Wie man auf ihren Ehemann aufpasst

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Auf die emotionalen Bedürfnisse ihres Mannes eingehen
• Teil 2 Die Flamme wiederbeleben
• Teil 3 Spaß zu zweit haben

Alle Beziehungen erfordern Arbeit. In der Ehe ist dies besonders wichtig. Eine der besten Möglichkeiten, um Dinge täglich geschehen zu lassen, besteht darin, Ihrem Ehepartner zu zeigen, dass Sie sich um ihn kümmern. Indem Sie lernen, seine Bedürfnisse zu befriedigen, werden Sie eine erfolgreiche und glückliche Ehe führen.

Stufen

Teil 1 Auf die emotionalen Bedürfnisse ihres Mannes eingehen

1. 
   

   
   Helfen Sie Ihrem Mann, sich an Sie zu erinnern. Einige Männer sind gesellschaftlich so konditioniert, dass sie es unter allen Umständen vermeiden, über ihre Gefühle zu sprechen. Es kann die Beziehung verletzen, weil wichtige Dinge nicht gesagt werden. Wenn Ihr Mann Probleme hat, sich zu erinnern, müssen Sie möglicherweise mehr tun, um festzustellen, was er in Ihrer Beziehung fühlt und braucht.
   • Sagen Sie Ihrem Mann, dass Sie wissen möchten, wie er sich fühlt. Es kann hilfreich sein, sich regelmäßig die Zeit zu nehmen, um sich von Angesicht zu Angesicht mit Ihren Gefühlen zu unterhalten.
   • Beurteile deinen Ehemann nicht danach, was er fühlt, und springe nicht zu Schlussfolgerungen. Sie müssen eine sichere Atmosphäre schaffen, damit sich Ihr Mann wohl fühlt und Ihnen sagt, was er fühlt. Und um sich wohl zu fühlen, muss er wissen, dass Sie nicht böse werden und ihn nicht beurteilen werden.

2. 
   

   
   
   
   Fragen Sie Ihren Mann, was er braucht. Einige fragen nicht nach etwas, es sei denn, das Thema wird von jemand anderem angesprochen. Wenn Sie besorgt sind, nicht auf die emotionalen Bedürfnisse Ihres Mannes zu reagieren, sprechen Sie mit ihm darüber und fragen Sie ihn, was er speziell braucht.
   • Stellen Sie fest, ob Ihr Ehemann Änderungen benötigt (wenn er die Routine satt hat oder mit bestimmten Aspekten Ihrer Beziehung nicht zufrieden ist), Verständnis (mehr Kommunikation, dass Sie Dinge aus seiner Sicht sehen) oder mehr Kompatibilität (mehr Intimität, mehr Zeit miteinander verbringen). Dies sind drei Hauptaspekte einer erfüllenden Beziehung.

3. 
   

   
   Teilen Sie Ihrem Ehemann Ihre Bedürfnisse mit. Wenn Sie Änderungen, Verständnis oder mehr Kompatibilität benötigen, teilen Sie dies Ihrem Ehemann mit und arbeiten Sie gemeinsam an dem Problem. Die Beziehung wird nicht funktionieren, wenn nur einer der Ehepartner versucht, die Bedürfnisse des anderen zu befriedigen. Eine echte Partnerschaft ist nur möglich, wenn beide Partner ihr Bestes geben, um sich gegenseitig glücklich zu machen.

4. 
   

   
   
   
   Arbeiten Sie, um die Bedürfnisse der anderen zu erfüllen. Wenn Sie festgestellt haben, was Ihr Mann braucht, um sich geliebt und erfüllt zu fühlen, und wenn Sie auch Ihre Bedürfnisse zum Ausdruck gebracht haben, versuchen Sie, ihm das zu bringen, was er braucht. Bitten Sie ihn auch, sein Bestes zu geben, um Sie zu füllen.
   • Wenn sich Ihr Ehemann ändern muss, suchen Sie nach einer Zwei-Wege-Lösung. Versuchen Sie, aus Ihrer kleinen Routine herauszukommen. Machen Sie etwas anderes zusammen, wie Urlaub machen oder eine neue Aktivität beginnen.
   • Wenn Ihr Mann besser verstanden werden muss, verbringen Sie mehr Zeit mit ihm zu sprechen. Hören Sie, was er fühlt, und geben Sie ihm Ihre Meinung zu den Themen, mit denen er sich befasst.
   • Wenn Ihr Mann mehr Kompatibilität benötigt, versuchen Sie, sich mehr für seine Leidenschaften zu interessieren, und bitten Sie ihn, dasselbe für Sie zu tun. Arbeiten Sie, um mehr Zeit miteinander zu verbringen und sich näher zu sein.

5. 
   

   
   Machen Sie einen der anderen zu einer Priorität. In vielen erfolgreichen Ehen stellt jeder Ehepartner die Bedürfnisse des anderen vor seine eigenen. So werden die Wünsche jedes Ehepartners erfüllt und jeder bemüht sich um seinen Partner. Wenn beide Ehepartner sich so viel Mühe geben, gewinnt jeder.

6. 
   

   
   Hören Sie, was Ihr Mann fühlt. Wenn Sie besorgt sind, die emotionalen Bedürfnisse Ihres Mannes nicht zu befriedigen, ist es wichtig, dass Sie auf das hören, was er empfindet. Sie müssen offen und ehrlich miteinander kommunizieren und zuhören, wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken.
   • Lerne genau zuzuhören. Verstehe, was dein Ehemann dir sagt, anstatt zu suchen, was du antworten wirst, noch bevor er aufhört zu sprechen. Ermutigen Sie ihn, weiter zu reden, indem Sie ihm in die Augen schauen, den Kopf schütteln und ihm Fragen stellen.
   • Vermeiden Sie es, die Gefühle Ihres Mannes zu kritisieren. Helfen Sie ihm, sich wohl zu fühlen, während Sie seine Gefühle mitteilen, damit er keine Angst hat, dass Sie ihn beurteilen oder korrigieren.
   • Sprechen Sie über Verhaltensweisen, die sich auf Ihre Beziehung auswirken. Sie können das Gespräch beginnen, indem Sie Ihren Mann fragen, ob Sie etwas anders machen könnten, und ihm dann freundlich sagen, ob es Dinge gibt, die er anders machen könnte, um Sie zufrieden zu stellen.
   • Versuchen Sie, effektiv mit den genannten Problemen umzugehen, und bitten Sie Ihren Mann, dasselbe zu tun.

7. 
   

   
   Identifizieren Sie die Kommunikationsprobleme. Wenn Sie immer noch Probleme haben, mit Ihrem Ehemann über Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, haben Sie möglicherweise unterschiedliche Kommunikationsstile und können die Gefühle der anderen nicht verstehen. In diesem Fall muss einer von Ihnen oder beide die Art der Kommunikation anpassen, um sich an den anderen anzupassen.
   • Für eine klare und direkte Kommunikation zögern Sie nicht zu sagen, was gesagt werden muss. Für manche Menschen mag dies schwierig erscheinen, doch Experten zufolge ist dies die gesündeste Form der Kommunikation. Versuchen Sie, sich genau zu sagen, wie Sie sich fühlen, ohne um den heißen Brei herumzuschlagen.
   • Klare, aber indirekte Kommunikation wird klar eine grundlegende, aber nicht unbedingt die richtige Person kommunizieren. Zum Beispiel könnten Sie sagen, dass Sie irgendeine Art von Verhalten stört, ohne das zentrale Problem direkt zu lösen. In diesem Fall müssen Sie und Ihr Mann lernen, direkter zu sein.
   • Eine direkte, aber maskierte Kommunikation ist an die richtige Person gerichtet, ohne dass das angesprochene Thema klar kommuniziert wird. Zum Beispiel könnten Sie jemandem sagen, dass bestimmte Verhaltensweisen störend sind, ohne anzugeben, dass sich Ihr Gesprächspartner auf diese Weise verhalten hat. Übe noch einmal, direkt zu kommunizieren.
   • Eine maskierte und indirekte Kommunikation verbirgt sowohl das Ziel als auch das Ziel der Kritik. Dies ist eine sehr ungesunde Kommunikationsmethode. Wenn Sie oder Ihr Mann daran gewöhnt sind, bemühen Sie sich, ehrlicher miteinander umzugehen. Schreiben Sie auf, was Sie sagen möchten, um Ihre Gefühle zu klären, bevor Sie sie miteinander teilen.

8. 
   

   
   Lerne klar zu kommunizieren. Möglicherweise haben Sie ungesunde oder indirekte Tendenzen in der Art und Weise festgestellt, wie Ihr Ehepartner und Sie kommunizieren. Eine bestätigte Kommunikation ermöglicht es Ihnen, klar und respektvoll miteinander zu kommunizieren: Sie verteidigen Ihre Bedürfnisse, hören denen Ihres Ehepartners zu und können Kompromisse eingehen. Probieren Sie die folgenden Techniken aus, um klar und sicher zu kommunizieren.
   • Formulieren Sie Ihre Sätze in der ersten Person Singular. Anstatt deine Sätze mit ... zu beginnen Sie, die oft anklagend wirken und den anderen in die Defensive führen können, formulieren Sie Ihre Sätze ich. Anstatt "Sie irren sich" zu sagen, sagen Sie "Ich stimme nicht zu". Verwenden Sie häufig die Sätze "Ich denke", "Ich brauche", "Ich möchte".
   • Sprechen Sie über das Verhalten und nicht über Ihren Ehemann. Anstatt zu sagen "Du siehst aus wie ein Trampel", frag ihn: "Hast du gesehen, dass dein Hemd vorne einen Senffleck hat? Sie vermeiden ein Urteil und konzentrieren sich auf die Fakten.
   • Achten Sie auf Ton und Lautstärke. Die Art und Weise, wie Sie sprechen, ist genauso wichtig wie das, was Sie sagen. Nicht schreien, nicht flüstern. Sprechen Sie mit fester Stimme und normaler Lautstärke.
   • Antworte, aber bleib ruhig. Wenn Sie oder Ihr Ehemann Ärger in Ihnen verspüren, unterbrechen Sie die Diskussion. Gönnen Sie sich einen Moment Zeit, um sich der Diskussion zu widmen, sobald Sie sich beruhigt haben, und stellen Sie sicher, dass Sie dabei bleiben und sie beenden. Denken Sie daran, dass Sie nicht aggressiv sein müssen, um sich zu behaupten.
   • Übe in Situationen mit geringem Risiko. Wenn Sie Angst haben, sich zu behaupten, oder bei größeren Konflikten nervös sind, fangen Sie klein an (zelten Sie an Ihrer Position, wenn Sie erfahren, dass sich der Staubsauger in der Garage befindet, während Sie wissen, dass er sich im Schrank befindet). Wenn Sie Probleme haben, sich vor Ihrem Ehemann durchzusetzen, üben Sie zunächst, dass Sie mit einer anderen Person (einem Freund oder einem Familienmitglied) nicht einverstanden sind.

9. 
   

   
   Versuchen Sie, Konflikte zu lösen, anstatt nach ihnen zu suchen Sieg. Versuchen Sie es Sieg ein Streit führt zu Sturheit und Groll und verhindert Kompromisse. Wisse, dass du und dein Ehemann nicht immer über alles einig sein müssen.
   • Präsentieren Sie Ihre Wünsche klar und deutlich. Anstatt zu versuchen, Ihren Mann dazu zu bringen, etwas zu sagen nicht als antwort auf fragen wie "würde es dir was ausmachen ...? Stellen Sie Ihre Bedürfnisse klar, indem Sie fragen: "Könnten Sie ...? Dies ist eine respektvolle Formel, und Ihr Ehemann wird immer nein sagen können, wenn er es wünscht, aber Sie werden nicht mehr um Erlaubnis bitten, Bedürfnisse zu haben.

10. 
    

    
    Nehmen Sie sich Zeit, sich zu amüsieren. In einer Beziehung bringt jeder Partner wertvolle Beiträge und verändert das Leben des anderen. Manchmal fühlt sich ein Partner, nachdem er viel Zeit mit jemandem verbracht hat, emotional vernachlässigt oder fühlt sich als selbstverständlich. Um dies zu vermeiden, teilen Sie Ihrem Partner unbedingt Ihre Wertschätzung mit.
    • Beruhigen Sie Ihren Mann zum Beispiel mit den Worten "Ich schätze alles, was Sie für mich tun" oder "Ich bin so glücklich und dankbar, Sie in meinem Leben zu haben".

Teil 2 Die Flamme wiederbeleben

1. 
   

   
   Nehmen Sie sich Zeit füreinander. Wenn Sie lange Zeit mit jemandem zusammenleben, ist es leicht, dessen Anwesenheit nicht mehr wirklich zu würdigen. Lassen Sie sich Zeit, um dies zu vermeiden. Es könnte ein romantisches Wochenende sein oder ein paar Stunden nach dem Abendessen verbringen Sie das Gespräch miteinander. Was auch immer Sie in dieser Zeit tun, nehmen Sie sich einen Moment Zeit für Ihren Ehepartner, und jeder von Ihnen schätzt diese Momente.
   • Versuchen Sie, jede Woche einen romantischen Abend zu gestalten. Machen Sie jede Woche eine Dinnerparty oder schauen Sie sich mit Ihrem Mann einen Film an. Ansonsten können Sie einen romantischen Abend zu Hause verbringen und gemeinsam ein gutes Essen zubereiten.

2. 
   

   
   Überraschen Sie Ihren Mann. In einer langjährigen Beziehung können beide Partner leicht in eine Routine geraten. Um Ihrem Mann zu zeigen, dass Sie sie mögen, überraschen Sie sie von Zeit zu Zeit. Die Überraschung ist überwältigend. Die einfachen kleinen Details, wie ein kleines Wort in eine Sandwichbox oder ein kleines Geschenk, ermöglichen es auch, die Romantik zu leben.
   • Sie können sich auch gegenseitig überraschen, indem Sie gemeinsam neue Dinge ausprobieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Körper durch die Zusammenarbeit mit einem Partner Loctocin produzieren kann umarmt Hormon. Bemühen Sie sich, sich gemeinsam für einen Kurs anzumelden, oder probieren Sie einfach ein neues Restaurant aus.

3. 
   

   
   Seien Sie körperlich nah beieinander. Intimität hilft dabei, starke Bindungen innerhalb eines Paares aufzubauen, vielleicht mehr als jeder andere Faktor. Intimität ist nicht auf Sex beschränkt, obwohl Experten sagen, dass ein gesundes Sexualleben ein wichtiger Faktor für eine gesunde und erfolgreiche Ehe ist.
   • Händchenhalten, Küssen, Kuscheln und Arm in Arm gehen sind alles Möglichkeiten, um sich Ihrem Ehemann jeden Tag körperlich näher zu fühlen.
   • Nehmen Sie sich die Zeit, sich beim Kuscheln beim Fernsehen oder beim Einkaufen näher zu kommen. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, näher beieinander zu sein, werden Sie immer mehr Möglichkeiten finden, Ihrem Partner näher zu kommen.

Teil 3 Spaß zu zweit haben

1. 
   

   
   Synchronisiere eins mit dem anderen. Dies mag offensichtlich erscheinen, aber es ist wichtig, dass Sie und Ihr Mann die täglichen Aktivitäten so schnell wie möglich ausführen. Schon wenn Sie Ihre Mahlzeiten zusammen einnehmen und gleichzeitig ins Bett gehen, können Sie mehr gemeinsam tun.

2. 
   

   
   Erleben Sie Ihre Ausflüge in Liebe. Paare, deren Ehe sich oft darüber beschwert, dass sie zu Beginn ihrer Beziehung nicht das getan haben, was sie getan haben. Sie haben wahrscheinlich den Eindruck, dass die Zeit, in der Ihr Mann und Sie kaum zusammen ausgehen, noch lange nicht vorbei ist. Um die Flamme wiederzubeleben, müssen Sie die Datierungstermine Ihrer Liebesgeschichte nachzeichnen.
   • Gehen Sie zusammen tanzen, wenn Sie und Ihr Mann das mögen. Es macht Spaß, ist anregend und kann Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, warum Sie sich ineinander verliebt haben.
   • Bei Kerzenlicht speisen. Gehen Sie in Ihr Lieblingsrestaurant oder essen Sie zu Hause ein romantisches Abendessen.

3. 
   

   
   Planen Sie einen Urlaub. Auch wenn Sie sich zu diesem Zeitpunkt keine Zeit nehmen können, hilft es Ihnen, verschiedene Urlaubsoptionen zusammen zu betrachten und eine Reise für zwei Personen zu arrangieren, um sich näher zu kommen.
   • Wenn Sie den Urlaub Ihrer Träume geplant haben, tun Sie alles, um ihn Wirklichkeit werden zu lassen.

4. 
   

   
   Beenden Sie die Routine. Um eine gute Zeit mit Ihrem Ehemann zu haben und die Flamme Ihrer Liebe wieder zu entfachen, verlassen Sie Ihre täglichen Gewohnheiten und tun Sie gemeinsam etwas Neues.
   • Wenn Sie normalerweise keine Zeit in der Natur verbringen, versuchen Sie, zusammen zu wandern oder sogar ein Picknick im Freien zu machen.
   • Wenn Sie es gewohnt sind, am Wochenende zu Hause zu bleiben, versuchen Sie, gemeinsam etwas zu unternehmen, das Spaß macht. Sie könnten mit einem anderen Paar ausgehen, eine Party organisieren oder Leute einladen, die Sie lange nicht mehr gesehen haben.
   • Egal für was Sie sich entscheiden, das Wichtigste ist, dass Sie von Zeit zu Zeit gemeinsam etwas Neues tun. Dies erfordert nicht, dass Sie die Gewohnheiten, die Sie mögen, loswerden, sondern manchmal daran denken, eine kleine Veränderung in Ihr Leben zu integrieren.