Wie man Husten ohne Sirup heilt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Verwenden Sie natürliche Heilmittel
• Methode 2 Linderung ihres Hustens mit Kräutermedizin
• Methode 3 Ändern Sie die Umgebung
• Methode 4 Passen Sie Ihre Ernährung an
• Methode 5 Passen Sie Ihre persönliche Hygiene an
• Methode 6 Konsultieren Sie einen Arzt
• Methode 7 Bestimmen Sie das Problem, das einem Husten zugrunde liegt

In diesem Artikel: Verwenden Sie natürliche Heilmittel, um Husten mit Kräutermedizin zu heilen. Bearbeiten Sie Ihre Umgebung. Anpassen Ihrer Ernährung. Anpassen Ihrer persönlichen Hygiene

Husten ist in erster Linie ein Reflex des Schutzes und der Verteidigung des Körpers. Es ermöglicht, die eingeatmeten Umweltpartikel sowie die für verschiedene Pathologien verantwortlichen Wirkstoffe zu eliminieren. Wenn es produktiv oder fett wird, hilft Husten, vom Körper abgesonderten Schleim zu evakuieren. Husten kann daher ein Symptom für mehr oder weniger schwerwiegende Erkrankungen sein. Wenn es länger als einen Monat anhält, spricht man von chronischer Krankheit und es wird dringend eine medizinische Versorgung empfohlen. Darüber hinaus kann ein Husten durch Komplikationen wie Brustschmerzen, Schwindel oder Harninkontinenz verschlimmert werden. Husten kann auch Ihren Schlaf und Ihr soziales und berufliches Leben stören. Es gibt verschiedene Lösungen, um dieses Symptom zu überwinden. Die Wirksamkeit von Hustensaft hängt von der Art des Hustens ab und kann sogar relativ begrenzt sein. Um eine medikamentöse Behandlung zu ersetzen, können Sie auf Phytotherapie oder Laromatherapie zurückgreifen. Ändern Sie auch Ihren Lebensstil, um Husten zu verhindern und zu lindern. Wenn Sie jedoch den Verdacht auf eine Krankheit haben oder wenn sich Ihr Husten verschlimmert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Stufen

Methode 1 Verwenden Sie natürliche Heilmittel

1. 
   

   
   Nehmen Sie einige Lutschtabletten zum Husten. Lutschtabletten wirken gegen trockenen Husten und aktivieren die Speichelsekretion. Dies beruhigt Rachenreizungen und erhält die Flüssigkeitszufuhr. Einige Lutschtabletten enthalten Arzneimittel oder Pflanzen mit Hustenmittelwirkung. Das heißt, ihre Heilwirkung hat eine starke psychologische Komponente.
   • Bevorzugen Sie Lutschtabletten mit Zutaten wie Honig, Zitrone, Leukalyptus oder Minze. Sie wirken weichmachend und geben die Atemwege frei, indem sie Frische bringen.

2. 
   

   
   Legen Sie eine heiße Kompresse. Wenn Ihre Bronchien oder Nebenhöhlen mit Schleim verstopft sind, kann eine heiße Kompresse diese verdünnen und die Drainage fördern. Bereiten Sie Ihre Kompresse vor, indem Sie ein sauberes Handtuch drei bis fünf Minuten lang in kochendes Wasser tauchen. Drücken Sie das Handtuch zusammen und legen Sie es auf den Nacken, die Brust oder das Gesicht. Achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen. Bewahren Sie das Handtuch auf, bis es sich abzukühlen beginnt, und wiederholen Sie den Vorgang, bis die maximale Einwirkzeit von 20 Minuten erreicht ist.
   • Um die Wirkung der Kompresse zu optimieren, geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl aus Eukalyptus oder Pfefferminze in das Wasser.
   • Sie können das heiße Handtuch durch eine Wärmflasche, einen in der Mikrowelle zu erhitzenden Gelwärmer oder ein Heizkissen ersetzen.
   • Bei Fieber oder starkem Schwitzen kalte Kompressen anwenden, da die Hitze Ihren Zustand verschlimmern kann. Wenn Sie Kreislaufprobleme oder Diabetes haben, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, da die Anwendung einer heißen Kompresse in diesen Situationen kontraindiziert ist.

3. 
   

   
   
   
   Nimm eine heiße Dusche. Wenn Sie Probleme mit dem Auswurf haben, nehmen Sie fünf bis zehn Minuten lang eine heiße Dusche oder ein heißes Bad. Genießen Sie diesen Moment, um heiße Luft einzuatmen. Dieses Dampfbad verflüssigt Schleim, beruhigt den Rachen und hilft, Sekrete aus der Lunge zu lösen. Schleimdrainage wird erleichtert und Husten ist produktiver, wodurch Krankheitserreger beseitigt werden. Wenn der Husten mit Fieber einhergeht, achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist.
   • Im Falle einer verstopften Nase oder einer gereizten Kehle bei Kindern und Säuglingen ist ein warmes Bad eine wirksame Lösung zur Linderung von Erkrankungen.

4. 
   

   
   gurgeln mit Salzwasser. Salzwasser ist ein wirksames Mittel, um Halsschmerzen, die Husten verursachen, zu lindern. Salz wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. Es lindert Reizungen und begrenzt die Verbreitung von Krankheitserregern. Salzwasser verflüssigt den Schleim und erleichtert die Beseitigung durch Husten. Bereiten Sie Ihre Kochsalzlösung vor, indem Sie einen halben Teelöffel feines Salz in 200 ml warmem bis heißem Wasser auflösen. Einige Minuten lang gurgeln, dabei darauf achten, dass die Lösung nicht verschluckt wird.
   • Wenn Salz Reizungen oder Verbrennungen verursacht, können Sie es durch Backpulver ersetzen oder mit reinem Wasser gurgeln.
   • Wiederholen Sie den Vorgang bis zu dreimal täglich.

Methode 2 Linderung ihres Hustens mit Kräutermedizin

1. 
   

   
   
   
   Nehmen Sie Pfefferminze. Pfefferminze lindert dank des enthaltenen Menthols trockenen Husten und wirkt abschwellend. Bei der Hustenbehandlung wird es im Allgemeinen in Form von ätherischen Ölen, Pellets oder Infusionen verwendet. Sie können auch frische Pfefferminze in Ihre Gerichte einarbeiten.
   • Trinken Sie dreimal täglich einen Pfefferminz-Kräutertee. Zehn Minuten lang zwei Gramm getrocknete Blätter in 200 ml kochendem Wasser ziehen lassen. Das ätherische Öl der Pfefferminze ist ausschließlich zur äußerlichen Anwendung bestimmt. Um die Bronchien zu entstauen, können Sie Ihre Brust mit zwei Tropfen Öl massieren.
   • Pfefferminze wird nicht für Kinder unter vier Jahren empfohlen und ist sogar für Kinder unter zwei Jahren verboten. In Form von ätherischen Ölen kann es zu Krämpfen des Kehlkopfes oder zum Ersticken kommen.

2. 
   

   
   Knoblauch verzehren. Diese Pflanze ist ein Konzentrat aus Vitaminen, Mineralstoffen und Doligoelementen. Seine entzündungshemmenden, antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften helfen, viele Pathologien von einfacher Erkältung bis hin zu Tumoren zu verhindern und zu heilen. Lail ist stärker, wenn es roh verzehrt wird. Wenn es gemahlen wird, verwandelt sich Lalliin, eine inaktive, geruchlose Schwefelverbindung, in Allicin. Dieses Molekül ist der Ursprung des charakteristischen Geruchs des Auges und seiner Eigenschaften. Nun verliert das umwandlungsfähige Enzym unter Wärmeeinwirkung seine Eigenschaften.
   • Um den Verzehr von rohem Knoblauch zu erleichtern, zerdrücken Sie die Schoten und mischen Sie sie mit einem Löffel Honig oder Olivenöl. Dies stärkt Ihr Immunsystem und schränkt die Wahrscheinlichkeit einer leichten Erkrankung ein. Täglich eingenommen, kann es eine wirksame Behandlung gegen Infektionen der Atemwege sein.
   • Steigern Sie den Geschmack Ihrer Gerichte, indem Sie einige gehackte oder gehackte Knoblauchzehen zum Ende der Zubereitung verwenden. Achten Sie darauf, das Garen des Gerichts nicht länger als zwanzig Minuten zu dauern, um die Eigenschaften des Knoblauchs so weit wie möglich zu erhalten.
   • Es stimuliert unter anderem das Immunsystem und schützt den Körper. Es hilft auch, Cholesterin und Blutdruck zu senken.
   • Frischer Lail ist die am einfachsten zu quantifizierende und zu verwendende Form. Zum Würzen Ihrer Gerichte können Sie auch Knoblauchpulver oder Salz verwenden. Trotz aller Vorteile kann ein übermäßiger Verzehr von Knoblauch zu Mundgeruch oder Magen-Darm-Beschwerden führen. Begrenzen Sie Ihre Einnahme auf zwei bis vier Kapseln pro Tag.

3. 
   

   
   Nutzen Sie die medizinischen Eigenschaften der Süßholzwurzel. Es lindert trockenen Husten durch seine weichmachenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es ist auch schleimlösend, was hilft, den Schleim zu verflüssigen. Süßholz kann in Form von Kapseln, Sirup oder Paste zum Saugen konsumiert werden. Um die Eigenschaften von Lakritze zu genießen, prüfen Sie, ob Ihr Produkt sie tatsächlich enthält. Tatsächlich werden viele Artikel, die als Lakritz verkauft werden, einfach mit Lakritz oder grünem Lanis aromatisiert.
   • Lidéal soll die trockene Süßholzwurzel beim Abkochen verzehren. Zwei bis vier Gramm getrocknete Wurzel in 200 ml warmem Wasser zehn Minuten ziehen lassen. Filtern und trinken Sie dieses Getränk bis zu dreimal täglich.
   • Ein längerer Verzehr von Süßholz kann insbesondere bei Kindern und Säuglingen Nebenwirkungen verursachen. Geben Sie Ihrem Arzt keine Lakritze, es sei denn, er wird Ihnen von Ihrem Arzt empfohlen. Darüber hinaus ist es bei Hypertonie, Nieren- oder Lebererkrankungen kontraindiziert.

4. 
   

   
   Probieren Sie die blaue Eisenkraut. Diese in Nordamerika beheimatete Pflanze gehört zur selben Familie wie die Eisenkraut. Seine schleimlösenden Eigenschaften erleichtern die Entfernung von Schleim. Blaue Eisenkraut kann als Nahrungsergänzung in einer Menge von zwei Kapseln pro Tag zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Es kann auch in Kräutertee oder Sirup eingenommen werden.
   • Um einen Kräutertee aus blauen Eisenkraut zuzubereiten, brauen Sie einen halben Teelöffel getrocknete Pflanze in 200 ml kochendem Wasser. Drei bis fünf Minuten ziehen lassen. Filtern und trinken Sie Ihren Kräutertee zweimal täglich.
   • Blaue Eisenkraut wird für die Diuretikatherapie nicht empfohlen. Darüber hinaus kann es zu Dehydration kommen, wenn es mit einem hohen Koffeinkonsum in Verbindung gebracht wird.
   • Wenn Sie Medikamente einnehmen, Verdauungsprobleme haben oder schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie blaue Eisenkraut verzehren.

5. 
   

   
   Nehmen Sie schwarzen Holundersirup. Holunder hat entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften. Es wird oft verwendet, um Atemprobleme zu lindern und Halsschmerzen und Fieber zu lindern. Holunder ist als Pastillen, Kapseln oder Sirup verpackt. Sie können auch Ihren eigenen Holundersirup herstellen.
   • Bei Halsentzündung dreimal täglich Holunderblütentee einnehmen. Drei bis fünf Gramm Trockenblumen in 200 ml kochendem Wasser etwa fünfzehn Minuten ziehen lassen.
   • Beachten Sie, dass ein übermäßiger Verzehr von Holunder die Blutgerinnung verhindern kann. Diese Pflanze wird daher nicht für Menschen mit niedrigem Blutdruck empfohlen. Platzieren Sie dann Ihren Verbrauch von ein oder zwei Tagen.
   • Essen Sie keine grünen oder frischen Holunderbeeren, da diese schädlich sind. Stellen Sie sicher, dass Sie sie vor dem Essen kochen.

6. 
   

   
   Behandeln Sie Ihren Husten mit Leukalyptus. Diese Pflanze ist bekannt für ihre antitussiven und abschwellenden Eigenschaften. Es kann auch ein wirksames Mittel gegen Infektionen der Atemwege sein. Leukalyptus kann in verschiedenen Formen verwendet werden. Um Halsreizungen zu lindern, nehmen Sie Leukalyptus-Lutschtabletten. Massieren Sie Ihre Brust mit einer Leukalyptus-haltigen Salbe, um die Bronchien freizugeben. Inhalationen mit ätherischem Eukalyptusöl helfen auch, den Hals zu entlasten und die Schleimproduktion zu begrenzen.
   • Für Erwachsene ist die Anwendung von Eukalyptussalbe auf der Haut sicher.
   • Wie die meisten Pflanzen kann Leukalyptus in Kräutertee gegessen werden. Zwei bis vier Gramm getrocknete Eukalyptusblätter in 200 ml kochendem Wasser ca. 15 Minuten ziehen lassen. Linfusion Eukalyptus kann auch verwendet werden, um Sie zu gurgeln.
   • Das ätherische Öl des Eukalyptus kann zur Diffusion in der Luft verwendet werden. Zum anderen ist es nicht für den internen Gebrauch bestimmt. Die Eukalyptusblätter sollten nicht so wie sie sind gegessen werden, da sie gastrointestinale Störungen verursachen können.

7. 
   

   
   Entscheide dich für die rote Form. Die innere Rinde, oder frei von roter Form, enthält eine große Menge an Schleim, was ihr viele therapeutische Eigenschaften verleiht. Die Red Sham Liber lindert Halsschmerzen, heilt, erweicht die Schleimhäute und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können es in Form von Tabletten, Pastillen und Pulver finden. Mischen Sie einen Esslöffel Pulver in 200 ml Wasser. Zum Kochen bringen und ca. 15 Minuten köcheln lassen. Nehmen Sie dieses Getränk bis zu dreimal täglich ein.
   • Rote faltige Rinde wird nicht für Kinder und schwangere Frauen empfohlen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Methode 3 Ändern Sie die Umgebung

1. 
   

   
   Installieren Sie einen Luftbefeuchter. Trockene Luft kann Erkältungssymptome verschlimmern. Tatsächlich trocknet eine Erwärmung im Winter oder eine Klimatisierung im Sommer die Schleimhäute und verursacht eine Reizung des Rachens. Überprüfen Sie mit einem Hygrometer, ob die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Wohnzimmer zwischen 30 und 55% liegt. Überprüfen Sie die Einstellungen Ihrer Geräte und installieren Sie gegebenenfalls einen Luftbefeuchter.
   • Zu hohe Luftfeuchtigkeit begünstigt das Auftreten von Schimmelpilzen und die Verbreitung von Milben. Dies kann zu Allergien und Hustenanfällen führen.
   • Wenn die Luftfeuchtigkeit zu niedrig ist, trocknen die Atemwege und die Augenschleimhaut aus, was zu Reizungen führt.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Luftbefeuchter warten, um das Wachstum von Schimmel, Pilzen oder Bakterien zu verhindern.

2. 
   

   
   Kaufen Sie Zimmerpflanzen. Grüne Pflanzen geben durch ihre Blätter, Blüten und Wurzeln Wasserdampf ab. Durch diesen Vorgang kann die Umgebungsluft leicht angefeuchtet werden. die BambuspalmelAglaonema, Philodendron, Dracaena und Ficus sind einige der effektivsten Pflanzen. Sie können auch eine kultivieren Aloe Vera und genießen Sie den wohltuenden Frost.
   • Zimmerpflanzen würden auch die Luft reinigen, indem sie Schadstoffe wie Kohlenmonoxid, Formaldehyd, Benzol und Trichlorethylen entfernen. Diese Partikel sind jedoch der Grund für die Reizung der Schleimhäute.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie nicht allergisch gegen die Pflanzen sind, die Sie kaufen. Treffen Sie die entsprechenden Maßnahmen, wenn Symptome wie wässrige Augen oder Niesen auftreten, wenn Sie sich in der Nähe der Pflanze befinden.

3. 
   

   
   Installieren Sie einen Luftreiniger. Kombinieren Sie es mit Ihrem Luftbefeuchter, um Partikel aus der Luft zu entfernen. Unter den verschiedenen Typen ist das elektrische Modell besonders effektiv, da es Schimmel und andere Schadstoffe durch eine beladene Platte einfängt. Der Luftreiniger verleiht Ihrem Interieur einen Hauch von Frische, der das Wohlbefinden verbessert.
   • Der Ionisationsreiniger fängt suspendierte Partikel ein, indem er negative Ionen freisetzt. Durch eine chemische Anziehung binden sie sich an den Staub und lassen sie auf den Boden oder auf Möbel fallen. Es wird dann durch Kehren oder Reinigen beseitigt, aber Ihre Luft wird schnell gereinigt.

4. 
   

   
   Schlaf auf deiner Seite. Ein anhaltender Husten stört Ihren Schlaf und Ihre Stimmung. Es ist jedoch eine ausreichende Ruhe und Qualität erforderlich, um die Heilung zu fördern und Infektionen zu bekämpfen, da dies das Immunsystem anregt. Studien zu diesem Thema legen nahe, dass Schlafmangel die Anfälligkeit für Infektionen und Stress erhöht.
   • Wenn Sie an anhaltendem Husten leiden, ist es schwierig, eine ideale Schlafposition zu finden. Versuchen Sie, sich auf die Seite zu stellen, um den Schleimfluss im Hals zu verhindern und die Drainage zu ermöglichen. Diese Position kann auch die Atemwege freigeben.

5. 
   

   
   Hebe deinen Kopf mit einem Kissen. Die liegende Position kann Husten fördern. Um Ihre Symptome zu lindern, setzen Sie sich in eine halb sitzende Position mit einem zusätzlichen Kissen, um Ihren Kopf anzuheben. Der Schleim wird abgelassen und läuft nicht den Hals hinunter, was die Reizung begrenzt. Durch das Anheben des Kopfes wird die Atmung erleichtert und der Nacken gestützt.
   • Achten Sie darauf, Ihren Nacken nicht zu dehnen, da dies Ihren Husten verschlimmern kann. Darüber hinaus verursacht es Muskelschmerzen im Nacken, Rücken und Schultern.

6. 
   

   
   Trinke Wasser. Die Flüssigkeitszufuhr ist eines der besten Mittel gegen Husten, da sie den Schleim verflüssigt und dessen Ausscheidung erleichtert. Es lindert verstopfte Nase, postnasalen Ausfluss und trockenen Hals. Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag. Wenn Sie hohe Dosen Koffein konsumieren, erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme, da Koffein Dehydration verursachen kann.
   • Mangelnde Flüssigkeitszufuhr kann Kopfschmerzen, Schwindel, Atemnot oder schnellen Herzschlag verursachen. Es wirkt sich auch auf die Stimmung aus, indem es die Reizbarkeit erhöht. Um die ersten Anzeichen einer Dehydration zu bekämpfen, können Sie eine Lösung aus Wasser und Elektrolyten trinken, wie sie für Sportler formuliert sind.

7. 
   

   
   Vermeiden Sie intensive Aktivitäten. Wenn Sie husten, an einer Erkältung leiden oder Kopfschmerzen haben, ist es besser, die Intensität Ihrer Aktivitäten zu mildern. In der Tat schwächt die Krankheit Ihren Körper und Sie müssen Ihre Kraft auf eine schnellere Heilung konzentrieren. Husten kann auch durch stressbedingte Bronchokonstriktion oder IBE verschlimmert werden. Diese Störung, die normalerweise mit Asthma verbunden ist, kann auch bei einer Person auftreten, die nicht asthmatisch ist. Es ist durch eine Atemschwäche gekennzeichnet, die während oder nach dem Training auftritt.
   • IBE ist schwer zu diagnostizieren, da die Symptome von Atemnot, Keuchen, Husten und Engegefühl in der Brust unklar sind. Wenn dies der Fall ist, vereinbaren Sie mit Ihrem Arzt und einem Sporttrainer ein geeignetes Programm. Vermeiden Sie Sport in trockener, verschmutzter oder kalter Umgebung.

8. 
   

   
   Hör auf zu rauchen. Husten kann eine Folge des Rauchens sein. Rauchen hat eine gefäßverengende Wirkung, die die Durchblutung von Muskeln und Organen einschränkt. Darüber hinaus ersetzt das durch Tabak produzierte Kohlenmonoxid den für die Zellreparatur benötigten Sauerstoff. Das Risiko für Atemwegserkrankungen, chronischen Husten und Gehirninfarkt ist erhöht. Wenn Sie unter Kopfschmerzen oder Fieber leiden, beachten Sie, dass Rauchen das Immunsystem schwächt und die Heilung verzögert. Es ist daher wichtig, den Tabakkonsum auf das Maximum zu beschränken.
   • Wenn Sie kein Raucher sind, beachten Sie, dass das Passivrauchen Ihren Husten verschlimmern kann. Halten Sie sich von Raucherbereichen und Rauchquellen fern.

Methode 4 Passen Sie Ihre Ernährung an

1. 
   

   
   Nimm etwas Honig. Honig hat nicht nur einen angenehmen süßen Geschmack, sondern auch eine antitussive Wirkung. Wenn Sie einen Hustenanfall bekommen, machen Sie eine Tasse heißes Wasser mit Zitronensaft und Honig. Die kombinierten antiseptischen Eigenschaften von Zitrone und Honig lindern Halsreizungen und Husten. Mischen Sie zur Heilbehandlung zwei Teelöffel Honig in einem Kräutertee oder in warmem Wasser. Trinken Sie dieses Getränk morgens beim Aufwachen und abends vor dem Zubettgehen.
   • Bevorzugen Sie biologischen Honig, der frei von Pestiziden und anderen Substanzen ist, die seine Vorteile beeinträchtigen könnten. Bevorzugen Sie Honig Thymian, Eukalyptus, Lavendel oder Tanne. Beachten Sie, dass Honig bei Kindern unter einem Jahr eine schwere Form von Botulismus hervorrufen kann.

2. 
   

   
   Trinken Sie Suppe oder Brühe. Eine Schüssel heiße Suppe kann die Reizung des Rachens und der verstopften Nase lindern. Wenn Sie krank sind, kann es Ihnen auch großen Komfort bringen und Ihnen helfen, sich zu erholen. Darüber hinaus ermöglicht der Verzehr von Suppen und Brühen die Shydratation. Bereiten Sie Ihre eigenen Suppen zu. Wenn Sie sie gebrauchsfertig kaufen, bevorzugen Sie Bio-Produkte, da sie weniger Salz und Zucker enthalten. Trinken Sie ein bis drei Mal täglich eine Schüssel heiße Suppe, bis Ihre Symptome nachlassen oder sogar verschwunden sind.
   • Würzen Sie Ihre Suppe mit einem oder zwei Teelöffeln gemahlenem Cayennepfeffer. Dieses Gewürz ist ideal für die Aufzucht Ihres Gerichts und lindert Husten.
   • Hühnerbrühe und Gemüsesuppe sind die beliebtesten Rezepte.
   • Würzen Sie die Suppe nicht für Kinder oder Kleinkinder, da dies zu Übelkeit und Erbrechen führen kann.

3. 
   

   
   Iss Lananas. Diese Frucht enthält ein Enzym namens Bromelain. Es reduziert die Schwellung und Entzündung der Atemschleimhaut. Infolgedessen ist die Ansammlung von Schleim begrenzt, wodurch Verstopfung der Nase und Husten verringert werden. Bromelain (oder Bromelain) bekämpft das Auftreten von Atemwegserkrankungen, die normalerweise mit Husten einhergehen. Lananas ist die Hauptquelle für Bromelain. Es wird empfohlen, diese Frucht bei Husten zu essen. Bevorzugen Sie einen von Ihnen gepressten Verzehr von frischem Obst oder Saft. In der Tat ist Bromelain ein Enzym, das durch Hitze zerstört wird.
   • Mischen Sie keine Lananas mit Kartoffeln oder Sojaprodukten. In der Tat können sie an der Entstehung von Allergien gekreuzt werden.

4. 
   

   
   Vermeiden Sie Lebensmittel, die Entzündungen fördern können. Ihre Ernährung hat einen Einfluss auf den Entzündungsprozess. Daher werden einige Lebensmittel nicht empfohlen, wenn der Körper durch Krankheiten oder Krankheiten geschwächt ist. Sie verlangsamen die Heilung, stören das Immunsystem und fördern den Entzündungsprozess. Darüber hinaus können sie den Rückfluss von Magensäure erhöhen und den Husten verschlimmern.
   • Beschränken oder beenden Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die chronische Entzündungen fördern können. Gebratene Lebensmittel, rotes Fleisch wie Kalbfleisch und Rindfleisch, Schweinefleisch, Margarine, Fette, raffinierter Zucker, Weißbrot, Nudeln, Gebäck wie Donuts, Erfrischungsgetränke und Energy-Drinks sind von deiner Diät verbannen. Auch wenn Sie nicht krank sind, ist es am besten, diese Produkte einzuschränken.

5. 
   

   
   Erhöhen Sie Ihre Nahrungsaufnahme mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Ob Sie krank sind oder nicht, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist von Vorteil.Wählen Sie für Obst und Gemüse vitamin- und mineralstoffreiche Produkte wie Erdbeeren, Kirschen, Orangen und grünes Gemüse. Essen Sie fettigen Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch. Steigern Sie Ihren Verzehr von Vollkornprodukten wie Hirse, Lavoine, Vollreis, Leinsamen und Quinoa. Fügen Sie Ihre Gerichte mit einem Schuss Olivenöl hinzu.
   • Steigern Sie Ihren Verzehr von grünem Gemüse wie Spinat, Kohl Grünkohl und Brokkoli. Vermeiden Sie zitronensäurehaltige Früchte, da sie Magenrückfluss verursachen und Husten verschlimmern können.
   • Trinken Sie etwas Tee und essen Sie ein paar Quadrate dunkler Schokolade. Beide Lebensmittel enthalten Flavonoide mit entzündungshemmenden Eigenschaften.

6. 
   

   
   Würzen Sie Ihr Geschirr. Cayenne-Pfeffer enthält Capsaicin, ein Enzym mit antiviralen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es fördert die Heilung, Entstauung, Husten und Fieber. Vermeiden Sie dieses Gewürz jedoch, wenn Sie allergisch gegen Latex, Banane, Kiwi, Kastanie oder Lavocat sind. Nehmen Sie auch Kurkuma in Ihre Gerichte auf, da dieses Gewürz viele medizinische Vorteile bietet.
   • Capsaicin wird nicht für Magenreflux, Hypoglykämie oder Vasokonstriktion empfohlen.
   • Geben Sie Cayennepfeffer nicht in Kinder- und Säuglingsgerichte, da dies zu Übelkeit, Erbrechen und Rachenreizungen führen kann.

Methode 5 Passen Sie Ihre persönliche Hygiene an

1. 
   

   
   Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände. Diese harmlose Geste ist jedoch wirksam, um die Mehrheit der gutartigen Affektionen zu vermeiden. In der Tat ist der Handkontakt der Hauptvektor für Mikroben, Bakterien und Viren. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit warmem Wasser und Seife. Nehmen Sie diesen Reflex vor und nach den Mahlzeiten an, nachdem Sie Ihr Gesicht berührt haben oder nach Hause gegangen sind. Dies begrenzt die Ausbreitung von Mikroben und anderen Krankheitserregern.
   • Halten Sie immer eine Flasche antibakterielles Gel bereit, ohne es auszuspülen. Sie können Ihre Hände auch dann reinigen, wenn Sie keine Wasserstelle in der Nähe haben. Wenn Ihr Kind die Hand vor den Mund nimmt, waschen Sie sich immer die Hände.

2. 
   

   
   Bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie husten. Trotz seiner Offensichtlichkeit wird dieser Rat oft vergessen. Bedecken Sie Ihren Mund beim Niesen oder Husten mit einem Papiertaschentuch. Diese Aktion begrenzt die Ausbreitung des von Ihnen übertragenen Virus oder der Mikrobe. Darüber hinaus wird verhindert, dass Sie andere Fremdkörper einatmen.
   • Wenn Sie kein Taschentuch haben, legen Sie die Ellbogenfalte vor Nase und Mund. Dies verhindert, dass Bakterien, Keime oder Viren in Ihre Hände gelangen und sich durch Kontakt verbreiten.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie häufige Allergene. Diese Substanzen rufen eine Reaktion des Organismus hervor, die zum Reißen, zu dermatologischen Reaktionen oder zu Reizungen der Schleimhäute führen kann. Lallergie tritt auf, wenn der Körper Antikörper produziert, die an andere Immunzellen binden, die nach Kontakt mit dem Allergen Histamin freisetzen. Allergien sind mit einer entzündlichen Reaktion verbunden. Die zwei Hauptquellen für Allergene sind die Umwelt und die Nahrung.
   • Allergien können durch Exposition gegenüber Industriedämpfen, Zigarettenrauch, Pollen, Staub oder Schimmel entstehen. Nahrungsmittelallergien sind zahlreich und können durch Krebstiere, Garnelen, Fisch, Eier, Kuhmilch, Erdnüsse, Weizen und / oder Soja verursacht werden. Sie können auch eine Reaktion auf Substanzen entwickeln, die in der Inselindustrie oder in Kosmetika, Haustieren, Insektenstichen oder bestimmten Drogen verwendet werden.

Methode 6 Konsultieren Sie einen Arzt

1. 
   

   
   Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Husten ist ein Symptom, das normalerweise mit seiner Ursache verschwindet. Wenn Ihr Husten anhält oder mit anderen Symptomen einhergeht, kann dies ein Hinweis auf eine schwerwiegendere Erkrankung sein. Bei Fieber, Atembeschwerden, Müdigkeit oder Husten konsultieren Sie Ihren Arzt. Mit Hilfe einer Routineuntersuchung, einschließlich Abtasten der Ganglienbereiche, Überprüfung der Atemfrequenz, des Blutdrucks und der Herzfrequenz, wird der Arzt eine eindeutige Diagnose stellen.
   • Wenn Sie Allergien, Asthma, Bronchitis, Magenverbrennungen oder gastroösophagealen Reflux in der Vorgeschichte haben, lassen Sie den Husten nicht abklingen. Es kann Ihre Symptome verschlimmern.
   • Wenn Sie eine blutdrucksenkende oder Herzinsuffizienz-Therapie mit ACE-Hemmern durchführen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. In der Tat kann trockener Husten eine Nebenwirkung dieses Medikaments sein. In diesem Fall wird der Arzt Sie auf eine andere Behandlung verweisen.
   • Wenn Sie rauchen, ist das Hustenrisiko sehr hoch. Wenn es länger als drei oder vier Wochen dauert, konsultieren Sie Ihren Arzt, da es sich um eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung handeln kann, die auch als COPD oder "Raucherhusten" bezeichnet wird.
   • Wenn die Schleimabsaugung von Blutspritzen oder Atembeschwerden begleitet wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

2. 
   

   
   Wenn Sie eine Infektion vermuten, lassen Sie sich den Hals entfernen. Diese bakteriologische Untersuchung ermöglicht es, das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Bakterien, die für Rachenerkrankungen, insbesondere Langine, verantwortlich sind, genau und schnell festzustellen. Die Probenahme erfolgt während der Konsultation mit einem Tupfer. Abhängig von der Situation kann der Arzt die Untersuchung unmittelbar nach der Entnahme der Probe durchführen oder sie zur vollständigeren Analyse an ein Labor senden.

3. 
   

   
   Machen Sie eine Röntgenaufnahme der Brust. Wenn Sie Symptome wie Atembeschwerden, Brustschmerzen oder einen chronischen Husten im Zusammenhang mit Fieber haben, kann Ihr Arzt eine Lungen- oder Herzerkrankung vermuten. In diesem Fall wird er eine Röntgenaufnahme der Brust empfehlen. Diese medizinische Bildgebungstechnik verwendet Röntgenstrahlen, um die anatomischen Strukturen der Brust zu visualisieren, ob Knochen, Organe, Blutgefäße oder Bronchien. Diese Untersuchung kann Lungenschäden, das Vorhandensein von Krebszellen oder chronische Bronchitis erkennen.
   • Ein Sinus-Scan kann auch erforderlich sein, wenn der Verdacht auf akute oder chronische Sinusitis, Verstopfung der Nase oder Infektion in der Umgebung besteht.
   • Wenn Sie glauben, schwanger zu sein, informieren Sie Ihren Arzt. Scanner sind wegen der teratogenen Wirkung der Strahlung kontraindiziert.

4. 
   

   
   Konsultieren Sie einen HNO-Arzt. Abhängig von Ihrer Situation wird Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen HNO-Arzt verweisen. Dieser Spezialist kann eine Infektion in Nase, Rachen oder Ohren genau erkennen. In der Tat ist Husten ein Symptom, das bei vielen dieser Erkrankungen auftritt. Lotorhinolaryngologist übt normalerweise endoskopische Untersuchungen aus, um mögliche Infektionen zu ermitteln.
   • Endoskopische Untersuchungen der HNO-Sphäre werden nur bei starkem Verdacht auf bösartige oder gutartige Erkrankungen in der Region durchgeführt. In einigen Fällen kann eine Operation empfohlen oder erforderlich sein.
   • Informieren Sie Ihren Arzt über Atemprobleme, auch wenn diese unbedeutend erscheinen.
   • Wenn Ihr Arzt ein Lungenproblem vermutet, wird er Sie an einen Lungenarzt verweisen.

Methode 7 Bestimmen Sie das Problem, das einem Husten zugrunde liegt

1. 
   

   
   Bei Keuchhusten konsultieren Sie sofort Ihren Arzt. Pertussis ist eine sehr ansteckende bakterielle Infektion. Diese Atemwegserkrankung verursacht häufiges Husten. Die ersten Symptome einer Pertussis, nämlich eine möglicherweise mit Fieber einhergehende laufende Nase, sind relativ häufig. Nach ein bis zwei Wochen beginnt der Husten und verschlechtert sich schnell. Die Hustenanfälle sind heftiger und häufiger. Sie verursachen viele Nebenwirkungen wie Erbrechen, kleine Augengefäße oder Gesichtsödeme. Darüber hinaus ist die Atmung stark gestört und am Ende des fünften wird es im Moment der Inspiration zischend. Diese heftigen, im Wesentlichen nächtlichen Hustenanfälle sind die einzigen Anzeichen für Keuchhusten.
   • Pertussis ist eine besonders gefährliche Erkrankung für Kinder und Kleinkinder. Darüber hinaus ist die Krankheit oft schwer zu diagnostizieren. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, sobald Ihr Kind hustet, die Atmung blockiert oder schwach erscheint.
   • Es gibt einen Impfstoff gegen Keuchhusten. Die Immunität ist jedoch nicht dauerhaft und erfordert Erinnerungen. Da Pertussis eine gefährliche Krankheit für Kinder ist, sollten Sie sie unbedingt impfen.

2. 
   

   
   Achten Sie auf Anzeichen von Sinusitis. Diese Infektion betrifft normalerweise die Kieferhöhlen, die sich neben den Wangenknochen befinden. In diesem Fall handelt es sich häufig um eine Komplikation der Rhinopharyngitis. In der Tat erhöht sich nach der Infektion die Schleimproduktion durch die Nebenhöhlen, um die Bakterien zu beseitigen. Im Falle einer Defektevakuierung wird der Schleim dicker und verhakt sich in den Nebenhöhlen. Der so erzeugte Druck erzeugt die für Sinusitis charakteristischen Schmerzen. Begleitet werden diese von verstopfter Nase, diffusen Kopfschmerzen, Fieber und Husten. Die Diagnose einer Kieferhöhlenentzündung erfordert keine weitere Untersuchung als die der Palpation des Gebiets. Wenn andererseits andere Nebenhöhlen möglicherweise betroffen sind, können zusätzliche Untersuchungen wie ein CT-Scan angefordert werden. Bei hohem Fieber oder starken Kopfschmerzen sofort einen Arzt aufsuchen oder den Rettungsdienst anrufen.
   • Eine Sinusitis kann sich durch ein Druckgefühl in der Stirn, den Wangenknochen, der Nase, dem Kiefer, den Zähnen, den Augen oder der Kopfkrone manifestieren. Schleimverdickung verursacht schwere Verstopfung der Nase, verminderte Lodorate, dunkle Nasensekrete oder postnasalen Ausfluss.
   • Sinusitis kann schwerwiegende, aber sehr seltene Nebenwirkungen haben. Es kann zu Blutgerinnseln kommen, die die Augen schädigen können. Sinusitis kann auch Meningitis, Gehirnabszess oder Osteomyelitis verursachen.

3. 
   

   
   Überprüfen Sie, ob Sie darunter leiden Bronchitis. Bronchitis kann akut oder chronisch sein. Akute Bronchitis kann nach einer Erkältung oder durch Einatmen von Rauch viral sein. Es beginnt mit trockenem Husten und Schmerzen in der Brust. Der Husten wird fettig und geht mit Fieber und Müdigkeit einher. Die akute Bronchitis entwickelt sich jedoch innerhalb von zwei bis drei Wochen spontan zur Genesung. Chronische Bronchitis ist in der Regel eine Komplikation der akuten Form und oft mit dem Rauchen verbunden. Es kann zu einem obstruktiven Stadium und einem Atemstillstand kommen.
   • Um das Risiko einer akuten reizbaren oder infektiösen Bronchitis zu verringern, rauchen Sie weder Industriedämpfe noch Zigarettenrauch. Treffen Sie alle notwendigen Vorkehrungen, um zu vermeiden, dass es kalt wird.
   • Ändern Sie Ihren Lebensstil, indem Sie gute Essgewohnheiten annehmen, genug trinken und entspannen. Denken Sie daran, die Luft in Ihren Wohnräumen zu reinigen und sich häufig die Hände zu waschen.

4. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt, wenn sich die Symptome Ihrer Erkältung verschlimmern. Eine Erkältung ist ein harmloser Zustand. Trotzdem schwächt es die Schleimhäute, was zu einer bakteriellen Superinfektion führen kann. Darüber hinaus kann eine anhaltende oder schlecht behandelte Erkältung verschiedene Störungen der HNO-Sphäre verursachen. Wenn Ihr Husten von dicken, dunklen Proben, Fieber über 40 ° C, Nasen- oder Ohrenentzündungen, Hautausschlag, Atemnot oder Atembeschwerden begleitet wird, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
   • Wenn Sie feststellen, dass Grippe oder Erkältungssymptome besonders schwerwiegend sind oder in der Vergangenheit Atemprobleme aufgetreten sind, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Beachten Sie, dass Kinder und Säuglinge besonders stark von einer Erkältung bedroht sind, da sich ihr Immunsystem noch im Aufbau befindet. Darüber hinaus sind sie häufig in Kontakt mit Erwachsenen oder anderen Kindern, die das Virus tragen.
   • Bei kleinen Kindern ist die Erkältung ein Ausfluss oder eine Verstopfung der Nase, ein Appetitverlust, eine erhöhte Reizbarkeit, Schlaf- oder Essstörungen, Husten und Fieber. Wenn Ihr Baby jünger als drei Monate ist, suchen Sie nach Anzeichen einer Infektion, damit die Krankheit so schnell wie möglich behandelt werden kann.
   • Babys können nur durch die Nase atmen. Infolgedessen führt jede Form von Verstopfung der Nase zu Atembeschwerden, die schwerwiegend sein können.
   • Wenn Ihr Baby hohes Fieber, tränende Augen, rote Augen, Atemnot, Bläue im Mundbereich, Blut im Auswurf oder starken Husten mit Übelkeit hat, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder an den Rettungsdienst. Wenn sich Ihr Kind weigert zu trinken oder zu stillen, konsultieren Sie einen Arzt, da dies zu einer Dehydration führen kann.