Wie man sich um eine Armfraktur kümmert

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Behandlung bekommen
• Teil 2 Gehen Sie zu Ihren täglichen Aktivitäten
• Teil 3 Lass den Arm heilen

Armbrüche sind häufige Verletzungen, die sowohl bei jungen als auch bei alten Menschen auftreten können. Bei der Fraktur handelt es sich um einen der drei Knochen, aus denen der Arm besteht: den Humerus, die Ulna oder den Radius. Um einen gebrochenen Arm richtig zu handhaben, müssen Sie die Fraktur sofort behandeln, einen Arzt aufsuchen und sich genügend Zeit und angemessene Behandlung geben, um vollständig zu heilen.

Stufen

Teil 1 Behandlung bekommen

1. Bewerten Sie die Situation. Je nach Schweregrad der Fraktur müssen Sie möglicherweise die Notaufnahme anrufen oder ins Krankenhaus gehen. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um die Situation zu beurteilen, bevor Sie Maßnahmen ergreifen, die die Fraktur verschlimmern könnten.
   • Ihr Arm ist wahrscheinlich gebrochen, wenn Sie ihn brechen oder wenn Sie etwas Knacken gehört haben.
   • Andere Anzeichen einer Fraktur sind vermehrte Schmerzen bei Bewegungen, Entzündungen, Blutergüsse, Deformierungen des Arms oder Schwierigkeiten beim Heben und Senken der Hand.
   • Rufen Sie die Notaufnahme an oder gehen Sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus, wenn Sie die folgenden Anzeichen bemerken: Das Opfer reagiert nicht, atmet nicht oder bewegt sich nicht, es kommt zu erheblichen Blutungen, Druck oder einfachen Bewegungen Bei Schmerzen sind die Extremitäten der Extremität, zum Beispiel die Finger, taub und am Ende blau, man denkt, dass ein Knochen im Nacken, Kopf oder Rücken gebrochen ist, die Hautoberfläche los gekreuzt oder der Arm deformiert ist.
   • Wenn Sie nicht in die Notaufnahme gehen können, lesen Sie den folgenden Artikel: So leisten Sie Erste Hilfe während einer Fraktur.

2. 
   

   
   
   
   Stoppen Sie die Blutung. Wenn die Fraktur Blutungen verursacht hat, ist es wichtig, die Blutung so schnell wie möglich zu stoppen. Üben Sie mit einem Verband, einem sauberen Tuch oder sauberer Kleidung leichten Druck auf den Bereich aus.
   • Rufen Sie unbedingt die Notaufnahme an oder gehen Sie bei Blutungen ins Krankenhaus.

3. 
   

   
   Setzen Sie sie nicht wieder ein. Wenn die Haut in die Haut eingedrungen ist oder sich verformt hat, legen Sie sie unter keinen Umständen zurück. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen und den Arm stabilisieren, können Sie eine Verschlechterung der Verletzungen und Beschwerden vermeiden.
   • Wenn Sie versuchen, los neu auszurichten, könnten Sie die Wunde und den Schmerz verschlimmern und eine Infektion verursachen.

4. 
   

   
   
   
   Stabilisieren Sie den gebrochenen Arm. Es ist sehr wichtig, dass Sie nicht zu viele Bewegungen ausführen, die die Fraktur verschlimmern könnten. Setzen Sie eine Schiene, die von jeder Seite der Fraktur hervorsteht, um sie zu stabilisieren, bis Sie eine medizinische Behandlung erhalten können.
   • Sie können eine Vielzahl von Objekten verwenden, um eine Schiene herzustellen, darunter ein gerolltes Tagebuch oder ein Handtuch. Sie können einen Schal um Ihren Arm legen, um die Lattelle an Ort und Stelle zu halten.
   • Pad Lattelle, um ein wenig Komfort zu gewährleisten.

5. 
   

   
   Wenden Sie einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse an, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Legen Sie einen Eisbeutel auf die Fraktur, indem Sie ihn in ein Handtuch oder Tuch einwickeln. Dies kann Ihnen helfen, die Schmerzen und Entzündungen zu lindern, bis der Arzt eintrifft.
   • Wenden Sie kein Eis oder keine kalte Kompresse direkt auf die Haut an, da dies zu Erfrierungen führen kann. Sie vermeiden sie, indem Sie sie in ein Tuch oder Handtuch einwickeln.
   • Lassen Sie das Eis 20 Minuten lang stehen, bis Sie im Krankenhaus oder in der Arztpraxis ankommen.

6. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Arzt. Je nach Schweregrad der Fraktur benötigen Sie einen Gipsverband, eine Schiene oder eine Abstützvorrichtung, um den betroffenen Bereich zu stabilisieren. Ihr Arzt oder Krankenhausarzt wird die beste Behandlung für Ihren Fall bestimmen.
   • Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich eine Reihe von Fragen stellen, während Sie Ihren Arm untersuchen, einschließlich Ihrer Symptome, ihrer Schwere und allem, was die Schmerzen verschlimmern könnte.
   • Der Arzt bittet Sie möglicherweise um eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung, um die beste Behandlung zu ermitteln.

7. 
   

   
   Bringen Sie sie wieder in Position. Wenn sich die Knochen aufgrund der Fraktur bewegt haben, muss der Arzt sie möglicherweise manipulieren, um sie wieder in Position zu bringen. Obwohl es schmerzhaft sein kann, kann der Arzt Ihnen bei diesem Verfahren helfen.
   • Ihr Arzt wird Ihnen ein Muskelrelaxans oder Beruhigungsmittel geben, das Sie wieder einsetzen können.
   • Er wird einen Gipsverband, eine Schiene, eine Stütze oder einen Schal anbringen, um den Arm bei der Heilung zu stützen.

Teil 2 Gehen Sie zu Ihren täglichen Aktivitäten

1. 
   

   
   Denken Sie an die Grundversorgung. Wenn Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen müssen, ist es wichtig, dass Sie sich an die grundlegende Pflege Ihres Arms erinnern. Sie müssen Ihren Arm ausruhen, Eis auftragen, Druck auf den Arm ausüben und die Extremität anheben. Diese Behandlungen werden Ihnen helfen, Ihre täglichen Aktivitäten leichter zu erledigen.

2. 
   

   
   Lass deinen Arm ruhen. Lass deinen Arm tagsüber ruhen. Limmobilität kann dazu beitragen, dass Ihr Arm richtig heilt, und sie kann auch Schmerzen und Beschwerden vorbeugen.

3. 
   

   
   Lege Eis auf deinen Arm. Legen Sie einen Eisbeutel auf Ihren Arm. Dies kann Ihnen helfen, Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.
   • Verwenden Sie Eis so oft wie nötig und tragen Sie es nicht länger als 20 Minuten auf.
   • Wickeln Sie das Eis in ein Handtuch, um den Putz vor Feuchtigkeit zu schützen.
   • Wenn es zu kalt ist oder Ihre Haut taub wird, entfernen Sie den Beutel.

4. 
   

   
   Üben Sie Druck auf die Wunde aus. Wickeln Sie einen Kompressionsverband um Ihren Arm. Dies kann Ihnen helfen, Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.
   • Flammen können zu einem Verlust der Mobilität führen, und Kompression kann dazu beitragen, dies zu vermeiden.
   • Verwenden Sie den Kompressionsverband, bis der betroffene Bereich nicht mehr geschwollen ist oder bis Ihr Arzt dies vorschlägt.
   • Kompressionsverbände sind in den meisten Drogerien und in größeren Supermärkten erhältlich.

5. 
   

   
   Hebe deinen Arm über dein Herz. Hebe deinen Arm über die Höhe des Herzens. Dies reduziert Entzündungen und hält den Arm ruhig.
   • Wenn Sie Ihren Arm nicht anheben können, heben Sie ihn an, indem Sie ihn auf Kissen oder Möbel legen.

6. 
   

   
   Schützen Sie den Putz vor Wasser. Auch wenn das Schwimmen in einem Pool oder einem Whirlpool leicht zu vermeiden ist, wird es schwieriger sein, die Dusche oder das Bad zu meiden, während Ihr Arm heilt. Beim Duschen oder Baden (versuchen Sie es mit einem Badeschwamm) ist darauf zu achten, dass die Feuchtigkeit nicht mit dem Gips oder der Latte in Berührung kommt. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass der Arm richtig heilt und keine Infektion oder Reizung auftritt.
   • Sie können Ihren Gips in dickes Plastik wie einen Müllsack oder sogar Plastikfolie einwickeln. Stellen Sie sicher, dass der Gips vollständig in Plastik eingewickelt und luftdicht ist.
   • Sie könnten ein kleines Handtuch auf den Putz legen, um zu verhindern, dass Wasser an die Seiten fließt. Auf diese Weise können Sie die Integrität des Gipsverbandes sicherstellen und gleichzeitig Reizungen oder Infektionen verhindern.
   • Wenn Ihr Gips nass wird, trocknen Sie ihn mit einem Fön. Dies schützt den Putz. Wenn Sie in Wasser eingeweicht sind, rufen Sie Ihren Arzt an, um herauszufinden, was zu tun ist.

7. 
   

   
   Geeignete Kleidung tragen. Es kann besonders schwierig sein, sich anzuziehen, wenn Sie einen Gipsverband am Arm haben. Wählen Sie Kleidung, die sich leicht an- und ausziehen lässt und keine Beschwerden verursacht.
   • Tragen Sie weite Kleidung mit breiten Öffnungen für die Arme. Es wird einfacher für Sie, kurzärmelige oder ärmellose Kleidung zu tragen.
   • Wenn es kalt ist, können Sie einen Pullover um die Schulter des gebrochenen Arms wickeln. Wenn Sie Ihren Arm im Pullover lassen, bleiben Sie warm.
   • Wenn Sie Handschuhe tragen möchten, diese aber nicht tragen können, ziehen Sie eine Socke an.

8. 
   

   
   Verwendung die Hand und der Arm der Gegenseite. Wenn Sie den Arm der dominanten Hand gebrochen haben, verwenden Sie Ihren anderen Arm so oft wie möglich. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, aber es kann Ihnen dabei helfen, unabhängiger zu werden.
   • Sie können lernen, sich die Zähne zu putzen, zu kämmen oder Kochutensilien mit der anderen Hand zu benutzen.

9. 
   

   
   Bitte um Hilfe. Es kann schwierig sein, einige Aktivitäten alleine durchzuführen, wenn Sie einen gebrochenen Arm haben. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied um eine Hand, während Ihr Arm bewegungsunfähig ist.
   • Sie können einen Freund bitten, sich im Unterricht Notizen zu machen. Sie können den Lehrer auch fragen, ob Sie den Kurs anmelden können.
   • Sie werden feststellen, dass Fremde auch eine große Hilfe sind, wenn Sie einen gebrochenen Arm haben. Bitten Sie um Hilfe, um Lebensmittel zu tragen oder die Tür zu halten, und nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihren Arm auszuruhen.
   • Vermeiden Sie Aktivitäten, die zu stressig sind. Einige Aktivitäten wie Autofahren werden mit einem gebrochenen Arm schwieriger. Bitten Sie Freunde oder Verwandte, Sie dahin zu bringen, wo Sie hin möchten, oder nehmen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel.

Teil 3 Lass den Arm heilen

1. 
   

   
   Vermeiden Sie übermäßige Bewegungen. Halten Sie Ihren Arm so ruhig wie möglich, um die Heilung zu unterstützen. Vermeiden Sie übermäßige Bewegungen oder treten Sie mit dem Arm gegen Gegenstände, egal ob Sie ein Pflaster oder einen Schal tragen.
   • Dies ist umso wichtiger, wenn Sie eine Fraktur haben und Ihr Arzt eine Abnahme der Entzündung erwartet, bevor Sie den Gipsverband anlegen.
   • Sie sollten einige Wochen warten, bevor Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren oder bis der Arzt zustimmt.

2. 
   

   
   Schmerzen und Beschwerden mit Medikamenten behandeln. Sie können ein wenig oder viel Schmerz wegen der Fraktur fühlen. Schmerzmittel helfen Ihnen, sich zu entspannen und zu viel Bewegung zu vermeiden.
   • Sie können rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin, Libuprofen, Naproxen oder Paracetamol einnehmen. Libuprofen und Naproxen können Ihnen helfen, Schwellungen zu reduzieren.
   • Kinder unter 18 Jahren sollten Aspirin nur auf Anweisung ihres Arztes einnehmen.
   • Sie sollten auch Aspirin und andere Arzneimittel vermeiden, die die Blutgerinnung verhindern, wenn Sie Wunden oder Blutungen im Zusammenhang mit der Fraktur haben.
   • Wenn die Schmerzen stark genug sind, kann Ihr Arzt Ihnen für einige Tage ein Betäubungsmittel verschreiben.

3. 
   

   
   Folgen Sie einer Umerziehung. In vielen Fällen beginnt die Rehabilitation kurz nach der ersten Behandlung. Sie können mit einfachen Bewegungen beginnen, um die Steifheit zu verringern, bevor Sie mit der Physiotherapie beginnen, sobald Sie das Pflaster, die Gitter oder die Ladung entfernt haben.
   • Folgen Sie einer Rehabilitation nur mit Erlaubnis Ihres Arztes und unter dessen Aufsicht.
   • Eine frühzeitige Rehabilitation kann Bewegungen zur Förderung des Blutflusses und zur Vermeidung von Armsteifheit umfassen.
   • Physiotherapie kann Ihnen helfen, die Kraft in Ihrem Arm, die Bewegungen und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke wiederzugewinnen, sobald der Gipsverband oder die Gitter entfernt wurden oder wenn Sie geheilt sind.

4. 
   

   
   Bei schweren Frakturen operieren lassen Wenn Sie eine zusammengesetzte Fraktur oder eine andere Art einer schweren Fraktur haben, müssen Sie sich möglicherweise einer Operation unterziehen. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Ihr Arm richtig heilt, und das Risiko künftiger Frakturen verringern.
   • Während der Operation wird ein Chirurg Geräte einsetzen, um die Knochen zu stabilisieren. Dies geschieht normalerweise durch die Installation von Schrauben, Nägeln, Platten oder Draht. Diese Geräte helfen dabei, die Position der Knochen während der Heilung beizubehalten.
   • Während dieses Vorgangs erhalten Sie eine Lokalanästhesie, während der Arzt die Bindungen auf die Knochen aufträgt.
   • Die zur Heilung benötigte Zeit hängt hauptsächlich vom Schweregrad der Fraktur und der damit verbundenen Pflege ab.
   • Nach dem Eingriff können Sie eine Physiotherapie durchführen, um die Kraft und Flexibilität Ihrer Muskeln und die Bewegungen Ihrer Gelenke zu ermitteln.

5. 
   

   
   Essen Sie Lebensmittel, die die Knochen stärken. Eine gesunde Ernährung mit kalzium- und vitamin D-reichen Lebensmitteln kann zur Stärkung Ihrer Knochen beitragen. Dies kann die Nährstoffe liefern, die Ihr Körper benötigt, um Ihre Knochen wieder aufzubauen und künftigen Knochenbrüchen vorzubeugen.
   • Calcium und Vitamin D können zusammenarbeiten, um Ihre Knochen stärker zu machen.
   • In Milch, Spinat, Sojabohnen, Grünkohl, Käse und Joghurt steckt viel Kalzium.
   • Sie können Kalziumpräparate einnehmen, wenn Ihre Ernährung nicht ausreicht, aber Sie sollten trotzdem versuchen, durch Ihre Ernährung die bestmöglichen Nährstoffe zu erhalten.
   • Sie finden viel Vitamin D in Lachs, Thunfisch, Rinderleber und Eigelb.
   • Wie bei Kalzium können Sie Vitamin-D-Präparate einnehmen, um mehr zu essen.
   • Erwägen Sie, Nahrungsmittel mit hinzugefügtem Kalzium oder Vitamin D zu essen. Viele Fruchtsäfte wie Trauben- oder Orangensaft können zusätzliches Kalzium oder Vitamin D enthalten. Einige Milchprodukte enthalten zusätzlich Vitamin D.

6. 
   

   
   Machen Sie Gewichtheberübungen, um Ihre Knochen zu stärken. Obwohl die meisten Menschen nur an ihre Muskeln denken, beeinflussen sie auch Ihre Knochen. Sportler haben eine bessere Knochendichte als Nicht-Sportler, und Sport hilft, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern und Stürze und Unfälle zu vermeiden.
   • Versuchen Sie es mit Kurzhanteln, Spazierengehen, Wandern, Joggen, Treppensteigen, Tennis und Tanzen, um die Gesundheit Ihrer Knochen zu stärken und zu erhalten.
   • Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, insbesondere wenn Sie an Osteoporose leiden.

• Tragen Sie beim Sport oder bei Aktivitäten wie Radfahren, Inlineskaten usw. immer eine Schutzausrüstung.