So lindern Sie Rückenschmerzen nach dem Aufwachen

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Überprüfen Sie Ihre Haltung und Schlafmuster
• Beratung

Der Co-Autor dieses Artikels ist Jasper Sidhu, DC. Dr. Sidhu ist ein Chiropraktiker in Toronto mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. 1994 promovierte er in Chiropraktik am Canadian Memorial Chiropractic College. Anschließend absolvierte er eine 3-jährige Zertifizierungsausbildung in Rehabilitation.

In diesem Artikel werden 22 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Rückenschmerzen nach dem Aufwachen sind eine häufige Störung, die durch viele Ursachen verursacht werden kann. Sie können auf Schlafstörungen, gesundheitliche Probleme oder Rückenprobleme während der Nacht zurückzuführen sein. Sie können Ihre morgendlichen Lendenschmerzen lindern, indem Sie Ihre Schlafgewohnheiten ändern, sich beim Aufwachen oder Einnehmen von Medikamenten dehnen und Hilfe von einem medizinischen Fachpersonal erhalten. Mit der richtigen Behandlung sind Sie in kürzester Zeit wieder auf den Beinen.

Stufen

Teil 1 von 3:
Überprüfen Sie Ihre Haltung und Schlafmuster

1. 4 Wenn Ihre Rückenschmerzen nach einigen Wochen nicht verschwunden sind, konsultieren Sie einen Arzt. Als Faustregel gilt, dass sich die meisten Rückenschmerzen in weniger als einer Woche von selbst heilen müssen. Es ist jedoch möglich, dass Sie häufig Schmerzen verspüren, wenn Sie keinen gesunden Lebensstil haben (z. B. wenn Sie keinen Sport treiben) oder wenn Sie weiterhin in einer ungeeigneten Position schlafen.
   • Wenn Sie Ihre morgendlichen Lendenschmerzen trotz Dehnung und einiger einfacher Mittel nicht lindern können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird möglicherweise Physiotherapie-Sitzungen verschreiben. Er kann auch zusätzliche Tests verschreiben, wenn er der Ansicht ist, dass Ihre Schmerzen ein Zeichen für eine schwerwiegendere Pathologie sind.
   • Ihr Arzt kann Sie auch an einen Osteopathen verweisen. Der Termin bei einem Osteopathen lindert Steifheit und Verspannungen im Rücken.
   • Rückenschmerzen können auch durch verknotete Muskeln oder Muskelkontrakturen verursacht werden. Zögern Sie nicht, einen Termin mit einem qualifizierten Arzt für diese Art von Problem zu vereinbaren. Es übt einen leichten Druck auf Ihre Muskeln aus, um festzustellen, ob Knoten die Schmerzen verursachen können, über die Sie sich beschweren.
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Beratung

• Wenn Ihre morgendlichen Rückenschmerzen von Symptomen wie nächtlichen Hitzewallungen, Fieber oder unerklärlichem Gewichtsverlust begleitet werden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

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