Wie man Lacupressure benutzt, um mit der Arbeit zu beginnen (Geburt)

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Lacupression verstehen
• Teil 2 Arbeiten Sie an Druckpunkten der Hände und des Rückens
• Teil 3 Die Druckpunkte der Füße und Knöchel stimulieren

Viele Frauen möchten auf natürliche Weise mit der Arbeit beginnen. Sie können die Druckpunkte verwenden, um die Arbeit zu starten oder zu beschleunigen. Befürworter des Drucks, die Arbeit zu provozieren, behaupten, dass er hilft, indem er die Erweiterung des Gebärmutterhalses fördert und Kontraktionen stimuliert.

Stufen

Teil 1 Lacupression verstehen

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   Machen Sie sich mit dem Konzept der Akupressur vertraut. Lacupressure ist eine seit 5000 Jahren in Asien entwickelte Therapie und Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Dabei wird eine genaue Position der Finger verwendet, um Druck entlang der Drehpunkte auf den Körper auszuüben. Lacupressure verwendet am häufigsten Finger, insbesondere Daumen, um Druckpunkte zu massieren, zu reiben und zu stimulieren. Man kann aber auch Ellbogen, Knie, Beine und Füße benutzen.
   • Es wird angenommen, dass die Punkte entlang von Kanälen angeordnet sind, die als Meridiane bezeichnet werden. Nach asiatischer Medizinphilosophie ist es möglich, durch Drücken auf diese Bereiche Spannungen abzubauen und die Durchblutung anzuregen.
   • Die beliebte Massagetechnik der Shiatsu-Massage ist eine aus Japan stammende Form der Körperarbeitstherapie.

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   Wissen, in welchen Fällen man Lakupression einsetzt. Wie Massage soll Druck eine intensive Entspannung bewirken und Muskelverspannungen lösen. Diese Technik wird auch zur Schmerzlinderung eingesetzt. Menschen verwenden Lakupressur, um bei Erbrechen und Übelkeit, Kopfschmerzen, Rücken- und Nackenschmerzen, Müdigkeit, geistigem und körperlichem Stress und sogar Sucht zu helfen. Lacupressure und andere asiatische Körpertherapien sollen Ungleichgewichte und Blockaden im Fluss der lebenswichtigen Energien, die durch den Körper fließen, beseitigen.
   • Viele Spas und Massagen im Westen bieten bereits Akupressurmassagen an. Obwohl viele Menschen nicht wirklich an die Wirksamkeit von Depressionen glauben, glauben viele Ärzte, Praktiker und Verfechter der ganzheitlichen Medizin an die positiven Auswirkungen dieser Praxis. Beispielsweise untersuchen Forscher des UCLA-Zentrums für Ost-West-Medizin die wissenschaftlichen Grundlagen von Depressionen und liefern Erklärungen und praktische Anwendungen seiner Techniken.
   • Zertifizierte Ärzte nehmen an formellen Trainingsprogrammen teil, sei es an Schulen, die auf Akupressur und Akupunktur spezialisiert sind, oder durch Massagetherapien. Diese Programme umfassen ein Studium der Anatomie und Physiologie, Druckpunkte und Meridiane, der Theorie der chinesischen Medizin, Techniken und Protokolle sowie klinische Studien. Um zertifizierter Heilpraktiker zu werden, müssen Sie in der Regel mindestens 500 Stunden studieren, aber weniger, wenn die betreffende Person bereits über ein Massagezertifikat verfügt.

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   Suchen Sie die häufigsten Druckpunkte. Es gibt Hunderte von Druckpunkten am Körper. Hier sind einige der bekanntesten.
   • Hoku / Hegu / Dickdarm 4, der der Handfläche zwischen Daumen und Index entspricht.
   • Leber 3, die das weiche Fleisch zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh ist.
   • Sanyinjiao / Rate 6, die der Unterseite der Wade entspricht.
   • Viele Druckpunkte sind mit vielen Namen oder sogar Abkürzungen oder vielen wie LI4 oder SP6 gekennzeichnet.

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   Wissen, wann man Lakupressur während der Schwangerschaft anwendet. Es wird oft angenommen, dass Druck schwangeren Frauen bei morgendlicher Übelkeit, Rückenschmerzen, Schmerzresistenz während der Arbeit und bei Arbeitsbeginn hilft. Auch wenn der Druck während der Schwangerschaft sicher ist, verwenden Sie ihn immer mit Vorsicht. Sie sollten mit Ihrem Arzt, mit Ihrer Doula, die sich der Lakupression widmet, oder mit einem Akupunkteur oder zertifizierten Arzt sprechen, bevor Sie versuchen, sich selbst zu testen.
   • Etwaige mit dem Arbeitsbeginn verbundene Druckpunkte sollten bei Schwangeren erst in der vierzigsten Woche angewendet werden. Zu frühes Ausüben von Druck auf die arbeitsverursachenden Stellen kann zu Problemen führen.

Teil 2 Arbeiten Sie an Druckpunkten der Hände und des Rückens

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   Verwenden Sie Hoku / Hegu / Dickdarm 4. Dieser Druckpunkt gilt als einer der effektivsten für den Arbeitsbeginn. Es liegt auf der Hand zwischen Daumen und Index.
   • Drücken Sie das Gurtband zwischen dem Index und dem Daumen zusammen. Sie konzentrieren sich auf den Bereich in der Mitte Ihrer Hand zwischen dem ersten und dem zweiten Mittelhandknochen. Üben Sie festen, gleichmäßigen Druck auf diesen Bereich aus. Dann mit den Fingern im Kreis reiben. Wenn Ihre Hände müde sind, schütteln Sie sie und fahren Sie fort.
   • Wenn Sie eine Kontraktion spüren, hören Sie auf, den Druckpunkt zu reiben. Wiederholen, wenn die Kontraktion vorbei ist.
   • Dieser Druckpunkt wird gehalten, um die Kontraktionen der Gebärmutter zu unterstützen und dem Baby zu helfen, in die Beckenhöhle abzusteigen. Sie können diese Methode auch während der Arbeit verwenden, um Kontraktionen zu mildern.

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   Probieren Sie Jian Jing / Gallenblase 21. Dieser Punkt liegt zwischen Nacken und Schulter. Bevor Sie VB21 finden, lehnen Sie Ihren Kopf nach vorne. Bitten Sie jemanden, die abgerundeten am oberen Ende Ihres Rückgrats und dann den Schulterballen zu finden. VB21 liegt auf halber Strecke zwischen diesen beiden Punkten.
   • Üben Sie mit Daumen oder Zeigefinger ständigen Druck auf diesen Punkt aus und stimulieren Sie diesen Bereich. Sie können diesen Punkt auch zwischen Daumen und Zeigefinger klemmen, indem Sie mit der gegenüberliegenden Hand 4 bis 5 Sekunden lang mit dem Zeigefinger nach unten massieren und dabei den Klemmdruck aufheben.
   • Dieser Druckpunkt wird auch für Steifheit im Nacken, Kopfschmerzen und Schulterschmerzen verwendet.

3. 
   

   
   Rub Ciliao / Blase 32. Dieser Punkt befindet sich im unteren Rückenbereich zwischen den beiden Grübchen des Nierensturzes und den Lendenwirbeln. Es wird verwendet, um Wehen auszulösen, Schmerzen während der Wehen zu lindern und dem Baby beim Runterkommen zu helfen.
   • Bitten Sie die schwangere Frau, auf dem Boden oder im Bett zu knien, um diesen Punkt zu finden. Senken Sie Ihre Finger auf den Rücken, bis Sie zwei kleine Knochenlöcher (eins auf jeder Seite des Rückens) spüren. Diese Löcher befinden sich zwischen den Grübchen und der Wirbelsäule, aber sie sind nicht die Grübchen selbst.
   • Drücken Sie mit Ihren Fäusten oder Daumen auf diesen Druckpunkt, indem Sie konstanten Druck ausüben, oder reiben Sie ihn in Kreisen.
   • Wenn Sie diese Vertiefungen nicht finden können, messen Sie die Länge des Index der schwangeren Frau. Der Druckpunkt befindet sich ungefähr über der Oberseite des Gesäßes in einem Abstand, der der Länge des Index entspricht, in einem Abstand von ungefähr einem Zoll zur Seite der Wirbelsäule.

Teil 3 Die Druckpunkte der Füße und Knöchel stimulieren

1. 
   

   
   Verwenden Sie Sanyinjiao / Rate 6. Dieser Druckpunkt befindet sich am Unterschenkel, knapp über dem Knöchel. Es wird davon ausgegangen, dass mit Rate 6 der Gebärmutterhals gelockert und schwache Kontraktionen verstärkt werden können. Sie müssen diesen Druckpunkt mit Vorsicht verwenden.
   • Suchen Sie den Knöchel. Legen Sie drei Finger über die Tibia. Schieben Sie Ihre Finger von der Tibia zum hinteren Teil des Beins. Sie finden einen weichen Bereich direkt hinter dem Schienbein. Dieser Ort ist sehr empfindlich bei schwangeren Frauen.
   • Reiben Sie den Bereich 10 Minuten lang oder bis Sie eine Kontraktion spüren, im Kreis. Wiederholen Sie das Drücken des Bereichs, wenn die Kontraktion vorbei ist.

2. 
   

   
   Versuchen Sie Kunlun / Blase 60. Dieser Druckpunkt kann Ihnen helfen, wenn das Baby noch nicht gestillt ist. Es ist am Knöchel.
   • Finden Sie den Punkt zwischen Knöchel und Achillessehne. Drücken Sie mit dem Daumen auf die Haut und üben Sie Druck aus oder reiben Sie sie kreisförmig ein.
   • Dieser Punkt wird häufig in den ersten Phasen der Arbeit verwendet, in denen das Baby noch nicht gestillt ist.
   • Blase 60 soll die Durchblutung steigern und Schmerzen lindern.

3. 
   

   
   Stimulieren Sie ZhiYin / Blase 67. Dieser Punkt ist auf Ihrem kleinen Zeh. Er soll Wehen verursachen und Babys in eine Belagerungsposition zurückversetzen.
   • Nehmen Sie den Fuß der schwangeren Frau in die Hand. Drücken Sie mit einem Ihrer Nägel auf die Spitze des kleinen Zehs direkt unter dem Zeh.

4. 
   

   
   Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Ihre Hebamme. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit oder die Ihres Babys machen, wenn Sie sich fragen, warum Sie noch keine Kinder bekommen haben oder wenn Sie allgemeine Fragen zum Thema Druck haben, wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer, Ihre Hebamme oder an Deine Doula. Sie können Ihre Fragen und Bedenken beantworten.
   • Wenn Sie mehr über Depressionen während der Schwangerschaft erfahren möchten, suchen Sie einen zertifizierten Arzt auf. Vereinbaren Sie einen Termin und erfahren Sie, ob diese Therapie für Sie geeignet ist.