Wie Kopfschmerzen loswerden

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 4:
  Stoppen Sie den Schmerz
• Beratung
• Warnungen

Die Koautorin dieses Artikels ist Julia Bowlin, MD. Dr. Bowlin ist auf Familienmedizin in Ohio spezialisiert. 1993 promovierte sie in Medizin an der Boonshoft School of Medicine an der Wright State University.

In diesem Artikel werden 81 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Die meisten Menschen leiden manchmal unter Kopfschmerzen, die von leichten Beschwerden bis hin zu hämmerndem Schädelgewebe reichen. Um Kopfschmerzen loszuwerden, wissen Sie, dass die Behandlung von der Art der Beschwerden abhängt. Sie haben jedoch die Möglichkeit, Ihre Schmerzen rechtzeitig zu lindern und Komplikationen zu vermeiden, indem Sie sofort oder langfristig einige sehr einfache Methoden anwenden.

Stufen

Methode 1 von 4:
Stoppen Sie den Schmerz

1. 8 Vermeiden Sie andere Kopfschmerzen, indem Sie Ihre persönlichen Pflegegewohnheiten ändern. Kopfschmerzen können manchmal durch Überanstrengung der Augen, Hunger, Verspannungen der Nacken- oder Rückenmuskulatur verursacht werden. Sie können sich auch aus Faktoren wie einer Frisur eines bestimmten Stils ergeben, wie einem sehr engen Pferdeschwanz oder dem Tragen eines Stirnbandes, das Ihren Nacken zusammendrückt. Die Symptome dieser Migräne ähneln denen einer Spannungsmigräne. Um dies zu verhindern, müssen Sie nur geringfügige Änderungen an Ihren Gewohnheiten vornehmen, z. B. eine ergonomische Arbeitsstation schaffen oder das Festziehen Ihres Pferdeschwanzes oder Brötchens vermeiden.
   • Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten regelmäßig ein, um Migräne täglich vorzubeugen. Wenn Sie nicht regelmäßig essen, sinkt der Blutzuckerspiegel und dies kann zu starken Kopfschmerzen und Übelkeit führen. Indem Sie verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen, reduzieren Sie auch Ihre Kopfschmerzen und halten Sie fit.
   • Befolgen Sie einen regelmäßigen Schlafplan und schlafen Sie mindestens sieben bis acht Stunden pro Nacht.
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Beratung

• Wenn Sie eine Brille tragen, müssen Sie diese tragen, um bestimmte Aufgaben lesen und ausführen zu können. Beachten Sie jedoch, dass Sie Kopfschmerzen bekommen können, wenn Sie vergessen, Ihre Brille zu tragen.
• Verwenden Sie keine Kompressen aus Eiswürfeln, da die Kanten dieser Würfel scharf sind und Sie sich verletzen können. Verwenden Sie einen Eisbeutel, der flexibel und faltbar bleibt, auch wenn er gefroren ist.
• Lernen Sie, Ihren gesamten Lebensstil zu analysieren und Bereiche zu identifizieren, in denen Sie Stressfaktoren vermeiden können, die Verspannungen in Ihren Muskeln und Kopfschmerzen verursachen. Identifizieren Sie die AuslöserDazu gehören Essen, blendendes Licht, Alkohol, Bewegung, Stress, Änderungen des Lebensstils, Schlafstörungen, körperliche Anstrengung usw. So können Sie Strategien wählen, die das Risiko von Kopfschmerzen oder anderen Symptomen im Zusammenhang mit Stress oder Anspannung verringern.
• Bei manchen Menschen können Kompaktleuchtstofflampen (CFLs) Kopfschmerzen verursachen. Wenn dies der Fall ist, ändern Sie Ihr Beleuchtungssystem, indem Sie Glühlampen oder Leuchtdioden installieren.
• Wenn Sie unter Spannungskopfschmerzen leiden, vermeiden Sie es, Fernsehbildschirme oder elektronische Geräte anzusehen und e auf Papier zu lesen, insbesondere, wenn es in kleiner Schrift gedruckt ist.
• Wickeln Sie einen Kühlsack oder gefrorenes Gemüse in ein Handtuch und tragen Sie es auf schmerzhafte Stellen wie Stirn, Nacken usw. auf. Legen Sie keine extrem kalten Körper direkt auf Ihre Haut.
• Zögern Sie nicht, sich von einem Meeting zurückzuziehen, um sich auszuruhen. Ihre Migräne kann sich verschlimmern, wenn Sie in der Nähe Ihrer Kollegen bleiben und versuchen, an der Diskussion teilzunehmen. Aber Sie werden nach einer kleinen Pause in einer besseren Verfassung sein.
• Denken Sie daran, Mandeln zu essen, anstatt nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (Advil) einzunehmen. Iss einfach zehn bis zwölf Mandeln und du wirst dich nach drei Minuten besser fühlen.
• Wenn Sie während der Einnahme von Medikamenten und der Entspannung nicht in der Lage waren, Ihre Schmerzen zu lindern, nehmen Sie eine leichte Mahlzeit zu sich und trinken Sie ein wenig Orangensaft. Dies könnte Ihnen helfen, Ihre Kopfschmerzen zu heilen und den Schmerz zu vergessen.
• Wenn Sie ständig elektronische Geräte verwenden, verringern Sie die Helligkeit oder schalten Sie sie einfach aus. Wenn Sie sie nicht überwachen müssen, trennen Sie Ihre Geräte und Geräte, die sich nicht weiter als 3,60 m von Ihnen entfernt befinden.

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Warnungen

• Ein Tumor kann Kopfschmerzen verursachen, aber das Gegenteil ist nicht der Fall. Das Vorhandensein einer Migräne bedeutet nicht das eines Tumors. Im Allgemeinen gehen diese Migräne mit anderen Symptomen einher, zu denen Taubheit oder Schwäche der Gliedmaßen, Sprach- und Sehstörungen, epileptische Anfälle, Persönlichkeitsveränderungen, Gleichgewichtsstörungen oder Gehstörungen gehören. Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
• Einige Medikamente können Migräne verursachen, wie Antibabypillen oder Antidepressiva. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn Sie regelmäßig medizinisch behandelt werden und Kopfschmerzen haben, da dies eine Nebenwirkung sein kann oder etwas, das Ihre Aufmerksamkeit erfordert.
• Verwenden Sie den gesunden Menschenverstand, bevor Sie ein Mittel auswählen hausgemacht. Wenn Sie der Meinung sind, dass es Ihnen mehr schaden als nützen könnte, verwenden Sie es nicht, ohne den Rat Ihres Arztes einzuholen. Wenn ein Mittel Ihre Kopfschmerzen verschlimmert oder wenn Sie andere Symptome haben, brechen Sie die Behandlung ab und konsultieren Sie Ihren Arzt.
• Ein Kopftrauma kann zu Migräne führen, möglicherweise begleitet von einer Gehirnerschütterung, einer Schädelfraktur oder inneren Blutungen. Daher muss der Patient unverzüglich und angemessen medizinisch versorgt werden.
• Migräne kann infolge eines Unfalls oder Traumas auftreten. Die Behandlung kann schwierig sein und Sie werden wahrscheinlich die Hilfe eines Spezialisten für Psychologie oder Psychiatrie benötigen. Heilung kann lange dauern.
• Aneurysma kann Kopfschmerzen verursachen Donnerschlag, die durch plötzliche, starke Schmerzen und steifen Nacken, verschwommenes Sehen und Bewusstlosigkeit gekennzeichnet ist. In diesem Fall ist dringend medizinische Hilfe erforderlich. Die Behandlung umfasst im Wesentlichen einen chirurgischen Eingriff und eine Stabilisierung des Blutdrucks.
• Seien Sie vorsichtig bei der Anwendung von rezeptfreien Medikamenten, da diese bei unsachgemäßer Anwendung gesundheitsschädlich sein können. Nehmen Sie Ihre Arzneimittel gemäß der empfohlenen Dosierung in den Anwendungsgebieten ein. Verwenden Sie nur die minimale wirksame Dosis.
• Vermeiden Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, häufig NSAR, wenn Sie an Geschwüren, Magen-Darm-Problemen, Verdauungsstörungen oder Asthma leiden. Hierzu zählen insbesondere Naproxen (Aleve), Aspirin, Libuprofen und Ketoprofen (Orudis Actron).

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