Wie man mit einem narzisstischen Ehepartner lebt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Narzisstische Persönlichkeitsstörung erkennen
• Teil 2 Einem Partner beim Heilen helfen
• Teil 3 Managen einer nicht diagnostizierten narzisstischen Persönlichkeit
• Teil 4 Pass auf dich auf

In diesem Artikel: Erkennen einer narzisstischen PersönlichkeitsstörungHelfen Sie einem Partner, der eine Behandlung wünschtPflegen Sie eine nicht diagnostizierte narzisstische PersönlichkeitPflegen Sie auf sich selbst17 Referenzen

Das Leben mit einem narzisstischen Ehepartner kann wie ein langes und gefährliches Leben erscheinen, das von einer stürmischen Herabstufung gekennzeichnet ist. Ihr Partner monopolisiert Ihre gesamte Aufmerksamkeit und macht Sie dennoch die ganze Zeit dafür verantwortlich, dass Sie sich nicht um seine Bedürfnisse gekümmert haben. Sie könnten den Eindruck haben, eine Pinzette mitnehmen zu müssen, und vorsichtig sein, nichts zu sagen, was ihn irritieren könnte. Dennoch können Sie in Harmonie mit einem Narzisst leben, indem Sie wissen, welche Verhaltensmerkmale diese Art von Charakter ausmachen, ihm Ihre Hilfe geben (wenn er dies wünscht), Strategien anwenden, um mit dieser Störung umzugehen, und lernen, wie Sie Ihre Bedürfnisse befriedigen können. eigene emotionale Bedürfnisse.

Stufen

Teil 1 Narzisstische Persönlichkeitsstörung erkennen

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   Beachten Sie alle Worte und stolzes Verhalten. Ein starkes Gefühl der Selbstliebe ist eines der charakteristischsten Merkmale des Narzisstens. Menschen, die an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden, glauben, dass sie Teil einer Elite sind und glauben, dass sie etwas Besonderes sind. Sie können ihre Bekannten und Freunde nach Beliebtheit und Status auswählen. Sie können auch alles in ihrer Macht Stehende tun, um enge Beziehungen zu Menschen aufzubauen und ihre Selbstwahrnehmung zu stärken.
   • Sie präsentieren sich oft als "barmherzige Samariter", versprechen den Menschen Himmel und Erde und lügen über die guten Taten, die sie getan hätten, um einen guten Ruf zu genießen. Wenn Sie sie jedoch kennenlernen, werden Sie feststellen, dass dies alles nur vorübergehend ist. Meistens hinterlassen sie eine Reihe tragischer Beziehungen.
   • Wenn Sie einen narzisstischen Ehemann haben, müssen Sie bemerkt haben, dass er sich so verhält, als wäre er besser als Sie oder die um Sie herum. Sicherlich erwartet Ihr Mann von den Menschen, dass sie das Beste bewundern und für das Beste halten. Möglicherweise haben Sie den Eindruck, ihm nicht wichtig zu sein, und dies kann sich sogar auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken.

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   Beachten Sie extreme Reaktionen auf die Kritiker. Eine Person, die an dieser Störung leidet, reagiert auf besondere Weise auf Kritiker. Sie reagiert sehr empfindlich auf Kritik von anderen, daher ist sie sehr kritisch. Angesichts der Tatsache, dass sie von natürlicher Arroganz bewegt ist, kann sie so tun, als wüsste sie alles. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie unter den Folgen eines solchen Verhaltens leiden, da es verschiedene Aspekte Ihrer Persönlichkeit oder Ihres Aussehens betrifft.
   • Wenn Sie es jedoch konstruktiv kritisieren, ist es wahrscheinlich, dass es negativ reagiert. Selbst wenn Ihr Ehepartner das Gefühl des Selbstwertgefühls vermittelt, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass er sehr empfindlich ist. Er kann auf unglaubliche Weise wütend werden, sogar gewalttätig, wenn er kritisiert wird. Er kann auch seine eigene Liebe für sich behalten, wenn Sie ihn kritisieren, ihm widersprechen oder ihm genau das geben, was er will.

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   Beachten Sie das Fehlen von Empathie. Eine narzisstische Person hat Schwierigkeiten mit Mitgefühl oder hat Probleme, sich Sorgen um andere zu machen. Manchmal müssen Sie einem Erwachsenen die Grundregeln des Anstands erklären. Das ist ein Vorbote. Die Priorität Ihres Mannes ist er. Er möchte kein Verständnis für Ihre emotionalen Bedürfnisse haben und ist nicht in der Lage, Empathie zu zeigen, wenn Sie verärgert sind.
   • Ein narzisstischer Ehepartner kann möglicherweise auch Ihre Gefühle, persönlichen Werte oder Interessen nicht erkennen. Wenn Sie sagen: "Es war egoistisch von Ihnen und es tut mir weh", wird er entweder verwirrt sein oder Ihnen antworten, dass Sie zu empfindlich sind.

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   Beachten Sie die Tendenz zur Ausbeutung. Ein Narzisst zögert nicht, andere zu benutzen, um seine Ziele zu erreichen. Er kann sein Wissen oder seine Verwandten nutzen, um seine Situation zu verbessern oder Fortschritte auf die eine oder andere Weise zu erzielen.
   • Wenn Sie mit einer Frau mit diesem Verhalten zusammenleben, haben Sie sicherlich das Gefühl, dass Sie sich bei verschiedenen Gelegenheiten selbst gehandhabt oder benutzt haben, um Ihre Ziele zu erreichen. Zum Beispiel kann sie in Ihrem Namen eine neue Kreditkarte erhalten, ohne Sie darauf aufmerksam zu machen oder Ihre sozialen Kontakte zu nutzen, um ihren eigenen Status zu verbessern.

Teil 2 Einem Partner beim Heilen helfen

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   Erzählen Sie ihm von Ihren Bedenken. Wenn Ihr Mann aufgeschlossen ist, sprechen Sie das Problem an, ihm zu helfen. In vielen Fällen verursachen narzisstische Verhaltensweisen Probleme in Bezug auf Ehe, Familie, Freundschaften und die Karriere der Narzisstin. Verwenden Sie einen dieser Aspekte seines Lebens, um ihn zu überzeugen, Hilfe zu suchen.
   • Wenn er sich beispielsweise sehr auf seine Karriere konzentriert, aber Schwierigkeiten hat, als Team zu arbeiten, können Sie damit eine Diskussion mit ihm beginnen.
   • Sagen Sie: "Schatz, ich weiß, dass Sie dieses Jahr eine Beförderung erwartet haben, aber Sie haben Probleme mit Ihrem Team bei der Arbeit. Meiner Meinung nach wäre es eine großartige Idee, mit jemandem zu sprechen, der Ihnen dabei helfen kann, auf Ihren aktuellen Fähigkeiten aufzubauen, um Ihre Chancen zu erhöhen, für die Position ausgewählt zu werden. "

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   Begleiten Sie Ihren Ehepartner zu einem Fachmann. Es scheint eine gute Idee zu sein, Ihren Partner zu einer Paartherapie zu ermutigen. Vermeiden Sie dies jedoch, da es am besten ist, an einzelnen Sitzungen teilzunehmen. Oft bringt die Paartherapie den narzisstischen Partner zum Spielen der Opfer, was eine echte Veränderung nicht zulässt.
   • Um dies zu vermeiden, helfen Sie Ihrer Frau, einen in der Behandlung von Persönlichkeitsstörungen erfahrenen Therapeuten zu finden. Sie sind nicht verpflichtet, Ihren Verdacht bezüglich dieser Störung mit ihr zu besprechen. Dies kann jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung erhält.
   • Teilen Sie dem Therapeuten unbedingt Ihren Verdacht mit, dass Ihre Frau eine Narzisstin ist, ohne dass sie es natürlich weiß, damit sie nicht wütend wird.

3. 
   

   
   Unterstützen Sie Ihren Partner. Vermeiden Sie Manöver, um ihn / sie zur Behandlung zu zwingen. Die Behandlung von Persönlichkeitsstörungen wie der narzisstischen Persönlichkeitsstörung erfordert eine langfristige, intensive Einzeltherapie, an der Ihr Partner freiwillig teilnehmen sollte. Trotzdem kann es hilfreich sein, ihn / sie zu fragen, wie Sie ihn / sie während des Prozesses unterstützen können.
   • Zum Beispiel können Sie Ihrem Ehepartner folgendes sagen: "Schatz, ich bin wirklich froh, dass Sie sich für eine Behandlung entschieden haben.Was kann ich tun, um zu helfen, oder wie kann ich Ihnen in dieser Zeit helfen? "
   • Seien Sie offen für seine Antwort. Vielleicht bittet er Sie nur um Platz, während er versucht, seine Probleme zu akzeptieren.

4. 
   

   
   Tritt einer Selbsthilfegruppe bei Da jedes Familienmitglied häufig gezwungen ist, seine eigene emotionale Situation zu überwinden, während der Narzisst eine individuelle Behandlung sucht, können Sie Hilfe erhalten, indem Sie sich einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Gemeinde oder online anschließen.
   • Bitten Sie den Therapeuten Ihres Partners, eine Selbsthilfegruppe für Angehörige von Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zu empfehlen. Wenn Sie möchten, recherchieren Sie in Online-Foren, um mit Verwandten narzisstischer Menschen in Kontakt zu treten. Es könnte auch Ihren Ehepartner ermutigen, an diesen Gruppendiskussionen teilzunehmen.
   • Ehepartner von Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung könnten auch gewinnen, wenn sie einen Therapeuten konsultieren, der ihnen dabei helfen kann, die emotionalen Schäden ihres Partners zu heilen und ihnen dabei zu helfen, damit umzugehen.

Teil 3 Managen einer nicht diagnostizierten narzisstischen Persönlichkeit

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   Wisse, dass die meisten Patienten niemals behandelt werden. Narzisstische Persönlichkeitsstörung beinhaltet langfristige Verhaltensmuster. Dieser Zustand muss von einem Psychologen mit den erforderlichen Qualifikationen wie einem Psychiater oder Psychologen diagnostiziert und behandelt werden. Leider sucht die überwiegende Mehrheit der Betroffenen niemals eine Behandlung auf. Es ist unwahrscheinlich, dass sich der Narzisst ohne die entsprechende Behandlung erholt.
   • Ihr Ehepartner entscheidet sich möglicherweise erst dann für einen Arzt, wenn die Folgen seines Verhaltens ernsthafte Schäden für seine Arbeit, sein Familienleben und seine sozialen Beziehungen verursachen.
   • Sie könnten versuchen vorzuschlagen, dass Sie sich behandeln lassen, aber von ihm Widerstand erwarten.

2. 
   

   
   Wisse, dass sein Verhalten nichts Persönliches ist. Wenn Sie in Harmonie mit Ihrem narzisstischen Ehepartner leben möchten, müssen Sie emotionale Barrieren um sich herum aufbauen. Sein Verhalten ist rein egozentrisch, und Sie müssen dies als einen inhärenten Aspekt der Störung betrachten, anstatt sie schlecht zu nehmen.
   • Dies ist sicherlich leichter gesagt als getan, aber es ist wichtig, wenn Sie Ihre Ehe retten wollen. Wenn Ihr Mann etwas sagt oder tut, das Sie als sehr beleidigend oder missbräuchlich empfinden, versuchen Sie, ein Mantra zu rezitieren, wie das folgende: "Was er tut, spiegelt seine Persönlichkeit wider, nicht meine. "

3. 
   

   
   Erwarten Sie nicht, dass er Ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllt. Narzisstinnen sind typischerweise "Profiteure" und nicht "ergeben". Ihr Partner braucht viel Bewunderung oder Zuneigung, zögert jedoch, so viel zu geben, es sei denn, dies dient ihm in gewissem Maße. Im Voraus wissen, dass Ihre Beziehung aus dem Gleichgewicht geraten wird. Suchen Sie nach emotionaler Unterstützung durch Freunde und Familie, anstatt sich auf Ihren Partner zu verlassen.

4. 
   

   
   Gehen Sie Ihren Schmeichelwünschen voraus. Ihr Ehepartner reagiert auf jeden Fall gut, wenn Sie ihrem Ego schmeicheln. Probieren Sie diese Strategie aus, wenn Sie eine Anfrage senden. So werden Sie in der Lage sein, sie zu befriedigen, während Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern.
   • Wenn Sie beispielsweise bei einem Heimwerkerprojekt Hilfe von Ihrem Ehemann benötigen, können Sie Folgendes sagen: "Liebling, ich bin mir bewusst, dass Sie nicht sehr verfügbar sind, aber Ihre unglaubliche Tischlerfähigkeit wäre in der Garage nützlich. . Die neuen Regale müssen angeschlossen werden, und ich weiß, dass niemand anders als Sie Erfolg haben wird. "

5. 
   

   
   Loben Sie Ihre Ehefrau für ihr positives Verhalten. Positive Verstärkung kann auch bei Interaktionen mit einem narzisstischen Partner nützlich sein. Ihre Frau möchte alle Bereiche kennen, in denen sie sich auszeichnet, ohne jemals etwas über ihre Mängel wissen zu wollen. Also versuche, sein schlechtes Benehmen zu ignorieren und gratuliere jeder positiven Einstellung, wenn du es bemerkst.
   • Wenn Ihre Frau Sie zum Beispiel fragt, wie Ihr Arbeitstag verlaufen ist, können Sie ihr einen Kuss auf die Stirn geben und wie folgt antworten: "Wie fürsorglich Sie fragen sollen! "

Teil 4 Pass auf dich auf

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   Stellen Sie sich selbst wieder her, indem Sie Ihren Leidenschaften nachgehen. Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzisst sind, sollte es Ihre Priorität sein, auf sich selbst zu achten. Sie müssen an Aktivitäten teilnehmen, die gut für Sie sind und es Ihnen ermöglichen, Beziehungen zu positiven Menschen aufzubauen. Narzisstinnen neigen oft dazu, sich von Menschen zu entfernen, was Ihre Beziehung zu ihnen gefährden kann. Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Sie Probleme haben, Ihre Hobbys im Auge zu behalten, weil Sie versuchen, den Frieden zu Hause zu bewahren.
   • Denken Sie an die Aktivitäten, die Sie nach Ihrer Hochzeit aufgegeben haben, oder an die Aktivitäten, die Sie ausprobieren möchten. Melden Sie sich für einen Kurs an, besuchen Sie die Meetup-Website oder holen Sie sich ein Buch in der Bibliothek, um mehr über ein Thema zu erfahren. Sie können eine neue Sprache lernen, basteln, Schriftsteller werden oder mit dem Kickboxen beginnen. Übe auf jeden Fall eine Aktivität, die du magst und mache sie für dich.
   • Um sicherzustellen, dass Ihre Abwesenheit Ihrem durstigen Ehepartner nicht weh tut, wenden Sie sich an ihn, wenn Sie zum Spielen ausgehen. Sie können dies sagen: "Schatz, ich bin in meiner Klasse für kreatives Schreiben. Kann ich dich auf dem Heimweg mitnehmen? »« Ich genieße den Yogaunterricht, aber ich vermisse dein schönes Gesicht. "

2. 
   

   
   Setzen Sie sich persönliche und realistische Ziele. Die Ehefrau eines Narzissten zu sein, kann den Eindruck erwecken, dass sich um ihn herum alles abspielt und dass man nicht zählt. Sie müssen das Minderwertigkeitsgefühl überwinden, indem Sie sich ein wenig egoistisch gestatten. Dies ist die Zeit, um die Ziele festzulegen, an die Sie heimlich gedacht haben. Um sicherzustellen, dass Sie sie erreichen, können Sie SMART-Ziele festlegen. Mit anderen Worten, sie müssen spezifisch, messbar, akzeptabel, realistisch und vorübergehend definiert sein.
   • Hat Sie die Idee, Ihr Studium fortzusetzen, immer gereizt? Machen Sie eine Liste der verschiedenen Schritte, die Sie zu diesem Ziel führen. Es könnte die folgenden Schritte umfassen: Suche nach einer Universität, Auswahl eines Weges, Ablegen der Aufnahmeprüfungen und Erhalt eines Empfehlungsschreibens.

3. 
   
   

   
   Umgib dich mit einem Netzwerk positiver Menschen. Die Tatsache, dass Ihr Ehepartner Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt, bedeutet nicht, dass niemand dies tun kann. Finden Sie einen Freund, dem Sie vertrauen, oder einen Vertrauten, mit dem Sie Ihre Erfahrungen und Gefühle teilen können. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihre Persönlichkeit schätzen und Ihnen so viel Aufmerksamkeit schenken, wie sie von Ihnen erhalten.
   • Sie können sich mit einem Freund in Verbindung setzen, der sagt: "Hallo Paul, ich bin in einer Zeit der Instabilität in meiner Beziehung und es würde mir wirklich helfen, jemanden zum Reden zu bringen. Kann ich mich darauf verlassen, dass Sie es zwischen uns halten? "
   • Wenn Sie keine vertrauenswürdige Person zum Reden haben, schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für narzisstische Verwandte an. Diese Gruppen geben Ihnen die Möglichkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten, die die gleiche Erfahrung machen und Ihnen zeigen können, wie Sie damit umgehen.

4. 
   

   
   Wenden Sie sich an einen professionellen Therapeuten. Ihre Ehe ist möglicherweise erfüllender, wenn Ihr Ehepartner einer Behandlung zustimmt. Es wäre jedoch auch hilfreich, einen Fachmann zu konsultieren. All diese Jahre der Kritik, Herabsetzung und Unterordnung können Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und Angstzustände und Depressionen auslösen.
   • Finden Sie einen Therapeuten in Ihrer Nähe, der mit Partnern von Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung zusammengearbeitet hat. Sprechen Sie mit mehreren Fachleuten, bevor Sie sich für einen entscheiden, mit dem Sie sich wohl fühlen.
   • Während der Konsultation erfahren Sie auch mehr über die Störung, die Ihren Partner betrifft, und wie Sie mit Ihrer Beziehung umgehen können.

5. 
   

   
   Denken Sie daran, die Ehe zu beenden, wenn Ihr Partner gewalttätig wird. Wenn Sie völlig gegen eine Scheidung sind, sollten Sie Ihre Entscheidung überprüfen, wenn Ihr Partner beginnt, Sie zu missbrauchen. Obwohl die meisten narzisstischen Menschen niemals gewalttätig werden, wissen sie, dass es passieren kann. Sprechen Sie mit einem Fachmann, um eine Strategie für den Fall einer Krise festzulegen.
   • Selbst wenn Ihr Ehepartner niemals physisch an Sie gebunden ist, ist der Missbrauch narzisstischer Menschen immer mit psychischem Missbrauch verbunden, der sich langfristig auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, um die Vor- und Nachteile Ihrer Ehe abzuwägen, insbesondere wenn Sie Kinder haben, da diese dieses Verhalten nachahmen können.