Wie man Sexualhormon bindendes Globulin (SHBG) reduziert

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Nehmen Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vor
• Beratung
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke ist Krankenschwester in Texas. Ihren Masterabschluss in Krankenpflege hat sie 2013 an der University of Phoenix erworben.

In diesem Artikel werden 25 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Sexualhormon-bindendes Globulin (SHBG) ist ein Protein, das von der Leber produziert wird. Es bindet an drei Sexualhormone und transportiert diese ins Blut. Wenn Ihr Arzt Ihren SHBG-Spiegel untersuchen möchte, wissen Sie, dass dies wahrscheinlich mit Testosteron zusammenhängt. Ein niedriger Hormonspiegel kann für Männer schädlich sein, während ein hoher Hormonspiegel für Frauen ein Problem sein kann. Eine große Menge an Testosteron bei Männern kann jedoch auch schädlich sein. Um den SHBG-Spiegel zu senken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen. Sie haben auch die Möglichkeit, Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, wenden Sie sich jedoch immer vorher an einen Fachmann.

Stufen

Teil 1 von 3:
Nehmen Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vor

1. 4 Nehmen Sie Magnesiumkapseln. Nach einigen Studien besteht ein Zusammenhang zwischen Testosteron, SHBG-Spiegeln und Magnesiumpräparaten. Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist es am besten, Citrat oder Magnesiumglycinat zu kaufen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie anwenden, da die Dosierungen von Patient zu Patient variieren. Achten Sie darauf, dies während der Mahlzeiten einzunehmen.
   • Achten Sie immer darauf, die Pillen zu schlucken, anstatt sie zu kauen.
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Beratung

• Fragen Sie Ihren Arzt, um die SHBG-Werte zu erfahren und zu erfahren, wie Sie sie interpretieren können.
• Ändern Sie Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil nicht radikal, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

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Warnungen

• Beachten Sie, dass niedrige SHBG-Werte mit Adipositas, polyzystischem Ovarialsyndrom, Typ-2-Diabetes und metabolischem Syndrom verbunden sind. Wenn Ihr Spiegel an Sexualhormon bindendem Globulin niedrig ist, ist es daher entscheidend, dass Sie dies behandeln.

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