean, mein Arzt hat kürzlich bei mir eine Lungenentzündung diagnostiziert. Ich fürchte, die Krankheit beeinträchtigt meine Leistung bei der Prüfung am Dienstag. Wäre es möglich, meinen Test zu verschieben, falls ich mich vor diesem Datum nicht besser fühle, oder haben Sie andere Vorschläge? Ich danke dir "

4. 
   

   
   Überprüfen Sie die Krankheitspolitik Ihrer Schule. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Krankheit Ihre Testergebnisse oder Prüfungen ernsthaft beeinträchtigen könnte, wenden Sie sich an einen Administrator, um herauszufinden, ob es eine Richtlinie gibt, die befolgt werden muss, wenn Schüler während der Prüfungen krank sind. Manchmal haben die Schulbehörden ein gründliches Wissen über diese spezifischen Regeln, die ein Lehrer hat. Auch wenn sie Ihre Frage nicht direkt beantworten können, wissen sie, wen sie ansprechen müssen.

• Bitten Sie um Hilfe und Unterstützung, wenn Sie diese benötigen. Es macht keinen Spaß, krank zu werden. Lassen Sie sich dabei von anderen helfen.
• Sie können während des Überprüfungsprozesses zuversichtlich sein, wenn Sie wissen, dass Sie durch Ihre Hausaufgaben genug gelernt haben. Jede Überarbeitung, die Sie vornehmen, wird zu dem hinzugefügt, was Sie bereits verstanden haben.

• Widerstehen Sie nicht dem Drang zu schlafen, wenn Sie krank sind. Wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass er Ruhe benötigt, können Sie die Überarbeitung nach der Pause fortsetzen, indem Sie sich stärker stärken.
• Geben Sie Ihrer Gesundheit Priorität auf Kosten von Überarbeitungen, da dies wichtiger ist als das, was Sie in einer Prüfung tun werden.
• Dieser Rat gilt nur für Personen, die an vorübergehenden und häufigen Krankheiten leiden. Wenn Sie an einer schweren, chronischen oder lebensbedrohlichen Krankheit leiden, sollte die Studie nicht zu Ihren Hauptprioritäten gehören.