Wie man ein geringes Selbstwertgefühl überwindet

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 6:
  Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl
• Beratung

Der Co-Autor dieses Artikels ist Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin ist eine lizenzierte professionelle Beraterin in Wisconsin. Im Jahr 2011 erhielt sie ihren Master-Abschluss in klinischer Beratung für psychische Gesundheit an der Marquette University.

In diesem Artikel werden 32 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Ein geringes Selbstwertgefühl beeinflusst praktisch jeden Aspekt Ihres Lebens. Ihre Lebensfreude und Ihr Glück werden beeinträchtigt. Dieses Handicap kann jedoch durch anhaltende Anstrengungen überwunden werden. Sie werden nicht über Nacht ankommen und müssen viel Energie und Geduld aufbringen, aber das Ergebnis ist es wert.

Stufen

Teil 1 von 6:
Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl

1. 13 Identifizieren Sie die einschüchternden Situationen, die Sie erlebt haben. Ständige Belästigung trägt erheblich dazu bei, das Selbstwertgefühl, das Sie für sich selbst haben, zu schwächen. In diesem Teufelskreis gibt es Konsequenzen für die Selbstachtung des Verfolgers und des Opfers.
   • Opfer von Belästigungen leben oft jahrelang und erinnern sich an die missbräuchlichen Situationen, die sie erlebt haben. Es ist ihnen oft peinlich, über Gewalt zu sprechen.
   • Im Allgemeinen greifen die Verfolger, die bereits ein geringes Selbstwertgefühl haben, andere an, um sich selbst zu stärken.
   • Viele von ihnen werden in ihren eigenen Häusern oft missbraucht und vernachlässigt. Indem sie andere belästigen und für Opfer halten, versuchen sie einfach, selbst eine bessere Meisterschaft zu erlangen.
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Beratung

• Tun Sie jemandem oder etwas täglich Gutes, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Sie können alles tun, z. B. einen streunenden Hund füttern oder jemandem helfen, seinen Weg zu finden. Das Gefühl, einer anderen Person geholfen zu haben, kann aufregend sein.
• Wenn Sie nicht gerne schreiben, denken Sie daran, sich anders auszudrücken, um Ihr Tagebuch zu schreiben. Sie können künstlerische Ausdrucksmittel wie Zeichnungen, Skizzen oder Collagen verwenden.
• Denken Sie daran, dass es bei gutem Selbstwertgefühl nicht nur darum geht, das Leben in Pink zu sehen. Es geht darum, Sie zu erblühen und insbesondere die Aspekte Ihrer Existenz und Ihrer Persönlichkeit zu kennen, die Sie verbessern möchten.
• Eine einfache Möglichkeit, sich gesund zu ernähren, besteht darin, von Zeit zu Zeit Lebensmittel zu sich zu nehmen, die für den Körper nicht schädlich sind. Wenn Sie diesen Vorschlag genau befolgen, erhalten Sie nur Mahlzeiten, die aus Produkten bestehen, die für Ihre Gesundheit hervorragend sind.

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