Wie man mit Vorhofflimmern lebt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 4: Änderungen im Lebensstil vornehmen
• Methode 2 Verwalten Sie die zugrunde liegenden Ursachen
• Methode 3 Eine ärztliche Behandlung durchführen
• Methode 4 Treffen Sie Sicherheitsvorkehrungen
• Methode 5 von 5: Vorhofflimmern verstehen

In diesem Artikel: Lebensstiländerungen vornehmenBehandlung der zugrunde liegenden UrsachenÄrztliche Behandlung durchführenSicherheitsmaßnahmen treffenEinschließlich Vorhofflimmern21 Referenzen

Vorhofflimmern (AF) ist die häufigste Form von Arrhythmie. Es ist durch unregelmäßigen und schnellen Herzschlag gekennzeichnet. Es wird durch einen zu schnellen Schlag der oberen Herzkammern verursacht, was dazu führt, dass die unteren Kammern Blut abnormal und weniger effektiv in den Körper pumpen. Diese Krankheit verschlimmert sich normalerweise mit zunehmendem Alter und stellt für Menschen über 40 ein 25% iges Risiko dar. AF hat eine starke Assoziation mit anderen Formen von Herzerkrankungen, wie zum Beispiel Verschluss der Herzkranzgefäße, Diabetes, Herzinsuffizienz und Bluthochdruck. Wenn bei Ihnen Vorhofflimmern diagnostiziert wurde, gibt es viele Möglichkeiten, ein normales Leben fortzusetzen.

Stufen

Methode 1 von 4: Änderungen im Lebensstil vornehmen

1. 
   

   
   Machen Sie sich das Leben leichter. Obwohl es schwierig sein kann, mit AF zu leben, gibt es Möglichkeiten, die Krankheit leichter zu behandeln. Hier sind einige tägliche Gewohnheiten, die Sie beachten sollten, um Ihr Leben leichter zu machen.
   • Nehmen Sie Ihre Medikamente genau so ein, wie sie verschrieben wurden.
   • Nehmen Sie die verschriebenen Medikamente weiter ein, es sei denn, Ihr Arzt fordert Sie auf, diese abzusetzen.
   • Besprechen Sie die Nebenwirkungen der Medikamente mit Ihrem Arzt.
   • Messen Sie Ihren Puls jeden Tag, besonders wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen.
   • Erfassen Sie Ihren Puls den ganzen Tag über, indem Sie die Pulszeit markieren und beschreiben, wie Sie sich in diesem Moment gefühlt haben.

2. 
   

   
   
   
   Vermeiden Sie schädliche Substanzen. Es gibt verschiedene Substanzen, die das Vorhofflimmern verschlimmern und zu unregelmäßigem Herzschlag führen können. Aus diesem Grund sollten Sie die folgenden Substanzen vermeiden:
   • Natrium, das den Blutdruck erhöht und FA auslöst
   • Koffein
   • Tabak
   • der Alkohol, der bei manchen Menschen FA auslöst
   • Erkältungs- und Hustenmittel
   • Medikamente, die den Appetit unterdrücken
   • Psychopharmaka zur Behandlung bestimmter psychischer Erkrankungen
   • Antiarrhythmika bei einigen Personen, obwohl sie auch zur Behandlung von Larythämie verwendet werden
   • Migränemedikamente
   • die Drogen gegen die Probleme
   • Einige illegale Drogen wie Kokain, Cannabis, Speed ​​oder Methamphetamine

3. 
   

   
   Verwalten Sie Ihren Stress. Eine hohe Stressrate kann Ihren Blutdruck erhöhen, was Ihr Vorhofflimmern verschlimmern wird. Stress kann auch andere Herzkrankheiten verursachen, da er die Blutgefäße verengt. Hier ist, was Sie tun können, um es zu reduzieren.
   • Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber den Elementen, die Sie belasten.
   • Richten Sie einen persönlichen Zeitplan ein.
   • Machen Sie tagsüber Pausen.
   • Mache Yoga.
   • Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Meditieren.

4. 
   

   
   
   
   Folgen Sie einer gesunden Ernährung. Es gibt keine spezifische Diät für Patienten mit Vorhofflimmern. Ihre Diät könnte jedoch unter Berücksichtigung der zugrunde liegenden Ursache Ihres Vorhofflimmerns und seiner Vorbeugung entwickelt werden, um das Risiko eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarkts zu verringern. Sie können auch eine Diät einführen, die die Faktoren reduziert, die den AF verschlimmern könnten. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, vermeiden Sie übergroße Portionen und essen Sie Vollkorngetreide anstelle von raffinierten Kohlenhydraten wie Weißbrot, weißem Reis, Gebäck und Kuchen.
   • Eine Diät, die wenig raffinierten Zucker enthält, kann Ihnen auch dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und das AF-Risiko zu senken.
   • Eine fettarme Ernährung, insbesondere gesättigte Fettsäuren, kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, der zu Herzproblemen beiträgt.
   • Eine natriumarme Diät kann Ihnen auch dabei helfen, den Blutdruck zu senken, wodurch das Risiko für AF und andere Herzerkrankungen gesenkt wird.

5. 
   

   
   Hör auf zu rauchen. Nikotin kann Vorhofflimmern verursachen. Darüber hinaus führt das Rauchen von Tabak zu einer Verengung der Blutgefäße, was den Blutdruck erhöht und den AF verschlechtern kann. Es senkt auch die Menge an Sauerstoff im Blut, während Nikotin Ihr Herz verwöhnen kann. Es kann auch zu vielen Herzproblemen führen, einschließlich Erkrankungen der Herzkranzgefäße und Schlaganfall. Folgendes können Sie tun, wenn Sie Probleme beim Anhalten haben.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Methoden und Medikamente, die Sie verwenden können, um Ihnen zu helfen.
   • Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für Menschen an, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

6. 
   

   
   Trainiere regelmäßig. Dein Herz ist ein Muskel und wie alle anderen Muskeln musst du es schaffen. Herz-Kreislauf-Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr Herz in Schwung zu bringen und das Risiko von AF und anderen Herzerkrankungen zu senken. Versuchen Sie, an fünf Tagen in der Woche mindestens eine halbe Stunde zu trainieren, um insgesamt 150 Minuten oder 75 Minuten intensiven Trainings zu erzielen. Achten Sie auch darauf, zwei bis drei Tage Krafttraining einzuschließen.
   • Konzentrieren Sie sich auf leichte Cardio-Übungen, die die Durchblutung fördern können. Hier sind einige Übungen, die Ihnen helfen könnten: zügiges Gehen, leichtes Joggen, Radfahren und Schwimmen.
   • Wenn Sie mehr Kraft entwickelt haben, erhöhen Sie die Dauer oder Schwierigkeit Ihrer Übungen. Beginnen Sie mit mäßigen oder intensiven Übungen oder verlängern Sie die Dauer Ihrer leichten Übungen, sobald Sie sich an leichte Übungen gewöhnt haben.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, welche Übungen Sie mit Ihren Herzproblemen sicher machen können.

7. 
   

   
   Nehmen Sie Medikamente ein. Es gibt Empfehlungen und Behandlungen für Vorhofflimmern auf der Basis von Medikamenten. Es sind drei Hauptbereiche zu berücksichtigen: Herzfrequenzkontrolle, Rückkehr zum normalen Vorhofflimmern und Antikoagulationstherapie. Ihr Arzt wird anhand Ihrer körperlichen Verfassung entscheiden, welche Medikamente und welche Dosis Sie einnehmen sollen. Es gibt vier Klassen von Medikamenten zur Kontrolle der ventrikulären Herzfrequenz.
   • Betablocker wie Metoprolol, die den Blutdruck senken, indem sie die Wirkung von Adrenalin blockieren.
   • Calcium-Nicht-Dihydropyridin-Inhibitoren wie Verapamil und Diltiazem.
   • Digoxin, das die Intensität der Kontraktionen des Herzmuskels erhöht, ohne die Dauer der Kontraktion zu verlängern.
   • Lamiodaron, das eine verlängerte Phase der Kontraktion des Herzens verursacht.

Methode 2 Verwalten Sie die zugrunde liegenden Ursachen

1. 
   

   
   Reduzieren Sie Ihren Bluthochdruck. Es gibt Erkrankungen, die eine gute Behandlung des Vorhofflimmerns verhindern können. Vorhofflimmern ist an sich kein ernstes Problem, wenn es gut behandelt wird. Das Problem rührt von den erhöhten Risiken her, die mit Schlaganfall, Herzinfarkt oder Herzstillstand verbunden sind. Hoher Blutdruck ist einer der häufigsten Risikofaktoren für Schlaganfälle, insbesondere wenn Sie an AF leiden. Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, die Sie zur Senkung Ihres Blutdrucks einnehmen können.
   • Beta-Blocker
   • Inhibitoren des Konversionsenzyms
   • Kalziumkanalblocker

2. 
   

   
   Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel. Hoher Cholesterinspiegel kann zu AF führen und zu Plaqueablagerungen führen, die Verstopfungen verursachen und zu einem Herzinfarkt führen können. Sie können es durch Ihre Ernährung und die Medikamente, die Sie einnehmen, kontrollieren. Sie sollten einen Cholesterinspiegel von weniger als 200 mg / dl mit HDL (gutes Cholesterin) über 40 mg / dl und LDL (schlechtes Cholesterin) unter 100 mg / dl anstreben. Hier ist, was Sie tun können, um es zu reduzieren.
   • Essen Sie fettarme und fettreiche Lebensmittel.
   • Iss mehr Obst und Gemüse.
   • Nehmen Sie Cholesterinmedikamente wie Cholesterinsenker ein.

3. 
   

   
   Kampf gegen Übergewicht. Übergewicht und Fettleibigkeit können Ihr Herz zusätzlich belasten und Sie einem Risiko für Vorhofflimmern aussetzen. Dies geschieht, weil übermäßiges Gewicht zusätzliche Anstrengungen Ihres Herzens erfordert, um Blut durch Ihren Körper zu pumpen. Hier erfahren Sie, wie Sie Gewicht verlieren.
   • Sorgen Sie für eine gesunde Ernährung, die reich an magerem Eiweiß, Obst, Gemüse, Vollkorngetreide und wenig Kohlenhydraten ist.
   • Übung, zum Sie zu helfen, Gewicht zu verlieren, während Sie Ihrer gesunden Diät folgen. Sie müssen zwischen 7 und 10% Ihres Gewichts verlieren, wenn Sie übergewichtig sind, was dazu beiträgt, die mit AF verbundenen Komplikationen zu vermeiden.
   • Die Menge an gesundem Gewicht, die Sie verlieren müssen, hängt von Ihrem Körpertyp, Ihren körperlichen Fähigkeiten und der Beurteilung Ihres Arztes ab.

Methode 3 Eine ärztliche Behandlung durchführen

1. 
   

   
   Nehmen Sie Medikamente ein. Antiarrhythmika und Antikoagulanzien werden häufig zur Behandlung von Vorhofflimmern eingesetzt. Antiarrhythmika werden verschrieben, um die Herzfrequenz durch Veränderung der Elektrolytmenge im Herzen wieder auf den Normalwert zu bringen. Antikoagulanzien machen das Blut flüssiger, um die Gerinnselbildung zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Medikamente und ihre möglichen Nebenwirkungen.
   • Einige Beispiele für Antiarrhythmika sind Betablocker (Metoprolol, Atenolol, Carvedilol und Propranolol) und Calciumkanalblocker (Diltiazem und Verapamil).
   • Laspirin und Warfarin werden häufig als Antikoagulanzien verschrieben.

2. 
   

   
   Holen Sie sich eine elektrische Kardioversion. Ihre Herzfrequenz wird durch elektrische Ströme gesteuert, die durch Ihr Herz fließen. Bei der elektrischen Kardioversion (oder Defibrillation) wird die Herzfrequenz durch einen Stromschlag von Spateln oder Elektroden auf der Brust zurückgesetzt. Dieser Vorgang wird unter Narkose durchgeführt, damit Sie keinen elektrischen Schlag verspüren. Es kann mehr als eine Aufnahme dauern, um die Herzfrequenz zurückzusetzen.
   • Ihr Kardiologe wird Sie wahrscheinlich bitten, zwei bis drei Wochen vor dem Eingriff ein Antikoagulans einzunehmen, da sich durch die Entladung ein Blutgerinnsel in der linken atrioventrikulären Öffnung lösen könnte. Wenn dieses Gerinnsel zum Gehirn zurückkehrt, kann es einen Schlaganfall verursachen. Sie können dieses Risiko verringern, indem Sie vor dem Eingriff ein Antikoagulans einnehmen.
   • Dieser Vorgang dauert in der Regel nur eine halbe Stunde.

3. 
   

   
   Besprechen Sie die Katheterablation. Dies ist eine Prozedur, bei der Radiofrequenzen verwendet werden, um das Gewebe zu zerstören, das den unregelmäßigen Herzschlag verursacht. Es wird normalerweise angewendet, nachdem die Einnahme von Medikamenten keine Ergebnisse erbracht hat. Der Arzt (ein spezialisierter Kardiologe, der als Elektrophysiologe bezeichnet wird) führt einen Schlauch in einen Schnitt in der Nähe von Wolle ein und verwendet Katheter, um das Herz zu sehen und schmerzlose Radiofrequenzen an das Gewebe zu senden.
   • Dieser Vorgang dauert zwischen zwei und vier Stunden und wird als Verfahren mit minimalem Risiko angesehen.
   • Nach dem Eingriff sollten Sie 24 Stunden lang weder Auto fahren noch Alkohol trinken. Vermeiden Sie es, schwere Gegenstände zu heben oder drei Tage lang anstrengende Tätigkeiten auszuführen, und befolgen Sie die postoperativen Anweisungen Ihres Chirurgen.

4. 
   

   
   Besprechen Sie andere Möglichkeiten mit dem Kardiologen. In einigen Fällen kann eine invasivere Operation erforderlich sein, z. B. ein Schrittmacher oder eine Operation am offenen Herzen. Der Herzschrittmacher ist ein elektrisches Gerät, das in der Nähe des Schlüsselbeins mit Kabeln implantiert ist, die es mit dem Herzen verbinden. Er sendet ihr ein elektrisches Signal, um einen gleichmäßigen Rhythmus zu halten. Bei einer Operation am offenen Herzen werden eine Reihe kleiner Schnitte im oberen Teil des Herzens gemacht, bevor diese zusammengenäht werden. Dies führt zur Bildung von Narben, die die elektrischen Impulse stören, die AF verursachen.

Methode 4 Treffen Sie Sicherheitsvorkehrungen

1. 
   

   
   Machen Sie sich mit den Zeichen des AVC vertraut. LAVC ist ein echtes Risiko bei Vorhofflimmern, da das Herz ein höheres Risiko eingeht, Blutgerinnsel an das Gehirn zu senden. Sie und Ihre Familienmitglieder müssen die Anzeichen eines Schlaganfalls erkennen. Bei einem Schlaganfall können einige oder alle dieser Symptome auftreten. Ignorieren Sie sie nicht, auch wenn sie von selbst verschwinden. Gehe sofort in die Notaufnahme. Hier sind einige von ihnen:
   • Taubheitsgefühl im Gesicht, am Arm oder am Bein, insbesondere auf einer Körperseite
   • Schwierigkeiten, einen Arm oder ein Bein zu bewegen, insbesondere auf einer Seite des Körpers
   • Sprachstörungen, Verwirrung und Probleme, andere zu verstehen
   • Probleme, ein Auge oder beide Augen zu sehen
   • Schwierigkeiten beim Gehen, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen oder Koordinationsstörungen
   • starke Kopfschmerzen ohne ersichtlichen Grund

2. 
   

   
   Wissen, wie man einen Herzinfarkt erkennt. Da AF das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen kann, ist es wichtig zu wissen, wie die Symptome erkannt werden. Wenn Sie eines oder alle der folgenden Symptome haben, gehen Sie sofort ins Krankenhaus:
   • Beschwerden in der Brust, oft in der Mitte, die mehrere Minuten andauern oder die in Form von Druck oder Schmerz auftreten und verschwinden
   • Beschwerden oder Schmerzen in anderen Bereichen des Oberkörpers wie Armen, Rücken, Nacken, Kiefer oder Magen
   • übermäßiges Schwitzen
   • Atembeschwerden mit oder ohne Beschwerden im Oberkörper
   • Kalter Schweiß, Übelkeit oder Schwindel

3. 
   

   
   Bereiten Sie sich auf einen medizinischen Notfall vor. Obwohl Vorhofflimmern behandelt werden kann, ist es auch wichtig, sich auf das Worst-Case-Szenario vorzubereiten. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich auf eine Situation vorzubereiten, in der Ihr Leben in Gefahr ist und die sofortige medizinische Behandlung erfordert. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich auf einen medizinischen Notfall vorbereiten können.
   • Führen Sie immer eine Liste der Notrufnummern bei sich.
   • Tragen Sie ein Armband, das auf Ihre Beschwerden hinweist, einschließlich Allergien und Geräten wie dem Herzschrittmacher.
   • Vereinbaren Sie im Voraus den schnellsten Weg zum nächstgelegenen Krankenhaus und stellen Sie sicher, dass es jeder kennt.
   • Bitten Sie die Familienmitglieder, Erste-Hilfe-Kurse zu besuchen.

Methode 5 von 5: Vorhofflimmern verstehen

1. 
   

   
   Seien Sie sich der Herausforderungen bewusst. Es gibt Faktoren, die für AF prädisponieren. Wenn Sie sie kennen, können Sie sie besser verwalten. Obwohl einige dieser Faktoren nicht beherrschbar sind, können Sie sich besser darauf vorbereiten, indem Sie sie kennen und mit Ihrem Arzt einen besseren Managementplan aufstellen. Hier sind einige davon.
   • Altern. Schlaganfälle und Herzinfarkte betreffen Menschen jeden Alters, aber das Risiko steigt mit zunehmendem Alter.
   • Sex. Männer entwickeln häufiger die durch AF verursachten medizinischen Störungen.
   • Die Gene. Personen mit nahen Familienmitgliedern, die einen Schlaganfall hatten, haben ein höheres Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen oder VHF.
   • Eine Geschichte von Herzproblemen. Wenn Sie jemals einen Schlaganfall oder Herzinfarkt hatten, steigt das Risiko, weiter zu leiden.

2. 
   

   
   Verstehe die Nebenwirkungen. Unregelmäßiger Herzschlag durch Herzflimmern kann zu Blutstauungen im Herzen führen und zur Bildung von Blutgerinnseln führen. Diese Gerinnsel können sich dann lösen und zum Gehirn wandern, wo sie den Blutfluss blockieren und einen Schlaganfall verursachen können.
   • Sie können auch an einer Herzinsuffizienz leiden, da diese einen unregelmäßigen Herzrhythmus verursacht. Mit der Zeit werden die Herzmuskeln schwach, was zu einer schlechten Durchblutung des Körpers und möglicherweise zu Herzversagen führt.

3. 
   

   
   Bestehen Sie Routinetests. Wenn Sie einen Vorhofflimmern haben, kann Ihr Arzt Ihren Zustand regelmäßig überwachen, indem er Sie untersucht, um ein klareres Bild Ihrer Gesundheit zu erhalten. Hier sind einige der Tests, die er auswählen konnte.
   • Ein EKG, ein diagnostischer Test für Vorhofflimmern. Ihr Arzt könnte dann Unregelmäßigkeiten im Herzschlag sichtbar machen und neue Probleme oder wiederkehrende Probleme in Ihrem Herzen interpretieren.
   • Thyrotropin (TSH) -Tests, da ein hoher Spiegel dieses Hormons zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führen kann.
   • Elektrolyt-Level-Assays wie Kalium, Natrium, Magnesium und Kalzium helfen dem Herzmuskel, richtig zu funktionieren und sich zu synchronisieren. Ein Elektrolytungleichgewicht kann sich negativ auf Ihr Herz auswirken.
   • Mit einem Blutbild- oder Prothrombintest wird die Qualität der Blutzusammensetzung überprüft, die sich auf die Fähigkeit des Herzens auswirkt, Blut zu pumpen.
   • Ein bildgebender Test wie eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs lässt auf eine kardiopulmonale Erkrankung schließen. Auf diese Weise kann der Arzt feststellen, was mit der körperlichen Verfassung oder der Schädigung des Herzens nicht stimmt.