Wie man Gewürze benutzt, um gesund zu sein

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Behandeln Sie Herz-, Verdauungs- und Atemwegserkrankungen
• Teil 2 Steigern Sie Ihre Energie, Ihren Stoffwechsel und Ihr Gedächtnis

Gewürze sind Samen, Nüsse, Beeren, Rinden, Wurzeln oder Früchte von Pflanzen und Bäumen. Mit ihnen können Sie bestimmte Krankheiten wie Übelkeit, Bluthochdruck und sogar Krebs bekämpfen. Gewürze blockieren nicht nur die für Entzündungen verantwortlichen Moleküle und stabilisieren den Blutzuckerspiegel. Sie sind auch eine sehr gute Quelle für Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und Ihre Gerichte parfümieren, ohne Fett, Salz oder Kalorien hinzuzufügen. Beginnen Sie mit dem ersten Schritt, um mehr über die Gewürze zu erfahren, die Sie in Topform halten.

Stufen

Teil 1 Behandeln Sie Herz-, Verdauungs- und Atemwegserkrankungen

1. 
   

   
   Verwenden Sie Kurkuma, um alles und jeden zu heilen. Dieses Gewürz enthält eine gelbe Komponente namens Curcumin, die antioxidative Eigenschaften hat. Dafür ist Kurkuma vielseitig und unverzichtbar: Jedes Organ Ihres Körpers wird von den Vorteilen dieser Komponente profitieren. Dank seiner Eigenschaften (Kurkuma ist auch antimikrobiell) fördert dieses Gewürz die Wundheilung und gibt Ihrem Körper die Oberhand.
   • Milch und Tee mit Kurkuma lindern Erkältungen und Husten, Arthritis und Zahnprobleme. Dieses Gewürz beugt auch Magen- und Lebererkrankungen vor und behandelt sie wirksam. Außerdem schützt es den Körper vor Krebs und Tumoren. Sie kann dir nur Gutes tun!
   • Die Vorteile von Kurkuma hören hier nicht auf. Kurkuma wird in Indien täglich konsumiert und ist in fast allen Gerichten enthalten. Laut Wissenschaftlern könnte dies die Tatsache erklären, dass in Indien 25% weniger Menschen von Alzheimer betroffen sind als in den USA. Kurkuma stärkt auch das Gehirn.
   • Und es ist noch nicht fertig! Kurkuma ist ein sehr guter Hormonregulator und hilft Ihnen, dem Verlangen nach Zucker und Fett zu widerstehen. Mit anderen Worten, dieses Gewürz hilft, Gewichtszunahme zu verhindern.

2. 
   

   
   
   
   Versuchen Sie Bockshornkleesamen für ein allgemeines Heilmittel. Diese Samen sind reich an Vitamin C, Kalium, Ballaststoffen, Eiweiß, Eisen, Vitamin B3 und Alkaloiden. Mächtig, richtig? Dank dieser vielen Nährstoffe können Bockshornkleesamen dank ihres Diosgeningehalts das LDL-Cholesterin, den Herzinfarkt und andere Herzkrankheiten senken und sogar die Milchproduktion bei stillenden Frauen fördern.
   • Diese Samen können Ihnen auch beim Abnehmen helfen, indem sie Ihren Appetit einschränken, Verdauungsstörungen und Verstopfung behandeln und die Geschwindigkeit verlangsamen, mit der Zucker in Ihren Körper aufgenommen wird (was auch bei der Bekämpfung von Diabetes hilft). Saponine und Schleime, Substanzen, die in Bockshornklee enthalten sind, verhindern die Ansammlung von Toxinen im Körper und fördern auch deren Ausscheidung.
   • Das Vorhandensein von Schleim in diesen Samen macht es auch zu einem guten Heilmittel gegen Fieber, Husten, Sodbrennen und Halsschmerzen.

3. 
   

   
   
   
   Essen Sie mehr Ingwer, für Ihr Herz und Ihre Verdauung. Ingwer kann Entzündungen wirksam behandeln. Es fördert die Aufnahme von Nahrungsmitteln, indem es den schnellen Übergang von Nahrungsmitteln aus dem Magen in den Dünndarm fördert, und ist auch ein starkes Antikoagulans. Ingwer ist dafür ein natürliches und wirksames Mittel gegen Herzinfarkte, da es die Bildung von Blutgerinnseln verhindert.
   • Ingwer senkt auch den Triglyceridgehalt und senkt den Cholesterin- und Blutdruck.
   • Zingeron, ein in Ingwer enthaltenes Antioxidans, hat sehr starke schützende Eigenschaften für das Gehirn. Ingwer ist gut für dein Blut und dein Gehirn.

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   Verbrauchen Sie Fenchelsamen für Ihr Herz und Ihren Magen. Die Nitrite und Nitrate in den Fenchelsamen helfen den Blutgefäßen, sich zu entspannen und fördern so das reibungslose Funktionieren Ihres Herz-Kreislaufsystems und lassen Ihr Herz ruhen. Diese Samen sind auch bei der Behandlung von Magenproblemen wirksam, da sie dazu beitragen, den Magen-Darm-Raum sauber zu halten.
   • Dank ihrer Verdauungskräfte reduzieren diese Samen wirksam Koliken bei Babys und Kindern. Frauen werden auch in der Lage sein, diese Samen zu konsumieren, um Menstruationsbeschwerden zu lindern, da ihre Verdauungseigenschaften auch Magenschmerzen lindern.

5. 
   

   
   Probieren Sie es aus. Instabiler Blutdruck und hoher Cholesterinspiegel können die Gesundheit und Funktion des Gehirns beeinträchtigen. Vielen Dank, Mutter Natur, denn es ist stark genug, um Ihren Blutdruck zu begrenzen und dein Cholesterin. Lail kann sogar die Alterung des Gehirns verhindern oder verlangsamen.
   • Der Gehalt an Schwefel und Antioxidantien in Lail trägt zur Erhaltung der Gesundheit und des ordnungsgemäßen Funktionierens des Gehirns bei. In der Tat bekämpft es effektiv die Entwicklung von Krebszellen im Gehirn.
   • Das Essen von 2 bis 3 Knoblauchzehen pro Tag kann ausreichen, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren und Blutdruckprobleme auf natürliche Weise zu behandeln.

6. 
   

   
   Verwenden Sie Kardamom, Thymian oder Lanis als Expektorans. Versuchen Sie Husten zu bekämpfen? Probieren Sie diese beiden Gewürze! Kardamom hilft, den Blutdruck zu begrenzen, kann Blutgerinnsel verdünnen und Schleim beseitigen. Thymian ist auch gut gegen Husten.
   • Lanis kann die Symptome von Bronchitis, Husten und Verstopfung der Atemwege wirksam behandeln.

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   Bluthochdruck mit Sesam und Oregano bekämpfen. Lorigan enthält Thymol und Carvacrol, Bestandteile, die bei der Behandlung von Blutdruckschwankungen wirksam sind. Genauer gesagt kann Lorigan Unregelmäßigkeiten des systolischen, diastolischen und arteriellen Blutdrucks wirksam reduzieren.
   • Sesaminol und Sesamin im Sesam haben die Fähigkeit, Entzündungen der Arterienwände zu reduzieren. Dies bedeutet, dass Ihr Blut leichter fließt und Ihr Blutdruck kontrolliert und begrenzt wird.

Teil 2 Steigern Sie Ihre Energie, Ihren Stoffwechsel und Ihr Gedächtnis

1. 
   

   
   Um energischer zu sein, probieren Sie Pfeffer oder Cayennepfeffer. Diese Gewürze sind besonders nützlich, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Sie werden Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihrem Körper ermöglichen, überschüssiges Fett zu verbrennen. Die Fähigkeit von Capsaicin (in diesen beiden Paprikaschoten enthalten), Fett zu verbrennen, hilft dem Körper auch dabei, schlechtes Cholesterin zu bekämpfen.
   • Capsaicin hilft auch, das Risiko von Geschwüren zu verringern, indem es Magenzellen aufbereitet, um den Bakterien, die diese Infektionen verursachen, entgegenzuwirken und ihnen zu widerstehen.
   • Koriander und schwarzer Pfeffer haben ähnliche Eigenschaften wie Chilischoten und können auch den Stoffwechsel ankurbeln.

2. 
   

   
   Verbrauchen Sie mehr Kümmel für Ihr Blut und Ihr Gehirn. Kreuzkümmel sind reich an Thymol (einem Enzym, das das Verdauungssystem ankurbelt), reich an Ballaststoffen und haben unglaubliche abführende Eigenschaften, um Verstopfung zu heilen. Kreuzkümmel enthält auch eine Komponente namens Cuminaldehyd, die bei der Bekämpfung von Tumoren und Krebs hilft.
   • Kreuzkümmel ist aufgrund seines Gehalts an Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin B3 und Zeaxanthin auch sehr gut für das Gedächtnis und die geistige Gesundheit.
   • Der Verzehr von Kreuzkümmel ist die natürlichste Methode zur Heilung von Anämie: Kreuzkümmel sind in der Tat auch reich an Eisen. Diese Samen enthalten auch Kalium, das die Flüssigkeitszirkulation im Körper fördert und so die Kontrolle des Blutdrucks ermöglicht.

3. 
   

   
   Konsumieren Sie Salbei zu Ihrer Erinnerung. Salbei ist reich an Phenol, einem Bestandteil, der ein gutes Gedächtnis fördert. Phenol verhindert oder verlangsamt das Altern des Gehirns, indem es die für das Altern normalerweise verantwortlichen chemischen Bestandteile zerstört und verhindert, dass sie auf das Gehirn einwirken.
   • Salbei hilft auch bei der wirksamen Kontrolle der Alzheimer-Symptome, indem es die Zerstörung und Erschöpfung von Acetylcholin verhindert, einer chemischen Komponente im Gehirn, die zur Erhaltung der Gehirnfunktion und des Gehirngedächtnisses beiträgt.

4. 
   

   
   Parfümieren Sie Ihre Gerichte mit Zimt. Warum? Zimt ist ein Wundergewürz. Es kann das Gedächtnis sofort steigern! Trinken Sie Zimt, bevor Sie studieren oder eine Prüfung ablegen. Dieses Gewürz fördert auch den Gewichtsverlust.
   • Und wie ist das möglich? Zimt ist sehr effektiv bei der Stabilisierung des Zuckers und der Glukose im Körper. Wenn das Gewürz mit Lebensmitteln kombiniert wird, die reich an Kohlenhydraten sind, kann das Gehirn eine kontinuierliche Dosis Glukose erhalten, anstatt mit Glukose bombardiert zu werden, die normalerweise von Kohlenhydraten produziert wird.
   • Der Verzehr von etwa einem halben Teelöffel Zimt pro Tag kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel um bis zu 30% senken. Zimt kann sogar als Zuckerersatz und in Getränken, Müsli, Desserts und Muffins verwendet werden.

5. 
   

   
   Safran und Rosmarin verzehren. Eine kleine Menge Safran pro Tag (nur 1/10 Teelöffel) reicht aus, um die Depression fernzuhalten. Dieses Gewürz hilft tatsächlich, Depressionen zu widerstehen, indem es dem Gehirn hilft, Serotonin zu produzieren, eine Substanz, die für ihre positiven Auswirkungen auf das geistige Wohlbefinden bekannt ist.
   • Rosmarin muss auch in Maßen gegessen werden. Es wurde entdeckt, dass Carnosinsäure, eine im Rosmarin enthaltene Substanz, das Gehirn vor Schäden schützt, die freie Radikale verursachen können. Rosmarin begrenzt somit das Risiko für Alzheimer, Herzinfarkt und andere neurodegenerative Erkrankungen. Dieses Kraut fördert auch effektiv die Konzentration und das Gedächtnis, wenn es in der Aromatherapie verwendet wird.