Wie Verdauungsstörungen zu heilen

Autor: Monica Porter

Erstelldatum: 17 Marsch 2021

Aktualisierungsdatum: 27 Juni 2024

Wie Verdauungsstörungen zu heilen - Führungen

Inhalt

Stufen
Methode 1 Managen Sie die Symptome von Verdauungsstörungen
Methode 2 Nehmen Sie ein medizinisches Gutachten für Verdauungsstörungen
Methode 3 Behandle dich anders

In diesem Artikel: Symptome von Verdauungsstörungen lindernMedizinische Empfehlungen für Verdauungsstörungen gebenManchmal anders heilen54 Referenzen

Unter Verdauungsstörungen versteht man meist eine Dyspepsie, die durch Völlegefühl gekennzeichnet ist, ein echtes Unbehagen im Bauch. Zusätzlich zu diesem Gefühl, das auch nach ein paar Bissen noch explodieren wird, können Sie Schmerzen, Übelkeit und unablässiges Gurgeln spüren: Die Nachmahlzeit ist immer eine schwierige Zeit.

Stufen

Methode 1 Managen Sie die Symptome von Verdauungsstörungen

Halten Sie ein regelmäßiges Update Ernährungstagebuch. Notieren Sie in einem Notizbuch alles, was Sie essen, und alle Probleme, die Sie danach haben. Diese Störungen können mehrere Tage später auftreten, daher ist es hilfreich, die Symptome zu notieren und genau zu datieren. So finden Sie die Auslöser für Ihre Probleme und können sie vermeiden.
- Sehr oft sind fetthaltige oder würzige Lebensmittel für Verdauungsprobleme verantwortlich.
- Ebenso sind saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte oder Tomaten die Ursache für Magen- oder Darmprobleme.
- Wenn Sie feststellen, dass einige Lebensmittelfamilien nicht erfolgreich sind, stoppen Sie oder essen Sie sie seltener.
- Es gibt heute Anwendungen für Ordiphone, die ein Lebensmitteljournal führen können.
Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie essen. Kleinere Verdauungsprobleme werden oft durch zu viel Essen oder zu schnell versandte Mahlzeiten ausgelöst. Machen Sie mehrere kleine Mahlzeiten anstatt ein oder zwei gigantische Mahlzeiten. Folgendes können Sie versuchen, umzusetzen:
- sanft kauen und versenden, sobald das Essen gut gekaut ist,
- kauen Sie nicht den Mund auf und reden Sie nicht beim Schlucken,
- Schlucken beim Essen oder Trinken vermeiden. Es passiert, wenn Sie zu schnell schlucken oder wenn Sie beim Essen zu viel reden,
- nehmen sie sich zeit zu essen,
- Üben Sie keine körperliche Aktivität direkt nach dem Essen aus.
- Vermeiden Sie zu den Mahlzeiten zu trinken. Trinken Sie vorher oder nachher. Trinken Sie am Tisch Wasser bei Raumtemperatur.
Ändern Sie Ihren Lebensstil. Die schlechte Verdauung wird durch den Missbrauch von Tabak oder Koffein verursacht. Finden Sie einen Weg, um diese beiden Gifte für den Körper im Allgemeinen und das Verdauungssystem im Besonderen zu eliminieren.
- Zigarettenrauch kann zu einer Reizung der Magenwände führen, was zu Bauchschmerzen führt.
- Erfrischungsgetränke werden kaum empfohlen, da sie die Magenwände reizen und Bauchschmerzen verursachen.
- Bei einem Arztbesuch erfahren Sie alles, was zu Ihrem Unbehagen beitragen kann, und geben Ihnen Ratschläge.
Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen, da diese Position die Situation verschlimmert. Wenn Sie gut schlafen möchten, schlafen Sie erst ein, wenn Sie Bauchschmerzen haben.
- Wenn es mit Ihrem Lebensstil vereinbar ist, gehen Sie mindestens drei Stunden nach Ihrer letzten Mahlzeit ins Bett.
- Machen Sie es sich nicht gleich nach dem Essen auf der Couch oder auf einem Stuhl bequem.
- Heben Sie den Kopf Ihres Bettes an, um die Schultern höher als den Bauch zu haben. Wenn es nicht möglich ist, das Bett anzuheben, heben Sie den Kopf mit ein oder zwei Kissen oder einer Schaumform an.
Sei weniger gestresst. Stress und Angst sind Auslöser oder Ärger der schlechten Verdauung. Versuchen Sie, wann immer möglich, zu Hause oder auf der Arbeit, ruhig zu bleiben, wenn Sie nicht aufgebläht werden möchten.
- In einer ruhigen Atmosphäre essen, nicht streiten.
- Versuchen Sie, Ihr Schlafkonto zu haben.
- Gönnen Sie sich einige Aktivitäten wie Yoga, Meditation.
- Jede entspannende Aktivität ist gut zu versuchen (Radfahren, Wandern, Heimwerken, tiefes Atmen ...)
Nehmen Sie ein Antazidum. Antazida sind Substanzen, die den Säuregehalt des Magens verringern. Sie kommen in Form von Sirup, schnell wirkend oder in Form von Tabletten, die leichter zu transportieren sind. Sie können mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen: Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
- Viele Antiacida sind rezeptfrei erhältlich, was nicht verhindert, dass sie Nebenwirkungen haben.
- Ein Antazidum wird normalerweise eine Stunde nach den Mahlzeiten oder bei Magenverbrennungen eingenommen.
- Antazida sollten nicht langfristig eingenommen werden, da sie einen Vitamin B12-Mangel verursachen können. Dies gilt insbesondere für diese Antazida, die als Protonenpumpenhemmer (Esomeprazol) bezeichnet werden. Wenn Ihre Verdauungsprobleme länger als vierzehn Tage anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Bei einigen Patienten trat eine Verschlechterung der Erkrankung mit einer Abnahme der Magensäure auf. Die Forschung ist noch im Gange, scheint aber das Bakterienwachstum im Magen und Dünndarm zu fördern. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, brechen Sie die Einnahme des Arzneimittels ab und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Methode 2 Nehmen Sie ein medizinisches Gutachten für Verdauungsstörungen

Die Diagnose von Magenverbrennungen verwerfen. Sie werden auch als saurer Reflux bezeichnet und sind Teil von Verdauungsstörungen, unterscheiden sich jedoch von Dyspepsie, obwohl sie möglicherweise zusammen vorliegen. Ein Säureanstieg tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückkehren kann. Schwangere sind häufig betroffen, ebenso ältere Menschen. Suchen Sie eines der folgenden Symptome:
- Brennt hinter dem Brustbein in den Hals
- ein bitterer oder irritierender Geschmack hinter dem Hals
Überprüfen Sie die Medikamente, die Sie einnehmen. Vermeiden Sie Antibiotika, Aspirin und andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAID) wie Libuprofen oder Naproxen. Alle sind dafür bekannt, Verdauungsstörungen zu verursachen. Die Einnahme von destrogenen oder oralen Kontrazeptiva kann zu Verdauungsstörungen führen.
- Versuchen Sie, auf diese Medikamente zu verzichten, aber wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie den Rat Ihres Arztes einholen, um sie eventuell zu ersetzen oder diese Nebenwirkungen zu begrenzen.
- Nehmen Sie Ihre Medikamente während der Mahlzeiten ein, um Nebenwirkungen zu begrenzen.
- Viele Medikamente verursachen Verdauungsprobleme. Dies ist der Fall bei Corticosteroiden (Prednison), bestimmten Antibiotika (Tetracyclin, Erythromycin), Codein und schließlich bei Behandlungen der Schilddrüse, des Bluthochdrucks oder des Cholesterins (Statine).
Verbreiten Sie alle anderen Magen-Darm-Probleme. Wenn Sie nichts davon hören, fragen Sie Ihren Arzt, ob es ernstere Zustände gibt, die dieselben Symptome verursachen. Wenn man eine Differentialdiagnose mit solchen Symptomen stellen müsste, könnte man Pathologien vorantreiben, wie zum Beispiel:
- Zöliakie (Glutenunverträglichkeit)
- Magengeschwüre
- Magenkrebs
- Gallensteine
- bakterielles Überwachsen im Dünndarm
Wenden Sie sich an Ihren üblichen Arzt. Schwerwiegende Verdauungsstörungen, die nicht vorübergehen, können auf eine schwerwiegende Pathologie hinweisen. Machen Sie Ihren Hausarzt zur genauesten Beschreibung Ihrer Symptome. Wenn er etwas Ungewöhnliches entdeckt, wird er Ihnen trotzdem andere Fragen stellen, um zu wissen, ob Sie Folgendes haben:
- Verdauungsstörungen, die schief sind (mehr als zwei Wochen) und nicht mit Hausmitteln vergehen,
- abnormer Gewichtsverlust,
- häufige Übelkeit oder Erbrechen,
- Stühle dunkel, blutig oder teerig,
- bestimmte Symptome wie Anämie, Müdigkeit oder abnormale Muskelschwäche,
- eine regelmäßige Einnahme von Antazida ohne wirklichen Nutzen,
Blutuntersuchungen durchführen lassen. Ihr Hausarzt wird Sie bitten, einige Blutuntersuchungen durchzuführen. Durch eine Blutuntersuchung kann festgestellt werden, ob die Schilddrüse gut funktioniert, und es kann jede Pathologie metabolischer Ordnung beseitigt werden.
- Bei einer Blutuntersuchung kann Ihr Arzt eine Glutenunverträglichkeit oder eine entzündliche Erkrankung feststellen.
- Die Analyse wird auch Anämie aufdecken, ein mögliches Anzeichen für Morbus Crohn, eine entzündliche Darmerkrankung, die durch häufige und schmerzhafte Episoden von Verdauungsstörungen gekennzeichnet ist.
Lassen Sie eine Stuhlanalyse durchführen. Dank dessen kann Ihr Arzt eine mögliche Infektion und Entzündung erkennen. Es ist eine häufige Infektion, die mit Helicobacter pyloriwas oft zu Verdauungsstörungen und Magengeschwüren führt.
- Es kann auch eine Darmdysbiose aufzeigen, nämlich ein Ungleichgewicht der Darmmikrobiota, das auftritt, wenn eine Person Antibiotika einnimmt und die Darmflora zerstört.
- Ihr Arzt fordert möglicherweise eine Suche nach Giardia intestinalis, ein Parasit des Darms. Wenn die Untersuchung positiv ist, wird Ihr Arzt Metronidazol oder Tinidazol (antiparasitäres Antibiotikum) verschreiben.
Möglicherweise eine Darmspiegelung bestehen. Wenn der Verdacht auf Morbus Crohn besteht, wird Ihr Arzt Sie um eine Darmspiegelung bitten, um seine Diagnose zu bestätigen. Es handelt sich um eine Untersuchung unter Narkose, bei der das Innere des Dickdarms mit einem dünnen Schlauch, der mit einer Kamera versehen ist, untersucht wird.
Fragen Sie nach einem Gastroenterologen. Wenn Ihr Hausarzt einen schwerwiegenden Verdacht hat oder wenn kein Rezept (Medikamente, Antazida) eine Auswirkung hat, wird er Sie an einen Gastroenterologen senden, der auf das Verdauungssystem spezialisiert ist und eine genauere Diagnose stellen kann.

Methode 3 Behandle dich anders

Fragen Sie Ihren Arzt nach alternativen Arzneimitteln. Es gibt in der Tat alternative Behandlungen zur Behandlung von klassischen Verdauungsstörungen. Diese können irgendwann verschwinden oder gemildert werden. Alternative bedeutet nicht harmlos: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas einnehmen.
- Bisher wurde keine alternative Behandlung nachgewiesen, die klinische Studien unterstützen würde. Beachten Sie auch, dass die Einnahme bestimmter Produkte mit Medikamenten interagieren kann, die Ihnen verschrieben worden wären.
- Bevor Sie überhaupt ein neues Hausmittel einnehmen, wenden Sie sich mit zwei Worten an Ihren Arzt, der Ihnen seine Zustimmung erteilt.
Probieren Sie Pfefferminzkapseln. Vor der Verwendung von Pfefferminze ärztlichen Rat einholen. Es hat zweifellos Verdauungstugenden erkannt, weil es die Magenmuskulatur entspannt und die Durchblutung der Galle verbessert, aber im Gegenzug dazu neigt, den unteren Ösophagussphinkter zu entspannen, was zu einem Anstieg des sauren Rückflusses führt. Um diese Lockerung des Schließmuskels zu vermeiden, bevorzugen Sie die mit Kräutertee magensaftresistenten Kapseln aus ätherischem Pfefferminzöl.
Bereiten Sie sich auf Infusionen mit Kamille vor. Kamille ist seit langem bekannt, um Verdauungsstörungen zu lindern. Es liegen jedoch keine ernsthaften Studien vor, die die Wirksamkeit dieser Pflanze belegen, auch wenn einige darauf schwören!
- Zwei bis drei Teelöffel getrocknete Kamille in 250 ml kochendem Wasser zehn Minuten ziehen lassen. Filtern und heiß trinken. Sie können drei oder vier Aufgüsse pro Tag machen, um zwischen den Mahlzeiten zu trinken.
- Menschen, die empfindlich auf Lambroisie oder Asteraceae reagieren, sind von Kamille betroffen. Studien haben gezeigt, dass Kamille als Östrogen wirkt. Daher sollten alle Frauen, die hormonsensitiven Krebs haben oder hatten, vorsichtig sein. In all diesen Fällen ist es besser, Ihren Arzt zu informieren, bevor Sie dieses Kraut einnehmen.
Probieren Sie den Extrakt aus Dartichautenblättern. Es ist ein Produkt, das die Produktion und Zirkulation von Galle anregt und die Verdauung fördert. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, welche Dosierung Sie einnehmen sollten. Sie können zweimal täglich bis zu 640 mg einnehmen.
- Die Blattblätter können Darmgas oder allergische Reaktionen hervorrufen. Menschen, die empfindlich auf Himbeeren oder Asteraceae reagieren, reagieren mit größerer Wahrscheinlichkeit allergisch auf diesen Stoff als andere.
Probieren Sie den Extrakt aus iberischem Weiß. Es gibt Phytotherapeutika, die auf dieser Pflanze (und anderen) basieren und die den Vorteil haben, dass sie Darmkrämpfe beruhigen. Es ist eine Zubereitung, die zum Beispiel Bitterdarter, Pfefferminze, Kreuzkümmel, Süßholz, Schöllkraut, Angelikawurzel, Zitronenmelisse, Kamille und Mariendistelsamen enthält. .
Versuche dich zu entspannen. Stress ist oft ein Auslöser oder eine Verschlimmerung von Verdauungsstörungen, der Magen ist gebunden. Durch Entspannungsübungen vermeiden Sie das Auftreten oder die Verschlimmerung Ihrer Verdauungsprobleme.
- Fragen Sie Ihren Arzt, was er von Entspannungsübungen hält.
- Beginnen Sie mit einfachen Übungen zur Muskelentspannung.
- Geführte Meditation (mit Bildern, Tönen) ist ein guter Weg, um sich zu entspannen.
Probiotika nehmen. Diese lebenden Mikroorganismen sind gute Bakterien oder Hefen, die die Verdauung jeden Tag unterstützen. Die Krankheit, die Medikamente, all dies kann zur Zerstörung der verschiedenen Bakterien-, Magen- und Darmflora beitragen.Mit Probiotika werden Sie sie wiederherstellen, was Ihre Verdauungsprobleme reduzieren sollte. Da es verschiedene Familien von Probiotika gibt, fragen Sie am besten Ihren Arzt, welche Sie einnehmen sollen.