Wie er seine Angst vor Frauen überwinden kann

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Selbstvertrauen schaffen
• Methode 2 von 3: Begradige deine Sichtweise von Frauen
• Methode 3 von 4: Mit Frauen sprechen
• Methode 4 Verwalten Sie die Ablehnung

Sind Sie manchmal gestresst oder haben Sie Angst, wenn Sie mit Frauen zusammen sind? Das musst du nicht sein. Aufbau von Selbstvertrauen, Überwindung der Angst vor Ablehnung und viele Gespräche mit Frauen helfen Ihnen, Ihre Technik zu verfeinern. Sie werden sehen, dass es wirklich keinen Grund gibt, sich vor Frauen zu fürchten, denn sie sind nur normale Wesen wie Sie!

Stufen

Methode 1 Selbstvertrauen schaffen

1. 
   

   
   Machen Sie eine Liste Ihrer Qualitäten. Schreiben Sie Ihre Stärken auf, die Dinge, die Sie stolz auf sich und Ihre Fähigkeiten machen. Schreiben Sie mindestens drei Dinge pro Kategorie auf. Nutzen Sie Momente, in denen Sie Dinge getan haben, auf die Sie wirklich stolz waren. Denken Sie an diese Dinge, wenn Sie mit Frauen sprechen, um Ihr Vertrauen zu wahren.
   • Zum Beispiel können drei Ihrer Stärken sein Art, Fürsorge, Fürsorge.
   • Eine Liste von drei Dingen, die Sie erfolgreich erledigt hatten, könnte lauten: Ich war zuerst beim örtlichen Lyrikwettbewerb, Ich habe einen tollen neuen Job bekommen, Ich habe die beste Punktzahl in meinem Lieblings-Arcade-Spiel.
   • Eine Liste von drei Dingen, die Sie an sich selbst bewundern, könnte sein: Ich melde mich häufig freiwillig für lokale Wohltätigkeitsorganisationen, Ich spende an gemeinnützige Organisationen, die mir glaubwürdig sind und Ich kompostiere alle Reste meines Essens.

2. 
   

   
   
   
   Positiv denken Wenn ein negativer Gedanke wie, Ich ziehe keine Frauen an überlege es dir und betrachte es als bloße vorübergehende Vorstellung. Ersetzen Sie es durch eine positive Idee wie Ich habe viele positive Eigenschaften und muss keine Angst vor Frauen haben. Verweilen Sie nicht in Ihren negativen Gedanken und lassen Sie sich nicht von ihnen verführen.
   • Sie kontrollieren Ihre Emotionen, nicht umgekehrt. Da Sie Ihre Gefühle nicht kontrollieren können, können Sie entscheiden, wie Sie mit diesen Emotionen umgehen möchten. Werde dir deiner Gefühle und Gedanken bewusst, um dein Selbstvertrauen zu bewahren und die Kühnheit zu finden, mit Frauen zu sprechen.
   • Nutze innere Worte, um positiv zu bleiben. Innere Worte sind der innere Monolog, den Sie in sich tragen. Was ist das Drehbuch, das in Ihnen abläuft? Negative innere Reden zerstören dich mit ungesunden Gedanken wie: Ich bin nicht gut und die Leute mögen mich nicht. Im Gegenteil, positive innere Diskurse helfen Ihnen, sich auf die guten Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Indem Sie Ihre inneren Reden mit positiven Gedanken wie: Ich bin ein Gewinner und ich habe eine glänzende ZukunftSie können Ihr Selbstwertgefühl verbessern und Ihre Einstellung im Allgemeinen ändern.

3. 
   

   
   
   
   Achte auf deine Hygiene. Zieh saubere Kleidung an, die gut riecht. Verbringen Sie Deodorants, verwenden Sie Zahnseide und putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Rasieren Sie sich nach Bedarf und duschen Sie täglich. Schneiden Sie Ihre Nägel gut und halten Sie Ihr Haar immer sauber und gepflegt. Es ist einfacher, mit Menschen zu sprechen, wenn man gut aufgehoben ist und gut riecht.
   • Jeden Tag duschen. Je nach Zeitplan können Sie morgens oder abends duschen. Manche Menschen duschen lieber morgens, weil sie so aktiv werden können. Auf der anderen Seite bevorzugen es andere, es am Abend zu tun, weil es ihnen erlaubt, den Schmutz und die Schweißausbrüche des Tages zu waschen.
   • Verwenden Sie beim Bürsten die Rolltechnik. Dies beinhaltet die Bewegung des Pinsels, nicht seine gerade Unterstützung auf den vertikalen oder horizontalen Linien durch Ihre Zähne, sondern auf den harten und konzentrischen Kreisen des unteren Teils Ihres Zahnfleisches zu den Enden Ihrer Zähne.
   • Wenn Sie Schuppen haben, verwenden Sie Schuppenshampoo und Detangler. Vermeiden Sie trockene Orte und kaufen Sie einen Luftbefeuchter, um die trockene Umgebung auf Ihrer Kopfhaut zu reduzieren.

4. 
   

   
   Halte dich von Leuten fern, die dir einen schlechten Eindruck von dir machen. Hören Sie nicht auf Menschen, die Sie für zu groß, zu groß oder zu kurz halten, um mit Frauen zu sprechen. Glauben Sie nicht den Lügen, dass Frauen niemals an Ihnen interessiert sein werden, weil bestimmte Fehler, die manche Menschen zu bestimmten Zeiten machen, Sie glauben machen, dass Sie sie haben.
   • Wenn dich jemand verletzt, sag es ihm. Sag so etwas, Was du gerade gesagt hast, hat mich wirklich verletzt. Ich habe nichts Falsches getan, um diese grausamen Worte von Ihnen zu verdienen. Bitte rede nicht mehr so ​​mit mir. Dies ermöglicht es der Person, die Sie beleidigt hat, sich ihres schlechten Verhaltens bewusst zu werden und wird sie mit Sicherheit dazu bringen, sich zu entschuldigen.

5. 
   

   
   Kümmere dich um deine Gesundheit. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen und in Form bleiben, bauen Sie das Selbstvertrauen auf, um Ihre Angst vor Frauen zu überwinden. Einige gute und einfache Gewohnheiten geben Ihnen mehr positive Energie, um besser mit anderen umzugehen und über Ihre Fähigkeiten und Ihr Selbstwertgefühl nachzudenken.
   • Bemühen Sie sich, jede Nacht 6 bis 8 Stunden Schlaf zu verbringen. Ausruhen hilft Ihnen auch dabei, eine positive Einstellung zu bewahren und das Beste aus sich herauszuholen, wenn Sie mit Frauen sprechen.
   • Iss gesund und nimm eine Diät ein, die viel Obst, Gemüse und Getreide beinhaltet.
   • Regelmäßiges Training hat viele Vorteile. Auf diese Weise werden Sie ausdauernd, stark und haben eine bessere Wahrnehmung des Lebens. Es hilft, das Selbstvertrauen aufzubauen, das Sie brauchen, um Ihre Angst vor Frauen zu überwinden. Probieren Sie verschiedene Arten von Übungen wie Schwimmen, Radfahren, Joggen und Gewichtheben aus. Beginnen Sie schrittweise mit dem, was Sie interessiert, und steigern Sie die Intensität Ihrer täglichen Sitzungen. Führen Sie zum Beispiel zunächst einen Kilometer pro Tag und eine Woche später Ihre Reise auf zwei Kilometer pro Tag.

6. 
   

   
   Kultivieren Sie die Kunst der Konversation. Die Fähigkeit, mit mehreren Menschen aus verschiedenen sozialen Schichten zu chatten, wird erworben. Üben Sie, mit einem Freund zu sprechen, und erweitern Sie dann die Anzahl Ihrer Zuhörer auf drei oder vier Personen. So können Sie die Aufmerksamkeit Ihrer Zuhörer auf sich ziehen, wenn Sie eines Tages in einer Bar oder auf einer Party sprechen müssen.
   • Lerne Witze zu machen. Das Lernen, Menschen zum Lachen zu bringen, ist eine großartige Möglichkeit, das Eis zu brechen. Die Leute fühlen sich mehr zu denen hingezogen, die wissen, wie man interessante Witze macht. Wenn Sie gut im Scherzen sind, werden Sie leicht einen guten Eindruck auf Frauen machen und keinen Grund haben, Angst zu haben, mit ihnen zu sprechen.
   • Konzentrieren Sie sich auf das betreffende Thema und nicht auf Ihre eigene Wahrnehmung. Kümmere dich nicht um dein Aussehen, was zwischen deinen Zähnen sein kann oder nicht oder wie dein Haar gekämmt ist. Wenn Sie sich mit einer Frau verloben und nicht abgelenkt sind, werden Sie während der Diskussion weniger ängstlich.

Methode 2 von 3: Begradige deine Sichtweise von Frauen

1. 
   

   
   Sehen Sie Frauen als Menschen. Stellen Sie keine davon auf einen Sockel. Keine Frau ist perfekt. Sie sind alle Menschen wie Sie, mit ihren Problemen und Schwierigkeiten. Viele der Frauen sind so verängstigt und verletzlich wie Sie. Wenn Sie in der Weise vernünftig sind, wie Sie Frauen im Allgemeinen schätzen, haben Sie weniger Angst vor ihnen.
   • Jede Frau hat Eigenschaften und Merkmale, die für sie einzigartig sind. Lernen Sie sie gründlich kennen, um herauszufinden, wie Sie besser mit einer bestimmten Frau diskutieren können. Sie können beispielsweise eine Frau nach ihrer Lieblingssportmannschaft fragen, während Sie eine andere Frau bitten können, Ihnen von ihrer Familie zu erzählen. Erfahren Sie, was jede Frau in ihrem Leben wertschätzt, und ermutigen Sie sie, sie mit Ihnen zu teilen.
   • Geben Sie zu, dass nicht alle Frauen mit Ihnen auskommen können. Frauen sind Individuen, jede von ihnen hat ihren Geschmack und ihre Vorlieben. Es gibt einige, die einfach nicht wissen, wie sie mit Menschen umgehen sollen.

2. 
   

   
   Perspektiven auf die Schwierigkeiten von Frauen haben. Frauen haben im täglichen Leben enorme Probleme, an die Männer nie denken mussten. Lohnunterschiede, sexuelle Belästigung, Zwangsabtreibung und zweitägige Situationen sind nur einige der einzigartigen Herausforderungen für Frauen. Je besser Sie die Leiden von Frauen verstehen, desto weniger werden Sie sie wie außerirdische Rassen behandeln und desto weniger werden Sie Angst vor ihnen haben.
   • Lesen Sie die Geschichte der Emanzipation von Frauen und ihres Leidens. Die Werke von Autorinnen wie Gloria Steinem werden Ihnen zeigen, wie die Erfahrungen von Frauen und ihre Ziele nicht nur unterschiedlich, sondern auch so wertvoll sind wie die von Männern.
   • Andere wichtige Bücher von Schriftstellerinnen wie Herland, Ein Raum für sich und Die beschlagnahmten gibt Ihnen mehr Einblick in das Leiden der Frauen. Das Verstehen dieser Unterschiede kann die Angst, die Sie vor Frauen haben, verringern und durch tiefen Respekt und Bewunderung ersetzen.

3. 
   

   
   Erfolge von Frauen identifizieren. Einige Leute denken, dass Frauen nur besser in der Lage sind, Hausfrauen zu sein und sich um die Hausarbeit zu kümmern. An dem Tag, an dem Sie sehen, dass Frauen in der Lage sind, so viele großartige Dinge wie Männer zu tun, werden Sie weniger versucht sein, sie als verschiedene Wesen zu klassifizieren. Nehmen Sie das Beispiel eines Berufsfeldes und denken Sie an alle Frauen, die darin gearbeitet haben. Wenn Sie erfahrene Frauen sehen, werden Sie verstehen, dass sie Sie genauso inspirieren können wie Männer. Das Gespräch mit talentierten Frauen kann Ihren Horizont erweitern.
   • Beispiele für Künstlerinnen sind Georgia O'Keefe und Mary Cassatt.
   • Beispiele für Wissenschaftlerinnen sind Carolin Porco und Marie Curie.
   • Beispiele für Politikerinnen sind Elizabeth Warren und Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf das Aussehen von Frauen. Frauen sind mehr wert als ihr Aussehen. Obwohl die Gesellschaft zu der Überzeugung neigt, dass Schönheit für die Bestimmung der Identität einer Frau von größter Bedeutung ist, ist dies immer noch nicht der Fall. Die Frau kann schlank, klein, dick und dünn sein und alle Reize haben, die sie braucht. Wisse doch, dass Schönheit ist relativ und ist je nach Kultur unterschiedlich definiert.
   • Anstatt Angst vor der Größe oder Schönheit einer Frau zu haben, versuchen Sie ruhig, sich ihr vorzustellen. Sie können mit den Worten beginnen, Hallo, mein Name ist ___ Konzentrieren Sie sich während der Entwicklung Ihres Gesprächs auf das zu untersuchende Thema und nicht auf dessen Erscheinungsbild.

5. 
   

   
   Denken Sie nicht, dass alle Frauen materialistisch sind. Materialistisch zu sein bedeutet, dass Sie sich nur mit oberflächlichen Dingen im Leben befassen, wie Schönheit und Reichtum. Alle Frauen verfolgen keine reichen Männer, weil sie Geld wollen. Es gibt viele Frauen, die sich nicht für den hübschesten und muskulösesten Mann interessieren, aber einige bevorzugen lustige Männer oder die introspektiv sind. Andere schätzen Freundlichkeit und Männer, die ein gutes Herz haben. Das Erkennen, dass nicht alle Frauen die gleichen Ziele und Interessen teilen, hilft Ihnen dabei, das stereotype Bild, das Sie von ihnen haben, zu überprüfen und Ihre Angst zu überwinden.
   • Versuchen Sie, Ihre Angst vor Frauen zu überwinden, indem Sie offen auf sie zugehen. Setzen Sie keine negativen Tags auf alle Frauen, die ausschließlich auf dem Geschlecht basieren. Sehen Sie, wie Sie sich fühlen werden, wenn eine Frau die Würde und den Wert aller Männer beurteilen soll, indem Sie sie mit jungen Straftätern und Kriminellen vergleichen.
   • Tatsächlich scheinen Männer materialistischer zu sein als Frauen, wenn es darum geht, Prestige und Wohlstand wichtiger zu machen.

Methode 3 von 4: Mit Frauen sprechen

1. 
   

   
   Sprich mit allen Frauen. Es ist sehr wichtig, alle Frauen als Menschen und Gleichberechtigte zu behandeln, nicht nur als potenzielle Frauen oder Freundinnen.Möglicherweise machen Sie sich Sorgen, mit Frauen zu sprechen, weil die, mit denen Sie gesprochen haben, die sind, die Sie lieben und mit denen Sie Schwierigkeiten haben, sich auf natürliche Weise zu unterhalten. Wenn Sie jedoch versuchen, mit mehreren Frauen zu sprechen, und nicht nur mit Frauen, die potenzielle Freundinnen zu sein scheinen, lernen Sie, mit Frauen zu sprechen, und fühlen sich für den Rest Ihres Lebens wohler dabei. Immerhin bestehen 50% der Weltbevölkerung aus Frauen, und Sie müssen irgendwann mit einigen von ihnen sprechen.
   • Mit Frauen zu sprechen sollte nicht unbedingt mit dem Gedanken verbunden sein, mit ihnen auszugehen. Tu es wie du es mit jedem anderen Freund tun würdest. Sehen Sie Ihr Gespräch mit Frauen als einen für beide Seiten vorteilhaften Austausch, der es Ihnen ermöglicht, persönlich zu wachsen.

2. 
   

   
   Sei du selbst. Nicht jeder kann ehrlich zugeben, was er wirklich ist, während Sie es tun. Wenn du lernst, du selbst zu sein, fühlst du dich viel wohler mit Frauen. Wenn Sie eine Show zeigen, um Ihre Angst vor Frauen, Prahlerei oder Tapferkeit zu überwinden, werden Sie entdeckt und fühlen sich verärgert, weil Sie die Person sein müssen, die Sie ständig waren am anfang.
   • Wenn sich eine Frau beispielsweise wirklich für westliche Filme interessiert, sollten Sie nicht so tun, als ob Sie sie beeindrucken oder sie für großartig halten würden. Nutzen Sie Ihre Unwissenheit als Gelegenheit, um sie darüber sprechen zu lassen, was sie über den Film weiß Der Hochebenenmann. Stellen Sie so viele relevante Fragen wie, kam der film in welchem ​​jahr heraus? und Wer ist der Hauptdarsteller? Der Moment des Gesprächs muss eine Gelegenheit sein, die andere Person zu kennen und ihre Interessen zu entdecken. Es ist genau das Richtige für Sie, damit Sie Ihre Persönlichkeit zeigen können.

3. 
   

   
   Verwenden Sie eine freundliche Körpersprache. Anstatt nur nach unten zu schauen und sich die Arme verschränken zu lassen, schauen Sie die Frauen in den Augen mit den Händen in der Tasche oder entlang Ihres Körpers an. Begrüße alle mit einem Lächeln.
   • Wenn Sie eine Geschichte oder einen Witz erzählen, verwenden Sie Ihre Hände, um zu veranschaulichen und zu betonen, was Sie sagen. Finger oder eine Öffnung der Handflächen nach oben sind zwei Beispiele für die Handläufe, die bei Gesprächen verwendet werden.

4. 
   

   
   Sprechen Sie darüber, was sie will. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf sich selbst und Ihre Interessen, sondern schließen Sie auch Ihre eigenen aus. Das Gespräch muss wechselseitig sein. Finden Sie heraus, welche Arten von Filmen, Büchern, Musik und Medien sie mag. Reist sie gern Wenn ja, zu welchem ​​Ziel? Wenn Sie nicht wissen, was sie mag, fragen Sie sie einfach. Bleiben Sie auch nicht bei Themen. Wenn einer von Ihnen bereit ist, über etwas anderes zu sprechen, fahren Sie mit der nächsten Phase des Gesprächs fort.
   • Bitten Sie um Klarstellung, wenn Sie etwas erklären oder beschreiben. Wo genau war es oder Wo willst du herkommen sind großartige Fragen, um dich mehr in ein Gespräch mit einer Frau zu verwickeln und ihr zu beweisen, dass dich das interessiert.
   • Erkennen Sie die Anzeichen von Langeweile bei Gesprächen: kurze, unpersönliche, oberflächliche Antworten, die mit einer Zunge auf die Wange gehen. Wenn eine Frau verstummt und ihre Augen trüb werden, können Sie das Thema wechseln oder sie einladen, die Diskussion zu leiten. fragen Was haltet ihr davon oder Hast du das schon mal probiert? ihn in das Gespräch einzubeziehen.

5. 
   

   
   Versuchen Sie, mit Frauen in einer Gruppe oder mit einer Freundin zu chatten. Wenn Sie mit einer oder zwei Freundinnen ausgehen, um mit ihnen zu sprechen, wird der Prozess des Treffens und der Interaktion mit Frauen einfacher. Idealerweise sollten Sie mit jemandem ausgehen, dessen Stärken und Konversationsfähigkeiten sich von Ihren unterscheiden. Nutze die Erfahrungen aus erster Hand, um von deinen Freunden zu lernen und um Rat zu fragen. Gehen Sie mit Freunden in Nachtclubs, Bars oder auf Partys, um zu üben, wie man mit Mädchen spricht.
   • Sie müssen keine Frauen in traditionellen Terminen treffen, um Ihre Angst vor ihnen zu überwinden. Sie können mit Online-Foren beginnen, chatten und später mit einzelnen Interaktionen fortfahren. Bemühen Sie sich, Frauen in Leseclubs, in Cafeterias oder bei Treffen von Sportmannschaften zwischen den Geschlechtern anzusprechen.

6. 
   

   
   Gehen Sie nicht auf unhöfliche und gleichgültige Frauen zu. Versuche nur mit denen zu sprechen, die höflich und freundlich sind. Auch wenn sich eine Frau nicht auf romantische Weise für Sie interessiert, gibt es gute Möglichkeiten, Ihnen dies mitzuteilen, ohne Sie als Ärgerquelle zu betrachten. Wenn sie ihren Blick von dir abwendet, antwortest du kaum und wenn sie normalerweise grob ist, sei sicher, dich zu entschuldigen. Lass dich von niemandem so behandeln, weil du glaubst, dass es zu gut für dich ist.
   • Wenn Sie zum Beispiel eine Frau einladen, einen Topf zu nehmen, und sie höhnt und sagt: Von dir? Nein dankeignoriere es einfach und gehe deinen Weg. Niemand hat es verdient, so behandelt zu werden.

7. 
   

   
   Achten Sie darauf, nichts falsch zu machen. Manchmal halten wir uns an Worte, die nur zum Scherzen gedacht sind, besonders wenn sie vom anderen Geschlecht stammen. Versuchen Sie, den Kegel, in dem das Wort gesprochen wurde, zu überdenken, bevor Sie mitgerissen oder geschlagen werden. Wenn eine Frau Sie mit seinen Worten beleidigt, sagen Sie es ihm. Wahrscheinlich will sie deine Gefühle nicht verletzen.

8. 
   

   
   Sei geduldig Du könntest dich manchmal mitnehmen. Du bist vielleicht sauer und willst manchmal gehen. Es spielt keine Rolle! Warte einen Moment und lass dich nicht entmutigen. Sie werden am Ende mit einer Frau reden. Wenn Sie nicht effektiv mit Frauen sprechen können, fühlen Sie sich nicht schuldig und verweilen Sie nicht lange. Stellen Sie sich diesen Moment der Diskussion als eine Praxis vor, nicht als einen Misserfolg. Versuche eine Lektion zu lernen und übertreibe es nicht.
   • Manchmal ist es schwer zu sagen, warum ein Gespräch nicht erfolgreich war. Probieren Sie verschiedene Ansätze aus, wenn Sie mit Frauen sprechen. Nähern Sie sich ihnen in einer Stimmung. Sei manchmal lustig und manchmal nachdenklich und rücksichtsvoll.
   • Überlegen Sie, mit wem Sie sprechen: Ist sie für ihre Gedanken relevant oder interessiert sie sich mehr für oberflächliche Gespräche? Passen Sie Ihre Herangehensweise und Ihren Gesprächsstil an die Persönlichkeit der Person an, mit der Sie sprechen.

Methode 4 Verwalten Sie die Ablehnung

1. 
   

   
   Minimieren Sie die Wichtigkeit negativer Antworten. Sie können dies besser tun, indem Sie eine Strategie verwenden, die als emotionsbasierter Bewältigungsmechanismus bekannt ist. Dies ist ein Prozess, mit dem Sie erkennen, dass Sie, obwohl Sie die Situation, in der Sie sich befinden, nicht ändern können, die Art und Weise, wie Sie reagieren, und Ihre Gefühle in Bezug auf die Situation ändern können.
   • Ändern Sie Ihre Einstellung zur Ablehnung, indem Sie verstehen, dass Frauen, die Sie ablehnen, Sie nicht verstehen. Sie haben vielleicht einen schlechten Tag oder schon Zuneigung zu jemand anderem. Mit anderen Worten, Sie müssen es nicht zu einer persönlichen Angelegenheit machen.

2. 
   

   
   Entwickle Angst vor Reue. Die Idee der Ablehnung ist nicht beängstigender als die Gelegenheit, mit einer Frau zu flirten oder auszugehen. Es gibt nichts Schlimmeres, als zu begreifen, wie anders Ihr Leben wäre, wenn Sie nur sehr oft oder früher mit Frauen sprechen würden.
   • Sehen Sie Ihr Leben als einen Verbindungsweg. Zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben haben Sie sich entschieden, mit einer Frau zu sprechen, und haben sich verliebt, geheiratet, Kinder bekommen und später ein glückliches Leben geführt. Ansonsten hatten Sie Ihr Leben mit Angst vor Frauen verbracht und den Rest Ihrer Tage frei und problemlos verbracht, aber allein. Welche Reise hast du bevorzugt?

3. 
   

   
   Abgelehnt werden. Die einzige Möglichkeit, ein Schwert herzustellen, besteht darin, das Metall im Feuer zu schmelzen. Eine wirklich schmerzhafte Ablehnung macht dich erst stärker, wenn du sie überwunden hast. Sobald Ihr Herz durch die Ablehnung durch eine Frau, die Sie mögen, abgerissen wurde, scheinen die potenziellen Ablehnungen auf der anderen Seite weniger grausam zu sein.
   • Machen Sie die Ablehnung nicht zu einer persönlichen Angelegenheit. Erkennen Sie, dass Zurückweisung mit den Fehlern und Gefühlen der anderen Person zusammenhängt und nicht mit Ihren.
   • Es ist normal, dass Sie enttäuscht sind, wenn Sie abgelehnt werden, aber das ist kein Grund, sich selbst zu verachten und andere mit Gewalt zu behandeln. Schreien oder Werfen von Gegenständen aufeinander ist beispielsweise inakzeptabel. Sie werden in Zukunft eher Ihre Angst vor Frauen überwinden, lassen Sie sich also nicht von kleinen Ablehnungen täuschen.

4. 
   

   
   Lachen-in. Es kann schwierig sein, etwas Lustiges in Ihrer Ablehnung zu finden, aber darüber zu lachen ist sehr effektiv, um es zu überwinden. Wenn Sie lächeln und lachen, setzen Sie Endorphine frei, natürliche Schmerzmittel, die Stress abbauen und uns Gutes tun. Versuchen Sie nach der Ablehnung, mindestens eine lustige Sache in der Situation zu finden.
   • Es ist eine Erleichterung, wenn Sie einen Freund haben, mit dem Sie die Erfahrung teilen können. Fragen Sie Ihren Freund, Wow, hast du das Gesicht gesehen, als ich sie fragte, ob sie tanzen wolle? Es kann auch hilfreich sein, sarkastisch und nicht grausam in Bezug auf Ihre Situation zu sein. Nach einer schrecklichen Ablehnung könnten Sie sich sagen Nun, es war gut gelaufen.