So befolgen Sie eine strenge flüssige Diät

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Eine strenge flüssige Diät vorbereiten
• Teil 2 Befolgen Sie eine strenge Flüssigdiät

Wenn Sie bestimmte Gesundheitsprobleme haben, sich einer Operation unterziehen, sich einer medizinischen Untersuchung unterziehen oder sich von einer Operation erholen, hat Ihr Arzt Sie möglicherweise gebeten, eine strenge Flüssigdiät zu befolgen. Das Ziel der Strikten Flüssigkeitsdiät ist es, alle Speisereste aus Ihrem Verdauungssystem zu entfernen. Im Gegensatz zu festen Lebensmitteln bewegen sich flüssige Lebensmittel leicht durch Ihr Verdauungssystem und hinterlassen keine Rückstände. Wenn Ihnen eine strenge Flüssigdiät verschrieben wurde, ist es wichtig, dass Sie nur gute Flüssigkeiten und geeignete Lebensmittel trinken.

Stufen

Teil 1 Eine strenge flüssige Diät vorbereiten

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist wahrscheinlich, dass ein Arzt oder Chirurg Sie gebeten hat, diese Art von Diät zu befolgen. Wenn Sie dies jedoch alleine und aus unterschiedlichen Gründen tun, muss Ihr Arzt sicherstellen, dass diese Art der Ernährung nicht gesundheitsschädlich ist.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, welche Ziele eine solche Diät verfolgt, wie lange sie dauern soll und wie genau sie sich in dieser Zeit zusammensetzt.
   • Fragen Sie, ob Sie auch Ihre körperliche Aktivität einschränken, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beenden oder bestimmte Medikamente beenden oder die Dosierung ändern sollten.
   • Bitten Sie Ihren Arzt, mögliche Nebenwirkungen zu überprüfen, die bei dieser Diät auftreten können.

2. 
   

   
   
   
   Geh einkaufen. Sobald Sie sicher sind, was Sie essen können und was Sie während dieser Diät nicht essen sollten, gehen Sie einkaufen. Wenn Sie richtig vorbereitet sind und die richtigen flüssigen Lebensmittel haben, haben Sie die Schlüssel zum Erfolg.
   • Bewahren Sie die Lebensmittel, die Sie essen dürfen, auf und bewahren Sie die notwendigen Gegenstände zu Hause auf.
   • Es kann hilfreich sein, alles, was Sie brauchen, zu Hause zu haben. Es kann schwierig sein, die vorgeschriebene Diät einzuhalten, wenn Sie zu Hause oder bei der Arbeit nicht die richtigen Lebensmittel haben.
   • Füllen Sie sich mit Brühe, Eis, Gelees, aromatisiertem Wasser, Tee, Kaffee und Saft (wie Apfelsaft oder weißem Traubensaft) ein.

3. 
   

   
   Bereiten Sie sich auf Nebenwirkungen vor. Die strikte flüssige Ernährung kann einige Nebenwirkungen verursachen. Dies hängt davon ab, was Sie während Ihrer Diät konsumieren dürfen und wie lange es dauert.
   • Nebenwirkungen sind in der Regel nicht gewalttätig und können Wut, Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Durchfall umfassen.
   • Wenn sich die Symptome verschlechtern oder Sie sich unwohl fühlen, rufen Sie Ihren Arzt an. Beschreiben Sie Ihre Symptome und deren Auswirkungen auf Ihren Körper.

Teil 2 Befolgen Sie eine strenge Flüssigdiät

1. 
   

   
   
   
   Trinken Sie verschiedene Flüssigkeiten. Wenn Sie sich streng flüssig ernähren, können Sie auch andere Getränke außerhalb des Wassers konsumieren. Es wird einfacher zu folgen, wenn Sie die Freuden variieren.
   • Indem Sie tagsüber verschiedene Getränke trinken, können Sie Ihren Hunger und Ihre Nebenwirkungen besser unter Kontrolle halten.
   • Zulässige Getränke sind Wasser (normal, mit Kohlensäure versetzt oder aromatisiert), klarer, breifreier Fruchtsaft (wie Apfelsaft), Getränke mit Fruchtgeschmack, Energy-Drinks, Limonaden, Brühe und Kaffee und Tee (ohne Milchprodukte).

2. 
   

   
   Verbrauchen Sie die entsprechenden Lebensmittel. Selbst wenn Sie sich strikt flüssig ernähren, dürfen Sie bestimmte feste Lebensmittel zu sich nehmen.
   • Das Essen einiger dieser Lebensmittel kann Ihnen helfen, sich den ganzen Tag über ein wenig weniger frustriert über das Trinken von Flüssigkeiten zu fühlen.
   • Diese Lebensmittel umfassen: Gelee, Eiswasser (milchfrei, Fruchtstücke, Schokolade oder Nüsse) und Süßigkeiten.
   • Achten Sie darauf, leckere Flüssigkeiten wie Hühner- oder Rinderbrühe einzuschließen.

   "Wenn Sie sich flüssig ernähren, können Sie Hühnerbrühe oder Rindfleisch essen, solange es kein Fett enthält. "

   
   

   
   Verbreiten Sie Ihre Aufnahme von flüssigen Kalorien am Tag. Wenn Sie kalorienreiche Lebensmittel und Getränke zu sich nehmen können, ist es wichtig, diese über den Tag zu verteilen.
   • Wenn Sie eine strenge flüssige Diät einhalten, verbrauchen Sie eine geringe Menge an Kalorien. Ihr Blutzucker wird auch niedrig sein, was Schwindel, Benommenheit oder Übelkeit verursachen kann.
   • Hier ist ein Beispiel für Menüs, die am Tag folgen sollen. Frühstück: Ein Glas Saft ohne Fruchtfleisch, eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Milchprodukte (aber Süßigkeiten sind erlaubt). Morgensnack: eine Tasse Gelee. Mittagessen: eine Tasse Brühe, eine Tasse Saft ohne Fruchtfleisch. Nachmittagssnack: eine Tasse Brühe. Abendessen: eine Tasse Gelatine und eine Tasse Brühe. Abendsnack: eine Tasse Saft ohne Fruchtfleisch.
   • Diabetiker müssen häufig mit ihrem Arzt kommunizieren. Darüber hinaus sollten sie genügend zuckerhaltige Getränke zu sich nehmen, um sicherzustellen, dass sie den ganzen Tag über mindestens 200 g Kohlenhydrate zu sich nehmen.

3. 
   

   
   Beschränken Sie Ihre körperlichen Aktivitäten. Wenn Sie eine strenge flüssige Diät einhalten, können Sie nicht viele Kalorien oder andere Nährstoffe zu sich nehmen, die Ihnen helfen, körperlicher Aktivität zu widerstehen.
   • Wenn Sie normalerweise eine sehr aktive Person sind, müssen Sie möglicherweise die Anzahl Ihrer Übungen reduzieren oder begrenzen. Wenn Sie beispielsweise normalerweise 45 Minuten am Tag laufen, müssen Sie sich möglicherweise auf einen 30-minütigen Spaziergang beschränken.
   • Leichte Aktivitäten wie Gehen oder alltägliche Aktivitäten sollten kein Problem sein, wenn Sie sich streng flüssig ernähren.
   • Wenn Sie sich während oder nach körperlicher Aktivität besonders müde, übel oder schwindlig fühlen, brechen Sie sofort ab und trainieren Sie erst nach Beendigung Ihrer Diät.

• Die strenge flüssige Ernährung versorgt Ihren Körper nicht mit allen Vitaminen und Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren erforderlich sind. Befolgen Sie diese Art der Ernährung nur, wenn dies aus medizinischen Gründen unter Aufsicht Ihres Arztes empfohlen wird. Es ist nicht gesund, diese Diät zu befolgen, um Gewicht zu verlieren.
• Vermeiden Sie rot gefärbte Lebensmittel, wenn Sie sich einer Darmuntersuchung unterziehen müssen. Ärzte können dies während der Untersuchung mit Blut verwechseln.