Überwindung der Neurose

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Deine Gefühle und Gedanken zähmen

Der Koautor dieses Artikels ist Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube ist zertifizierte Sozialarbeiterin in Missouri. Ihren Master in Sozialer Arbeit hat sie 2014 an der University of Missouri erworben.

In diesem Artikel werden 13 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Menschen mit Neurose haben oft einen schlechten Ruf. Nervös, angespannt, wunderlich, es fällt ihnen schwer, mit Stress und Emotionen umzugehen, und sie leiden möglicherweise unter Angstzuständen und Depressionen. Wenn Sie an Neurose leiden, bemühen Sie sich, Ihre negativen Gedanken zu konfrontieren und sich mehr über die Krankheit zu informieren. Akzeptiere deine Gefühle und drücke sie auf gesunde Weise aus. Angesichts von Stress ist es unerlässlich, dass Sie lernen, sich selbst effektiver zu meistern.

Stufen

Teil 1 von 3:
Deine Gefühle und Gedanken zähmen

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   4 Konsultieren Sie einen Psychotherapeuten. Er kann Ihnen helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Neuroseprobleme alleine zu überwinden. Sie können mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) beginnen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre negativen Gedanken zu konfrontieren und sie durch positivere Gedanken zu ersetzen. Noch besser ist, dass der Therapeut Ihnen bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien helfen kann, mit denen Sie effektiv mit Ihrem Stress umgehen und glücklicher und glücklicher sein können.
   • CBT hilft Ihnen zu verstehen, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander interagieren und wie sich Ihre Änderungen auf diese drei Dinge auswirken.
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