So lindern Sie nachts den Juckreiz an Händen und Füßen

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Behandle nächtlichen Juckreiz zu Hause
• Methode 2 Juckreiz an Händen und Füßen in der Nacht verhindern
• Methode 3 Verwenden Sie medizinische Behandlungen

Juckreiz an Händen und Füßen, auch "Pruritus" genannt, kann Symptome verschiedener dermatologischer Probleme wie Urtikaria aufgrund von Allergien, Psoriasis oder Dermatitis sein. Pruritus kann sehr schmerzhaft oder reizend sein und Ihre Haut kann rot, rau sein oder sogar Pickel oder Blasen haben. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass es nachts schlimmer wird. Es ist wichtig, von einem Arzt diagnostiziert zu werden, aber Sie können Ihre juckenden Füße und Hände nachts mit verschiedenen Haus- und Handelsmitteln teilweise lindern.

Stufen

Methode 1 Behandle nächtlichen Juckreiz zu Hause

1. 
   

   
   Kratzen Sie nicht. Vermeiden Sie es, so viel wie möglich zu kratzen. Wenn Sie sich an der Haut kratzen, können sich die Symptome verschlimmern oder andere Probleme verursachen, einschließlich Hautinfektionen.
   • Schneiden Sie Ihre Nägel kurz, damit Sie nicht kratzen.
   • Sie könnten Handschuhe tragen, wenn Sie nachts schlafen, um Kratzer zu vermeiden.

2. 
   

   
   Befeuchten Sie die Haut. Befeuchten Sie Ihre Hände und Füße vor dem Zubettgehen mit Feuchtigkeit, um den Juckreiz zu lindern oder zu verhindern. Sie können die Wirkung des Feuchtigkeitsprodukts durch die Verwendung eines Luftbefeuchters in Ihrem Zimmer ergänzen.
   • Tragen Sie mindestens einmal täglich feuchtigkeitsspendende Milch auf die Haut auf. Die beste Zeit zum Auftragen ist am Ende der Dusche oder des Bades, wenn Sie noch feuchte Haut haben. Tragen Sie mehr feuchtigkeitsspendende Milch auf die Stellen auf, an denen Sie nach dem Duschen und vor dem Zubettgehen am meisten Juckreiz haben.
   • Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme ohne Parfüm oder Farbstoffe, um Hautirritationen zu vermeiden.
   • Sie können einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer verwenden, um sicherzustellen, dass die Luft nicht zu trocken ist und die Haut nicht austrocknet, was dazu führen würde, dass Sie sich beim Schlafen kratzen möchten.
   • Vermeiden Sie extreme Temperaturen, da diese Ihre Haut austrocknen können.

3. 
   

   
   
   
   Nehmen Sie ein warmes Bad. Ein warmes Bad kann juckende Haut lindern und Entzündungen lindern. Sie können auch eine kolloidale Haferflockenbehandlung hinzufügen, um den Juckreiz noch mehr zu lindern.
   • Gießen Sie Backpulver, rohes Haferflockenpulver oder kolloidales Haferflockenpulver in das Wasser. Diese drei Produkte können helfen, die Haut zu beruhigen.
   • Bleiben Sie nicht länger als zehn bis fünfzehn Minuten im Bad. Wenn Sie zu viel Zeit im Wasser verbringen, kann Ihre Haut austrocknen, was den Juckreiz verschlimmern kann.
   • Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht heiß, sondern warm ist. Heißes Wasser kann der Haut die natürlichen Öle entziehen, die trocknen und den Juckreiz verstärken.
   • Holen Sie sich nach dem Baden etwas Körpermilch auf die Haut, bevor Sie sie trocknen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Füße und Hände. Auf diese Weise behält Ihre Haut die Feuchtigkeit des Bades und bleibt hydratisiert, sodass Sie weniger wahrscheinlich an Juckreiz leiden.

4. 
   

   
   
   
   Wenden Sie eine kalte oder nasse Kompresse an. Legen Sie eine kalte, kühle oder nasse Kompresse auf Ihre Füße und Hände, wenn Sie ins Bett gehen. Kalte Kompressen können Juckreiz und juckende Entzündungen lindern, da sie die Durchblutung verlangsamen und die Haut abkühlen.
   • Sie können die gereizten Stellen in Abständen für zehn bis fünfzehn Minuten oder bis zum Einschlafen mit einer kalten Kompresse behandeln.
   • Wenn Sie keine kalte Kompresse haben, können Sie eine Tüte tiefgefrorenes Gemüse verwenden, um den gleichen Effekt zu erzielen.
   • Setzen Sie die gefrorene Kompresse nicht direkt Ihrer Haut aus, da dies zu Erfrierungen führen kann. Wickeln Sie die gefrorene Kompresse oder den Eisbeutel in ein Taschentuch, wenn Sie sie auf der Haut belassen.

5. 
   

   
   Tragen Sie einen Schlafanzug locker und glatt. Verhindern und lindern Sie Juckreiz, indem Sie einen Pyjama tragen, der Ihre Haut nicht reizt. Sie können auch verhindern, dass Sie sich selbst verkratzen.
   • Tragen Sie einen leichten und lockeren Schlafanzug aus Baumwolle oder Merinowolle, um Kratzer und Schwitzen zu vermeiden.
   • Baumwollkleidung wird empfohlen, da dieser Stoff die Luft einlässt und sich weich anfühlt.
   • Sie könnten Handschuhe und Socken tragen, um nicht zu kratzen.

6. 
   

   
   Schlafen Sie in einer kühlen und komfortablen Umgebung. Schlafen Sie in einem komfortablen Raum, kühl und gut belüftet. Wenn Sie Faktoren wie Dunkelheit und Temperatur kontrollieren, in bequemen Laken schlafen und sicherstellen, dass die Luft gut zirkuliert, können Sie Ihre Hände und Füße vor Juckreiz schützen.
   • Stellen Sie die Temperatur in Ihrem Zimmer zwischen 15 und 20 ° C ein, um unter idealen Bedingungen zu schlafen.
   • Verwenden Sie einen Ventilator, um die Luft zu zirkulieren oder ein Fenster zu öffnen.
   • Schlafen Sie in schönen Laken aus Naturfasern, wie Baumwolllaken.

7. 
   

   
   Erkennen Sie die Symptome einer Infektion. Wenn Sie juckende Hände, Füße und trockene Haut haben, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine oberflächliche Hautinfektion namens Cellulite. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken.
   • Rötung
   • Schwellung
   • Empfindlichkeit oder Schmerz
   • Fieber
   • Der Eindruck, dass sich die Haut warm anfühlt
   • Rote Punkte, Grübchen oder Blasen

Methode 2 Juckreiz an Händen und Füßen in der Nacht verhindern

1. 
   

   
   Achten Sie auf Ihre Füße und Hände. Waschen Sie Ihre Füße und Hände regelmäßig, um das Risiko von Pilz- oder Bakterieninfektionen zu verringern, die starken Juckreiz verursachen können. Verwenden Sie eine milde Seife. Sie brauchen nichts mehr, um Ihre Füße und Hände sauber zu halten und Infektionen vorzubeugen.
   • Wenn Sie viel schwitzen, tragen Sie saugfähige Baumwollsocken, um zu verhindern, dass Ihre Füße zu stark jucken.
   • Tragen Sie Baumwollhandschuhe oder andere Naturfasern, um Juckreiz zu vermeiden.

2. 
   

   
   Verwenden Sie Seifen und milde oder hypoallergene Seifen. Wählen Sie beim Kauf von Seife und Wäsche milde, parfümfreie, farbfreie oder hypoallergene Produkte. Sie enthalten weniger Chemikalien, die die Haut reizen und Juckreiz verursachen können.
   • Jedes Produkt mit der Angabe "hypoallergen" wurde auf empfindliche Haut getestet und reizt die Haut nicht.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe. Juckreiz kann insbesondere auf ein Allergen oder einen Reizstoff zurückzuführen sein. Wenn Sie wissen, was Ihren Juckreiz verursacht, können Sie diesen Reiz vermeiden und anderen Juckreiz verhindern.
   • Die Ursache kann ein Allergen, eine Lebensmittelallergie, ein kosmetisches Mittel, ein Umweltfaktor, ein Insektenstich oder eine aggressive Seife oder Wäsche sein.
   • Wenn Sie Schmuck tragen, kann dies an den enthaltenen Metallen liegen.
   • Wenn Sie der Meinung sind, dass ein bestimmtes Element irritierend sein könnte, vermeiden Sie es, sich auszusetzen, um festzustellen, ob die Symptome nachlassen.

4. 
   

   
   Bleiben Sie hydratisiert. Wenn Ihre Haut juckt, erhält Ihr Gehirn ein Signal, dass Sie Wasser benötigen. Tatsächlich ist der Juckreiz oft auf Dehydration zurückzuführen. Darüber hinaus kann es zu Juckreiz kommen, wenn die innere Hautschicht nicht ausreichend mit Wasser versorgt wird. Trinken Sie tagsüber Wasser und ein ganzes Glas, bevor Sie schlafen gehen.
   • Versuchen Sie, mindestens acht bis zwölf Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie sich mit Wasser langweilen, fügen Sie ein wenig Fruchtsaft hinzu, um den Geschmack zu verbessern.
   • Sie können auch wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Kirschen, Tomaten, grüne Paprikaschoten, Wassermelonen, Erdbeeren, Melonen oder Brokkoli essen.

5. 
   

   
   Vermeiden Sie bekannte Reizstoffe und Allergene. Wenn Sie sich potenziellen Reizstoffen wie Chemikalien oder Pollen aussetzen, kann sich Ihr Zustand verschlimmern. Wenn Sie etwas wissen, gegen das Sie allergisch sind (einschließlich Lebensmittel und Staub), meiden Sie es so weit wie möglich.
   • Wenn Sie nicht wissen, gegen was Sie allergisch sind, wenden Sie sich an einen Spezialisten, der die Substanzen, gegen die Sie allergisch sind, testen kann.

6. 
   

   
   Vermeiden Sie Vasodilatatoren und Schwitzen. Einige Lebensmittel und Getränke, einschließlich Kaffee und Alkohol, sind Vasodilatatoren und können das Juckreizgefühl verschlimmern. Übermäßiges Schwitzen kann den Zustand ebenfalls verschlimmern. Vermeiden Sie Vasodilatatoren und Situationen, in denen Sie viel schwitzen, um den Juckreiz zu lindern.
   • Koffein, Alkohol, Gewürze und heißes Wasser sind häufige Vasodilatatoren.

7. 
   

   
   Reduzieren Sie Ihren Stress Wenn Sie viel Stress ausgesetzt sind, kann es zu Juckreiz kommen. Wenn Sie den Stress in Ihrem Alltag reduzieren, kann der Juckreiz nachlassen oder verschwinden.
   • Sie können verschiedene Techniken anwenden, um Stress abzubauen, z. B. Psychotherapie, Meditation, Yoga oder körperliche Betätigung.

Methode 3 Verwenden Sie medizinische Behandlungen

1. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn das juckende Gefühl nach einer Woche nicht nachlässt oder sehr unangenehm wird, gehen Sie zum Arzt. Er kann eine orale Therapie, eine Steroidcreme oder eine Phototherapie verschreiben, um Reizungen zu lindern.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, ob der Juckreiz so unangenehm ist, dass Sie tagsüber nicht mehr gut schlafen oder normal funktionieren können, ob das Gefühl schmerzhaft ist, ob die häuslichen Behandlungen nicht funktionieren oder ob Sie glauben, eine Hautinfektion zu haben.

2. 
   

   
   Tragen Sie eine Calamin-Lotion oder eine entzündungshemmende Creme auf. Die rezeptfreie Anwendung einer Calamin-Lotion oder einer entzündungshemmenden Creme kann gereizte Haut lindern. Sie können diese Cremes in einer Apotheke oder auf der Website einer Apotheke kaufen.
   • Eine nicht verschreibungspflichtige entzündungshemmende Hydrocortison-Creme kann den Juckreiz lindern. Kaufen Sie eine Creme mit mindestens 1% Hydrocortison.
   • Suchen Sie nach entzündungshemmenden Cremes, die Kampfer, Menthol, Phenol, Pramocain oder Benzocain enthalten.
   • Tragen Sie diese Cremes auf Ihre Füße und Hände auf, bevor Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Ihr Arzt kann Ihnen auch raten, die Creme auf die gereizte Stelle aufzutragen und Ihre Haut mit einem feuchten Verband zu bedecken, damit die Creme besser aufgenommen werden kann.
   • Befolgen Sie genau die Anweisungen in der Anleitung zur Häufigkeit der Anwendung der Creme.

3. 
   

   
   Nehmen Sie Antihistaminika ohne Rezept ein. Diese Medikamente können Allergene neutralisieren und helfen, Juckreiz und Hautentzündungen zu lindern. Es gibt viele orale Antihistaminika, die Sie ohne Rezept in einer Apotheke oder auf der Website einer Apotheke kaufen können.
   • Sie können Chlorphenamin in Dosen von 2 oder 4 mg kaufen. Sie können 4 mg alle vier bis sechs Stunden einnehmen. Nehmen Sie nicht mehr als 24 mg täglich ein.
   • Diphenhydramin ist in Dosen von 25 oder 50 mg erhältlich. Sie können 25 mg alle vier bis sechs Stunden einnehmen. Nehmen Sie nicht mehr als 300 mg täglich ein.
   • Diese Behandlungen haben oft auch eine beruhigende Wirkung, die Ihnen bei Schlafstörungen helfen kann.

4. 
   

   
   Betrachten Sie die Einnahme von Antidepressiva. Es gibt Hinweise darauf, dass selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) zur Linderung von Juckreiz beitragen können. Wenn andere Behandlungen nicht wirksam sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Option.
   • Fluoxetin und Sertralin sind SSRIs, die häufig zur Behandlung von Juckreiz eingesetzt werden.

5. 
   

   
   Behandeln Sie gereizte Stellen mit verschreibungspflichtigen Kortikosteroiden. Wenn Sie den Juckreiz nicht mit einem lokal verabreichten, nicht verschreibungspflichtigen, rezeptfreien Kortikosteroid lindern können, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise ein wirksameres, topisches oder orales Kortikosteroid wie Prednison.
   • Orale Steroide können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn Sie sie für längere Zeit einnehmen.
   • Wenn Sie topische oder orale Kortikosteroide verwenden, versorgen Sie Ihre Haut weiterhin mit Feuchtigkeit. Das feuchtigkeitsspendende Produkt spendet Ihrer Haut nicht nur Feuchtigkeit, sondern beugt auch Juckreiz vor, wenn Sie die Einnahme von Steroiden beenden.

6. 
   

   
   Verwenden Sie einen Calcineurin-Hemmer in Form einer Creme. Wenn keine andere Behandlung wirkt, verwenden Sie eine Calcineurin-Hemmer-Creme, um Ihre Haut zu reparieren. Diese Behandlungen enthalten Tacrolimus und Pimecrolimus und können dabei helfen, normale Haut zu bekommen und Juckreiz zu reduzieren.
   • Calcineurin-Hemmer haben eine direkte Wirkung auf das Immunsystem und können Nebenwirkungen wie Nierenprobleme, erhöhten Blutdruck und Kopfschmerzen haben.
   • Diese Medikamente werden nur in Fällen verschrieben, in denen alle anderen Behandlungen fehlgeschlagen sind. Sie können jedem über zwei Jahren verschrieben werden.

7. 
   

   
   Versuchen Sie es mit Phototherapie. Ihr Arzt kann Phototherapie-Sitzungen verschreiben, um das Juckgefühl zu lindern. Diese Behandlung ist sehr effektiv und kann nur begrenzt der Sonne oder künstlichem Licht ausgesetzt werden. Es muss bekannt sein, dass es immer noch Risiken birgt.
   • Bei der Phototherapie wird die Haut kontrollierten Mengen von natürlichem Sonnenlicht oder UV-A (UVA) und Schmalband-UVBB ausgesetzt. Diese Behandlung kann alleine oder mit Medikamenten angewendet werden.
   • Lichteinwirkung erhöht das Risiko vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs.