Wie behandelt man Spalten in den Fersen?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Die Faktoren des Aussehens von Rissen kennen
• Teil 2 Erkenne die Symptome einer rissigen Ferse
• Teil 3 Risse behandeln

Die Fersen stehen unter großem Druck, wenn Sie zu lange laufen oder aufbleiben. Um sich vor diesen Angriffen zu schützen, wird die Haut dicker und härtet aus. Es ist dann anfälliger für Risse und Spalten. Ohne geeignete Behandlung können sie sich verschlimmern und schmerzhaft werden. Behandeln Sie Ihre Spalten, um eine glatte und weiche Haut zu finden.

Stufen

Teil 1 Die Faktoren des Aussehens von Rissen kennen

1. Untersuchen Sie den Zustand Ihrer Haut. Die Spalten erscheinen, wenn die Haut trocken und hart ist. Tatsächlich spaltet es sich leichter, da es seine Elastizität verloren hat. Untersuchen Sie Ihre Füße täglich und achten Sie auf Veränderungen im Aussehen von Haut und Nägeln.
   • Das Klima kann das Auftreten von Gletscherspalten begünstigen. Tatsächlich trocknet die Haut bei kaltem oder trockenem Wetter leichter.

2. 
   

   
   Reduzieren Sie den Druck aufgrund Ihres Gewichts. In statischer oder dynamischer Position halten die Fersen aufgrund des Körpergewichts und der Stöße, die bei jedem Schritt auftreten, einem erheblichen Druck stand. Die Haut der Fersen beugt sich und entspannt sich entsprechend den Bewegungen. Mangelnde Feuchtigkeit, die mit Druck verbunden ist, führt zu Rissen in der Haut. Bei Übergewicht ist der Druck auf die Fersen umso stärker und die Haut reagiert mit einer stärkeren Hyperkeratose.
   • Übergewichtige, schwer beladene und schwangere Frauen sind besonders rissgefährdet.

3. 
   

   
   
   
   Wähle passende Schuhe. Das Tragen von Schuhen, die die Ferse nicht stützen, erhöht das Risiko von Rissen. Ebenso greift barfußes Gehen die Haut an. Ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr reagiert es und kann reißen.
   • Flache oder offene Schuhe wie Ballerinas, Sandalen, Flip-Flops und Sandalen verstärken den Druck auf die Fersen bei jedem Schritt.
   • Schuhe mit hohen Absätzen erhöhen die Reibung und die Stöße auf den Fuß und verursachen Hühneraugen, Blasen und Spalten.

4. 
   

   
   Vermeiden Sie es, zu lange zu stehen. Längeres Stehen kann viele Beschwerden verursachen. Es erhöht den Druck und fördert das Auftreten von Schwielen und Spalten.
   • Wenn Sie tagsüber mehrere Stunden stehen müssen, müssen Sie orthopädische Einlegesohlen tragen.

5. 
   

   
   
   
   Untersuche den genetischen Faktor. Eine genetische Veranlagung für trockene Haut kann Fersenrisse fördern. Wenn Sie von Natur aus trockene Haut haben, sind Sie stärker der Gefahr von Rissen und Rissen ausgesetzt.

6. 
   

   
   Wenn Sie Diabetes haben, seien Sie vorsichtig. Im Falle von Diabetes ist der Fuß einer der Bereiche des Körpers, die durch die Krankheit am empfindlichsten sind. Eine der Konsequenzen von Diabetes ist der Verlust der Vaskularität sowie der Empfindlichkeit. Die Haut ist dann anfälliger für Risse und der Schmerz ist nicht zu spüren, was häufig zu Komplikationen führt.
   • Schilddrüsenfunktionsstörungen können auch das Auftreten von Spalten fördern.

Teil 2 Erkenne die Symptome einer rissigen Ferse

1. 
   

   
   Überprüfen Sie den Feuchtigkeitszustand Ihrer Fersen. Trockene Haut ist die Hauptursache für Risse. Wenn Sie trockene, harte Hautpartien und möglicherweise Verfärbungen bemerken, sollten Sie diese behandeln.
   • Die Haut fühlt sich rau an und kann sogar scharf sein, wenn sie besonders trocken ist.

2. 
   

   
   Sehen Sie, ob Sie sich unwohl fühlen oder Schmerzen haben. Wenn Sie in irgendeiner Haltung Fersenschmerzen haben, kann dies zu Rissen führen. In der Tat ist ein offener Spalt eine Wunde, die besonders schmerzhaft sein kann.

3. 
   

   
   Suchen Sie nach Hornhaut. Die Verdickung der lokalisierten Haut an der Ferse ist ein Zeichen für Austrocknung und Aggression der Region. Ohne feuchtigkeitsspendende und peelende Behandlung kann die Haut Risse bekommen.

4. 
   

   
   Stellen Sie sicher, dass Ihre Ferse nicht blutet. In den schwersten Fällen kann der Spalt tief genug sein, um Blutungen zu verursachen. Die Wunde ist anfällig für Infektionen und muss daher schnell behandelt werden.
   • Wenn Sie an Diabetes oder einer Schilddrüsenerkrankung leiden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

5. 
   

   
   Pass jeden Tag auf deine Füße auf. Stellen Sie sicher, dass sich die Farbe der Haut und der Nägel nicht ändert.

Teil 3 Risse behandeln

1. 
   

   
   Befeuchten Sie Ihre Fersen täglich. Tragen Sie zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme auf. Komplett mit einem speziellen Balsam zur Behandlung von Spalten. Um das Horn zu entfernen, massieren Sie Ihre Fersen mit einer keratolytischen Creme.
   • Es ist wichtig, dass Sie Ihre Fersen morgens mit Feuchtigkeit versorgen. In der Tat hilft diese Geste, die Elastizität Ihrer Haut für den ganzen Tag wiederherzustellen. Außerdem wird die Bildung neuer Hornschichten verhindert.
   • Waschen und trocknen Sie Ihre Füße am Abend gründlich. Reiben Sie Ihre Füße vor dem Zubettgehen mit einer pflegenden und feuchtigkeitsspendenden Creme ein. Ziehen Sie leichte Baumwollsocken an, um das Eindringen der Creme zu verbessern.
   • Es gibt viele Produkte, die speziell für die Fußpflege entwickelt wurden. Einige natürliche Produkte wie Kakaobutter, Kokos- oder Rizinusöl haben auch feuchtigkeitsspendende und pflegende Eigenschaften.

2. 
   

   
   Beseitigen Sie die Hupe. Wenn Sie eine dicke Hornschicht haben, können Sie eine Raspel verwenden. Für den regelmäßigen Gebrauch bevorzugen Sie Bimsstein, weicher und respektvoller der Haut. Beachten Sie, dass das Schleifen im Wesentlichen eine vorbeugende Maßnahme ist. Wenn bereits Spalten vorhanden sind, müssen diese vor dem Schleifen der Haut entfernt werden, da dies das Problem verschlimmern kann. Wenn sie dagegen dünn und oberflächlich sind, kann ein leichtes Peeling ihre Beseitigung beschleunigen.
   • Um das Horn zu erweichen und die Abschuppung zu erleichtern, legen Sie Ihre Füße etwa zehn Minuten lang in ein heißes Wasserbad. Dann den Bimsstein verteilen oder mit einem Peeling abwischen.
   • Bimsstein wird bei nassen Füßen verwendet, damit Sie Ihre Fersen unter der Dusche schleifen können. Zum anderen wird die Raspel bei trockenen, sauberen Füßen verwendet.
   • Trotz seiner Vorteile ist das Peeling eine Form der Hautaggression. Befeuchten Sie Ihre Fersen nach dem Bimsstein sorgfältig, um eine Hornneubildung zu vermeiden.

3. 
   

   
   Wenden Sie eine antiseptische Behandlung an, um eine Infektion zu verhindern. Tiefe Spalten sind echte Wunden, die infizieren können. Verwenden Sie eine antiseptische Creme und legen Sie einen Verband an. Es gibt Verbände, die zur Behandlung von Spalten geeignet sind. Sie können eine filmbildende Nährflüssigkeit verwenden, die direkt auf Risse aufträgt. Hydrokolloidverbände, die speziell auf den Fersenbereich abgestimmt sind, haben viele Vorteile. Sie lindern Schmerzen, senken den Fersendruck, halten die Flüssigkeitszufuhr aufrecht und reparieren die Haut.
   • Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Spalten behandeln, da die Gefahr besteht, dass sie infiziert werden.

4. 
   

   
   Trage Fersen. Dies sind Schutzvorrichtungen, die die Stöße absorbieren, denen die Absätze ausgesetzt sind. Das Fersenpolster sündigt unter der Ferse und reduziert den Druck. Es hilft, Risse zu heilen und Schmerzen zu lindern. Das Material unterscheidet sich je nach Hersteller, ist jedoch häufig Silikon.

5. 
   

   
   Tragen Sie maßgeschneiderte Schuhe und hochwertige Socken. Begrenzen Sie das Tragen von Schuhen ohne Verriegelung von hinten oder mit flachen Sohlen. Bevorzugen Sie Schuhe mit Unterstützung an der Ferse. Wenn Sie Socken tragen, wählen Sie weiche und hochwertige Materialien, um die Reibung zu begrenzen.
   • Stellen Sie im Sommer sicher, dass Sie Ihre Füße ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, damit Sie keine offenen Schuhe tragen.
   • Tragen Sie Schuhe mit einem Absatz von drei oder vier Zentimetern. Diese Höhe ist ideal für die Unterstützung des Fußes.

6. 
   

   
   Sport treiben. Abnehmen reduziert unter anderem den Druck auf die Fersen.

7. 
   

   
   Bei Bedarf einen Podologen konsultieren. Wenn Ihre Spalten zu tief sind, um zu Hause behandelt zu werden, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Fußpfleger. Er wird Sie entsprechend Ihrer Situation betreuen. Bei tiefen Rissen entfernt der Fachmann die Hornschicht durch Abrieb. Wenn Sie an Diabetes leiden, wenden Sie sich sofort an einen Spezialisten.

• Ein Bimsstein oder eine Reibe
• Ein reichhaltiges und feuchtigkeitsspendendes Produkt
• Ein Becken mit heißem Wasser