Wie soll man reagieren, wenn man das Gefühl hat, am Rande einer Ohnmacht zu stehen?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Trocknen vermeiden
• Beratung
• Warnungen

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Es ist nie angenehm, das Gefühl zu haben, in den nächsten 5 Sekunden austrocknen zu können. Es kann sogar furchterregend sein, zu spüren, dass die Außenwelt trübe wird, dass Ihre Augen verschwommen sind und Sie Ihren Kopf nicht aufrecht halten können. Ihr Körper sagt Ihnen, dass Ihr Herz und Gehirn nicht genug Blut bekommen und dass es aufhören muss, um sich zu erholen. Glücklicherweise können Sie ihm den Schub geben, den er braucht, um nicht in Ohnmacht zu fallen und wachsam zu bleiben.

Stufen

Teil 1 von 3:
Trocknen vermeiden

1. 4 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie die Ursache Ihrer Ohnmacht kennen: Weil es so heiß war, Sie nichts gegessen haben usw., ist es möglich, dass es sich nur um eine natürliche Ohnmacht handelt und nicht um etwas, das Sie beunruhigen sollte. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, was Ihre Ohnmacht verursacht hat, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihnen den Grund für Ihre Ohnmacht nennen und medizinische Komplikationen in Zukunft vermeiden.
   • Erzählen Sie ihm auch von den Medikamenten, die Sie einnehmen. Es ist bekannt, dass einige Arzneimittel Schwindel, Müdigkeit, Dehydration und Bewusstlosigkeit verursachen. In diesem Fall schlägt Ihr Arzt möglicherweise Alternativen vor.
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Beratung

• Schieben Sie Ihren Körper nicht an seine Grenzen, wenn Sie trainieren. Kennen Sie Ihre Grenzen, weil Sie nur ein Mensch sind.
• Wenn Ihre Ohnmacht besonders stark ist und Sie kaum laufen können, fragen Sie sofort einen Arzt.
• Hydratieren Sie sich beim Sport.
• Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie sich aufsetzen, wenn Sie sich lange hingelegt haben.

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Warnungen

• Wenn Sie regelmäßig in Ohnmacht fallen, kann dies darauf hinweisen, dass Sie ein ernsthafteres Problem haben. Wenn diese Symptome häufig auftreten, suchen Sie einen Arzt auf.

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