Wie man eine Virusinfektion heilt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Lassen Sie ihren Körper heilen
• Methode 2 Essen Sie bestimmte Lebensmittel, um zu heilen
• Methode 3 Nehmen Sie Medikamente für schwere Infektionen
• Methode 4: Verhindern Sie in Zukunft Virusinfektionen

In diesem Artikel: Ermöglichen, dass Ihr Körper heilt. Essen bestimmter Lebensmittel, um zu heilen. Nehmen Sie Medikamente für schwerwiegende Infektionen. Verhindern Sie Virusinfektionen in der Zukunft

Jeder hat das schon erlebt. Eines Morgens wachst du mit einer verstopften Nase und einem Fieber auf, bei dem du dich gleichzeitig heiß und kalt fühlst. Möglicherweise haben Sie auch Husten, Niesen und fühlen sich müde von Muskelkater. Dies sind die häufigsten Symptome einer Virusinfektion, einer durch ein Virus verursachten Krankheit. In solchen Fällen ist es wichtig, Ihrem Körper das zu verabreichen, was er zur Heilung benötigt, und bei Bedarf Medikamente auszuwählen.

Stufen

Methode 1 Lassen Sie ihren Körper heilen

1. Ruhe dich viel aus. Wenn ein Virus Ihren Körper infiziert, ist es noch schwerer, die normale Funktionsweise aufrechtzuerhalten, während Sie die Infektion bekämpfen. Aufgrund dieses Mechanismus ist es wichtig, sich auszuruhen. Machen Sie ein oder zwei Tage Pause und machen Sie Aktivitäten, die wenig Energie erfordern, wie z. B. einen Film schauen oder schlafen.Der Rest ermöglicht es Ihrem Körper, seine Energie auf die Bekämpfung des Virus zu konzentrieren. Hier sind andere Aktivitäten, die wenig Energie erfordern, die Sie ausführen können, wenn Sie nicht schlafen:
   • Sehen Sie sich einen Film an, informieren Sie sich über Folgen, die Sie in Ihrer Lieblingssendung noch nicht gesehen haben, hören Sie Musik im Bett oder rufen Sie jemanden an.

2. 
   

   
   
   
   Trinken Sie viel Flüssigkeit. Virusinfektionen verursachen häufig eine Dehydrierung aufgrund des durch Schleimproduktion und Fieber verursachten Wasserverlusts. Wenn Sie dehydriert werden, verschlimmern sich die Symptome. Es ist ein Teufelskreis, den Sie durch das Trinken von mehr Flüssigkeiten zu durchbrechen versuchen müssen. Trinken Sie Wasser, Tee, Säfte und Getränke, die Elektrolyte enthalten, um eine gute Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.
   • Vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke, da diese Art von Getränken Sie noch mehr dehydrieren.

3. 
   

   
   Versuchen Sie, andere für ein paar Tage zu meiden. Viren machen Sie ansteckend, was bedeutet, dass Sie andere Personen kontaminieren und krank machen können. Der Kontakt mit anderen setzt Sie auch der Möglichkeit einer Kontamination durch andere Mikroorganismen wie Bakterien aus, die Sie noch kranker machen könnten.
   • Nehmen Sie sich mindestens zwei Tage frei, um andere nicht krank zu machen.
   • Wenn Sie zur Arbeit gehen oder arbeiten müssen, tragen Sie eine Maske, um eine Kontamination anderer zu vermeiden.
   • Die Maske verhindert die Ausbreitung ansteckender Partikel in der Luft, insbesondere beim Husten oder Niesen.

4. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Die Verwendung eines Luftbefeuchters, insbesondere in dem Raum, in dem Sie nachts schlafen, lindert die Symptome von Verstopfung und Husten. Auf diese Weise können Sie besser schlafen und schneller heilen. Stellen Sie sicher, dass der Luftbefeuchter sauber ist, um eine Luftverschmutzung (z. B. durch Schimmel) zu vermeiden, die Ihre Symptome verschlimmern kann, anstatt sie zu verbessern.

5. 
   

   
   Kaufen Sie Halsbonbons oder gurgeln Sie mit Salzwasser, wenn Sie Halsschmerzen haben. Wenn das Virus das Auftreten von Schmerzen im Hals verursacht hat, erwägen Sie, Süßigkeiten zu kaufen, um in der Apotheke zu saugen. Dies wird dazu beitragen, die Schmerzen im Hals zu lindern. Viele Süßigkeiten enthalten auch ein Lokalanästhetikum, das den Hals leicht betäubt, um Schmerzen zu lindern.
   • Mit Salzwasser gurgeln (1/4 bis 1/2 Tasse Salz in einer Tasse Wasser), um Halsschmerzen zu lindern.

6. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, die die Infektion verschlimmern könnten. Obwohl virale Infektionen im Allgemeinen nicht gefährlich sind, können sie bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem gefährlich werden. Wenn Sie an Krebs, Diabetes, AIDS oder anderen Erkrankungen des Immunsystems leiden, sollten Sie unverzüglich Ihren Arzt konsultieren, sobald Sie Symptome einer Virusinfektion entwickeln.

Methode 2 Essen Sie bestimmte Lebensmittel, um zu heilen

1. 
   

   
   Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel. Vitamin C gilt seit langem als eine der stimulierendsten Substanzen im Immunsystem. Mit dieser Eigenschaft wird empfohlen, die Vitamin C-Aufnahme zu erhöhen, wenn Ihr Körper gegen ein Virus kämpft. Wenn Sie keine Vitamin C-Präparate einnehmen möchten, möchten Sie möglicherweise die folgenden Produkte einnehmen:
   • Vitamin C-reiche Früchte wie Grapefruit, Kiwi, Erdbeeren, Zitrone, Limette, Brombeeren, Orangen, Papaya, Ananas, Pampelmuse und Himbeeren
   • Vitamin C-reiches Gemüse wie Rosenkohl, Brokkoli, Zwiebeln, Knoblauch und Radieschen sowie Gemüsesuppe, wenn Sie nicht gerne rohes Gemüse essen

2. 
   

   
   Versuchen Sie, Hühnersuppe zu essen. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Menschen ihren Kindern Hühnersuppe geben, wenn sie krank sind, dann liegt das daran, dass sich Hühnersuppe hervorragend zur Heilung von Viren eignet. Es wirkt entzündungshemmend und lindert vorübergehend Verstopfungen, indem es die Nasenwege lockert.
   • Sie können Ihrer Suppe auch Zwiebeln, Knoblauch und anderes Gemüse hinzufügen, um den Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhöhen.

3. 
   

   
   Erhöhen Sie Ihre tägliche Zinkaufnahme. Zink kontrolliert bestimmte Enzyme im Körper, die verschiedene Teile des Immunsystems aktivieren, um Infektionen zu bekämpfen. Die meisten Menschen nehmen 25 mg Zink pro Tag als Nahrungsergänzungsmittel vor einer Mahlzeit ein, aber Sie können auch zinkreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Versuchen Sie zum Beispiel, mehr Spinat, Champignons, Rindfleisch, Lammfleisch, Schweinefleisch oder Hühnchen und gekochte Austern zu essen.
   • Sie können auch Süßigkeiten kaufen, die Zink enthalten. Sie finden, wie auch andere Nahrungsergänzungsmittel, in der Apotheke.
   • Nehmen Sie keine Zinkpräparate ein, wenn Sie Antibiotika (wie Tetracycline oder Fluorchinolone), Penicillamin (ein Medikament zur Behandlung von Morbus Wilson) oder Cisplatin (ein Krebsmedikament) einnehmen, weil Zink reduziert die Wirksamkeit dieser Medikamente.

4. 
   

   
   Mehr Chips verbrauchen. Echinacea ist eine Pflanzenart, die häufig in Kräutertee oder als Nahrungsergänzungsmittel zubereitet wird. Wenn Sie es konsumieren, können Sie die Anzahl der weißen Blutkörperchen (die Zellen, aus denen Ihr Immunsystem besteht) und anderer Zellen im Zusammenhang mit dem Kampf gegen Viren erhöhen. Sie können Echinacea konsumieren, indem Sie Saft oder Aufguss trinken oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die in Apotheken oder Fachgeschäften erhältlich sind.

Methode 3 Nehmen Sie Medikamente für schwere Infektionen

1. 
   

   
   Nehmen Sie nicht verschreibungspflichtige Medikamente ein, um die durch eine Virusinfektion verursachten Schmerzen und das Fieber zu bekämpfen. Wenn Sie erkältet sind oder an einer Grippe leiden, können Fieber und Kopfschmerzen auftreten. Paracetamol und Libuprofen können Ihnen helfen, diese Schmerzen zu lindern. Paracetamol hilft Ihnen, Fieber zu senken. Beide Medikamente sind in Apotheken erhältlich.
   • Die normale Paracetamol-Dosis für Erwachsene beträgt 325 bis 650 mg, eine Markierung alle vier Stunden. Auf dem Etikett finden Sie Informationen zu den Dosierungen, insbesondere für Kinder.
   • Die normale Dosis von Ibuprofen für Erwachsene beträgt 400 bis 600 mg alle sechs Stunden, bis die Symptome abnehmen.

2. 
   

   
   Erwägen Sie die Verwendung eines abschwellenden Nasensprays. Diese Methode wird nicht empfohlen, es sei denn, Sie haben Probleme mit einer schweren Verstopfung der Nase, da eine zu häufige Anwendung einen Rückpralleffekt hervorrufen kann, wenn Sie die Anwendung des Entstauungsmittels beenden. Viele Ärzte empfehlen, es nur bei Bedarf zu verwenden. Wenn Sie zum Beispiel bei der Arbeit eine wichtige Präsentation halten müssen und Ihre Verstopfung für ein paar Stunden beseitigen möchten, sollte eine Dosis nasales Kortikosteroid sehr effektiv sein. Sie sollten die Anwendung dieses Arzneimittels jedoch auf Zeiten beschränken, in denen Sie es wirklich benötigen.
   • Verwenden Sie Nasenspray nicht länger als drei Tage, um einen Rückpralleffekt zu vermeiden.
   • Verwenden Sie kein Nasenspray bei Kindern.

3. 
   

   
   Wenn Sie schwere Symptome haben, probieren Sie den Hustensaft. Wenn Sie darüber nachdenken, welchen Sirup Sie kaufen sollen, ist es am wichtigsten, die Liste der Zutaten zu überprüfen. Insbesondere müssen Sie auf das Vorhandensein von Dekongestionsmitteln, Antihistaminika oder Danalgetika achten, die im Sirup enthalten sind. Sie sollten mit diesen Zutaten vorsichtig sein, da Sie diese Medikamente nicht überdosieren möchten, wenn Sie sie bereits aus dem Sirup nehmen. Wenn der Sirup beispielsweise bereits ein Analgetikum enthält, sollten Sie nicht mehr in Tablettenform einnehmen.
   • Nicht verschreibungspflichtige Hustensäfte sind im Allgemeinen für Erwachsene unbedenklich, solange Sie darauf achten, die Dosen anderer Arzneimittel im Sirup nicht zu verdoppeln.
   • Vermeiden Sie es, Kindern unter zwei Jahren Hustensaft zu geben.

4. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einen ernsteren Virus haben. Einige Viren erfordern ärztliche Hilfe und Behandlung, um die größtmögliche Heilungschance zu erzielen. Hier sind einige davon.
   • Das Herpes-Virus, wird Ihr Arzt Virostatika verschreiben, um es zu behandeln.
   • VZV (Varicella Zoster Virus), verantwortlich für Windpocken und Gürtelrose. Es gibt Impfstoffe, die Sie vor beiden Krankheiten schützen sollen. Wenn Sie Gürtelrose haben, werden Ihnen Virostatika verschrieben, um Irritationen zu behandeln und möglichen Komplikationen vorzubeugen.
   • Cytomegalovirus (CMV), das bei manchen AIDS-Patienten für Mononukleose und Retinitis, Ösophagitis oder mögliche Lungenentzündung verantwortlich ist. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente zur Bekämpfung dieses Virus verschreiben.
   • HIV erfordert eine spezielle antiretrovirale Therapie, und Sie werden von einem Spezialisten beraten, der Sie bei der Behandlung des Virus unterstützt.
   • Wenn Sie abnormale Symptome haben, die schwerwiegender zu sein scheinen als eine Erkältung, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Eine Reihe seltener, aber schwerwiegenderer Viren erfordern die Anwendung medizinischer Protokolle, um die Heilung zu optimieren.

Methode 4: Verhindern Sie in Zukunft Virusinfektionen

1. 
   

   
   Lass dich impfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Impfstoffe gegen bestimmte Viren. Obwohl es keine Impfstoffe für alle Viren gibt, ist es möglich, sich gegen Erkältungskrankheiten, menschliches Papillomavirus sowie Windpocken und Gürtelrose impfen zu lassen. Wissen Sie, dass der Impfstoff in Form von einer oder zwei Injektionen vorliegt. Dies sollte Sie jedoch nicht erschrecken. Die Vorteile des Impfstoffs verdienen die vorübergehenden Beschwerden, die durch die Injektion verursacht werden.

2. 
   

   
   Waschen Sie sich häufig die Hände. Wenn Sie Objekte berühren, rufen Sie Mikroorganismen ab, die sich dort befanden, bevor Sie sie in die Hand nahmen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Ihre Hände zu waschen, wann immer dies möglich ist. Verwenden Sie warmes Wasser und Seife, um Ihre Hände so gut wie möglich zu waschen. Nach folgenden Tätigkeiten müssen Sie sich die Hände waschen:
   • Benutzung der öffentlichen Verkehrsmittel und Toiletten, Niesen, Husten und Umgang mit rohem Fleisch

3. 
   

   
   Teilen Sie keine Gegenstände mit, die mit Mund, Augen oder Nase in Berührung kommen. Wenn Sie verhindern möchten, dass ein Virus übertragen wird, müssen Sie die Freigabe von Objekten vermeiden, die möglicherweise Viren enthalten. Vermeiden Sie die Freigabe der folgenden Objekte:
   • Speisen oder Getränke, die andere Personen mit den Lippen berührt haben, sowie Toilettenartikel, Kissen, Handtücher und Lippenstifte

4. 
   

   
   Räumen Sie Ihr Zuhause auf, nachdem Sie oder ein Mitglied Ihrer Familie infiziert wurden. Wenn eine der in Ihrem Haus lebenden Personen krank ist, ist es besser, sie in ihrem eigenen Badezimmer zu lassen oder zumindest, wenn dies nicht möglich ist, ihr eigenes Handtuch zu geben, um zu vermeiden, dass ihre Keime an andere weitergegeben werden. Sobald es verheilt ist, sollten Sie alle Bereiche des Hauses säubern, in denen sich möglicherweise Keime befinden, wie z. B. das Badezimmer, die Bettwäsche und die Arbeitsplatten.

Beratung

• Bedecken Sie immer Ihren Mund, wenn Sie niesen oder husten, um eine Übertragung des Virus auf andere zu vermeiden.

Warnungen

• Wenn Sie sich mit einem normalen Virus wie einer Erkältung oder Grippe infiziert haben und nach 10 Tagen nicht verschwunden sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise haben Sie eine sekundäre bakterielle Infektion entwickelt.