Wie man ein Baby hebt und trägt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Umgang mit einem Neugeborenen
• Teil 2 Ein älteres Baby halten und tragen
• Teil 3 Verletzungen vermeiden

Das Aufziehen und Tragen eines Babys erfordert viel Sorgfalt, auch für Menschen, die ihren Fähigkeiten vertrauen. Selbst jemand, der glaubt, richtig damit umzugehen, kann das Baby falsch tragen. Wenn Sie lernen, wie Sie ein Baby heben und tragen, werden Sie und es für seine Sicherheit sorgen.

Stufen

Teil 1 Umgang mit einem Neugeborenen

1. Heben Sie es an, indem Sie das Gewicht auf Ihren Beinen tragen. Es ist verlockend, den Rücken zu beugen, um das Baby aufzunehmen, besonders wenn es auf einer niedrigen Oberfläche steht. Beugen Sie die Knie, um sich zu senken, bevor Sie das Baby anheben. Wenn Sie Ihre Knie beugen, wird Ihr Gewicht entlastet und der Druck auf Ihren Rücken verringert.
   • Die Kniebeugung ist besonders wichtig, wenn Sie gerade geboren haben. Ihre Beine sind viel stärker als Ihr Rücken.
   • Spreizen Sie Ihre Füße und Knie auf Schulterhöhe, während Sie das Baby anheben.
   • Wenn Sie sich hocken müssen, um das Baby zu tragen, ziehen Sie Ihr Gesäß heraus und halten Sie Ihren Rücken so gerade wie möglich.
   • Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, muss Ihnen jemand helfen, das Baby in Ihre Hände zu heben, bis Sie sich vollständig erholt haben.

2. 
   

   
   
   
   Stützen Sie den Kopf des Babys. Gleiten Sie eine Hand unter seinen Kopf und legen Sie die andere Hand unter sein Gesäß. Sobald Sie sicher sind, heben Sie es an und bringen Sie es an Ihre Brust. Legen Sie das Baby immer in die Nähe Ihrer Brust, bevor Sie es anheben.
   • Es ist wichtig, dass Sie den Kopf des Kindes stützen, da die Muskeln seines Nackens noch nicht entwickelt sind.
   • Achten Sie darauf, keinen Druck auf die Schwachstellen seines Kopfes auszuüben.
   • Behalten Sie es so bei, wie Sie es gewickelt haben oder in einem Schlafsack.
   • Heben Sie das Baby mit den Handflächen und nicht mit den Handgelenken an, da das Anheben Druck auf Ihre Handgelenke ausüben kann.
   • Halten Sie Ihre Daumen in der Nähe Ihrer Hand. Eine zu große Lücke zwischen Ihren Daumen und dem Rest Ihrer Finger kann die Sehnen falten, die Ihre Daumen kontrollieren.
   • Babys fangen normalerweise an, ihren Kopf mit wenig Unterstützung um das Alter von drei oder vier Monaten anzuheben.

3. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie die Stativtechnik. Diese Methode eignet sich zum Anheben des Babys vom Boden. Stellen Sie einen Fuß in die Nähe des Kindes und senken Sie sich auf ein Knie. Stellen Sie sicher, dass sich das Kind in der Nähe des Knies befindet, das Sie auf den Boden gelegt haben. Schieben Sie es vom Knie bis zur Mitte des Oberschenkels und heben Sie es an den gegenüberliegenden Oberschenkel. Legen Sie beide Unterarme unter das Baby und bringen Sie es nahe an Ihre Brust.
   • Halten Sie Ihren Rücken gerade und gehen Sie vorwärts, wenn Sie diese Technik durchführen.
   • Achten Sie zum Schutz Ihres Rückens darauf, dass Ihr Gesäß beim Bücken herausgedrückt wird.

4. 
   

   
   Verwenden Sie die Schwenktechnik. Wenden Sie diese Methode an, wenn Sie sich beim Heben des Babys umdrehen müssen. Heben Sie es normal an und halten Sie es dicht an Ihrem Körper. Drehen Sie dann Ihren Hauptfuß um 90 Grad in die gewünschte Richtung. Bringen Sie den anderen Fuß dorthin, wo sich das Hauptbein befindet.
   • Bewegen Sie Ihre Füße, anstatt Ihren Körper zu verdrehen. Sie können Ihren Rücken beschädigen, wenn Sie den oberen Teil Ihres Körpers umdrehen, anstatt die Position Ihrer Füße zu ändern.
   • Versuche nicht sehr schnell zu drehen, sondern mache es auf eine langsame und kontrollierte Art und Weise.

5. 
   

   
   Schaukeln Sie das Baby, um Rücken und Hüfte zu stützen. Legen Sie seinen Kopf auf Ihre Brust und schieben Sie Ihre Hand von seinem Gesäß, um seinen Nacken zu stützen. Bewegen Sie Ihren Kopf zur Ellbogenbeuge und halten Sie Ihr Gesäß mit der anderen Hand fest. Sobald das Baby auf einem Ihrer Arme liegt, können Sie mit dem anderen spielen und mit ihm interagieren.
   • Stützen Sie den Nacken des Babys, während Sie es in eine Wiegenliedposition bringen.
   • Diese Position ist perfekt für das Tragen eines Neugeborenen.

6. 
   

   
   Halte das Baby auf deiner Schulter. Legen Sie es auf Ihre Brust und Schulter. Stütze ihr Gesäß mit einer Hand und ihren Kopf und Nacken mit der anderen. Halten Sie Ihren Rücken gerade und ziehen Sie die Bauchmuskeln zusammen, während Sie ihn halten.
   • In dieser Position kann das Baby über die Schulter schauen und den Herzschlag hören.
   • Wechseln Sie die Schulter, auf der Sie das Baby tragen, um Verletzungen durch übermäßigen Gebrauch zu vermeiden.
   • Halte es mit deinem ganzen Arm. Ihr Unterarm besteht aus kleinen Muskeln, die Sie nicht zum Tragen des Babys verwenden sollten.
   • Halten Sie Ihr Handgelenk gespannt und benutzen Sie die Muskeln Ihres Ellbogens und Ihrer Schulter, um das Kind zu tragen.
   • Wenn Sie vorhaben, das Baby zu rocken, tun Sie dies, bevor Sie es auf Ihrer Schulter tragen.
   • Lassen Sie Ihre Finger und Handgelenke nicht auf den Boden zeigen, wenn Sie das Baby tragen.
   • Stellen Sie sicher, dass sein Kopf auf Ihrer Schulter ruht und nicht zur Seite gedreht ist, damit er atmen kann.

7. 
   

   
   Verwenden Sie eine Babytrage. Ein Tragetuch ist eine Stoffstütze, die auf eine Schulter gelegt wird. Es ist eine sichere Option, um Ihr Baby zu tragen. Achten Sie darauf, das Gesicht des Kindes nicht mit Ihrem Körper oder der Babytrage zu bedecken, da es in diesem Zustand schwierig sein kann, zu atmen.
   • Beugen Sie die Knie, wenn Sie etwas mitnehmen müssen, während sich das Baby im Tragetuch befindet.
   • Sie können den Träger von einer Schulter zur anderen wechseln, um Verletzungen oder Ungleichgewichte zwischen ihnen zu vermeiden.
   • Es ist wichtig, die Anweisungen der Babytrage zu lesen. Überprüfen Sie das Mindestgewicht, das standhalten kann.

8. 
   

   
   Verwenden Sie eine ventrale Babytrage. Tragen Sie das Baby vorne, um sicherzustellen, dass es sich nahe an Ihrem Körper befindet und das Gewicht gut verteilt ist. Befestigen Sie die Babytrage (mithilfe der Gurte) um Ihre Schultern und Taille. Es ist wichtig, dass das Baby Sie ansieht und nicht umgekehrt.
   • Wenn Sie das Baby so positionieren, dass es nach außen zeigt, werden Hüfte und Wirbelsäule unter Druck gesetzt. Dies könnte später zu Wachstumsproblemen beim Kind führen.
   • Wenn Sie es vor Ihren Körper legen, wird auch Ihre Wirbelsäule geschont. Wenn es dagegen nach außen zeigt, wird übermäßiger Druck auf Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule ausgeübt.

Teil 2 Ein älteres Baby halten und tragen

1. 
   

   
   Hebe dein Baby. Es ist nicht erforderlich, den Kopf und den Hals älterer Babys festzuhalten. Nähere dich ihm und hocke, um ihn zu heben. Legen Sie Ihren Arm unter seine Achselhöhle und heben Sie ihn auf sich zu.
   • Legen Sie Ihre Daumen nicht in Form von Haken unter die Achseln. Halten Sie Ihre Finger zusammen und verwandeln Sie Ihre Hände in eine Schüssel, um Ihre Handgelenke zu schützen.
   • Sie können dieselbe Technik anwenden, um das Baby zu Boden zu bringen.

2. 
   

   
   Trage das Baby vor dir. Halte deinen Rücken gegen deine Brust.Legen Sie eine Hand um seine Taille und stützen Sie sein Gesäß mit der anderen. In dieser Position kann sich das Baby umsehen. Sie können eine Variante dieser Position verwenden, um sie im Falle einer Störung zu beruhigen.
   • Legen Sie Ihren linken Arm auf die linke Schulter des Babys und halten Sie seinen rechten Oberschenkel. Er sollte eine Hand auf jeder Seite Ihres Armes und seinen Kopf in der Nähe Ihres Ellbogens haben. Ihre Hände sollten sich in der Nähe des Schrittes des Babys treffen.
   • Sie können es in dieser Position leicht schaukeln, um es zu beruhigen.

3. 
   

   
   Trage es auf deiner Schulter. Ältere Babys mögen einen Erwachsenen, um es auf ihren Schultern zu tragen. Halten Sie das Baby so, dass sein Gesicht an Ihrer Brust anliegt, damit es seine Arme auf Ihren Schultern ablegen kann. Sie haben die Möglichkeit, je nach Gewicht des Kindes eine oder beide Hände zu benutzen, und wenn Sie eine freie Hand benötigen.
   • Halten Sie Ihren Rücken gerade, während Sie das Baby auf Ihrer Schulter tragen. Ein gewölbter Rücken kann Schmerzen verursachen.

4. 
   

   
   Tragen Sie das Baby auf dem Rücken. Wenn er Nacken, Kopf und Hüfte halten und seine Beine auf natürliche Weise öffnen kann, können Sie ihn mit einer Babytrage auf dem Rücken tragen. Diese Position ermöglicht es Ihnen, in seiner Nähe zu bleiben und sich viel bewegen zu können. Zentrieren Sie es in der Babytrage und stellen Sie die Gurte ein. Das Baby sollte eng an deinem Körper anliegen, während es sich bewegen kann.
   • Je schwerer das Baby, desto stärker müssen Sie die Gurte anziehen.
   • Wenn Sie lernen, eine Babytrage zu benutzen, trainieren Sie für zusätzliche Sicherheit in der Nähe eines Bettes. Es kann auch hilfreich sein, jemanden um Hilfe zu bitten.
   • Lesen Sie immer die Gewichtsbeschränkungen und Anweisungen, bevor Sie eine Babytrage verwenden.
   • Sie können das Baby nach etwa sechs Monaten auf dem Rücken tragen.

5. 
   

   
   Legen Sie es in einen Autositz. Wenn sich der Kindersitz auf einem der Fahrzeugsitze befindet, führen Sie ein Bein in das Auto ein und stellen Sie sich vor den Sitz, um das Baby ein- und aussteigen zu lassen. Diese Position entlastet Ihren Rücken. Befindet sich der Kindersitz jedoch in der Mitte des Rücksitzes, steigen Sie in das Auto und stellen Sie sich vor den Sitz, um das Baby zu platzieren.
   • Es kann schwierig sein, wenn sich das Baby viel bewegt oder wenn Sie es eilig haben, aber versuchen Sie, die meiste Zeit eine gute Haltung einzunehmen.
   • Am schlimmsten ist es, beide Füße auf dem Boden zu lassen und den ganzen Körper zu drehen, um das Baby in den Sitz zu legen. Sie können Nacken, Handgelenke, Rücken, Knie und Schultern verletzen.

6. 
   

   
   Verwenden Sie eine Babytrage mit breiten Trägern. Wenn das Baby älter wird, können Sie Druck auf Rücken, Nacken und Schultern spüren. Suchen Sie in diesem Fall nach einer Babytrage mit großen gepolsterten Schultergurten und einem Beckengurt. Auf diese Weise können Sie das Gewicht des Babys stützen und den Druck auf die Schultern etwas verringern.
   • Wählen Sie eine weiche und leicht zu reinigende Babytrage.
   • Probieren Sie verschiedene Babytragen aus, bevor Sie eine kaufen.

Teil 3 Verletzungen vermeiden

1. 
   

   
   Merke dir das Akronym ZURÜCK. Die richtige Technik zum Heben und Tragen eines Babys ist komplex und es ist leicht, alle erforderlichen Schritte zu vergessen. Dennoch gibt es wichtige Punkte, die immer beachtet werden müssen. das Akronym ZURÜCK Dies ist eine schnelle Möglichkeit, sich an die wichtigsten Aspekte zu erinnern, um Verletzungen zu vermeiden.
   • B ist es, den Rücken gerade zu halten.
   • A ist zu vermeiden, dass das Baby beim Heben oder Tragen verdreht wird.
   • C ist es, das Baby nah an Ihrem Körper zu halten.
   • K ist es, Ihre Bewegungen einfach zu machen.

2. 
   

   
   Vermeiden Sie die Sehnenscheidenentzündung von De Quervain. Neue Mütter und solche, die normalerweise Babys erziehen, haben Entzündungen in der Nähe von Daumen und Handgelenk. Diese Erkrankung wird als Tenosynovitis von De Quervain bezeichnet. Wenn Sie Schmerzen oder Schwellungen am Daumen, Steifheit oder Schwierigkeiten haben, etwas mit dem Finger zu kneifen oder zu greifen, leiden Sie möglicherweise an De Quervain Tenosynovitis.
   • Tragen Sie Eis oder eine kalte Kompresse auf Ihr Handgelenk auf, um die Symptome zu lindern.
   • Verwenden Sie Ihre Handflächen anstelle von Handgelenken, um das Baby zu heben. Legen Sie es auf Ihren Unterarm und lassen Sie Ihre Finger los, während Sie es tragen.
   • Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn das Abkühlen und Ruhen von Handgelenk und Daumen die Symptome nicht lindert.

3. 
   

   
   Verbessern Sie die Flexibilität Ihrer Hüften und Ihres Rückens. Verletzungen der Hüfte und des Rückens sind bei neuen Eltern sehr häufig. Die Wiederherstellung der Flexibilität Ihres Rückens und Ihrer Hüften kann Verletzungen verhindern. Stretching und leichtes Yoga sind großartige Möglichkeiten, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
   • Wenn Sie eine neue Mutter sind, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Sport fortfahren. Stellen Sie sicher, dass dies keine Probleme verursacht, und besprechen Sie mit dem Arzt, welche Art von Übung für Sie am bequemsten ist.
   • Es ist vorteilhaft, das Baby im Schlaf leicht zu dehnen.

4. 
   

   
   Tragen Sie das Baby nicht an der Hüfte. Das Tragen auf der Hüfte ist bequem und ermöglicht es Ihnen, viele Dinge mit Ihrer freien Hand zu tun. Dies übt jedoch Druck auf Ihre Hüftgelenke und Ihren Rücken auf einer Seite Ihres Körpers aus. Das Tragen des Babys auf der Hüfte kann zu Beckenschmerzen und Ausrichtungsproblemen führen (z. B. Becken, Hüfte und Rücken).
   • Wechseln Sie von Hüfte zu Hüfte und halten Sie das Baby mit beiden Armen fest, wenn Sie es an der Hüfte tragen.
   • Wenn Sie es an der Hüfte tragen, versuchen Sie, diesen Teil nicht herauszubringen. Versuchen Sie, Ihre Haltung so gerade wie möglich zu halten und den Rücken gerade zu halten. Tragen Sie das Baby eher am Bizeps als am Unterarm und am Handgelenk.

• Tragen Sie das Baby in verschiedenen Positionen, um Verletzungen durch übermäßige Belastung zu vermeiden.
• Probieren Sie verschiedene Arten, das Baby zu tragen, bis Sie diejenige finden, die am besten zu Ihnen passt.
• Entscheiden Sie sich für eine ergonomische Babytrage. Diese Babytragen wurden entwickelt, um eine korrekte Ausrichtung Ihres Körpers zu gewährleisten und das Verletzungsrisiko zu verringern.