Wie behandelt man einen geschwollenen Knöchel?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Schnelle Heilung fördern
• Teil 2 Reduzieren Sie die Schwellung des Knöchels mit Medikamenten
• Teil 3 Reduzieren Sie Aktivitäten, die die Schwellung des Sprunggelenks erhöhen können

In diesem Artikel: Förderung einer raschen HeilungReduzieren der Schwellung des Sprunggelenks mit MedikamentenReduzieren von Aktivitäten, die die Schwellung des Sprunggelenks verstärken können14

Wenn man sich am Knöchel verletzt, schwillt es an und wird schmerzhaft, was bei körperlicher Arbeit störend ist. Es ist sehr wichtig, schnell einen Arzt aufzusuchen, damit er die Verletzung beurteilen und die am besten geeignete Behandlung verschreiben kann. Die Behandlungen für Menschen mit einem verletzten Knöchel sind jedoch im Grunde die gleichen, so dass es möglich ist, zu lernen, wie man ihnen folgt, um Schwellungen zu reduzieren und so schnell wie möglich zu heilen.

Stufen

Teil 1 Schnelle Heilung fördern

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   Gehen Sie in die Notaufnahme oder lassen Sie sich schnell von Ihrem Arzt beraten. Wenn Sie nach einer Verletzung Schmerzen haben, warten Sie nicht, um sich zu beraten. Wenn Sie der Meinung sind, dass eine sofortige Behandlung erforderlich ist oder Ihr Hausarzt nicht verfügbar ist, wenden Sie sich an die Notaufnahme. Wenn ein Arzt Sie untersucht, stellt er Ihnen einige Fragen und überprüft bestimmte Punkte, um die Art und den Schweregrad Ihrer Verletzung zu bestimmen. Zögern Sie nicht, ehrlich zu sein, wie Sie sich fühlen und was Ihre anderen Symptome sind, um eine Diagnose zu stellen. Es gibt drei Klassen von Verletzungen, die unten aufgeführt sind.
   • Klasse I: teilweises Aufreißen eines oder mehrerer Bänder ohne Verlust der Verwendung oder Verlust. Der Patient kann immer noch gehen und sein ganzes Gewicht auf den betroffenen Knöchel legen. Die Schmerzen sind mäßig und das Auftreten eines leichten Hämatoms ist möglich.
   • Klasse II: teilweises Reißen eines oder mehrerer Bänder mit Schwächung und mäßigem Gebrauchsverlust. Das Drücken des betroffenen Fußes ist schwierig und der Einsatz von Krücken kann erforderlich sein. Schwellungen, Hämatome und Schmerzen sind mäßig. Es ist auch möglich, dass der Arzt einige Einschränkungen der Bewegungsfreiheit feststellt.
   • Klasse III: vollständiges Aufreißen der Bandstruktur. Den betroffenen Knöchel zu belasten ist unmöglich und das Gehen ist nur möglich, wenn dem Patienten geholfen wird. Schwellung und Hämatom sind wichtig.

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   Achten Sie auf Verstauchungen. Wenn du verdrehen Ihr Knöchel seitlich kann das vordere peronéoastragalien Band beschädigt werden. Es ist in der Regel Zahnärzte LichtAber sie können manchmal ernst sein, besonders wenn Sie ein Athlet sind. Sie können somit andere Bänder beschädigen, wie z Syndesmose die über dem Sprunggelenk platziert ist. In diesem Fall ist der Knöchel etwas weniger geschwollen und rot, aber die Erholungszeit ist wichtiger.

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   Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Sie müssen genau die Behandlung einhalten, die Ihnen der Arzt verordnet hat, der Ihren Knöchel untersucht und Ihre Verletzung bewertet hat. Es wird Ihnen sicherlich raten, sich auszuruhen, Eis auf Ihren Knöchel aufzutragen, ihn anzuheben und zu komprimieren. Wenn sich Ihre Symptome zu verschlechtern scheinen oder sich nach einigen Tagen nichts bessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
   • Fragen Sie nach Physiotherapie, wenn Ihre Verletzung schwerwiegend ist. Diese Sitzungen können die Heilung beschleunigen und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie sich am selben Knöchel erneut verletzen.

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   Lassen Sie Ihren Knöchel 2-3 Tage ruhen. Nach einer solchen Verletzung tun Sie am besten alles, damit sich Ihr Knöchel einige Tage ausruhen kann, um die Heilung zu beschleunigen. Vermeiden Sie daher Sport oder andere körperliche Aktivitäten, die Druck auf Ihren Knöchel ausüben. Sich krankzumachen wäre klug, wenn Sie die meiste Zeit auf der Arbeit bleiben müssten.

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   Tragen Sie Eis auf Ihren Knöchel auf. Tun Sie dies für 15-20 Minuten, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Auf diese Weise wird die Durchblutung im betroffenen Bereich reduziert und die Schwellung verschwindet schneller. Darüber hinaus wird Ihr Knöchel weniger schmerzhaft sein. Nehmen Sie ein Handtuch, in das Sie einige Eiswürfel gelegt haben, und drücken Sie es dann mit dem Knöchel gegen Ihre Haut.
   • Warten Sie eine Stunde, bevor Sie erneut Eis auf Ihren Knöchel auftragen. Wenn Sie zu viel Eis einfüllen, wird Ihre Haut beschädigt.

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   Zieh dir den Knöchel aus. Auf diese Weise können Schwellungen reduziert und gleichzeitig die Heilung beschleunigt werden. Wickeln Sie Ihren Knöchel mit einem elastischen Verband oder einer Kompressionsvorrichtung.
   • Komprimieren Sie Ihren Knöchel nicht während der Nacht, da sonst die Durchblutung Ihres Fußes abbricht und Gewebetod verursacht.
   • K-Taping ist eine Technik, die die Schwellung des Sprunggelenks reduziert. Fragen Sie Ihren Arzt oder einen Spezialisten.

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   Erhöhen Sie Ihren Knöchel. Sie werden die Durchblutung im betroffenen Bereich begrenzen und die Schwellung verringern. Tun Sie dies, wenn Sie sich hinlegen oder sitzen. Legen Sie einige Decken oder Kissen unter Ihren Knöchel, so dass er über der Höhe Ihres Herzens liegt.

8. 
   

   
   Unterstützen Sie Ihren Knöchel während der Heilung. Vermeiden Sie es, sich im Stehen an sie zu lehnen, damit Sie keinen Druck auf sie ausüben, um schneller zu heilen. Entscheiden Sie sich für einen Gehstock oder Krücken, die Ihnen beim Gehen helfen. Denken Sie daran, Ihren Knöchel zu stützen, wenn Sie die Treppe hoch oder runter gehen.
   • Stellen Sie Ihren gesunden Fuß auf die erste Stufe, wenn Sie Treppen steigen möchten. Wenn Sie das tun, wird es Ihr gesundes Bein sein, das das gesamte Gewicht Ihres Körpers stützt.
   • Machen Sie dasselbe, wenn Sie Treppen runter wollen, damit die Schwerkraft Ihr gesundes Bein nach unten bringt.

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   Warten Sie etwa zehn Tage, bis die Heilung abgeschlossen ist. Wenn Sie den Anweisungen Ihres Arztes folgen und Ihren verletzten Knöchel schonen, können Sie leicht geheilt werden. Dieser Vorgang dauert jedoch mehr oder weniger 10 Tage. Es lohnt sich nicht, Dinge zu beschleunigen, wenn die Gefahr besteht, dass sich die Verletzung verschlimmert. Wenn nötig, machen Sie sich krank oder gehen Sie und bitten Sie Ihre Familie oder Freunde um ein wenig Hilfe während der Heilung.

Teil 2 Reduzieren Sie die Schwellung des Knöchels mit Medikamenten

1. 
   

   
   Nehmen Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente ein. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob diese Art von Medikamenten Ihnen helfen kann, die Schmerzen zu lindern. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente lindern die Schwellung und Schmerzen Ihres Knöchels. Libuprofen und Naproxen gehören zu dieser Klasse von rezeptfreien Medikamenten.
   • Wenn Sie an Diabetes, Bluthochdruck, Nierenversagen oder Herzproblemen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Medikamente einnehmen.

2. 
   

   
   Bitten Sie Ihren Arzt, Celecobix zu verschreiben. Dieses entzündungshemmende Mittel reduziert Entzündungen, die durch Knöchelverletzungen verursacht werden, indem es die Produktion von Prostaglandinen kontrolliert, die für Entzündungen verantwortlich sind. Die Einnahme dieses Medikaments auf nüchternen Magen kann Magenschmerzen verursachen. Es ist daher am besten, es nach einer Mahlzeit einzunehmen.

3. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach Piroxicam. Dieses Arzneimittel stoppt die Produktion von Prostaglandinen. Es ist in sublingualer Form erhältlich und geht unter der Zunge schmelzend direkt in das Blut über, weshalb es in der Lage ist, die Schwellung schnell zu verringern.

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   Verwenden Sie die Operation als letzten Ausweg. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, aber es ist eine Option, die im Falle einer Prothese nur selten in Betracht gezogen wird. Es ist erforderlich, dass Sie sich eine schwere Verstauchung zugezogen haben, die nicht auf monatelange Physiotherapie und Umerziehung reagiert, um diese Entscheidung zu treffen. Ihr Arzt kann diese Lösung vorschlagen, wenn sich der Zustand Ihres Knöchels nach einer langen Zeit der Behandlung und Rehabilitation nicht verbessert hat.

Teil 3 Reduzieren Sie Aktivitäten, die die Schwellung des Sprunggelenks erhöhen können

1. 
   

   
   Wenden Sie nur kalte Kompressen an. Vermeiden Sie während der Heilung Ihres Knöchels die Anwendung von Wärme. Letzteres erhöht die Durchblutung der schmerzenden Stelle und verschlimmert so die Entzündung. Dampfduschen, warme Kompressen und Saunen verschlimmern die Situation erst in den ersten drei Tagen nach der Verletzung. Setzen Sie Ihren Knöchel während dieser Zeit keiner Hitze aus und wenden Sie nur Kälte an, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

2. 
   

   
   Trinken Sie keinen Alkohol. Während Ihrer Heilung dürfen Sie keinen Alkohol trinken. Alkoholische Getränke neigen dazu, die Blutgefäße zu öffnen. Sobald diese geöffnet sind, können sie die Schwellung Ihres Knöchels verschlimmern. Darüber hinaus verzögert Alkohol die Heilung, so dass es besser ist, während dieser Zeit nicht zu konsumieren.

3. 
   

   
   Bevorzugen Sie Bewegungen mit geringem Aufprall. Um sicherzustellen, dass Ihr Knöchel heilt, laufen Sie nicht und üben Sie keine körperliche Aktivität aus. Diese Art von Aktivität verschlimmert die Situation. Sie müssen sich mindestens eine Woche ausruhen, bevor Sie den Sport wieder aufnehmen.

4. 
   

   
   Massieren Sie Ihren Knöchel nicht sofort. Vermeiden Sie dies für mindestens eine Woche. Es ist wahr, dass man denken könnte, dass das Massieren eines schmerzhaften Knöchels es lindern könnte, während man in Wirklichkeit nur mehr Druck darauf ausübt und der äußere Druck nur die Schwellung erhöht.
   • Sie können Ihren Knöchel eine Woche lang sanft massieren, nachdem Sie ihn in Ruhe gelassen haben.