Wie man schlechte Gewohnheiten los wird

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Ändere deinen Geisteszustand
• Beratung

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Seien wir ehrlich, jeder von uns pflegt eine schlechte Angewohnheit. Wir essen unsere Nägel oder knacken uns die Fingerknöchel. Einige von uns schneiden oft andere ab oder verschieben alles. All diese schlechten Gewohnheiten sind schwer zu beseitigen. Aber keine Angst, bald werden Sie überrascht sein!

Stufen

Teil 1 von 3:
Ändere deinen Geisteszustand

1. 8 Hör auf, ständig zu lügen. Es ist für Sie so einfach geworden, dass es zu einer Sportart geworden ist: Sie lügen jederzeit, ohne besonderen Grund und auch nach dem Versprechen, nicht mehr zu lügen. Zwangslügen können eine romantische Beziehung ruinieren. Korrigieren Sie es jetzt, bevor es eskaliert. Werbung

Beratung

• Sei geduldig Sie können Gewohnheiten nicht über Nacht ändern! Sie sind so mechanisch geworden, dass Sie vielleicht nicht merken, dass Sie es tun!
• Stellen Sie sich vor, Ihr Schwarm beobachtet Sie. Möchten Sie sich in Begleitung dieser Ihnen liebsten Person in die Nägel beißen oder die Finger knacken?
• Seien Sie positiv, gratulieren Sie sich, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben!
• Unterstützung finden mit anderen. Sagen Sie ihnen, was sie tun können, um Ihnen zu helfen. Dies erleichtert Ihnen das Erreichen des Ziels.
• Sei nachsichtig mit dir. Sich schuldig zu fühlen, wenn man seine Gewohnheit wieder aufnimmt, ist nicht sehr nützlich.
• Verwenden Sie so etwas wie ein Gummiband. Wann immer Sie sich dabei ertappen, schnappen Sie das Gummiband am Handgelenk.
• Fragen Sie nach Ihrer Gewohnheit. Die harte Realität Ihrer schädlichen Angewohnheit und ihre Konsequenzen können Sie dazu motivieren, die Einnahme abzubrechen. Wikipedia-Artikel enthalten beispielsweise einen Abschnitt über Gesundheitsrisiken für verschiedene Substanzen und Praktiken. Sie können auch klarer sehen. Sie müssen das Bild gemeinsam sehen, das Gute und das Schlechte.
• Seien Sie interessanter und motivierter, wenn Sie Ihre Meinung abgeben.
• Abhängig von der Schwere Ihrer Gewohnheit (z. B. Trinken oder Rauchen) benötigen Sie möglicherweise professionelle Hilfe.

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