So reduzieren Sie einen hohen Gehalt an alkalischer Phosphatase

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Folgen Sie Medikamenten und verwalten Sie gesundheitliche Probleme
• Methode 2 Ändern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil
• Methode 3 Diagnostizieren Sie eine hohe PAL-Rate und identifizieren Sie Risikofaktoren

In diesem Artikel: Folgen Sie einer medikamentösen Behandlung und behandeln Sie gesundheitliche Probleme. Ändern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil. Stellen Sie eine hohe PAL-Rate fest und identifizieren Sie Risikofaktoren19

Alkalische Phosphatase (ALP) ist ein Enzym, das in Leber, Verdauungssystem, Nieren und Knochen vorkommt. Hohe Konzentrationen dieser Enzyme können auf eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen hinweisen, einschließlich Leberschäden, Knochenerkrankungen, Lebererkrankungen oder Gallenwegsverstopfungen. In den meisten Fällen handelt es sich um eine vorübergehende und geringfügige Störung. Bei Kindern und Jugendlichen kann der PAL-Wert höher sein als bei Erwachsenen. Ein hoher Gehalt an alkalischer Phosphatase kann durch Einnahme von Medikamenten und Änderung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils verringert werden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie weitere diagnostische Tests benötigen.

Stufen

Methode 1 Folgen Sie Medikamenten und verwalten Sie gesundheitliche Probleme

1. 
   

   
   Meistern Sie die Krankheiten oder Störungen, die für Ihr Problem verantwortlich sind. Wenn der Gehalt an alkalischer Phosphatase hoch ist, kann dies im Allgemeinen auf unterschiedliche Bedingungen hinweisen. Um diesen Wert zu senken, müssen Sie daher die zugrunde liegende Pathologie behandeln. Der Anstieg der PAL-Spiegel kann durch verschiedene Störungen wie Vitamin D-Mangel und Knochenerkrankungen verursacht werden.
   • Wenn der Arzt zum Beispiel feststellt, dass Ihr Problem mit einer Lebererkrankung zusammenhängt, verschreibt er Medikamente, um es zu behandeln. Sobald Sie der Behandlung folgen, sollte sich Ihre PAL-Rate wieder normalisieren.

2. 
   

   
   
   
   Betrachten Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen. Unter den Nebenwirkungen erhöhen einige Medikamente den Gehalt an alkalischer Phosphatase. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich auffordern, die Einnahme von Medikamenten für einen bestimmten Zeitraum (z. B. eine Woche) abzubrechen und dann zu einer weiteren Blutuntersuchung zurückzukehren. Wenn Ihre Rate nicht gesunken ist, müssen Sie möglicherweise eine Woche lang die Einnahme eines anderen Arzneimittels einstellen, um zu sehen, ob dies hilfreich ist. Zu den Medikamenten, die den Wert dieses Enzyms erhöhen können, gehören:
   • die Antibabypille und hormonelle Medikamente,
   • Antidepressiva und Entzündungshemmer,
   • viele Steroide und Opioide.

3. 
   

   
   Stoppen oder ändern Sie gegebenenfalls Ihre Medikamente. In einigen Fällen ist es unmöglich, die Einnahme eines Medikaments vollständig abzubrechen. Wenn der Arzt festgestellt hat, dass ein bestimmtes Medikament die PAL-Rate erhöht, arbeiten Sie mit ihm zusammen, um eine wirksame neue Behandlung zu finden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Dosierung vieler Medikamente im Laufe der Zeit allmählich reduziert wird. Eine plötzliche Unterbrechung kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.
   • Wenn der Anstieg der alkalischen Phosphatase beispielsweise auf das Antidepressivum zurückzuführen ist, das Sie derzeit einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob er ein anderes verschreiben kann.
   • Auf der anderen Seite kann der Arzt empfehlen, die Verwendung von Steroiden und Betäubungsmitteln einzustellen. Wenn Sie diese Art von Medikament einnehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern, fragen Sie nach einer sicheren Alternative, die die PAL-Rate nicht beeinflusst.
   • Wenn Sie die Einnahme von Medikamenten vorübergehend oder dauerhaft abbrechen müssen, sollten Sie dies unter Aufsicht Ihres Arztes tun.

Methode 2 Ändern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil

1. 
   

   
   
   
   Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt. Zink ist ein Strukturelement der alkalischen Phosphatase. Daher wirkt sich die Eliminierung von zinkreichen Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung sofort auf den Zinkspiegel in Ihrem Körper aus. Lesen Sie im Lebensmittelgeschäft die Zutatenliste der Produkte, die Sie kaufen, auf ihren Zinkgehalt. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an diesem Mineral.
   • Lammfleisch und Hammelfleisch.
   • Rindfleisch und Kürbiskerne.
   • Austern und Spinat.
   • Erwachsene Frauen sollten nicht mehr als 8 mg Zink pro Tag konsumieren, während erwachsene Männer nicht mehr als 11 mg pro Tag konsumieren sollten.

2. 
   

   
   Essen Sie kupferreiche Lebensmittel. Kupfer ist ein wichtiges Element, das die Enzymwerte im Körper reguliert. Es wurde gezeigt, dass es hilft, alkalische Phosphatase zu reduzieren, wenn es erhöht ist. Hier sind Beispiele für kupferreiche Lebensmittel.
   • Sonnenblumenkerne und Mandeln.
   • Linsen und Spargel.
   • Aprikosen und dunkle Schokolade.
   • Nach 19 Jahren wird nicht mehr als 10 mg Kupfer täglich empfohlen.

3. 
   

   
   Essen Sie Lebensmittel, die zur Regulierung des Enzymspiegels beitragen. Einige Lebensmittel fördern ein gesundes Gleichgewicht der alkalischen Phosphatase. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Bedenken oder diätetische Einschränkungen haben oder weitere Informationen zu Lebensmitteln benötigen, mit denen Sie den PAL-Spiegel im Körper kontrollieren können. Essen Sie Lebensmittel, die zur Regulierung der enzymatischen Aktivität beitragen und wenig PAL enthalten, einschließlich:
   • Milchprodukte wie Milch, Eier, Joghurt und Käse,
   • Fische wie Hering, Makrele und Thunfisch,
   • Luzerne und Pilze.

4. 
   

   
   Setzen Sie mehr der Sonne aus. Da Vitamin-D-Mangel eine der Hauptursachen für dieses Gesundheitsproblem ist, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten, einen Weg zu finden, um den Wert dieses Vitamins zu steigern. Wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, produziert der Körper Vitamin D. Versuchen Sie also, jeden Tag mindestens 20 Minuten in der Sonne zu bleiben, um die Menge an PAL im Körper zu reduzieren.
   • Versuchen Sie, zweimal pro Woche zum Pool zu gehen oder sich am Strand oder auf der Wiese zu sonnen. Ansonsten trage ein kurzärmeliges T-Shirt und gehe eine halbe Stunde in der Sonne spazieren.
   • Es ist immer eine gute Idee, Sonnencreme zu tragen, wenn Sie sich direktem Sonnenlicht aussetzen. Sonnenschutzmittel beeinträchtigen nicht die Vitamin-D-Produktion Ihres Körpers.
   • Wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem es nicht ratsam ist, sich direkt der Sonne auszusetzen (oder wenn es Winter ist), empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme eines Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittels.

5. 
   

   
   Sport treiben während der woche. Ein gesunder Lebensstil in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität trägt zur Vorbeugung oder Linderung von Krankheiten bei, die einen erhöhten Gehalt an alkalischer Phosphatase verursachen.
   • Zunächst können Sie 30 Minuten am Tag laufen oder joggen. Denken Sie auch daran, sich im Fitnessstudio anzumelden, einen Kurs von zu belegen Spinnen oder Yoga-Kurse zu nehmen.
   • Störungen, die den PAL-Spiegel erhöhen, sich aber durch körperliche Betätigung verbessern können, umfassen Fettlebererkrankungen und Erkrankungen im Zusammenhang mit Leberentzündungen und Gallenwegsobstruktion.

6. 
   

   
   Passen Sie Ihre Routine an Ihre körperlichen Fähigkeiten an. Oft hängt die Ursache für erhöhte alkalische Phosphatase-Spiegel von einer schweren Erkrankung ab, wie Diabetes, Herzerkrankungen, Knochenerkrankungen oder Bluthochdruck. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, täglich im Fitnessstudio zu trainieren oder sich strikt körperlich zu betätigen. Da es wichtig ist zu trainieren, passen Sie Ihr Trainingsprogramm an Ihre körperlichen Fähigkeiten an.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Vorschläge zu Übungen haben, die Sie üben können. Er kann auch feststellen, ob Ihr Körper gesund genug ist, um eine bestimmte Art von Übung auszuführen.
   • In einigen Fällen kann er Ihnen raten, einen Physiotherapeuten zu konsultieren.

Methode 3 Diagnostizieren Sie eine hohe PAL-Rate und identifizieren Sie Risikofaktoren

1. 
   

   
   Informieren Sie Ihren Arzt über Schmerzen oder Schwächen in Ihren Knochen. Viele der zugrunde liegenden Ursachen für dieses enzymatische Ungleichgewicht hängen mit Knochenproblemen zusammen. Symptome sind anhaltende Knochenschmerzen oder multiple Frakturen. Krankheiten, die den Knochen betreffen und eine hohe PAL-Rate fördern können, sind:
   • Osteomalazie, ein Zustand, der eine Schwächung der Knochen verursacht,
   • Nierenosteodystrophie, eine Funktionsstörung, die durch einen Mangel an Mineralien gekennzeichnet ist,
   • bösartige Knochentumoren.

2. 
   

   
   Lassen Sie die Aktivität Ihrer Leberenzyme messen. Zunächst entnimmt Ihr Arzt mit einer Spritze eine kleine Menge Blut aus Ihrem Arm, um eine Blutuntersuchung durchzuführen. Die Probe wird dann zur enzymatischen Untersuchung an ein Labor geschickt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mit Sicherheit feststellen, ob Sie einen hohen Gehalt an alkalischer Phosphatase haben.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich auf den Leberfunktionstest vorbereiten müssen. Er wird Sie wahrscheinlich auffordern, bestimmte Lebensmittel oder Medikamente zu meiden. Sie müssen einige Tage warten, bevor Sie die Ergebnisse erhalten, vielleicht sogar eine Woche.
   • Zu den körperlichen Symptomen, die auf die Notwendigkeit eines Leberfunktionstests hinweisen, gehören starke Bauchschmerzen, dunkelgelber Urin oder Blutspuren im Stuhl, häufige Übelkeit oder Erbrechen und Gelbsucht (Verfärbung) gelbe Haut und Augen).

3. 
   

   
   Betrachten Sie Krebsvorsorge. Wenn der Anstieg der alkalischen Phosphatase nicht von einem Knochenzustand oder einer Lebererkrankung abhängt, kann dies durch eine Tumorform verursacht werden. Ihr Arzt kann dies anhand von Blutuntersuchungen feststellen. In den meisten Fällen ist jedoch eine Biopsie erforderlich, um festzustellen, ob sich ein Neoplasma entwickelt hat. Die Krebsarten, die dieses Enzymungleichgewicht verursachen können, sind:
   • Brust- oder Darmkrebs,
   • Lungen- oder Bauchspeicheldrüsenkrebs,
   • Lymphom (Krebs lymphoider Zellen) oder Leukämie (Stammzellkrebs im Knochenmark).