Wie man sich zurückhält, wenn man eine Frau ist

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Halte deine Blase
• Warnungen

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In diesem Artikel werden 9 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Jeder weiß, dass Sie, um Ihre Blase gesund zu halten, leer werden müssen, wenn der Ruf der Natur dringend ist. Manchmal ist dies jedoch einfach nicht möglich. Sie sind möglicherweise auf Reisen oder stecken in einer Besprechung fest, ohne auf die Toilette gehen zu können. Was solltest du tun? Es gibt viele Möglichkeiten, die Verlegenheit vor aller Augen loszuwerden und gleichzeitig die Gesundheit Ihrer Blase auf lange Sicht zu verbessern.

Stufen

Teil 1 von 3:
Halte deine Blase

1. 3 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie Probleme beim Wasserlassen haben, z. B. Blasenschmerzen oder anhaltender Härtungsdrang, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, um Lösungen zur Behandlung des Problems zu finden.
   • Wenn Sie derzeit Medikamente gegen eine andere Erkrankung einnehmen, wie z. B. Bluthochdruck oder Depression, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre Blase haben.Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie die Dosierung anpassen oder auf ein anderes Medikament mit weniger Nebenwirkungen umstellen können.
   • Vielleicht möchten Sie nicht wirklich mit Ihrem Arzt über Ihre kleinen Blasenprobleme sprechen, weil Sie der Meinung sind, dass dies peinlich ist. Sie sollten nicht zögern, um Behandlung zu bitten. Blasenschmerzen können ein Anzeichen für etwas Schwerwiegenderes sein, z. B. Krebs oder ein Problem in einem anderen Organ wie den Nieren. Sie müssen sich daher professionell mit dem Thema befassen.
   • Einige Medikamente wie Mirabegron- und Blasen-Botox-Injektionen können manchmal Inkontinenz verursachen.
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Warnungen

• Sie sollten es vermeiden, sich zu oft zurückzuhalten. Dies könnte schwerwiegende Störungen wie Harnwegsinfektionen verursachen. Versuchen Sie stattdessen, alle zwei bis vier Stunden Pausen zum Wasserlassen einzulegen, je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen.

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