Wie man eine reife Beziehung lebt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Kultiviere eine gesunde Verbindung
• Methode 2 Lernen Sie, gut zu kommunizieren
• Methode 3 von 3: Gegenseitiges Vertrauen aufbauen
• Methode 4 Löse die paar Probleme

Ältere erwachsene Beziehungen basieren auf guter Kommunikation und Vertrauen. Sobald diese Faktoren erfüllt sind, fühlen sich beide Partner in der Beziehung unterstützt und engagiert. Wenn Sie dazu beitragen möchten, dass Ihre Beziehung wächst, müssen Sie daran arbeiten, eine gesunde Verbindung herzustellen, eine positive Kommunikation zu entwickeln und das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu stärken. Es kann auch hilfreich sein, über Ihre früheren Gewohnheiten nachzudenken, um häufige Paarprobleme zu lösen.

Stufen

Methode 1 Kultiviere eine gesunde Verbindung

1. 
   

   
   Lass deinen Partner so leben, wie er es tut. Eine reife Beziehung ist eine Beziehung ohne Urteile und unrealistische Erwartungen, weshalb Sie aufhören müssen, Ihren Partner zu wechseln. Wenn Sie sich verpflichten, werden Sie aufhören zu glauben, dass Sie Recht haben und dass Ihr Partner Unrecht hat. Es ist selten der Fall, Sie sind einfach anders. Zeigen Sie Reife, indem Sie Ihre Unterschiede akzeptieren und respektieren.
   • Gönnen Sie sich das Recht, vollwertige Einzelpersonen zu bleiben, denn Sie werden Ihrem Partner nur die Schuld geben, wenn Sie Ihre eigenen Meinungen, Interessen oder Ziele aufgeben.
   • Versuchen Sie zum Beispiel nicht, Ihren Partner zu überzeugen, die Art von Musik oder Küche zu lieben, die Sie lieben. Die Tatsache, dass Sie unterschiedliche Vorlieben haben, macht Ihre Beziehung interessanter und lebendiger.

2. 
   

   
   
   
   Erforschen Sie die Unterschiede in den Werten Auch wenn Sie sich heute nicht über Einzelheiten einig sind, zum Beispiel über das Programm zum Waschen der Farben, werden Sie sich beide besser fühlen, wenn Sie sich auf wichtigere Dinge einigen. Ihre persönlichen Werte wie Integrität, Familie oder Empathie sollten ähnlich sein oder sich zumindest ergänzen.
   • Nehmen Sie sich die Zeit, um diese wichtigen Themen zu besprechen, um zuzustimmen. Ältere Partner kennen die gegenseitige Meinung zu wichtigen Themen wie Karriereziele, Ehe, Kinder oder wo sie leben wollen.
   • Sie sind sich vielleicht nicht in allen Punkten einig, aber Sie sollten sich zumindest der Werte Ihres Partners bewusst sein. Wenn Sie mit ihm in wichtigen Themen wie Politik oder Religion nicht einverstanden sind, sollten Sie sich fragen, ob Sie ein solches Thema vermeiden können oder ob es Ihrer Beziehung schadet.

3. 
   

   
   
   
   Definieren Sie Ihre eigenen Verpflichtungen. Engagement in modernen Beziehungen bedeutet für verschiedene Paare verschiedene Dinge. Wollen Sie beide eine sich gegenseitig ausschließende Beziehung eingehen oder stimmen Sie einer offeneren und fließenderen Beziehung zu?
   • Besprechen Sie mit Ihrem Partner, was Sie beide langfristig wollen.
   • Andere, wie Ihre Freunde und Familie, stimmen möglicherweise nicht mit Ihrer Definition des Engagements überein, aber das Einzige, was zählt, ist, dass Sie beide auf derselben Seite sind.

4. 
   

   
   Behalten Sie die Flamme bei. Reife Beziehungen halten nicht miteinander Schritt. Sie bleiben zufrieden und glücklich, weil beide Partner Interessen teilen, "Treffen" zusammen organisieren und Intimität in ihrer Beziehung zu einer Priorität machen.
   • Bemühen Sie sich in Ihrer Beziehung, indem Sie Zeit miteinander verbringen und Dinge tun, die Sie beide lieben.
   • Buchen Sie eine Nacht in der Woche, um Dinge zu tun, die Sie beide mögen, um sich gemeinsam zu entspannen, Spaß zu haben oder um ein privates Gespräch ohne Ablenkung zu führen.

Methode 2 Lernen Sie, gut zu kommunizieren

1. Machen Sie Gespräche zu einem Teil Ihres Tages. Bauen Sie ein besseres Gespräch mit Ihrem Partner auf, indem Sie jede Gelegenheit nutzen, um tagsüber zu kommunizieren und zu chatten. Teilen Sie Ihre Ziele für den Tag beim Frühstück mit, zum Beispiel: "Also, was machen Sie heute? "Sprechen Sie abwechselnd mit dem Abendessen, um die interessantesten Dinge Ihres Tages zu teilen.
   • Wenn Ihr Partner während des Sprechens mit kurzen Sätzen antwortet, fragen Sie ihn nach weiteren Einzelheiten, indem Sie ihm Fragen stellen. Sie könnten ihm sagen: "Was ist heute passiert, das Ihren Tag so kompliziert gemacht hat? Wenn er dir sagt, dass er einen schwierigen Tag hatte.
   • Machen Sie den Austausch von Banalitäten interessanter, indem Sie Dinge teilen, die Sie faszinieren, zum Beispiel ein Musikfestival oder ein spezielles Dessert, das Ihr Partner zubereitet hat.

2. 
   

   
   Hör ihm gut zu. Nicht verwandte Beziehungen sind oft durch nicht existierende Kommunikation gekennzeichnet, die die Verbindung zwischen den Partnern langsam zerstört. Ältere Partner werden sich bemühen, ihre Kommunikation durch Sprechen und Zuhören aufrechtzuerhalten. Viele Paare haben Hörprobleme, weshalb Sie auf Ihre Hörfähigkeiten achten müssen.
   • Wenn Ihr Partner spricht, müssen Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit schenken. Hören Sie zu, um zu verstehen, statt zu hören, um zu antworten. Lassen Sie ihn zu Ende gehen, bevor Sie etwas sagen. Um Missverständnisse zu vermeiden, wiederholen Sie das, was Sie gehört haben ("es hört sich so an, als würden Sie das sagen ..."), um sicherzustellen, dass Sie es verstehen.
   • Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass Sie ihm zuhören, ist er eher bereit, auf das zu hören, was Sie sagen.

3. 
   

   
   Sagen Sie taktvoll, was Sie denken. Reden Sie nicht um den heißen Brei und erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner Ihre Gedanken liest. Wenn Sie Ihre Meinung äußern oder eine Ihrer Anforderungen erfüllen möchten, ergreifen Sie das Wort. Sie müssen dies jedoch taktvoll tun, ohne gleichzeitig Ihren Partner anzugreifen. Sätze mit "Ich" oder "Wir" helfen Ihnen dabei.
   • Wenn Sie zum Beispiel das Gefühl haben, dass Ihr Partner nicht genug zuhört, fragen Sie ihn mit dem Pronomen "I". Sagen Sie zum Beispiel: "Ich glaube nicht, dass Sie auf mich achten. Könnten Sie Ihr Telefon in Ruhe lassen, während ich spreche? Das würde mir wirklich gefallen. "

4. 
   

   
   Vermeiden Sie verletzende Worte. In reifen Beziehungen sind zwei Partner involviert, die sich gegenseitig respektieren. Auch wenn Sie wirklich wütend sind, versuchen Sie, den Tonfall Ihrer Stimme nicht zu erhöhen und Beleidigungen zu vermeiden. Wenn Sie einer Situation, die bereits stressig ist, Negativität hinzufügen, erhöhen Sie die Spannung und es wird schwieriger, eine Lösung zu finden.
   • Wenn Sie wirklich wütend werden, machen Sie eine Pause und atmen Sie tief durch. Kehren Sie zur Diskussion zurück, wenn Sie sich besser fühlen und bereit sind, angemessen zu kommunizieren.
   • Um anzuzeigen, dass Sie eine Pause brauchen, könnten Sie sagen: "Können wir eine Viertelstunde dauern? "
   • Eine Pause bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihren Partner ignorieren müssen. Versuchen Sie nicht, Pausen zu verwenden, um Argumente zu umgehen. Sobald Sie sich beruhigt haben, müssen Sie auf das Problem zurückkommen und es mit Ihrem Partner besprechen.

Methode 3 von 3: Gegenseitiges Vertrauen aufbauen

1. 
   

   
   Tu was du sagst. Wenn Sie Ihre Versprechen in einer Beziehung nicht einhalten, wird Ihr Partner anfangen, Sie und Ihr Engagement anzuzweifeln. Kleine unerfüllte Versprechen schwächen langsam das Vertrauen und schaffen Unsicherheit in der Beziehung. Sie müssen eine zuverlässige Person sein und nur Versprechen geben, die Sie einhalten können.
   • Wenn Sie Ihrem Partner beispielsweise versprechen, dass Sie am Wochenende Zeit miteinander verbringen, sollten Sie nicht in letzter Minute kündigen, um mit einem Freund auszugehen. Halten Sie Ihr Versprechen, ihm zu zeigen, dass Sie Ihrer Beziehung Priorität einräumen und dass Sie sein Vertrauen verdienen.
   • Wenn Sie sich verspäten oder wenn Sie ein Hindernis haben, müssen Sie sie so schnell wie möglich warnen, damit sie / er weiß, was passiert, und Sie entschuldigen können.

2. 
   

   
   Grenzen gemeinsam setzen und einhalten. Während Ihre Beziehung fortschreitet, sollte es Ihrem Partner leichter fallen, über ihre persönlichen Grenzen zu sprechen. Sobald er mit Ihnen gesprochen hat, tun Sie Ihr Bestes, um sie zu respektieren. Dies wird das Vertrauen in Ihre Beziehung verbessern.
   • Wenn er Ihnen beispielsweise mitteilt, dass Sie sein Telefon nicht durchsuchen sollen, tun Sie es nicht. Gib ihm das Recht, etwas Privatsphäre zu haben.
   • Wenn einer der Partner sich weigert, die Grenzen des anderen zu respektieren, können Sie keine ausgereifte Beziehung aufbauen. Versuchen Sie, mit einem Therapeutenpaar zu sprechen, um dieses Problem zu lösen.
3. Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe. Vertrauen wird gestärkt, wenn Sie und Ihr Partner Ihnen zeigen können, dass Sie aufeinander zählen können. Sie können Ihrem Partner vertrauen (und umgekehrt), indem Sie ihn bitten, Ihnen zu helfen. Wenn er es tut und er sich nicht zurückzieht, werden Sie ihm wahrscheinlich in Zukunft mehr vertrauen.
   • Zum Beispiel könnten Sie ihn bitten, Sie bei der Arbeit abzuholen, wenn Ihr Auto in der Garage steht. Wenn er nicht zu spät kommt, zeigt er Ihnen, dass Sie sich auf ihn verlassen können.
   • Sie können auch Ihre Intimität verbessern, indem Sie um Hilfe bitten, da Sie ihm zeigen, dass Sie ihm genug vertrauen, um um einen Service zu bitten.

4. 
   

   
   Gib deine Fehler zu und vergib ihm seine. Wenn Sie Ihre Fehler nicht erkennen, können Sie Ihr gegenseitiges Vertrauen gefährden, wie es der Fall sein wird, wenn Sie ihn für seine eigenen verantwortlich machen. Auch wenn es kontraproduktiv erscheint, können Sie Ihr gegenseitiges Vertrauen verbessern, indem Sie Ihre Fehler anerkennen und um Vergebung bitten.
   • Wenn Sie einen Fehler machen, geben Sie ihn sofort zu und bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zu vergeben. In der gleichen Weise, wenn er / sie einen Fehler macht, seien Sie bereit, ihm / ihr zu vergeben und weiterzumachen. Groll ist ein Gift für Ihre Beziehung, das verhindert, dass es sich entwickelt.
   • In einigen Fällen könnte man ihm sofort vergeben und das ist normal. Einige Dinge benötigen jedoch möglicherweise etwas mehr Zeit. Aber wenn Sie aufrichtig zueinander bleiben, können Sie alles überwinden.
5. Teile einige deiner Geheimnisse. Sie können auch an Ihrem Vertrauen arbeiten, indem Sie Ihrem Partner persönliche Dinge mitteilen. Wenn er dein Geheimnis bewahrt, wird er dir beweisen, dass er deines Vertrauens würdig ist.
   • Wenn dies der Beginn Ihrer Beziehung ist, beginnen Sie mit einem kleinen Geheimnis. Wenn Ihr Partner es für sich behält, wissen Sie, dass Sie ihm wichtigere Geheimnisse verraten können.

Methode 4 Löse die paar Probleme

1. 
   

   
   Beobachten Sie Ihre alten Gewohnheiten. Folgen Ihre früheren Beziehungen einem bestimmten Muster? Untersuchen Sie sie genau und beobachten Sie das Vorhandensein gemeinsamer Motive. Die Beziehungen der meisten Menschen folgen einem bestimmten Rhythmus, du triffst dich, du verliebst dich, du bist nicht mehr verliebt. Die Details, wo oder wie Sie sich treffen, die Dinge, die die Gefühle der Liebe hervorrufen, und die, die sie verschwinden lassen, können Sie mit interessanten Details versorgen.
   • Beobachten Sie Ihre früheren Beziehungen, um gemeinsame Muster zu finden. Sie könnten sogar eine Tabelle mit drei Spalten erstellen: "Begegnung", "Leidenschaft", "Trennung", in der Sie beschreiben, was in jeder Periode passiert ist.
   • Wenn Sie sich beispielsweise in Ihren Partner verliebt haben, weil er Sie vor Depressionen bewahrt hat, kann es logisch erscheinen, dass Sie nicht mehr dieselbe Bindung an diese Person haben, wenn Sie nicht mehr depressiv sind. Möglicherweise hat sich Ihre Stimmung gebessert und Sie bemerkten weniger attraktive Dinge in Ihrer Ex.

2. 
   

   
   Akzeptiere deine destruktiven Gewohnheiten. Wenn Sie Ihre alten Beziehungen untersuchen, ist es am schwierigsten, die Verantwortung für die Rolle zu übernehmen, die Sie bei der Trennung gespielt haben. Denken Sie an Ihre letzten Beziehungen und fragen Sie sich, was am Ende passiert ist.
   • Was hat sie in den Abgrund getrieben? Was hättest du besser machen können?
   • Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie ihn jedes Mal betrügen, wenn sich Ihr Partner einmischen möchte, weil Sie im Grunde Angst haben, sich einzumischen. Übernehmen Sie die Verantwortung für die Rolle, die Sie bei der Trennung gespielt haben.

3. 
   

   
   Fragen Sie nach konkreten Beziehungszielen. Sobald Sie die Muster identifiziert haben, die sich in all Ihren Beziehungen wiederholen, und die Rolle, die Sie darin gespielt haben, setzen Sie sich Handlungsziele, um diese Muster zu ändern.
   • Stellen Sie sich vor, Sie haben erkannt, dass Sie vor Konflikten fliehen, und haben sich das Ziel gesetzt, einen besseren Umgang mit Konflikten zu erlernen, um Ihre Probleme zu bewältigen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu engagieren, können Sie mit Ihrem Partner sprechen, damit dieser Ihnen hilft, die Beziehung nicht zu sabotieren, wenn sie ernst wird.

4. 
   

   
   Wenden Sie sich an a Therapeut. Es kann schwierig sein, eine Beziehung zu ändern, die eine schlechte Wendung genommen hat. Es kann hilfreich sein, einen Psychologen zu konsultieren, um negative Angewohnheiten zu identifizieren und zu überwinden, damit Sie die gewünschte gesunde, reife Beziehung haben können.
   • Wenn Sie bereits in einer Beziehung sind, können Sie Ihren Partner für ein paar Sitzungen mitnehmen, damit Sie beide Techniken erlernen können, mit denen Sie schlechte Gewohnheiten beseitigen können.
   • Wenn Ihr Partner nicht um Hilfe bitten oder sich bemühen möchte, schwerwiegende Probleme in Ihrer Beziehung zu lösen, sollten Sie überlegen, bevor Sie sich auf diese Beziehung einlassen. Es ist nicht möglich, Dinge zu verbessern, wenn nur einer der Partner Anstrengungen unternimmt.