Wie erkennt man ein aggressives passives Verhalten?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Erkennen von aggressivem passivem Verhalten
• Teil 2 Eine aggressive passive Person konfrontieren
• Teil 3 In Beziehungen kommunizieren, die durch aggressives passives Verhalten gekennzeichnet sind

In diesem Artikel: Erkennen von aggressivem passivem VerhaltenBeugung einer aggressiven passiven PersonKommunikation in Beziehungen, die durch aggressives passives Verhalten gekennzeichnet sind25 Referenzen

Aggressives passives Verhalten ist eine Möglichkeit, Konflikte zu managen, ohne sie wirklich zu managen, und kann Beziehungen beeinträchtigen. Aggressive passive Menschen sehen auf den ersten Blick nett aus, verhalten sich später jedoch anders. Es wird oft gesagt, dass sie Heuchler sind. Diese Menschen neigen dazu, ihre Gefühle der Uneinigkeit, Wut, Frustration oder des Schmerzes zurückzuhalten und nicht mit der Person zu sprechen, die ihnen diesen Schmerz verursacht hat (dies ist der passive Teil), bevor sie sich später aggressiv verhalten sabotiert oder untergräbt die Beziehung oder schadet dem anderen, sich zu rächen. Stehen Sie aggressivem passivem Verhalten gegenüber? Lernen Sie, aggressives passives Verhalten zu erkennen, um es in Ihren eigenen Beziehungen zu managen.

Stufen

Teil 1 Erkennen von aggressivem passivem Verhalten

1. 
   

   
   Beobachten Sie die Tests des anderen, um Sie zu ärgern. Aggressive passive Menschen machen andere gern wütend und verlieren die Beherrschung, aber die aggressive passive Person bleibt ruhig und verhält sich so, als ob sie nichts falsch machen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand versucht, Sie zu ärgern, und diese Person freundlich und ruhig ist, müssen Sie sich möglicherweise mit einer aggressiven passiven Person auseinandersetzen.
   • Beispielsweise haben Sie möglicherweise bemerkt, dass Ihr Mitbewohner Ihr Make-up verwendet, auch nachdem Sie ihm gesagt haben, dass er es nicht tun soll. Sie könnte passiv aggressiv wirken, wenn Sie sie davor stellen und sie weiterhin so tut, als ob sie es nicht verstanden hätte. Sie könnte so tun, als ob sie nicht wüsste, dass es dich stört, und sie könnte sogar aufgeregt sein, dich zu ärgern.

2. 
   

   
   
   
   Identifizieren Sie mehrdeutige Komplimente. Eine aggressive passive Person kann Ihnen mehrdeutige Komplimente machen. Dies sind Komplimente, die in der Tat getarnte Beleidigungen sind. Der Empfänger des Kompliments sieht es vielleicht nicht als Beleidigung, aber die Person, die es tut, hat Spaß daran, seine Beleidigungen zu verbergen.
   • Zum Beispiel könnte eine aggressive passive Person einem konkurrierenden Kollegen, der gerade befördert wurde, ein Kompliment machen, indem sie etwas sagt wie: "Glückwunsch! Sie müssen wirklich froh sein, diese Beförderung nach so vielen Jahren erhalten zu haben. Dieses Kompliment deutet darauf hin, dass die Person, die die Beförderung erhalten hat, nicht wirklich erfolgreich war, da es viel Zeit in Anspruch nahm, die Beförderung zu erhalten.

3. 
   

   
   Denken Sie an die Versprechen und Verpflichtungen, die nicht eingehalten wurden. Aggressive passive Menschen machen oft Versprechungen, aber sie kommen später in Form von Rache zurück. Eine aggressive passive Person wird häufig Versprechen oder Verpflichtungen nicht einhalten, um andere zu frustrieren.
   • Zum Beispiel könnte ein Freund Ihnen bei der Hausarbeit helfen, aber am Morgen des Tages wird er Ihnen einen Brief senden, in dem er Ihnen mitteilt, dass es ihm nicht gut geht und er Ihnen nicht helfen kann. Obwohl dies verständlich sein mag, wenn es nur einmal vorkommt, kann ein Freund, der immer eine Entschuldigung dafür findet, nicht zu Hilfe zu kommen, aggressives passives Verhalten zeigen.

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   Beobachten Sie die Zeit, in der er schmollt, sich zurückzieht oder nicht ausdrückt, was er fühlt. Aggressives passives Verhalten wird durch die Weigerung bemerkt, Dinge zu besprechen, die ärgerlich sind. Eine aggressive passive Person könnte sagen, dass alles in Ordnung ist, aber tatsächlich kocht es im Inneren.
   • Beispielsweise könnte ein aggressiver passiver Freund darauf bestehen, dass er nicht böse ist, wenn klar ist, dass er während eines Streits schweigen wird, oder er wird es vermeiden, Anrufe oder Ihre Anrufe anzunehmen.
   • Auf der anderen Seite haben einige Leute Schwierigkeiten zu diskutieren, was sie fühlen, ohne aggressiv passiv zu sein. Wenn eine Person wirklich passiv aggressiv ist, schmollt sie oder zieht sich zurück, während sie andere aggressive passive Eigenschaften zeigt, insbesondere die Tendenz, Ihre Beziehung später fortzusetzen oder zu untergraben.

5. 
   

   
   Beobachten Sie, wie diese Person andere behandelt. Wenn Sie eine neue Beziehung beginnen, kann selbst eine äußerst passive, aggressive Person ihre ungesunden Neigungen zu Ihnen am Anfang kontrollieren. Sie können jedoch Hinweise darauf erhalten, ob diese Person auf gesunde oder passiv aggressive Weise mit anderen kommuniziert, indem Sie beobachten, wie sie mit ihnen umgeht, insbesondere mit den ehemaligen Partnern und denjenigen, die die Autorität wie ihre Eltern oder Führungskräfte vertreten.
   • Spricht diese Person schlecht über andere, diskutiert aber nie mit ihnen darüber, was langweilig ist? Untergräbt es die Beziehungen zu anderen? Führt sie sie zum Zauberstab, bevor sie sie täuscht? Zieht sie sich der Zuneigung und Aufmerksamkeit zurück oder verhandelt sie mit ihren Kindern (zum Beispiel mit ihrem Ex-Ehemann oder ihren Eltern)? Dies sind Merkmale einer aggressiven passiven Persönlichkeit.
   • Denken Sie daran, dass dieser Freund oder Partner Sie wahrscheinlich genauso behandelt, wie er andere behandelt, auch wenn er Sie nicht schlecht behandelt, sobald er sich mit der Beziehung wohl fühlt.

6. 
   

   
   Achten Sie auf Sarkasmus. Viele Menschen benutzen Sarkasmus als eine Form von Humor, aber jemand, der zu jeder Zeit sarkastisch ist, könnte die Tatsache verbergen, dass es schwierig ist auszudrücken, was er wirklich empfindet.
   • Denken Sie daran, dass aggressives passives Verhalten durch Probleme gekennzeichnet ist, die das ausdrücken, was die Person im Moment empfindet, weshalb sie ihre Gefühle der Frustration oder des Zorns beibehält, um sie später auszudrücken. Sie konnte ihre Frustration und Wut mit kleinen Momenten des Sarkasmus ausdrücken, besonders mit beleidigendem oder vernichtendem Humor.

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   Beobachten Sie die Modelle. Alle Merkmale aggressiven passiven Verhaltens, einschließlich Sarkasmus, gebrochenen Versprechungen, Priestern, Fluchtmustern und Viktimisierung, sind Verhaltensweisen, denen auch gesunde Menschen gelegentlich begegnen können.
   • Probleme entstehen, wenn diese Verhaltensweisen ein Muster bilden, das Beziehungen aufgrund ihrer Regelmäßigkeit wiederholt oder beeinträchtigt.

Teil 2 Eine aggressive passive Person konfrontieren

1. 
   

   
   Sei ehrlich Sagen Sie dieser Person direkt, aber ohne zu harte oder dramatische Worte zu verwenden, dass Sie von ihrem Verhalten betroffen sind. Konzentrieren Sie sich lieber auf sich selbst und Ihre Gefühle als auf die andere Person. Anstatt zum Beispiel zu sagen: "Sie haben unser Projekt bei der Arbeit sabotiert", versuchen Sie ihm zu sagen: "Ich habe festgestellt, dass unser Projekt nicht das beste war, und ich möchte beim nächsten Mal etwas Besseres tun."
   • Wenn Sie mit jemandem sprechen und ihm sagen, dass sein Verhalten Sie verletzt, können Sie sicher sein, dass er alles bestreitet. Denken Sie daran, dass aggressive passive Menschen nicht darüber sprechen, was sie fühlen und was sie mögen, noch weniger als kritisieren! Halten Sie sich an die Fakten und geben Sie Beispiele, aber seien Sie bereit, sich seinem Widerstand und seiner Ablehnung zu stellen.

2. 
   

   
   Versuche zu verstehen. Ein aggressiver passiver Mensch kann sich seines Wertes nicht sicher sein oder Probleme in seiner Kindheit haben, die ihn daran hindern, einfach und effektiv zu kommunizieren, was er fühlt.
   • Wenn Sie miteinander sprechen, können Sie die möglichen Ursachen seines aggressiven passiven Verhaltens besser verstehen, wenn diese Person bereit ist, eine kurze Zusammenfassung zu erstellen und wenn Sie Ihre Urteile aussetzen und verständnisvoller sein möchten.
   • Stellen Sie Fragen zu ihrer Kindheit, ihrer Jugend, ihren frühen Beziehungen (besonders zu den schlechten) oder zu anderen Ereignissen in ihrem Leben, bei denen sie Schwierigkeiten hatte, ihre Gedanken zu äußern. Denken Sie daran, dass aggressives passives Verhalten häufig eine Managementstrategie ist, die von Menschen angewendet wird, die negative Erfahrungen gemacht haben und Gefühle der Ohnmacht und Hoffnungslosigkeit entwickeln.

3. 
   

   
   Entscheide, ob die Beziehung es wert ist, gerettet zu werden. Abhängig davon, wie diese Person auf ihr aggressives passives Verhalten reagiert, können Sie feststellen, dass die Möglichkeit besteht, die Beziehung zu retten, oder dass die Person zu starr ist und sich wahrscheinlich nicht ändert.
   • Oft ist Flucht die einzige Strategie, mit der Sie vermeiden können, Opfer einer aggressiven passiven Person zu werden. Wenn jedoch der andere das Problem erkennt und bereit ist, sich anzustrengen, gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Beziehung zu verbessern, indem Sie an Kommunikationsstrategien arbeiten.

Teil 3 In Beziehungen kommunizieren, die durch aggressives passives Verhalten gekennzeichnet sind

1. 
   

   
   Vertrauen Sie auf sich. Jede Partei in einer Beziehung muss das Vertrauen haben, effektiv zu kommunizieren, ohne auf aggressives passives Verhalten zurückzugreifen.
   • Vertraue der Beziehung. Damit Sie sich sicher genug fühlen, um mitzuteilen, was Sie wirklich fühlen, wenn Sie sich verletzt, beleidigt oder wütend fühlen, müssen Sie sicher sein, dass alles, was Sie sagen oder tun, akzeptiert und geschätzt wird. Vertrauen in eine Beziehung ist ein zeitaufwändiger Prozess, der nur stattfindet, wenn eine Person immer zuverlässig ist und die andere sagt.
   • Vertraue dir selbst. Damit jemand ausdrückt, was er denkt, muss er fühlen, was wertvoll ist, und seine Ideen und Gefühle sind es wert, angehört zu werden. Insbesondere der aggressive passive Partner muss sich bemühen, mehr Vertrauen in ihn zu gewinnen, damit die Beziehung funktioniert. In diesem Artikel finden Sie Tipps, um Vertrauen aufzubauen.

2. 
   

   
   Lerne deine Gefühle zu erkennen. Dieser Schritt ist für beide Parteien in einer von aggressivem passivem Verhalten geprägten Beziehung von entscheidender Bedeutung. Aggressive passive Menschen erkennen und identifizieren ihre eigenen Gefühle oft nicht richtig, wenn sie auftauchen, und wenn sie später an andere Situationen denken, stellen sie fest, dass sie sich verlegen, verletzt und so weiter fühlen.
   • Erfahren Sie, wie Sie Wut, Trauer, Verlegenheit oder andere Gefühle in Ihrem Körper ausdrücken können. Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Körpers, wenn Sie eine emotionale Reaktion zeigen. Schlägt dein Herz schneller? Wird die Handfläche feucht? Lust auf einen Druck in deiner Brust? Haben Sie Probleme, klare Ideen zu bekommen oder zu sprechen? Denken Sie später an die Situation zurück und versuchen Sie herauszufinden, was Sie empfunden haben. Indem Sie Ihre körperlichen Reaktionen im Moment verstehen und sie mit Ihren Gefühlen verbinden, werden Sie diese Gefühle identifizieren, wenn sie das nächste Mal auftauchen.

3. 
   

   
   Richten Sie neue Kommunikationsregeln ein. Wenn die Beziehung bereits durch frühere Verhaltensweisen wie aggressives passives Verhalten geschädigt wurde, haben die alten Regeln und die unausgesprochenen Regeln der Beziehung offensichtlich nicht funktioniert. Es ist wichtig, die neuen Regeln offen zu kommunizieren, damit jeder die Erwartungen kennt.
   • Sei respektvoll. Halten Sie sich an die Regeln für Erwachsene und sensible Personen für Unstimmigkeiten, indem Sie beispielsweise das Zuschlagen von Türen, Beleidigungen, Verspottungen, Drohungen oder alles, was Ihnen respektlos vorkommt, vermeiden.
   • Gib dich jedem Raum hin. Wisse, dass manche Menschen nach einer Meinungsverschiedenheit eine Zeit brauchen, um sich zu beruhigen, bevor sie rational darüber diskutieren und zu für beide Seiten zufriedenstellenden Lösungen gelangen können.
   • Sagen Sie, was Sie denken. Es ist wichtig, nicht passiv zu sein und nicht zu vermeiden, darüber zu sprechen, was Sie denken. Stattdessen müssen Sie Strategien finden, um sicherzustellen, dass jede Partei sagen kann, was sie fühlt und braucht, ohne negative Konsequenzen zu befürchten. Eine der Strategien, um dies zu tun, besteht darin, jede Person schreiben zu lassen, was sie fühlt. Das entlastet den Moment ein wenig.

4. 
   

   
   Nimm dich nicht für seinen Lehrer. Es wird allgemein beobachtet, dass manche Menschen sich um Freunde oder aggressive passive Partner drehen, weil sie psychologisch den Wunsch haben, ihnen zu helfen, sich zu "bessern", oder weil das pathologische Verhalten dieser Person sie an etwas Vertrautes und Tröstendes erinnert (z. B. Menschen, die aggressive passive Eltern hatten, könnten nach aggressiven passiven Freunden oder Partnern suchen).
   • Sie könnten zum aggressiven passiven Verhalten Ihres Partners oder Freundes beitragen, wenn Sie ihn schützen, wenn Sie Ausreden für sein schlechtes Verhalten oder seine Versprechen finden oder wenn Sie ihm die falschen Entscheidungen ersparen, die er trifft.
   • Sie können dieses Verhalten auch fördern, indem Sie ein stilles Opfer sind, wenn Sie nicht mit ihm über sein Verhalten sprechen oder wenn er jedes Mal aussteigt, wenn er Sie misshandelt. Dies zeigt Ihrem Partner, dass Sie sein Verhalten nicht in Frage stellen werden.
   • Sie könnten auch aggressives passives Verhalten fördern, wenn Sie ihn bestrafen, wenn er darüber spricht, wie er sich fühlt. Steh nicht auf und werde nicht böse, wenn dein Freund dir sagt, dass er nicht ausgehen will. Diese Art von Verhalten kann dazu führen, dass sich eine Person entschuldigt oder ihre Versprechen aus Angst, wütend zu werden, nicht einhält. Wenn Sie sich weigern zu diskutieren, wie es sich anfühlt, wird Ihr Partner weniger Lust haben, sich zu öffnen, und er könnte Ihnen die Schuld geben.