So verhindern Sie Lecks während der Menstruation

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Einen besseren Schutz gewährleisten
• Teil 2 Ergreifen Sie andere vorbeugende Maßnahmen

Der Umgang mit Krämpfen, Stimmungsschwankungen und anderen unangenehmen Symptomen während der Menstruation ist schwierig genug. Wenn Sie sich trotz Tampon oder Damenbinde immer noch um Blutverlust sorgen müssen, ist es offensichtlich, dass diese Zeit des Monats wirklich unerträglich sein muss. Sie können diese Tipps jedoch befolgen, um Undichtigkeiten zu vermeiden und eine stressfreie Periode der Menstruation zu verbringen.

Stufen

Teil 1 Einen besseren Schutz gewährleisten

1. 
   

   
   Stellen Sie sicher, dass Sie die Damenbinde richtig einlegen. Um die Damenbinde richtig einzupassen, müssen Sie sie aus der Verpackung nehmen, das Band entfernen und sie gut in die Mitte Ihrer Unterwäsche legen, damit sie nicht zu hoch oder zu niedrig landet . Wenn die von Ihnen verwendeten Handtücher Flossen haben, ziehen Sie das Band an den Flossen ab und wickeln Sie alles um die Mitte Ihrer Unterwäsche, damit das Handtuch an Ort und Stelle bleibt. Sobald das Handtuch gut in Ihrer Unterwäsche ist, tragen Sie die Unterwäsche, indem Sie sie vorsichtig nivellieren, damit alles an Ort und Stelle bleibt.
   • Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Damenbinden tragen, und entsorgen Sie die benutzten Kleidungsstücke, nachdem Sie sie in ihre Verpackung oder mit Toilettenpapier eingewickelt haben.
   • Einige Frauen bevorzugen waschbare Stoffhandtücher gegenüber gewöhnlichen Einweghandtüchern. Obwohl nicht sehr saugfähig, sind diese Stoffhandtücher umweltfreundlicher.

2. 
   

   
   
   
   Tragen Sie Damenbinden von ausreichender Länge und Dicke. Wenn Sie ständig bluten und viel bluten, sollten Sie nach sehr saugfähigen Handtüchern suchen, die ziemlich lang sind. Nachts müssen Sie Nachttücher tragen, die noch länger und dicker sind als andere. Sie können sie sogar tagsüber tragen, wenn Sie stark bluten und ständig Blut aus Handtüchern austritt.
   • Verwenden Sie die Damenbinden mit Flossen, um sicherzustellen, dass sie sich nicht zu stark bewegen und gut an Ihrer Unterwäsche haften.

3. 
   

   
   Versuchen Sie, Pantiliner für zusätzlichen Schutz zu verwenden. Einige Frauen legen gerne Slipeinlagen auf die Seiten ihrer Unterlagen. Dies kann zusätzlichen Schutz bieten, wenn Undichtigkeiten auftreten können. Sie können sogar ein leichteres Handtuch senkrecht zum richtigen Handtuch platzieren, um einen besseren Schutz zu gewährleisten. Dies kann natürlich etwas unangenehm sein, insbesondere wenn sich die Handtücher oder seitlichen Sonnenschutzdächer lösen. Achten Sie daher darauf, dass Ihre Unterwäsche eng anliegt und die Borte gut platziert sind.
   • Wenn Ihr Blut vor oder hinter Ihnen austritt, bewegen Sie das Pad je nach Position vorwärts oder rückwärts.

4. 
   

   
   
   
   Trage dicke Unterhosen. Eine andere Möglichkeit, das Risiko von Undichtigkeiten zu minimieren, besteht darin, dicke Unterhosen mit weniger undichten Stoffen zu tragen. Diese dicke Unterwäsche allein reicht nicht aus, um Sie vor Undichtigkeiten zu schützen. Sie kann Ihnen jedoch dabei helfen, das Risiko zu minimieren und im Falle eines Lecks mehr Blut aufzunehmen. Wenn Sie wissen, dass Sie einen dickeren und saugfähigeren Slip getragen haben, können Sie sich beruhigen und sich wohler fühlen.
   • Achten Sie darauf, dass Sie keine sehr losen Unterhosen tragen. Wenn Sie einen losen Slip tragen, bewegen sich die Polster häufig zu stark, was wahrscheinlich zu einem Auslaufen von Blut führt.

5. 
   

   
   Tragen Sie spezielle Slips, die für den Zeitraum der Regeln ausgelegt sind. Wenn Sie stark bluten und regelmäßig Lecks haben, kaufen Sie Unterwäsche für die Menstruation. Seien Sie versichert, es geht nicht um Ihre alte Unterwäsche, die Sie nur während der Menstruation tragen, und Sie kümmern sich nicht zu sehr um den Zustand der Sauberkeit. Die "Slips of the Rules" sind speziell für die Regeln entwickelte Unterwäsche. Sie bestehen aus drei separaten Schichten, die ein Auslaufen Ihrer Damenbinde verhindern. Die erste Schicht ist saugfähig, die zweite ist wasserdicht und die dritte ist Baumwolle. Diese Schichten lassen Luft herein und können Sie erfrischen, während sie gleichzeitig Komfort und maximalen Schutz gewährleisten.
   • Obwohl diese spezielle Unterwäsche zwischen 20 und 30 € oder mehr kostet, ist es eine lohnende Investition, da Sie ein paar Stücke kaufen können, die Sie nur während der Menstruation tragen werden.

Teil 2 Ergreifen Sie andere vorbeugende Maßnahmen

1. 
   

   
   Packen Sie zusätzliche Handtücher in Ihre Tasche, nur um zu planen. Wenn Sie während Ihrer Menstruation mehr Sicherheit gewährleisten möchten, sollten Sie Damenbinden, Unterhosen, zusätzliche Unterwäsche oder bei Bedarf sogar einen Rock oder eine Ersatzhose bereitstellen. Wenn Sie genug Platz in Ihrer Tasche oder Ihrem Schließfach haben, kann zusätzliche Kleidung zusätzlichen Schutz bieten. Obwohl Sie sie möglicherweise nicht unbedingt verwenden, können Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie nur wissen, dass sie verfügbar sind.
   • Wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Damenbinden oder Slipeinlagen ausgehen, haben Sie keine Angst davor, einen Freund oder sogar einen Lehrer zu fragen. Denken Sie daran, dass Sie nicht die einzige Frau sind, der dies passiert, und auch wenn Ihre Freunde Ihnen vor Ort nicht helfen können, werden sie zumindest Verständnis haben. Wenn Sie eines der ersten Mädchen sind, das Ihre Periode hat, können Sie versuchen, diejenigen zu fragen, die Ihnen helfen können.

2. 
   

   
   Bewegen Sie sich nicht so viel wie an normalen Tagen. Selbst wenn Sie theoretisch in der Lage sind, an den Menstruationstagen die gleichen Dinge zu tun wie an den normalen Tagen, wissen Sie, dass Sie das Risiko von Undichtigkeiten erhöhen, wenn Sie rennen, springen, Pirouetten machen oder schnelle und plötzliche Bewegungen ausführen . Seien Sie also vorsichtig mit Ihren Bewegungen während der Menstruation, insbesondere in Zeiten starker Blutungen, da diese Bewegungen Ihre Zutaten verschieben oder auf die falsche Seite zurückführen und Lecks verursachen.
   • Das heißt, fühlen Sie sich nicht gezwungen, den Gymnastikunterricht zu dribbeln oder den ganzen Tag in einer Ecke zu verbringen und in dieser Zeit miserabel auszusehen. Tatsächlich hilft körperliche Bewegung während der Menstruation, Krämpfe zu lindern!

3. 
   

   
   Dunkle, lockere Kleidung tragen. Sie werden weniger ängstlich sein, wenn Sie Kleidung tragen, die Blutflecken verbergen kann. Dunkle Kleidung zeigt bei Undichtigkeiten kein Blut. Auf die gleiche Weise verursachen diese dunklen Kleidungsstücke weniger Probleme als saubere Kleidungsstücke, wenn es um das Reinigen von Flecken geht. Auf der anderen Seite lindert lose Kleidung das unangenehme Tragen von Damenbinden und gibt Ihnen mehr Bewegungsfreiheit.
   • Natürlich bittet Sie niemand, während der Menstruation vernachlässigte Kleidung zu tragen, denn es ist normal, sich die ganze Zeit schön fühlen zu wollen. Sie sollten jedoch wissen, dass Sie, wenn Sie dunkle Kleidung tragen, weniger besorgt sind, ein mögliches Leck zu haben.

4. 
   

   
   Gehe regelmäßig auf die Toilette. Eine andere Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Beläge keine Undichtigkeiten verursachen, besteht darin, ein wenig mehr als üblich auf die Toilette zu gehen. Gehen Sie alle ein oder zwei Stunden auf die Toilette, um Ihre Beläge zu wechseln oder nur um sicherzugehen, dass Ihre Handtücher vorhanden sind. Dies ist auch ein guter Weg, um Lecks zu vermeiden. Auf diese Weise wissen Sie genau, wann Sie Handtücher wechseln müssen, und fühlen sich sicherer.
   • Wenn Sie während des Unterrichts auf die Toilette gehen müssen, sorgen Sie sich nicht zu sehr um die Reaktion Ihres Lehrers. Wenn Sie freundlich um Erlaubnis bitten und sich nicht an jeden Tag gewöhnen, ist dies für Ihren Lehrer kein Problem.

5. 
   

   
   Schlafen Sie auf einer Decke oder einem alten dunklen Handtuch. Wenn Sie über Nacht undichte Stellen befürchten, insbesondere wenn Sie die Nacht bei einem Freund zu Hause verbringen müssen, sollten Sie sich auf eine alte Decke legen, die nicht mehr nützlich ist. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Gedanken über Blutflecken auf den Laken machen und können auf beiden Ohren schlafen, ohne die ganze Zeit aufzuwachen, um eventuelle Flecken zu kontrollieren. Sie können sich einfach ausruhen, ohne sich um Lecks sorgen zu müssen.
   • Denken Sie einen Moment nach: Das schlimmste Szenario ist, dass Sie Flecken auf den Laken gemacht haben und jemand anderes kommt, um sie zu entdecken.Aber es ist möglich, dass eine andere Frau sie entdeckt und versteht, was passiert ist, sodass Sie sich wirklich nicht zu viele Sorgen machen müssen.
   • Wenn es dein Vater oder ein anderer Mann ist, der die Blutflecken auf den Laken entdeckt, wird er verstehen, was passiert ist und wird keine Geschichte machen. Mach dir keine Sorgen und tauche ein in einen ruhigen Schlaf.

6. 
   

   
   Seien Sie während der Menstruation glücklich. Der Zeitraum der Regeln sollte für Sie keine peinliche Situation sein, dass Sie von Zeit zu Zeit wenig oder gar keine Leckage haben. Sie müssen stolz auf diesen Kreislauf des Körpers sein und wissen, dass alle Frauen lernen müssen, damit zu leben und gut damit umzugehen. Je eher Sie das akzeptieren, desto besser. Wenn Sie mit Ihren Freunden oder Familienmitgliedern sprechen, werden Sie verstehen, dass Sie nichts dafür verantwortlich zu machen haben, da es sich um ein völlig natürliches Phänomen handelt.
   • Wenn in der Öffentlichkeit ein Leck auftritt, kann dies ein oder zwei Minuten lang peinlich sein, aber Sie sollten keine Angst haben, hinauszugehen, weil Sie sich in einer bestimmten Zeit befinden oder Flecken auf Ihrem Mantel befürchten. Lassen Sie sich während der Menstruation nicht davon abhalten, Ihr Leben zu leben.
   • Wenn Sie der Meinung sind, dass Damenbinden Ihnen nicht genügend Komfort bieten, sollten Sie Tampons oder die Menstruationstasse verwenden und prüfen, ob Sie sich damit wohler fühlen. Obwohl die Puffer alle 8 Stunden und die Menstruationstasse alle 10 Stunden gewechselt werden sollten, können sie eine bessere Vorbeugungsmaßnahme gegen Lecks sein als Damenbinden.