Wie man in einem Kanu paddelt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Vorwärts paddeln
• Teil 2 Die Richtung steuern
• Teil 3 Mit einem Partner paddeln

Mit seiner schlanken, sich verjüngenden Silhouette und der offenen Oberseite hat sich das Kanu seit seiner Erfindung durch die Ureinwohner Nordamerikas nicht verändert. Dennoch bleibt es eine der beliebtesten Entscheidungen für Paddler Amateure und Liebhaber. Im Vergleich zu anderen Arten von Kajaks müssen Sie möglicherweise üben, wie man auf einem Kanu paddelt. Sobald Sie jedoch angekommen sind, haben Sie eine kostenlose und saubere Möglichkeit gefunden, wilde Lebenswege allein oder mit Freunden zu besuchen. Es lohnt sich!

Stufen

Teil 1 Vorwärts paddeln

1. Kaufen oder mieten Sie Sicherheitsausrüstung, bevor Sie anfangen. Wie bei allen Wassersportarten ist auch beim Kanufahren die Sicherheit eines der wichtigsten Dinge. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die richtige Ausrüstung haben, bevor Sie ein Abenteuer beginnen. Obwohl selten, sind tragische Unfälle wie das Ertrinken nicht leichtfertig zu nehmen. Nachstehend finden Sie Tipps zur Ausrüstung. Wenden Sie sich jedoch an eine lokale Behörde (z. B. das Amt für Nationalparks und Wälder), um genauere Informationen zu der Ausrüstung zu erhalten, die Sie mitbringen müssen. Weitere Informationen finden Sie auch im Abschnitt "Was Sie benötigen" am Ende dieses Artikels.
   • Eine zertifizierte Rettungsweste, die gut zu Ihnen passt (Sie müssen sie permanent tragen, wenn Sie im Wasser sind).
   • Ein Helm (wenn Sie im Wildwasser paddeln wollen).
   • Ein schwimmendes Paddel, das groß genug ist, um Ihre Schulter fast zu erreichen, wenn Sie oben sind.
   • Eine kompakte und luftdichte Tasche für die Ausrüstung, die Sie mitnehmen.
   • Darüber hinaus müssen Sie mindestens ein "Schwimmer gut genug" sein, da das Kentern von Kanus ein häufiges Problem bei Anfängern sein kann.

2. 
   

   
   
   
   Halten Sie einen niedrigen Schwerpunkt, um das Gleichgewicht im Kanu zu halten. Wenn Sie zum ersten Mal in ein Kanu steigen, werden Sie sicherlich bemerken, dass es schwierig ist, das Gleichgewicht zu finden, und dass jede Bewegung das Boot unerwartet zum Schwingen bringt. Um diesem Problem entgegenzuwirken, bleiben Sie so niedrig wie möglich. Sie können sogar im Kanu sitzen oder knien, bis Sie sich stabiler fühlen. Die meisten Kanusitze sollten Ihnen genügend Balance geben, solange Sie sich nicht bewegen oder aufstehen. Wenn Sie alleine paddeln, setzen Sie sich nach hinten und lassen Sie Ihre Ausrüstung vor sich, um das Boot zu steuern. Wenn Sie nicht viel Ausrüstung haben, ist es möglicherweise einfacher, in der Mitte zu sitzen.
   • Versuchen Sie, so gerade wie möglich auf Ihrem Sitz zu sitzen. Wenn Sie Ihren Körper senkrecht zur Wasseroberfläche halten (in der Regel gerade), haben Sie ein besseres Gleichgewicht.
   • Mach dir keine Sorgen! Das Boot wird beim Paddeln im Wasser viel stabiler, da der Widerstand des sich bewegenden Wassers gegen das Boot es gerade hält.

3. 
   

   
   
   
   Nehmen Sie das Paddel mit einer Hand nach oben und legen Sie die andere Hand etwa 30 cm tiefer. Setzen Sie sich sicher ins Boot und greifen Sie mit beiden Händen nach dem Paddel.
   • Legen Sie eine Hand auf das Ende des Paddels (normalerweise sollte es an dieser Stelle abgerundet sein, wenn dies nicht der Fall ist, fassen Sie den Griff in der Nähe des Endes an). Dies wird "die Bootsseite" genannt.
   • Fassen Sie mit der anderen Hand einen unteren Punkt des Griffs, an dem Sie sich wohl fühlen. Im Allgemeinen liegt dieser Punkt etwa dreißig Zentimeter über dem schwimmenden Teil des Paddels. Es ist nicht ratsam, das Paddel direkt über dem flachen Teil zu fassen, da dies Sie dazu zwingt, das Paddel mit Gewalt zu beaufschlagen. Drehen Sie Ihre Hände so, dass die untere Handfläche zum Boot zeigt. Dies wird "die wasserseitige Hand" genannt.

4. 
   

   
   Schieben Sie das Paddel nach vorne. Es ist Zeit zu paddeln! Drehen Sie zunächst den Oberkörper so, dass die Schulter auf der Wasserseite nach vorne zeigt. Bewegen Sie das Paddel nach vorne (aus dem Wasser) und pflanzen Sie es dann in das Wasser, sodass die Klinge des Paddels (aber nicht zu stark der Griff) eingetaucht ist. Halten Sie den Paddelgriff so weit wie möglich senkrecht, um die Kraft zu erhöhen.
   • Achten Sie beim Paddeln auf die Position Ihres Körpers. Sie müssen so weit wie möglich gehen, ohne sich von Ihrem Sitz zu entfernen oder sich zu stark nach vorne zu lehnen. Dadurch könnten Sie das Gleichgewicht verlieren.

5. 
   

   
   Nehmen Sie das Paddel zu sich zurück. Drehen Sie das Blatt des Paddels, um es senkrecht zum Boot (und in die Richtung, in die Sie paddeln) zu stellen. Verwenden Sie Ihren Arm und die Muskeln Ihres Rumpfes, um das Paddel in einer geraden Linie parallel zur Mittellinie des Bootes aus dem Wasser zu ziehen.
   • Versuchen Sie, das Paddel in der Nähe des Bootes zu halten, wenn Sie darauf drücken (einige Quellen raten sogar dazu, die Innenkante des Paddels mit dem Kanu zu berühren). Ein zu breiter Paddelschlag könnte das Boot drehen lassen.
   • Es ist wichtig, Ihre Muskeln zu kontrollieren, um effektiv zu paddeln. Vor allem müssen Sie die Muskeln Ihres Rumpfes verwenden, um Ihre Geste zu stärken, nicht die Rückenmuskulatur, da dies zu Krämpfen und Schmerzen nach dem Kanufahren führen kann.

6. 
   

   
   Wiederholen Sie die Bewegung mit Ihrer Hüfte. Üben Sie keine Kraft mehr auf das Paddel aus, wenn die Klinge Ihre Hüfte erreicht. Fangen Sie an, die Klinge anzuheben und nehmen Sie sie aus dem Wasser. Drehen Sie das Paddel so, dass die Klinge parallel zur Oberfläche ist, wenn Sie sie für die nächste Bewegung nach vorne schieben.
   • Sie befinden sich jetzt in Ihrer Ausgangsposition! Wiederholen Sie einfach die vorherigen Schritte, um mit dem Paddeln fortzufahren. Das Kanu sollte an Fahrt gewinnen und in einem guten Tempo vorankommen. Wenn Sie jedoch nur eine Seite des Kanus paddeln, werden Sie immer wieder herumfahren. Lesen Sie die Informationen weiter unten in diesem Artikel, um zu erfahren, wie Sie auf beiden Seiten paddeln.

7. 
   

   
   Wechseln Sie die Seiten beim Paddeln nach zwei oder drei Paddeln. Wenn Sie jemals jemanden paddeln gesehen haben, ist Ihnen wahrscheinlich aufgefallen, dass er alle paar Male auf dem Wasser paddelt, um es auf die andere Seite zu leiten. Auf diese Weise kann sich das Kanu in einer geraden Linie bewegen, denn wenn Sie nur auf einer Seite paddeln, landen Sie im Kreis. Um das Paddel auf der anderen Seite zu überholen, nehmen Sie es aus dem Wasser, wenn es sich auf der Höhe Ihrer Hüfte befindet. Nehmen Sie es senkrecht zum Boot heraus und schieben Sie es über das Kanu, wobei Sie die Hände wechseln, um ein natürlicheres zu finden. Tauchen Sie das Paddel ins Wasser und paddeln Sie wie zuvor.
   • Versuchen Sie mehrmals zu üben, um das richtige "Tempo" der Veränderung an der Seite des Paddels zu finden. Meistens reicht es aus, alle zwei oder drei Schläge zu wechseln, aber die genaue Anzahl hängt von der Form des Paddels und der Kraft ab, die Sie in Ihre Paddelschläge investieren.
   • Wenn Sie im Tandem paddeln (dh wenn Sie zwei im Kanu sind), müssen Sie Ihre Änderungen mit Ihrem Partner abstimmen. Befolgen Sie die nachstehenden Anweisungen, um zu erfahren, wie Sie mit einem Partner paddeln.

Teil 2 Die Richtung steuern

1. 
   

   
   Fahren Sie mit dem Paddeln auf einer Seite fort, um sich leicht zu drehen. Der einfachste Weg, das Kanu zu wenden, ist wahrscheinlich der einfachste, vorausgesetzt, Sie sitzen hinten oder in der Mitte des Kanus und paddeln genau so, wie Sie es auf einer Seite tun würden, damit das Kanu anfängt, sich zu drehen. Wenn Sie also nach links abbiegen möchten, paddeln Sie nach rechts und wenn Sie nach rechts abbiegen möchten, paddeln Sie nach links. Sie sollten beachten, dass sich die Richtung des Bootes mit jedem Schlag des Paddels ändert.
   • Diese Methode eignet sich hervorragend für kleine Lenkkorrekturen, da Sie auch dann nicht an Geschwindigkeit verlieren, wenn Sie nicht schnell abbiegen. Wenn Sie zum Beispiel eine Sandbank hundert Meter vor sich sehen, können Sie diese Technik verwenden, um sie zu umgehen. Sie haben es nicht eilig.

2. 
   

   
   Verwenden Sie J-Paddel-Schläge für kontrollierte Kurven. Wenn Sie mit dem Kanu fahren, werden Sie irgendwann feststellen, dass das Paddeln auf einer Seite des Bootes häufig die effizienteste Art des Abbiegens ist. Manchmal müssen Sie die Richtung schnell ändern. Eine der schnellsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist das J-Paddel. Um diese Technik anzuwenden, ist es ideal, auf der Rückseite des Bootes zu sitzen.
   • Um ein J zu paddeln, legen Sie das Paddel so in das Wasser, dass es fast flach am Rand des Bootes anliegt und fast mit ihm in Berührung kommt. Drehen Sie dabei Ihren Oberkörper so, dass Ihre Schultern parallel zum Bootsrand stehen. Verwenden Sie die Muskeln Ihres Rumpfes und Rumpfes, um in die normale Position vor dem Boot zurückzukehren. Dies sollte das Paddel ein wenig zur Seite drehen und das Boot sollte sich auf der gleichen Seite wie das Paddel drehen, als ob Sie ein Ruder hätten.
   • Vermeiden Sie es, diese Technik zu oft anzuwenden. Es kann Ihnen zwar helfen, sich schnell zu drehen, verlangsamt aber auch Ihren Schwung.

3. 
   

   
   Verwenden Sie breite Scans auf der Rückseite, um scharfe Kurven zu fahren. Der oben diskutierte J-Paddelhub ist nur eine kleinere Version eines speziellen Paddelhubs, der als "Back Sweep" bezeichnet wird. Durch Erhöhen der Größe des Rückens erhöhen Sie die Geschwindigkeit, mit der Sie abbiegen. Breitere Heckkehrer verlangsamen Sie jedoch ebenfalls. Sie sollten sie daher für Situationen reservieren, in denen Sie sie benötigen, da Sie sonst härter paddeln müssen, um wieder an Geschwindigkeit zu gewinnen.
   • Beginnen Sie beim Zurückkehren mit dem Paddel hinter Ihnen, als würden Sie in J paddeln. Wenn Sie diesmal Ihren Oberkörper strecken, lassen Sie das Paddel vollständig zur Seite schwingen. Es sollte senkrecht zur Seite des Paddels stehen. Boot, wenn Sie die Bewegung beenden. Sie sollten sofort bemerken, dass sich das Boot auf derselben Seite des Paddels dreht.

4. 
   

   
   Verwenden Sie andernfalls Zeichnen, um zu drehen. Es gibt eine andere Technik zum Drehen eines verengten Winkels, die als "Zeichnen" bezeichnet wird. Diese Technik ist effektiv, aber da ihre Form von anderen Techniken abweicht, kann es schwierig sein, beim Bewegen zu spielen, es sei denn, Sie sind ein erfahrener Paddler. Versuchen Sie es mit einer niedrigeren Geschwindigkeit, bevor Sie in ernsten Situationen anrufen.
   • Um ein Unentschieden zu machen, müssen Sie das Paddel direkt auf Ihrer Seite ins Wasser stellen. Ihre Arme sollten so gerade wie möglich bleiben, das Paddel sollte so vertikal wie möglich sein und der Arm auf der Bootsseite sollte über Ihrem Kopf sein. Bringen Sie das Paddel zurück zum Boot, bis es es berührt oder ganz in der Nähe ist, und halten Sie dabei die Klinge parallel zur Seite des Kanus. Wenn Sie hinten im Kanu sitzen, sollte es in die entgegengesetzte Richtung zur Klinge gehen.
   • Ziehen Sie das Paddel nach hinten aus dem Wasser, ohne die Ausrichtung der Klinge zu ändern. Ab diesem Zeitpunkt können Sie problemlos auf einen Standard-Paddelhub oder einen J-Hub umschalten.

Teil 3 Mit einem Partner paddeln

1. 
   

   
   Setzen Sie sich auf die gegenüberliegenden Seiten des Kanus. Das Tandemfahren ähnelt dem Einzelfahren, weist jedoch auch einige entscheidende Unterschiede auf. Wenn zwei Personen im selben Boot sitzen, ist es wichtig, das Boot auf dem Wasser im Gleichgewicht zu halten. Sie müssen dann sicherstellen, dass eine Person vorne und die andere hinten am Boot sitzt. Dies ist die Position, die am natürlichsten erscheint und Ihnen die größtmögliche Ausgewogenheit bietet.
   • Wenn eine Person schwerer ist als die andere, sollten Sie die Ausrüstung dieser Person auf die andere Seite des Kanus legen, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen.
   • In der nautischen Sprache sprechen wir oft vom "Bug" für die Vorderseite eines Bootes und vom "Heck" für die Rückseite.

2. 
   

   
   Lassen Sie den Paddler am Bug den Rhythmus vorgeben. Wenn Sie im Tandem paddeln, müssen Sie Ihre Paddel synchronisieren, um gleichzeitig zu starten und zu beenden. Da die Person an der Vorderseite der anderen Person gegenübersteht und sie nicht sieht, gibt diese Person den Rhythmus vor. Dies bedeutet, dass der Paddler am Heck seine Paddelschläge mit denen des Bugpaddlers synchronisieren muss, nicht umgekehrt. Natürlich müssen die Paddler miteinander sprechen, um ein angenehmes Tempo für beide zu erreichen. Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu einer schnellen Reise mit guter Laune.

3. 
   

   
   Lassen Sie den Paddler am Heck die Richtung beachten. Die Person hinter dem Kanu kann die Richtung des Bootes immer leichter bestimmen als die Person vor dem Boot. Der Paddler hinten muss also sicherstellen, dass das Kanu in die richtige Richtung fährt. Er muss Standardtechniken und speziellere Techniken wie J-Paddeln anwenden, damit das Boot in die richtige Richtung fährt. Der Paddler vorne könnte ihm helfen, aber er wird normalerweise nicht in der Lage sein, denjenigen direkt auszuwählen, den er nehmen möchte.
   • Der Grund dafür, dass die Person im Rücken mehr Kontrolle über die Richtung des Bootes hat, liegt in der Stärke des Widerstands als im Wasser, das auf das Boot aufgebracht wird. Im Großen und Ganzen spürt das Boot den Druck des Wassers, das es zu den Seiten drückt, ständig, da die Bootsfront zuerst ins Wasser eintritt. Auf der anderen Seite hat der Rücken keine derartigen Probleme, weshalb er weniger Druck aus dem umgebenden Wasser erhält, was das Manövrieren erleichtert.

4. 
   

   
   Synchronisieren Sie Ihre Seitenänderungen, um in einer geraden Linie voranzukommen. Wenn Sie vorwärts paddeln, können Sie am besten in einer geraden Linie vorrücken, indem Sie auf gegenüberliegenden Seiten paddeln. Um sicherzustellen, dass Sie nicht versehentlich auf derselben Seite paddeln, wodurch sich das Boot dreht, müssen Sie gleichzeitig die Seite wechseln. In der Regel ruft die Person am Bug dazu auf, die Seite zu wechseln, wenn die Zeit dafür gekommen ist.
   • Beachten Sie jedoch, dass sich das Kanu allmählich von der Seite abwendet, auf der der Paddler auf der Rückseite paddelt, auch wenn der Paddler auf der Rückseite die bessere Kontrolle über die Richtung des Bootes hat 'Bevor Sie die Gegenseite paddeln, ist es wichtig, die Seiten zu wechseln.

5. 
   

   
   Sie wissen, wie Sie die Lenksteuerungstechniken am vorderen Paddler verbessern können. Wenn Sie einen zweiten Paddler hinzufügen, ändert sich die Lenksteuerung geringfügig. Obwohl die im vorherigen Absatz beschriebenen Richtungsänderungstechniken auch funktionieren, können die Bemühungen des Frontpaddlers, das Kanu zu lenken, aufgrund seiner Position am Bug des Bootes unterschiedlich sein. Wenn der Bow Paddler diese Unterschiede versteht, kann er helfen, die Richtung des Bootes zu ändern. Hier ist eine Zusammenfassung der verschiedenen Techniken, mit denen der Paddler vorne die Richtung ändern kann.
   • Das Vorwärtspaddeln funktioniert normalerweise (das Boot "kommt" vom Paddel des Paddlers im Bug weg).
   • Die Züge arbeiten in umgekehrter Reihenfolge (das Boot dreht sich in Richtung des vorderen Paddlers).
   • Anstatt Rückwärtsfahrten durchzuführen, verwendet der Paddler an der Vorderseite normalerweise eine Technik, die als "Vorwärtsfahrt" bezeichnet wird, um die Richtung des Bootes zu steuern. Es ist in der Tat die entgegengesetzte Bewegung zum Rückwärtsfegen, wobei der Paddler an der Vorderseite das Paddel nach vorne wirft, um es dann seitlich aus dem Wasser zu nehmen, während er es in einem weiten Winkel zur Wasseroberfläche beschreibt. Dies dient als stärkere Version des normalen Paddelhubs, bei dem das Boot vom Paddel des vorderen Paddlers wegbewegt wird.

• Eine Rettungsweste, die Sie immer tragen
• Paddel (+ ein Ersatz)
• Eine Schaufel und ein Schwamm (eine Flasche Bleichmittel ausschneiden und eine Schnur hinzufügen)
• Liegeplätze (Seile auf jeder Seite des Bootes, mindestens die Länge des Kanus, länger, wenn Sie es festmachen müssen)
• Karten und Notizen auf der Reise
• Ein Packsack (einer pro Person)
• Eine Flasche Wasser
• Ausrüstung bei Regen, Hut, Sonnencreme, Lippenbalsam
• Gurte, ein Inbusschlüssel
• Eine Papiertüte (gegen Seekrankheit)
• Eine Pfeife
• Ein Messer
• Helm, Sandalen, Socken, um ins Wasser zu gehen
• Kleidung für Wasser
• Überlebensausrüstung (Wasseraufbereiter, Erste-Hilfe-Ausrüstung, Feuerwehr, Notunterkunft usw.)