Wie man duscht, wenn Sie Ihre Periode haben

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• Stufen

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Es gibt 7 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, ist es nicht gefährlich, während Ihrer Periode zu duschen, und es wird sogar empfohlen. Sie werden sich sauberer fühlen, Ihr Duft wird kühler bleiben und sobald Sie wissen, wie es geht, werden Sie feststellen, dass es nicht schwierig ist.

Stufen

1. 
   

   
   Entfernen Sie die Damenbinde, den Tampon (optional) oder die Menstruationstasse (optional). Wenn Sie es nicht gewohnt sind, ohne Hygieneschutz zu duschen, kann die Idee Sie erschrecken oder abschrecken, aber das ist kein Problem. Sie können Ihren Tampon oder Ihre Menstruationstasse jedoch sehr gut zum Duschen aufbewahren. Ohne Schutz brechen Ihre Verluste einfach durch das Duschloch und selbst wenn Sie zu Beginn den Eindruck haben, dass Sie Gallonen Blut verlieren (das Wasser erweckt den Eindruck, dass mehr Blut vorhanden ist als es tatsächlich ist), sollten Sie viel weniger verlieren nach der ersten welle. Es ist ratsam, auf diese Weise zu duschen, um Ihren Körper von sehr dicken Damenbinden oder Tampons zu entlasten, die bakterielle Infektionen verursachen können, die zum Toxic-Shock-Syndrom (TSS) führen. Entsorgen Sie das Pad oder Handtuch, bevor Sie in die Dusche gehen (vielleicht können Sie sogar Ihren Tampon in der Dusche ausziehen, wenn Sie den Müll erreichen).
   • Wenn Sie in der Umkleidekabine eines Fitnessstudios oder an einem anderen öffentlichen Ort duschen, sollten Sie Ihren Tampon oder Ihre Menstruationstasse aufbewahren. Wenn Sie Damenbinden dem Schutz vorziehen, der im Körper getragen wird, müssen Sie entweder eine Ausnahme beim Duschen machen, oder Sie lassen das Blut durch Duschen fließen, oder Sie duschen nicht (falls erforderlich) , sprechen Sie mit Ihrem Sportlehrer).

2. 
   

   
   
   
   Spülen. Wenn Sie mit dem Duschen beginnen, spülen Sie Ihre privaten Teile gründlich mit Wasser aus. Auf diese Weise können Blutreste entfernt werden. Dann solltest du nicht mehr verlieren.

3. 
   

   
   Lather selbst. Vermeiden Sie es, Seife auf die Schleimhäute oder in die Vagina zu geben. Ihr Körper kontrolliert den pH-Wert Ihrer Vagina, um sie vor vaginalen Infektionen zu schützen. Die Seife bringt dieses Niveau aus dem Gleichgewicht und macht die Vagina anfälliger für Infektionen. Waschen Sie die Haut rundum, aber nicht die Lippen oder die Innenseite Ihrer Vagina. Waschen Sie anschließend Ihre Hände mit Seife, um verbleibenden Geruch zu entfernen.
   • Wenn Sie während Ihrer Periode sehr fettige Haut haben, können Sie eine Seife für fettige Haut verwenden. Wenn nötig, waschen Sie Ihr Haar auch mit einem Shampoo für fettiges Haar. Möglicherweise möchten Sie Ihr Haar während Ihrer Periode sogar öfter als gewöhnlich waschen.

4. 
   

   
   
   
   Viel Spaß beim Duschen. Wenn Sie sich aufgebläht, klebrig oder schlecht gelaunt fühlen, hat das heiße Wasser wundersame Wirkungen. Darüber hinaus kann die Wärme wohltuend wirken und Ihre Krämpfe lindern.

5. 
   

   
   Spülen Sie die Genitalien erneut aus, bevor Sie das Wasser abschneiden. Auf diese Weise sind Sie so unkompliziert wie möglich. Stellen Sie sicher, dass Sie Papiertücher zur Hand haben, da Sie kein Blut auf Ihr Duschtuch legen möchten.

6. 
   

   
   Stellen Sie einen hygienischen Schutz wieder her. Wie Sie vorgehen, hängt vom verwendeten Produkt ab.
   • Eine Damenbinde ist das schwierigste Produkt, das Sie nach dem Duschen wieder anziehen können, da Sie trocken sein und Unterwäsche tragen müssen. Um sicherzustellen, dass Sie kein Blut auf Ihr Badetuch geben, wischen Sie es mit einem Papiertuch ab (das Toilettenpapier zerfällt bei Kontakt mit Wasser auf Ihrem Körper). Sie können das Papier sogar zwischen Ihren Schenkeln halten, während Sie den Rest Ihres Körpers trocknen. Legen Sie vor dem Duschen eine Damenbinde in Ihr Höschen, damit es zum Verlassen der Dusche bereit ist, und ziehen Sie sie sofort an, um einen kleinen Unfall zu vermeiden.

     
     

     
     
   • Um einen Tampon oder eine Menstruationstasse zu verabreichen, ist es am einfachsten, in der Dusche zu hocken und das Produkt einzuführen. Wenn Sie es über der Toilette tun möchten, wischen Sie es mit einem Papiertuch ab (das Toilettenpapier zerfällt bei Kontakt mit Wasser) und halten Sie es zwischen Ihre Oberschenkel, während Sie Ihren Körper mit einem Badetuch abtrocknen über der Schüssel stehen.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Waschen Sie Ihre Hände und spülen Sie die Dusche. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Spuren oder Flecken für die Person hinterlassen, die nach Ihnen duscht.