So erhalten Sie eine Injektion, ohne sich zu verletzen

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Vorbereitungen für den Stich
• Teil 2 Den Stich bekommen
• Teil 3 Die Stelle des Stichs pflegen

Stiche sind ein wesentlicher Bestandteil der medizinischen Versorgung, um gesund zu bleiben. Viele Medikamente, Tupfer und Impfstoffe müssen durch Stechen durchgeführt werden. Die Angst vor Nadeln und Schmerzen, die provozieren könnten, bereitet vielen Menschen Angst. Es ist jedoch möglich, die Schmerzen während eines Stichs zu lindern.

Stufen

Teil 1 Vorbereitungen für den Stich

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   Fragen Sie nach dem Ort des Stichs. Die Vorbereitung für den Biss hängt von dem Bereich Ihres Körpers ab, in dem er verabreicht wird. Viele Bisse, zum Beispiel Impfstoffe, werden in den Arm gegeben, während einige Antibiotika im Rücken oder auf dem Gesäß verabreicht werden können. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Krankenschwester im Voraus, wo der Biss gemacht wird, um den Bereich entsprechend zu behandeln.

2. 
   

   
   Reiben Sie die Haut und üben Sie Druck auf die Stelle des Stichs aus. Wenn Sie wissen, wo der Stich gemacht wird, schrubben Sie die Haut und üben Sie Druck auf die Stelle aus, an der die Nadel gedrückt wird. Dies bereitet Ihren Körper darauf vor, dem zusätzlichen Druck der Nadel zu widerstehen, und der Schock des Stichs ist weniger hart, wenn Sie beim Arzt sind. Tun Sie es kurz bevor Sie zu Ihrem Termin fahren, im Auto oder im Bus, wenn Sie unterwegs sind.

3. 
   

   
   
   
   Bereiten Sie sich im Wartezimmer vor. Während Sie im Wartezimmer sind, können Sie einige Techniken anwenden, um sich auf den Stich vorzubereiten und sich von den möglichen Schmerzen abzulenken.
   • Drücken Sie einen Stressball in Ihre Hand. Dies entlastet die Muskeln, um sie auf den Stich vorzubereiten.
   • Hören Sie Musik, Online-Shows oder ein Hörbuch. Auch wenn der Arzt Sie während des Termins wahrscheinlich nicht zum Tragen von Kopfhörern zwingen wird, können Sie sich mit Entspannungsideen ablenken, während Sie vor dem Termin Musik hören.
   • Lies eine Zeitschrift oder ein Buch. Wenn Sie sich durch das Lesen leichter beruhigen können als durch Musik, können Sie eine Geschichte oder einen Artikel lesen, während Sie auf Ihren Termin warten.

Teil 2 Den Stich bekommen

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   Konzentriere deine Aufmerksamkeit woanders. Vorwegnahme und Verzögerung des Schmerzes können ihn häufig intensiver machen. Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes, während Sie den Stich erhalten, um die Schmerzen zu lindern.
   • Benimm dich, als wärst du woanders. Stellen Sie sich ein Sonnenbad an Ihrem idealen Urlaubsort vor oder trinken Sie eine Tasse Kaffee mit einem Freund. Finden Sie verschiedene Szenarien, um sich in Ihrem Kopf wohl zu fühlen und lassen Sie Ihre Fantasie zum Ausdruck bringen.
   • Konzentrieren Sie sich auf einen anderen Teil Ihres Körpers. Stellen Sie sich vor, dass der Stich an einem anderen Ort gemacht wird. Auf diese Weise erwarten Sie Schmerzen an einem anderen Teil Ihres Körpers, die Sie vom eigentlichen Stich ablenken.
   • Rezitiere ein Gedicht oder den Text eines Liedes. Wenn Sie etwas auswendig gelernt haben, ist es ein guter Zeitpunkt, es zu rezitieren. Sie werden Ihre Energie und Konzentration auf die Würmer und Wörter richten, die Sie auswendig gelernt haben, und nicht auf das, was um Sie herum geschieht.
   • Wenn der Arzt oder die Krankenschwester gesprächig ist, sprechen Sie vor und während der Injektion miteinander, um Sie abzulenken. Das Thema, das Sie ansprechen, ist nicht wichtig. Wenn Sie es nur anhören, wird Ihre Aufmerksamkeit abgelenkt.

2. 
   

   
   Schauen Sie nicht auf die Nadel. Das Warten auf Schmerzen kann die Schmerzen verstärken. Neuere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass ein Stich weniger schmerzhaft sein kann, wenn Sie die Nadel nicht sehen. Sie können Ihre Augen schließen oder woanders suchen.

3. 
   

   
   Halten Sie den Atem an. Halten Sie vor und während des Stichs einige Sekunden die Luft an. Dies erhöht den Blutdruck, was wiederum die Empfindlichkeit des Nervensystems senkt. Auch wenn diese Schmerzreduktion sehr gering ist, können Sie bei Verwendung anderer Techniken die empfundenen Schmerzen verringern, indem Sie den Atem anhalten.

4. 
   

   
   Relativiere deine Ängste. Ihre Besorgnis und Ihre Angst vor Nadeln, Bissen und Schmerzen können Ihre Aufmerksamkeit unverhältnismäßig stark auf den Stich lenken. Es ist normal, Angst zu haben. Wenn Sie wissen, dass Sie nicht alleine sind und diese Angst normal ist, können Sie sich vor dem Stich entspannen.

5. 
   

   
   Ziehe deine Muskeln nicht zusammen. Wenn Sie Muskeln zusammenziehen, können Sie schlimmere Schmerzen verspüren, insbesondere wenn Sie eine intramuskuläre Injektion erhalten. Aus diesem Grund sollten Sie darauf achten, Ihre Muskeln zu entspannen. Es ist normal, angespannt zu sein, wenn Sie Angst haben, einige Techniken könnten Ihnen helfen.
   • Einige Atemübungen, wie z. B. tief durchatmen, 10 Sekunden lang die Luft anhalten und ausatmen, können vor einer Injektion hilfreich sein.
   • Denke "Ich werde eine Chance bekommen" anstatt zu denken "Es wird nicht weh tun". Die erste hilft Ihnen, das Unvermeidliche zu akzeptieren, was Ihrem Körper helfen kann, sich zu entspannen, anstatt sich aufgrund Ihrer Befürchtung zu dehnen.

6. 
   

   
   Besprechen Sie mit der Krankenschwester Ihre Besorgnis. Besprechen Sie mit der Krankenschwester die Besorgnis, die Sie über den Stich haben. Ärzte sind gerne bereit, Patienten in Not zu helfen.
   • Die Krankenschwester könnte eine Betäubungscreme auf die Haut auftragen, um sie zu betäuben und den Stich weniger schmerzhaft zu machen. Sprechen Sie lange vor dem Stich mit ihm über diese Lösung, da einige Cremes bis zu einer Stunde brauchen, um zu wirken.
   • Krankenschwestern sind auch sehr gut darin, Patienten abzulenken und ihnen zu helfen, sich zu entspannen. Wenn Sie ihr im Voraus von Ihrer Angst erzählen, kann sie Ihnen helfen, ruhig zu bleiben, indem sie Ihnen Entspannungstechniken zeigt.

Teil 3 Die Stelle des Stichs pflegen

1. 
   

   
   Legen Sie einen warmen Waschlappen auf die Stelle des Stichs. Der Ort, an dem es gemacht wurde, kann Patienten manchmal am nächsten Tag oder sogar einige Stunden später stören. Wenn das Ihr Fall ist, lassen Sie warmes Wasser über den Waschlappen laufen und tragen Sie es auf die Haut auf. Dies sollte den Schmerz fast sofort lindern.

2. 
   

   
   Massieren oder reiben Sie den Bereich. Dies hilft, das Medikament zu verteilen und die Muskeln zu entspannen.
   • Es gibt zwei Ausnahmen von dieser Regel. Sie sollten den Bereich des Stichs nach der Injektion von Heparin oder Lovenox nicht massieren, da dies Schmerzen und Blutergüsse verursachen kann.

3. 
   

   
   Nehmen Sie Libuprofen oder Paracetamol. Der Schmerz nach dem Stich kommt oft von einer Entzündung. Nicht verschreibungspflichtige entzündungshemmende Schmerzmittel können Schmerzen, Schwellungen und andere Beschwerden lindern.

4. 
   

   
   Verwenden Sie den Körperteil, an dem der Stich gemacht wurde. Auch wenn es verlockend sein mag, langsamer zu werden und sich auszuruhen, kann es manchmal kontraproduktiv sein, wenn Sie Ihre Schmerzen lindern möchten. Die Bewegungen, die Sie ausführen, insbesondere wenn der Stich an Ihrem Arm ausgeführt wurde, können die Durchblutung erhöhen und Ihnen helfen, schneller wieder normal zu werden.