Wie behandelt man einen häuslichen Leistenbruch?

Autor: Laura McKinney

Erstelldatum: 1 April 2021

Aktualisierungsdatum: 15 Kann 2024

Wie behandelt man einen häuslichen Leistenbruch? - Führungen

Inhalt

Stufen
Teil 1 Lebensstil ändern
Teil 2 Sport treiben
Teil 3 Mögliche Hernien verhindern
Teil 4 Verstehe deinen Zustand

In diesem Artikel: Die Lebensweise ändernKörperliche Aktivitäten ausübenVermeiden möglicher HernienEinschließlich Ihres Zustands11 Referenzen

Ein Leistenbruch ist ein Überstand, der entsteht, wenn ein Organ Druck auf den Muskel oder das Gewebe ausübt, das ihn an Ort und Stelle hält. Dieser Tumor ist im Labdomen häufiger. Ein Leistenbruch kann sich aber auch im Oberschenkel, im Nabel und im Wollbereich bilden. Obwohl die meisten Hernien keine Bedrohung für das menschliche Leben darstellen, gehen sie nicht von selbst verloren und erfordern möglicherweise eine Operation, um potenziell gefährliche Komplikationen zu vermeiden. Unabhängig von der Intervention gibt es Übungen, die Sie zu Hause machen können, und Sie können Änderungen im Lebensstil vornehmen, um Ihren Zustand zu verbessern.

Stufen

Teil 1 Lebensstil ändern

Iss mehrere kleine Mahlzeiten. Es wird empfohlen, 6 Mahlzeiten am Tag mit 3 Hauptmahlzeiten und 3 Snacks im Wechsel zu essen. Große Mahlzeiten oder schwere Mahlzeiten werden nicht empfohlen, da dies zu einem Rückfluss des Mageninhalts führen kann, insbesondere bei Hiatushernien. Magensäure steigt in die Speiseröhre auf, weil ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in den Brustkorb hineinragt.
- Es ist keine Entschuldigung, mehr zu essen. Snacks sollten einfache Ergänzungen kleinerer Mahlzeiten sein. Beginnen Sie mit einem halben oder dreiviertel Teller, bis Sie sich an die Größe der entsprechenden Portionen gewöhnt haben.
Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel. Vermeiden Sie bei Hiatushernien den Verzehr von scharfen Speisen, koffeinhaltigen Getränken oder allem, was den Mageninhalt reizen könnte. Sie müssen die Lebensmittel, die Sie immer geliebt haben, vollständig meiden, um den Druck zu verringern, der auf Ihr Verdauungssystem und auf Ihren Körper im Allgemeinen ausgeübt wird.
- Dazu gehören einige Tees sowie Soda und Kaffee. Einige Zitrussäfte und Früchte sollten auch vermieden werden, um einen ausgeglichenen Säuregehalt Ihres Magens aufrechtzuerhalten.
- Nehmen Sie Antazida einmal täglich vor den Mahlzeiten ein, um die Symptome einer Hiatushernie besser zu behandeln, insbesondere, wenn Sie versehentlich etwas gegessen haben, das den Magen reizen kann.
Vermeiden Sie körperliche Aktivität nach dem Essen. Sie sollten sich nicht gleich nach dem Essen hinlegen, sich kräuseln oder aktiv bleiben. Diese Aktivitäten können, wie oben angegeben, zum Rückfluss des Mageninhalts führen. Indem Sie diese vermeiden, können Sie weitere Schäden und Verletzungen des betroffenen Bereichs vermeiden.
Abnehmen. Gewichtsverlust erhöht den Druck in der Bauchhöhle und verursacht eine Ablösung des Darms, was zu einem Herniation führt. Um dieses Ziel zu erreichen, können Sie sich gesund ernähren (bestehend aus häufigen kleinen Mahlzeiten) und richtig trainieren.
- Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung und Routineübungen drastisch ändern. Es gibt Ihnen die richtigen Richtlinien zum Abnehmen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Nimm Schmerzmittel. Diese Medikamente blockieren die Schmerzsignale, die an das Gehirn übertragen werden. Wenn diese Nozizeptiva das Gehirn nicht erreichen, kann der Schmerz nicht interpretiert oder gefühlt werden. Obwohl Sie Ihren Arzt nach stärkeren Beruhigungsmitteln auf Rezept fragen können, können Sie sich für nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel entscheiden. Es gibt zwei Arten von Schmerzmitteln, die Sie in Betracht ziehen sollten.
- Einfache Schmerzmittel. Dies sind im Allgemeinen rezeptfreie Medikamente, die Schmerzen lindern können. Das häufigste Beispiel ist Paracetamol. Die geeignete Dosierung richtet sich nach Ihrem Gewicht und Gesundheitszustand. Fragen Sie Ihren Arzt nach der für Ihre Situation geeigneten Dosis.
- Starke Schmerzmittel. Diese werden notwendig, wenn der Schmerz mit den vorherigen Tabletten nicht verschwindet. Es müssen jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, da sie süchtig machen und die Auswirkungen im Laufe der Zeit schädlich sein können. Zum Beispiel kann Codein oder Tramadol erwähnt werden und diese Medikamente sind nur auf Rezept erhältlich.
Verwenden Sie ein Gitter. Insbesondere wenn eine Operation unmittelbar bevorsteht, kann der Arzt die Hernie mit den Händen zusammendrücken, um sie wieder in Position zu bringen, und dann einen Gürtel (ein sogenanntes Netz) empfehlen, um die Hernie bis zum Ende des Eingriffs an Ort und Stelle zu halten. Obwohl die Wirksamkeit des Tragens eines Spaliers nicht vollständig nachgewiesen ist, kann es Ihnen nach der Operation helfen.
- Beachten Sie jedoch, dass dies eine schmerzhafte und sehr unangenehme Prozedur sein kann. Daher sollten Sie bereit sein, Schmerzmittel wie Tylenol einzunehmen.
- Es gibt verschiedene Arten von Stützen, für Leisten- oder Bauchhernien können Sie sie sogar online kaufen!

Teil 2 Sport treiben

Führen Sie Beinuntersuchungen in geneigten Ebenen durch. Wie bereits erwähnt, kann ein geschwächter Bereich wie die Bauchdecke zum Überlaufen eines Organs oder Darms führen. Als Lösung können Sie Übungen durchführen, um den Teil des Körpers zu stärken, an dem die Hernie auftritt. Steigungsmessungen sind ein guter Ausgangspunkt. Hier ist wie.
- Legen Sie sich zuerst hin, den Kopf tiefer als Ihre Füße.
- Heben Sie beide Beine langsam auf ca. 36 cm oder 30 ° bis 40 ° an. Um mehr Widerstand zu erzeugen, können Sie diese Übung mit einem Partner versuchen, der beim Heben und leichten Spreizen der Beine leichten Druck auf Ihre Beine ausübt.
- Halten Sie diese Position für einige Sekunden und kehren Sie dann zu Ihrer ursprünglichen Position zurück. Beginnen Sie mit fünf Wiederholungen und erhöhen Sie diese schrittweise auf zehn.
Machen Sie eine Trittübung. Sie sollten Übungen oder Aktivitäten vermeiden, bei denen schwere Gegenstände angehoben, gezogen oder geschoben werden, da dies zum Auftreten eines Leistenbruchs führen kann. Dies ist der Grund, warum diese Art der Übung eine gute Wahl ist. Hier ist wie.
- Lege dich hin, damit deine Füße höher sind als dein Kopf und halte deine Hände an den Seiten.
- Beugen Sie Ihre Hüfte und heben Sie die Knie zum Rest des Körpers.
- Beginnen Sie mit beiden Beinen mit einer Pedalbewegung. Wenn Sie ein Brennen im Bauch verspüren, hören Sie auf zu trainieren.
Druck auf ein Kissen ausüben. Dies ist eine weitere großartige Übung, die den Bauch stärken kann und keine teuren Fitnessgeräte erfordert. Hier erfahren Sie, wie Sie dorthin gelangen.
- Lege dich hin, so dass dein Kopf tiefer ist als deine Füße und Knie gebeugt. Lege ein Kissen zwischen deine Knie und halte es fest.
- Fang an zu atmen. Verwenden Sie während des Ausatmens die Muskeln Ihres Oberschenkels, um das Ohr zu drücken. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Becken nicht kippen. Entspannen Sie nach dem Ausatmen die Oberschenkelmuskulatur.
- Sie können mit einer Serie von zehn Wiederholungen beginnen und dann schrittweise in drei Sätze aufsteigen.
Versuchen Sie es mit Mini-Bauchmuskeln. Diese Übung stärkt auch die Wände der Bauchmuskulatur. Wenn Sie keine regelmäßigen Bauchmuskelübungen machen möchten, versuchen Sie es mit Mini-Bauchmuskeln.
- Legen Sie sich auf den Boden, den Kopf tiefer als die Füße und die Knie gebeugt.
- Beginnen Sie, Ihren Oberkörper um nur 30 ° zu beugen, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln zusammenziehen. Halten Sie diese Position für einen Moment und kehren Sie dann langsam in die ursprüngliche Position zurück.
- Beginnen Sie mit einer Serie von fünfzehn Wiederholungen und erhöhen Sie diese schrittweise auf drei Sätze.
Mach ein paar Schwimmübungen. Diese Übungen erhöhen den Widerstand und erschweren das Gleichgewicht. Dies hilft, den Bauchbereich zu stärken. Wenn Sie Zugang zu einem Pool haben, befolgen Sie diese Übungen.
- Beginnen Sie mit einem Spaziergang im Wasser und legen Sie drei bis fünf Runden des Pools zurück.
- Führen Sie anschließend 30 Wiederholungen der Bewegungen der Hüfte und der Hüftverkleinerung durch und beugen und strecken Sie sie dann.
- Führen Sie schließlich 30 Kniebeugenproben durch.
Gehen. Gehen stärkt den Ober- und Unterbauch sowie den Beckenboden. Gehen Sie einfach mindestens 45 Minuten pro Tag in gleichmäßiger Geschwindigkeit, obwohl Sie es jedes Mal tun müssen! Sie können auch 10 Minuten gleichzeitig laufen. Gehen kann genauso effektiv sein, aber auch sehr entspannend.
- Nehmen Sie kleinere Anpassungen vor, z. B. Parken außerhalb der Eingänge, früh morgens einen Spaziergang mit Ihrem Hund oder Mittagessen im Park und Laufen, um Ihren Appetit anzuregen.
Mache Yoga. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie intensive Übungen machen. Für manche Menschen wird Yoga nicht empfohlen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Positionen unter der Aufsicht eines qualifizierten Yogalehrers einnehmen, damit dieser Sie führen kann. Wenn Ihr Arzt Ihnen erlaubt, Yoga zu praktizieren, können Sie die folgenden Asanas (Positionen) durchführen, um den Bauchdruck zu lindern, die Bauchmuskeln zu stärken und den Leistengang zu komprimieren:
- sarvangasana (Kerzenhaltung)
- Matsyasana (Fischhaltung)
- utthanpadasana (angehobene Beinposition)
- pawanmuktasana (Haltung der Freisetzung böser Winde)
- paschimottanasana (Vorwärtsflexion mit Rückenstreckung)
- Vajrasana (Position des Diamanten)

Teil 3 Mögliche Hernien verhindern

Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände. Um keinen Druck auf die Muskeln und den Bauch auszuüben, ist der Transport schwerer Lasten unbedingt zu vermeiden. Oder wenn Sie dazu verpflichtet sind, berücksichtigen Sie die ordnungsgemäße Karosseriemechanik. Denken Sie daran, Gegenstände mit den Knien und nicht mit dem Rücken zu heben.
- Dies bedeutet, dass Sie das Knie beugen sollten, bevor Sie einen Gegenstand aufnehmen, oder die Gegenstände in der Nähe des Rumpfes tragen sollten, um das Gewicht zu verteilen. So können Sie alle Muskeln nutzen, ohne zu viel Druck auf ein bestimmtes Muskelgewebe ausüben zu müssen.
Hör auf zu rauchen. Rauchen kann Ihre Muskeln, aber auch andere Körpergewebe weiter schädigen. Wenn Sie dies nicht für Herz, Lunge, Haar, Haut und Nägel tun, tun Sie dies zumindest, um Ihren Leistenbruch zu verbessern.
- Mit dem Rauchen aufzuhören ist auch gut für die Menschen in Ihrer Umgebung. Versuchen Sie, Produkte wie Nikotinpflaster oder Kaugummi zu verwenden, um die Notwendigkeit des Rauchens zu verringern. Reduzieren Sie allmählich Ihre Sucht, Sie müssen es nicht sofort tun.
Tun Sie alles, um gesund zu bleiben. Niesen, Husten, Erbrechen und sogar Stuhlgang können Druck auf den Darm und die Bauchhöhle ausüben. Der Körper muss jedoch einige normale Funktionen ausführen. Geben Sie Ihr Bestes, um nicht krank zu werden, damit Sie nicht unter solchen Problemen leiden.
- Vermeiden Sie es, den Stuhl zu zwingen, um den Bauchbereich nicht zu stark zu belasten. Bei anhaltendem Husten sofort einen Arzt aufsuchen, um zusätzliche Anstrengungen der Bauchmuskulatur zu vermeiden.
Betrachten Sie die Möglichkeit einer Operation. Wenn die zuvor getroffenen Maßnahmen fehlgeschlagen sind, kann eine Operation erforderlich sein, um einen Leistenbruch zu heilen. Wir sprechen von "Herniorraphie" und diese Operation kann wie folgt ausgeführt werden.
- "Laparoskopische Chirurgie". Diese Methode verwendet eine kleine Kamera und miniaturisierte chirurgische Instrumente, um den Leistenbruch durch kleine Schnitte zu korrigieren. Die Reparatur eines Leistenbruchs erfolgt durch einfaches Nähen des Lochs, um die Bauchdecke zu verschließen. Ein chirurgisches Netz wird auch verwendet, um das von der Hernie erzeugte Loch zu schließen. Laparoskopische Eingriffe schädigen das umliegende Gewebe weniger und erfordern im Vergleich zu offenen Eingriffen eine kürzere Erholungszeit. Es besteht jedoch die Gefahr eines erneuten Auftretens eines Leistenbruchs.
- "Offene Operation". Diese Operation eignet sich für Hernien, bei denen ein Teil des Darms in Richtung Hodensack wandert. Dieser Vorgang erfordert einen längeren Wiederherstellungsprozess. Sechs Wochen nach der Operation können Sie die normalen täglichen Aktivitäten wieder aufnehmen.
  - Diese Eingriffe werden unter örtlicher Betäubung oder Vollnarkose durchgeführt. Der Chirurg positionierte den Gewebebruch neu und entfernte im Falle einer Strangulation den sauerstoffarmen Teil des Organs. Diese Art der Operation wird ambulant durchgeführt.

Teil 4 Verstehe deinen Zustand

Finden Sie heraus, ob Sie einen Leistenbruch haben. Dies ist die häufigste Art von Hernie. Für Männer und Frauen liegt der Leistenkanal in Wolle. Beim Menschen ist dies der Bereich, in dem das Samenstrangband, das einen der Hoden mit dem Rest des Genitaltrakts verbindet, vom Bauch zum Hodensack verläuft. Bei Frauen enthält der Leistengang ein Band, das den Uterus an Ort und Stelle hält. Die Symptome eines Leistenbruchs sind:
- eine Beule auf jeder Seite des Schambeins, die sich beim Aufstehen deutlicher bemerkbar macht,
- Schmerzen, Kribbeln oder Beschwerden im Schwellungsbereich des Unterbauchs, wenn Sie sich beugen, husten oder aufstehen.
  - Leistenhernien treten bei Männern häufig auf, weil der Kanal nicht richtig schließt und ein geschwächtes, für Hernien anfälliges Gebiet zurückbleibt. Normalerweise steigen die Hoden des Menschen kurz nach der Geburt den Leistenkanal hinunter, und dieser Kanal verschließt sich fast vollständig dahinter. Leistenbruch entsteht, wenn der Darm starken Druck auf den Leistengang ausübt.
Finden Sie heraus, ob Sie einen Leistenbruch haben. Die Hiatushernie ist gekennzeichnet durch den Durchtritt eines Teils des Magens durch die Ösophagusöffnung des Zwerchfells in den Thorax. Diese Art von Hernie ist häufiger bei Menschen über 50 Jahre alt. Diese Krankheit verursacht gastroösophagealen Reflux und verursacht ein Brennen aufgrund des Auslaufens des Mageninhalts in die Speiseröhre. Diese Symptome umfassen:
- gastroösophagealer Reflux, Brennen, wenn Magensäure durch Passage eines Teils des Magens durch das Zwerchfell in den Thorax in die Speiseröhre aufsteigt,
- Schmerzen in der Brust Der Rückfluss von Mageninhalt und Säure verursacht einen brennenden Schmerz in der Brust,
- Schwierigkeiten beim Schlucken. Der Überstand des Magens verursacht einen Rückfluss des Mageninhalts und dies gibt dem Menschen den Eindruck, dass die Nahrung in der Speiseröhre steckt.
  - Auch angeborene Fehlbildungen können beim Neugeborenen zu Hernien führen.
Finden Sie heraus, ob Sie einen Narbenbruch haben. Die Inzisionshernie ist eine postoperative Komplikation, die auftritt, wenn der Darm nach einer Bauchoperation Druck durch die Inzisionsnarbe oder das geschwächte Gewebe ausübt.
- Schwellung oder Schwellung im operierten Bereich ist das einzige "Symptom". Der Darm übt Druck durch das Narbengewebe aus oder ist geschwächt, was zu Schwellungen oder Schwellungen führt.
Finden Sie heraus, ob Ihr Kind einen Nabelbruch hat. Babys unter sechs Monaten können Nabelbruch bekommen, wenn ihr Darm in der Nähe des Bauchnabels durch die Bauchdecke ragt.
- Ständiges Weinen und das Auftreten einer Ausbuchtung oder Schwellung in der Nähe des Bauchnabels des Kindes sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Baby an einem Nabelbruch leidet.
- Ein schlechtes Schließen der Bauchdecke schwächt diesen Bereich und kann zur Entwicklung eines Nabelbruches führen. Im Allgemeinen verschwindet diese Art von Hernie, wenn das Kind ein Jahr alt ist. Wenn in diesem Alter die Hernie noch vorhanden ist, ist es am besten, eine Operation durchzuführen, um das Problem zu beheben.
Identifizieren Sie die Ursachen der Hernie. Hernien können sich abrupt oder allmählich entwickeln. Sie können durch Muskelschwäche oder Körperspannung verursacht werden.
- Die Hauptursachen für Muskelschwäche sind:
  - das Alter
  - ein chronischer Husten
  - Schäden durch Verletzungen oder Operationen
  - die Tatsache, dass die Bauchdecke in der Gebärmutter nicht richtig schließt (angeborene Fehlbildung)
- Zu den Faktoren, die Ihren Körper betreffen und einen Leistenbruch verursachen können, gehören:
  - Laszit (Flüssigkeit im Bauch)
  - Verstopfung
  - Schwangerschaft
  - das Heben schwerer Lasten
  - anhaltender Husten und Niesen
  - plötzliches Übergewicht
Identifizieren Sie auch die Risikofaktoren. Es gibt verschiedene Faktoren, die das Risiko einer Hernie erhöhen:
- chronische Verstopfung
- ein chronischer Husten
- Mukoviszidose (blockiert die Lungenfunktion und verursacht chronischen Husten)
- von Fettleibigkeit oder Übergewicht
- eine Schwangerschaft
- persönliche oder familiäre Vorgeschichte mit Hernien
- Rauch
  - Einige dieser Risikofaktoren unterliegen Ihrer Kontrolle. Da Hernien erneut auftreten können, sollten Sie diese Faktoren entfernen, um die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens dieser Erkrankung zu verringern.
Informieren Sie sich über das Verfahren zur Diagnose eines Leistenbruchs. Jede Art von Hernie wird anders diagnostiziert. Die Diagnose wird wie folgt gestellt.
- Bei Leisten- oder Narbenbruch. Die Diagnose wird eine körperliche Untersuchung sein. Der Arzt sucht nach einer Bauch- oder Wollwölbung, die sich beim Aufstehen, Husten und Ausüben von Gewalt verschlimmern kann.
- Für den Hiatushernie. Eine Röntgen- oder Endoskopie wird durchgeführt, um diese Art von Hernie zu diagnostizieren. Während der Röntgenaufnahme mit Barium trinkt der Patient eine flüssige Bariumlösung und anschließend wird eine Reihe von Röntgenaufnahmen des Verdauungstrakts aufgenommen. Die Endoskopie erfolgt mit einer kleinen Kamera, die an einem Schlauch befestigt ist, den der Spezialist durch Rachen, Speiseröhre und Magen führt. Mit diesen Tests kann der Arzt die Position des Magens im Körper beobachten.
- Für den Nabelbruch. Der Spezialist führt einen Ultraschall durch, der von hochfrequenten Schallwellen erzeugt wird, die ein Bild der inneren Strukturen des Körpers erzeugen. Dieser Test wird durchgeführt, um einen Nabelbruch bei Kindern zu diagnostizieren. Nabelhernien bei Säuglingen verschwinden nach vier Jahren. Personen, die mit dieser Krankheit geboren wurden, sollten über einen längeren Zeitraum überwacht werden.
Erfahren Sie mehr über die möglichen Komplikationen eines Leistenbruchs. Obwohl anfänglich Hernien normalerweise nicht schwerwiegend sind, kann eine Nichtbehandlung den Zustand des Patienten verschlechtern und zu unglaublichen Schmerzen führen. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt beim ersten Anzeichen einer Hernie. Bei Nichtbehandlung können zwei Hauptprobleme auftreten.
- Darmverschluss. Dies kann Übelkeit, Verstopfung und Schmerzen verursachen, wenn der Teil des Darms in der Bauchdecke eingeschlossen wird.
- Strangulation. Dies kann passieren, wenn der Darm nicht genug Blut bekommt. Das Darmgewebe kann betroffen sein und seine normalen Funktionen beeinträchtigen. Dies kann sehr gefährlich sein und einen sofortigen medizinischen Eingriff erfordern.