Wie fange ich mein Leben wieder an?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Eine neue Richtung einschlagen
• Methode 2 Erhelle dein Leben, indem du kleine Dinge tust
• Methode 3 Ergreifen Sie drastische Maßnahmen

Möglicherweise möchten Sie Ihr Leben aus vielen Gründen von vorne beginnen. Sie können eine Sucht überwinden, sich scheiden lassen, eine schwere Krankheit heilen oder sich vom Verrat erholen. Sie können die Zukunft immer noch genießen, wenn Sie eine gute Grundlage aufbauen, ohne sich um Ihre Vergangenheit zu kümmern. Bestimmen Sie, was Sie tun möchten, und fangen Sie bei Null an. Nehmen Sie dann neue, positive kleine Gewohnheiten an, die Ihr Leben allmählich verbessern, oder Sie können Ihr Leben ändern, wenn Sie müssen.

Stufen

Methode 1 Eine neue Richtung einschlagen

1. 
   

   
   Definieren Sie Ihre Prinzipien. Die Tatsache, dass Sie Ihr Leben neu beginnen möchten, kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie den Eindruck haben, nicht nach Ihren Grundsätzen zu leben. Mit Prinzipien meinen wir jene Ideen, Meinungen und Überzeugungen, auf denen Sie Ihr Leben gründen und die Ihre Entscheidungen leiten. Sie müssen definiert werden, um auf einer guten Grundlage wieder zum Leben zu kommen.
   • Führen Sie eine Selbsteinschätzung durch, um die Prinzipien zu bestimmen, die Ihnen gehören. Stellen Sie sich folgende Fragen.
     • Was für ein Diskussionsthema reizt Sie?
     • Wofür wären Sie bereit, Ihr Leben zu opfern?
     • In einem Fall, in dem Ihr Haus brennt und jeder gerettet wird, was wären die drei Dinge, die Sie versuchen würden, wegzunehmen?
     • Welchen Aspekt der Welt oder Ihrer Gemeinschaft möchten Sie ändern?

2. 
   

   
   
   
   Stellen Sie sich die bestmögliche Version von sich selbst vor. Übe, deinen Weg zur besseren Orientierung zu visualisieren. Mit dem leistungsstarken Werkzeug der Visualisierung können wir unsere Bestrebungen klarstellen und näher bringen. Verbringen Sie einige Zeit damit, sich Ihr Leben in den nächsten 5, 10 oder 15 Jahren vorzustellen.
   • Gehen Sie zu einem ruhigen Ort, wo Sie nicht abgelenkt werden und wo Sie sitzen können. Schließe deine Augen. Machen Sie sich ein genaues Bild von einem Moment in Ihrer Zukunft (zum Beispiel in 1 oder 5 Jahren). Wir sehen uns auf dem Höhepunkt Ihres Erfolgs in diesem Moment. Alle Ihre Ziele wurden erreicht.
   • Was machst du in dieser Vision? Welchen Job machst du? Welchen Lebensstil gibt es? Wie hast du spaß Was kannst du tun
   • Tauchen Sie ganz in diese Vision ein. Nehmen Sie dann etwas Papier, um die Details zu schreiben. Mit welchen Stärken oder Fähigkeiten können Sie diese Vision verwirklichen? Mit welchen Mitteln können Sie sie erwerben?

3. 
   

   
   
   
   Untersuchen Sie Ihre Entscheidungen jeden Tag. Es wird oft gesagt, dass Menschen im Allgemeinen eine überbewertete Vorstellung davon haben, was sie in einem Jahr können, aber welche sind falsch, was sie an einem Tag können. Das Leben besteht sicherlich aus Wochen, Monaten und Jahren. Sie werden jedoch Tag für Tag dorthin gelangen. Denken Sie an die verschiedenen Dinge, die Sie jeden Tag tun. Passen Ihre Ziele und Gewohnheiten (oder Handlungen) zusammen?

4. 
   

   
   Setzen Sie sich realistische Ziele. Nachdem Sie Ihre Träume visualisiert und Ihr tägliches Leben evaluiert haben, können Sie einen Aktionsplan entwickeln, der Sie näher an Ihre Ziele bringt. Welche Maßnahmen können Sie heute ergreifen, um Ihrem Wunsch von morgen näher zu kommen? Definieren Sie SMART-Ziele, die Sie in kleinere Schritte aufteilen können. Sie können jeden Tag positiv handeln, um Ihre Ziele zu erreichen.
   • Möglicherweise haben Sie sich in Ihrer Fantasie als Unternehmer gesehen. Ihr letztendliches Ziel mag sein, "Unternehmer zu werden", aber sich um alles auf einmal kümmern zu wollen, ist ein zu ehrgeiziges Ziel.
   • Zerlege deine Ziele. Möglicherweise brauchen Sie Erstellen Sie eine Geschäftsidee oder einen Geschäftsplan, Sie garantieren Investoren oder einen Ort mieten um Ihre Firma unterzubringen. Sie nähern sich Ihrem größeren Ziel, indem Sie diese Schritte als Ausgangspunkt verwenden.

Methode 2 Erhelle dein Leben, indem du kleine Dinge tust

1. 
   

   
   Machen Sie einen Rückzug. Die Teilnahme an einem Retreat ist auch eine Möglichkeit, alles zurückzusetzen. Es gibt Rückzugsorte aller Art, um fast jeden Geschmack nach Ihrem Geschmack zu befriedigen. Wenn Sie in Rente gehen, bieten Sie sich die Möglichkeit, für kurze Zeit oder länger aus dem Alltag auszusteigen, sich neu zu organisieren und eine neue Inspirationsquelle oder Perspektive für Ihr Leben zu finden.
   • Sie können sich für einen allgemeinen Zweck oder für einen bestimmten Zweck zurückziehen. Zum Beispiel kann ein Ruhestand besonders für verheiratete Paare, Schriftsteller, Menschen, die ihre Ernährung verbessern wollen oder Fitness-Enthusiasten sein.

2. 
   

   
   Lerne etwas Neues. Möglicherweise müssen Sie Ihre Gehirnzellen mit einer Herausforderung stimulieren, wenn Ihr tägliches Leben langweilig ist. Sie brauchen einen Schub als neues Hobby oder Können, um Ihren Zeitplan wieder zum Leben zu erwecken.
   • Lernen Sie tanzen, lernen Sie eine neue Sprache, üben Sie Kampfsport oder versuchen Sie, die französische Küche im Abendunterricht zu meistern. Sie haben vielleicht schon Spaß am Nähen oder Laufen gehabt, aber Sie tun es nicht mehr. Denken Sie an Ihre alten Leidenschaften und verfolgen Sie sie. Was auch immer Sie tun, versuchen Sie, eine Herausforderung zu finden, um Ihre Routine aufzuhellen.

3. 
   

   
   Spielen. Sie können anfangen, das Leben fade zu finden, wenn Ihre ganze Zeit darauf ankommt, Ihre Verpflichtungen zu erfüllen oder zu arbeiten. Auch Ihr Geisteszustand und Ihre Gesundheit sind durch Überlastung aufgrund von Verantwortlichkeiten oder Arbeit chronischem Stress ausgesetzt. Überprüfen Sie Ihren Kalender auf Aufgaben, die Sie löschen oder reduzieren können, um mehr Zeit für Ihre Unterhaltung zu haben.
   • Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Unterhaltung. Sie könnten mit Ihren Kindern spielen, indem Sie sie kitzeln, mit Ihrem Hund spielen, einen Ball werfen, einem Comedy-Film folgen oder ein Brettspiel oder Videospiel spielen.
   • Beobachten Sie Ihren emotionalen Zustand, wenn Sie sich mehr Zeit lassen, sich abzulenken.

4. 
   

   
   Verbessere deine Ernährung. Ihre Sicht auf das Leben und Ihre Stimmung können sich verschlechtern, wenn Sie verarbeitete Lebensmittel oder Fastfoods, Limonaden, koffein- oder alkoholhaltige Getränke konsumieren. Die Qualität Ihres Schlafes wird von den Getränken und Lebensmitteln beeinflusst, die Sie so mürrisch machen, während Ihre Ernährung und die Qualität Ihres Schlafes Faktoren sind, die Ihre Stimmung jeden Tag bestimmen. Versprechen Sie sich, gesünder zu essen, um den schädlichen Auswirkungen einer schlechten Essgewohnheit entgegenzuwirken. Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit könnten von den positiven Ergebnissen dieser kleinen Veränderung profitieren.
   • Ersetzen Sie zuckerhaltige, salzige und koffeinhaltige Lebensmittel durch eine pflanzliche Ernährung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung hauptsächlich aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst besteht. Trinken Sie zusätzlich täglich acht große Gläser Wasser (2 Liter), um Ihren Körper richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

5. 
   

   
   Beleben Sie Ihr Zuhause wieder. Wisse, dass deine Stimmung von deiner Umgebung beeinflusst wird. Sie können das Innendekor Ihres Hauses ändern, wenn es langweilig, überladen und nicht mit Ihrer Persönlichkeit kompatibel ist.
   • Vorhänge aufhängen oder Jalousien öffnen, um Licht hereinzulassen. Seien Sie kreativ, indem Sie Möglichkeiten finden, bestimmte Gegenstände zu speichern, um Unordnung zu vermeiden. Geben Sie Speicherplatz frei, indem Sie Ihre alten Schallplatten, Bücher und Kleidung abgeben. Wiederholen Sie nach Möglichkeit das Streichen Ihrer Wände und hängen Sie Kunstwerke auf, die Sie motivieren.

6. 
   

   
   Lesen Sie mehr. In unserer Zeit ist Technologie die erste Wahl für die Unterhaltung der Menschen. Ihre Gesundheit kann gefährdet sein, wenn Sie zu viel Zeit im Internet, in sozialen Netzwerken oder im Fernsehen verbringen, insbesondere, wenn Sie ein Einzelgänger sind. Darüber hinaus sind die Menschen oft durch Vergleiche in sozialen Netzwerken deprimiert. Machen Sie eine Entgiftung, um sich von diesen Informationsquellen zu befreien.
   • Besuchen Sie eine Buchhandlung oder Bibliothek, um ein Buch Ihrer Art auszuwählen. Sie können es auch auf Ihrem E-Reader oder Tablet herunterladen. Verpflichten Sie sich, mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen zu lesen.

7. 
   

   
   Machen Sie sich Komplimente. Wenn Sie Ihr Leben eintönig finden, können die von Ihnen verwendeten Gedankenmuster selbstzerstörerisch sein. Wenn dein Leben langweilig ist, kannst du dich selbst dafür verantwortlich machen, dass du Ziele nicht erreichst, anstatt dich der Außenwelt um dich herum zu öffnen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die positiven Aspekte Ihres Lebens zu erkennen, werden Sie sich besser fühlen.
   • Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um sich morgens und abends ein Kompliment zu machen. Man könnte so etwas sagen wie "Ich liebe mein Lächeln" oder "Du bist so großzügig". Um den Effekt zu verstärken, stellen Sie ihn vor einen Spiegel.

8. 
   

   
   Freiwillige Sie denken vielleicht, Sie hätten das größte Glück oder waren egoistisch in Ihren Handlungen. Geben ist ein wunderbarer Weg, um deine innere Güte wiederzubeleben. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihrem Nachbarn in Ihrer Gemeinde zu dienen.
   • Sie können sich auf viele verschiedene Arten freiwillig melden. Sie können einfach guten Dingen mit Menschen tun, wenn Sie frei sind, oder sich regelmäßig für eine gemeinnützige Organisation engagieren. Lesen Sie etwas für die Kinder in der Bibliothek. Schlagen Sie Ihren Nachbarn vor, mit ihrem Hund spazieren zu gehen. Helfen Sie einer behinderten Person in Ihrer Familie, ihr Zuhause aufzuräumen. Überlegen Sie, wie Sie anderen in Ihrer Umgebung helfen können.

9. 
   

   
   Meditiere jeden Tag. Manchmal reicht es aus, sich zu verlangsamen und den gegenwärtigen Moment zu genießen, um ein neues Leben zu beginnen. Es scheint, dass Sie nie aufhören, von einem Ort zum anderen zu rennen, ohne Zeit zu haben, um zu gehen. Achtsamkeitsmeditation ist eine fruchtbare Übung, bei der Sie sich des gegenwärtigen Moments bewusst werden.
   • Beginnen Sie, sich zu isolieren und sitzen Sie nur 5 Minuten am Tag in der Stille. Sie können Ihre Augen schließen oder sich auf einen neutralen Punkt konzentrieren, der nur wenige Meter entfernt ist. Atme tief durch die Nase ein und aus. Halten Sie den Atem einige Sekunden lang an. Dann blase langsam durch deinen Mund. Konzentrieren Sie sich auf den Punkt vor Ihnen oder auf Ihren Atem. Wenn Sie bemerken, dass Sie abgelenkt sind, konzentrieren Sie sich wieder und setzen Sie Ihre Atemübung fort.

Methode 3 Ergreifen Sie drastische Maßnahmen

1. 
   

   
   Gib unproduktive oder ungesunde Gewohnheiten auf. Wenn Ihr Leben große Veränderungen erfordert, sollte die Änderung einiger Ihrer Verhaltensweisen der Ausgangspunkt sein. Es ist eine ernsthafte Verpflichtung, die Gewohnheit ändern zu wollen. Sie werden jedoch eine positive Veränderung in Ihrem Leben sehen, wenn Sie schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten ersetzen.
   • Identifizieren Sie eine Einstellung, die Ihre Entwicklung zur besten Version von sich selbst oder zur Erreichung Ihrer Ziele behindert. Es gibt viele schlechte Verhaltensweisen wie lügen, betrügen, fluchen, rauchen, zu viel trinken, zögern, zu viel fernsehen oder zu spät kommen.
   • Der beste Weg, eine schlechte Angewohnheit zu brechen, besteht darin, sie durch eine gute zu ersetzen. Wenn Sie beispielsweise aufhören möchten, zu viel fernzusehen, können Sie diese Angewohnheit durch eine andere ersetzen, z. B. über Rätsel, Farben oder Lesen nachdenken. Sie müssen ein Vergütungssystem einrichten, das Ihnen bei der Auswahl der anderen Aktivität hilft, anstatt fernzusehen.
   • Möglicherweise benötigen Sie Hilfe von einem Fachmann, wenn Ihre Gewohnheiten schwerwiegendere Abhängigkeiten wie Alkohol, Bulimie oder Drogen beinhalten.

2. 
   

   
   Wechseln Sie Ihren Beruf oder kehren Sie zur Schule zurück. Viele Bereiche Ihres Lebens können von Langeweile oder Überlastung bei der Arbeit betroffen sein. Wenn Ihr Job Ihnen nicht gefällt, entwerfen Sie einen praktikablen Plan, der es Ihnen ermöglicht, in Ihrem Tätigkeitsbereich Fortschritte zu erzielen oder Ihr Tätigkeitsfeld direkt zu ändern.
   • Sie können von einem professionellen Beratungsdienst unterstützt werden, um die Karriere, die Sie interessiert, besser zu definieren. Wenn Sie Ihre Prinzipien und Wege überdenken, um eine bessere Version Ihrer selbst zu werden, können Sie auch mehr über Ihre Karriereziele erfahren.

3. 
   

   
   Bewegen. Wenn es in Ihrer Heimatstadt nicht genügend Ernten, Optionen oder andere Dinge gibt, die Sie interessieren, ist es vielleicht an der Zeit, umzuziehen. Ihr aktueller Job ist der richtige für Sie, aber die Reise, die Sie jeden Tag machen, tut weh. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner, engen Freunden oder Ihrer Familie darüber, ob ein Umzug die beste Option für Sie ist.

4. 
   

   
   Verbessere dein Aussehen. Eine Veränderung des Erscheinungsbildes kann simuliert werden, wenn Sie sich in einer Stilfurcht gefangen fühlen. Das Licht der Veränderung hängt nur von Ihnen ab. Wechseln Sie Ihren Kleiderschrank, wenn Sie ihn farblos oder altmodisch finden, und kaufen Sie neue Kleidung, die Ihrem Körper schmeichelt. Vergessen Sie nicht, ein paar Farbtupfer hinzuzufügen, um Ihren Stil aufzuhellen.
   • Wisse, dass eine Veränderung deines Aussehens bedeuten kann, Gewicht zu verlieren, dich zu schminken, deine Zähne aufzuhellen oder dir die Haare zu schneiden.

5. 
   

   
   Beende toxische Beziehungen. Ihre sozialen Beziehungen sind auch Teil der Dinge, die Sie für einen Neuanfang ändern müssen. Es ist Zeit, Beziehungen zu Menschen in Ihrer Umgebung zu beenden, die nicht wissen, wie sie Sie schätzen, unterstützen oder missbrauchen sollen. Ihre Sichtweise auf das Leben kann durch einen Chef beeinträchtigt werden, der Ihre Arbeit nicht zu schätzen weiß, einen Ehepartner, der Sie beschimpft, oder einen Freund, der die Angewohnheit hat, Ihre Programme in letzter Minute abzubrechen.
   • Denken Sie sorgfältig über die Emotionen nach, die jeder Mensch in Ihrem Leben in Ihnen weckt. Werde die Leute los, die dich negativ beeinflussen und verbinde dich mehr mit denen, die einen positiven Einfluss haben. Halte dich so weit wie möglich von einigen Beziehungen fern, wenn du sie nicht ganz vermeiden kannst.
   • Treffen Sie neue Leute, indem Sie Organisationen oder Clubs beitreten, mit Menschen bei der Arbeit kommunizieren oder neue Kurse belegen.

6. 
   

   
   Entwickeln Sie eine finanzielle Wellness-Strategie. Möglicherweise müssen Sie Ihre Beziehung zu Geld verbessern, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Grundbedürfnisse zu befriedigen, oder wenn Sie einen erstaunlichen Geldbetrag ausgeben. Entwickeln Sie ein monatliches Budget, um zu erfahren, wie Sie Ihr Geld ausgeben, und berücksichtigen Sie dabei die Luxusgüter, die Sie verwenden, und Ihre Schulden. Erstellen Sie anschließend einen Plan zur Steigerung Ihres Cashflows, um mehr Geld zu sparen oder Kosten zu senken.