Wie wird die Gesichtshaut gestrafft?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 4: Gesichts-Yoga machen
• Methode 2 Übe gesunde Anti-Aging-Techniken

Hauterschlaffungen und -falten treten häufig als Folge eines extremen oder plötzlichen Gewichtsverlusts auf. Sie können auch auf das Alter und bestimmte Lebensstile zurückzuführen sein, die einen Elastizitätsverlust und Kollagenverlust der Haut verursachen. Eine straffere Gesichtshaut reduziert das Auftreten von Falten. Zu diesem Zweck können Sie eine Reihe von Yoga-Übungen durchführen, die sich auf das Gesicht konzentrieren, oder mit der Implementierung einer gesunden Anti-Aging-Routine beginnen.

Stufen

Methode 1 von 4: Gesichts-Yoga machen

1. 
   

   
   Mach die "Löwenhaltung" für mindestens eine Minute. Diese Übung hilft, alle Muskeln des Gesichts zu straffen und zu straffen, damit Sie jünger aussehen.
   • Schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie langsam ein, während Sie Ihre Gesichtszüge in vollen Zügen falten.
   • Atmen Sie aus, während Sie Ihre Zunge so weit wie möglich von Ihrem Mund entfernen.
   • Öffne deine Augen und hebe deine Augenbrauen.

2. 
   

   
   Trainiere deine Stirn. Dies hilft, feine Linien und Falten zu reduzieren, indem die Stirnmuskeln gestärkt werden.
   • Legen Sie eine Hand auf jede Seite der Stirn in der Nähe der Schläfen.
   • Spreizen Sie Ihre Finger und platzieren Sie Ihren Daumen in der Nähe des Kopfes in der Nähe Ihres Unterkiefers.
   • Platziere deine Ohren am Ende deiner Augenbrauen.
   • Ziehen Sie die Haut Ihrer Stirn vorsichtig in Richtung der Haarlinie, bis Ihre Haut straff ist.
   • Heben Sie die Augenbrauen so hoch wie möglich an.
   • Halte die Position für fünf Sekunden und wiederhole sie fünfmal.

3. 
   

   
   
   
   Feste schlaffe Wangen mit den Fingern. Hier sind einige Übungen zum Ausprobieren:
   • Schaue geradeaus und lege deine Zeigefinger in die Mitte deiner Wangenknochen
   • Drücken Sie fest auf Ihre Haut und machen Sie mit den Zeigefingern kleine Kreise
   • Schieben Sie die Lippen nach vorne und formen Sie ein "O". Ziehen Sie dann Ihren Mund zurück, um ein breites Lächeln hervorzurufen

4. 
   

   
   Straffe Augenbrauen und reduziere Augenringe. Diese Übung hat fast die gleichen Wirkungen wie ein Augenbrauenlifting.
   • Platzieren Sie die Indizes unter jedem Auge und richten Sie alle Finger auf Ihre Nase.
   • Bedecke deine Zähne mit deinen Lippen und öffne deinen Mund leicht.
   • Schauen Sie während des Flatterns 30 Sekunden lang an die Decke.

Methode 2 Übe gesunde Anti-Aging-Techniken

1. 
   

   
   
   
   Trink mehr Wasser. Wasser befeuchtet die Haut und verbessert ihre Elastizität für ein glatteres und strafferes Ergebnis. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag und vermeiden Sie alkoholfreie Getränke, Kaffee und Fruchtsäfte voller Zucker.

2. 
   

   
   Hör auf zu rauchen. Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess, indem es Kollagen und Elastin in Ihrer Haut abbaut und ihr Sauerstoff entzieht. Hören Sie so bald wie möglich mit dem Rauchen auf und fragen Sie Ihren Arzt nach einer wirksamen Methode.

3. 
   

   
   Verbrauchen Sie mehr Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Ganze und gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind mit Antioxidantien und Vitaminen beladen, die die Haut sofort straffen, indem sie das enthaltene Elastin und Kollagen reparieren. Verbessern Sie Ihre Ernährung, indem Sie den Anteil von Obst, Gemüse, Eiweißquellen und Hülsenfrüchten erhöhen.

4. 
   

   
   Schlafen Sie mehr. Der Schlaf ist entscheidend für das Wachstum und die Erneuerung der Zellen Ihres Körpers. Dies fördert das Ersetzen von beschädigter oder abgestorbener Haut, was zum lockeren Erscheinungsbild der Haut beiträgt. Versuchen Sie, etwa 8 Stunden pro Nacht zu schlafen, um die Qualität Ihrer Haut zu verbessern.

5. 
   

   
   Massieren Sie Ihre Haut mit nativem Olivenöl extra. Olivenöl enthält Vitamine und Antioxidantien, die die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgen und straffen.
   • Massieren Sie eine Minute lang Olivenöl auf Ihr Gesicht und spülen Sie es dann mit Wasser ab.

6. 
   

   
   Tragen Sie eine Gesichtsmaske mit natürlichen Inhaltsstoffen auf. Handelsmarken enthalten häufig Chemikalien, Allergene und andere Bestandteile, die die Haut von ihren natürlichen Lipiden befreien und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verstärken. Andererseits enthalten natürliche Inhaltsstoffe die Nährstoffe, die Ihre Haut benötigt, um sich auf natürliche Weise zu straffen und zu straffen.
   • Zerdrücke eine reife Banane mit einer Gabel und trage sie gleichmäßig auf dein Gesicht auf. Spüle sie dann nach 20 Minuten aus.
   • Mischen Sie ein Eiweiß und zwei bis drei Tropfen Zitronensaft und tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf. Wenn die Mischung vollständig getrocknet ist, können Sie abspülen.

7. 
   

   
   Setzen Sie Ihr Gesicht nicht zu lange dem Sonnenlicht aus. Wenn Sie Ihr Gesicht länger als 15 bis 20 Minuten aussetzen, wird das Kollagen abgebaut und die in Ihrer Haut natürlich vorhandenen Lipide werden extrahiert, wodurch das Erscheinungsbild von Linien und Falten gefördert wird. Begrenzen Sie Ihre Einwirkzeit oder tragen Sie einen Hut, um Ihre Haut zu schützen.

8. 
   

   
   Fragen Sie einen Fachmann um Rat. Gehen Sie zu Ihrer Kosmetikerin oder direkt zu einem kosmetischen Chirurgen. Behandlungen wie Lasertherapie und Gesichtslifting helfen, das Gesicht zu straffen und Linien und Falten zu reduzieren. Gehen Sie in ein Spa oder besprechen Sie mit einem kosmetischen Chirurgen die Optionen, die Ihnen zur Verfügung stehen, um die Haut Ihres Gesichts zu straffen.