Wie man Bockshornklee verwendet, um die Milchproduktion zu steigern

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Erkenne, dass dein Baby mehr Milch braucht
• Methode 2 Entscheide dich für Bockshornklee
• Methode 3 Verwenden Sie andere Methoden, um Ihre Muttermilchproduktion zu erhöhen

Im Laufe der Zeit haben viele Frauen Bockshornklee wegen seiner galaktogenen Eigenschaften verwendet. Eine Substanz, die die Laktation bei Menschen und anderen Säugetieren fördert, wird als Galaktogen bezeichnet. Die Debatte über die Wirksamkeit von Bockshornklee als Galaktogen ist sehr lebhaft, obwohl der Nachweis seiner Wirkung auf die Laktation sehr anekdotisch ist. Die Verwendung von Bockshornklee ist nur eine Option unter den vielen Methoden zur Verbesserung Ihrer Muttermilchproduktion.

Stufen

Methode 1 Erkenne, dass dein Baby mehr Milch braucht

1. 
   

   
   Stellen Sie sicher, dass Sie genug Milch produzieren. Die Mehrheit der Frauen produziert genug Milch, um ihr Baby zu füttern. Das Stillen und die damit verbundenen Gefühle können sich jedoch während der Stilldauer ändern. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie zu wenig Milch geben, wenn es sich lediglich um eine körperliche Veränderung handelt, die eintritt, wenn sich Ihr Körper an das Stillen gewöhnt. Wenn zu Beginn des Stillens Ihre Milch von selbst ausgetreten ist und Sie heute kein Auslaufen mehr feststellen, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass Sie nicht genügend Milch produzieren. Möglicherweise hat Ihr Körper die Milchproduktion einfach auf die Bedürfnisse Ihres Babys abgestimmt.

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   Achten Sie auf das Gewicht Ihres Babys. Dies ist die zuverlässigste Methode, um festzustellen, ob Ihr Baby mehr Muttermilch benötigt. Zwischen der Geburt und drei Monaten nehmen Babys durchschnittlich 25 Gramm pro Tag ein, nachdem sie unmittelbar nach der Geburt abgenommen haben. Sie nehmen dann etwa 15 g pro Tag zwischen drei und sechs Monaten. Wenn das Gewicht Ihres Babys durchschnittlich ist, es gut isst und glücklich und gesund aussieht, ist es wahrscheinlich in Ordnung.

3. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Kinderarzt um Rat. Jede Mutter hat eine andere Milchproduktion, aber das reicht normalerweise aus, um ein Baby zu füttern. Die Produktion von Muttermilch stabilisiert sich in der Regel einige Wochen nach der Entbindung, um sich an den Verzehr des Babys anzupassen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Die Muttermilchproduktion kann auch nach der Rückkehr zur Arbeit sinken, wenn die Verwendung einer Milchpumpe erforderlich wird.

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   Wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn Sie Zwillinge haben. Wenn Sie Zwillinge oder gar Drillinge haben, ist es wichtig, schnell einen Stillberater zu konsultieren. Es ist oft schwieriger, genügend Milch zur Verfügung zu stellen, um mehrere Kinder gleichzeitig zu ernähren. Die Milchproduktion wird zu einem echten Problem für diese Mütter, die manchmal Bockshornklee konsumieren.

5. 
   

   
   Ermitteln Sie die Ursache für Ihren Milchmangel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die medizinischen Gründe, die möglicherweise zu einem Mangel an Muttermilch führen.Frauen mit Fruchtbarkeitsstörungen haben oft Schwierigkeiten, Muttermilch zu produzieren. Dies kann jedoch auch auf Toxine in der Umgebung der Mutter, auf Brustkrebs oder auf eine Brustoperation zurückzuführen sein. Schließlich produzieren einige Frauen nicht genug Milch, weil ihre Brüste nie vollständig leer sind, was für die Wiederaufnahme der Milchproduktion unerlässlich ist.

Methode 2 Entscheide dich für Bockshornklee

1. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Stillberater um Rat. Die Meinungen über die Wirksamkeit von Bockshornklee sind sehr unterschiedlich. Einige Frauen schwören, dass dies die Milchproduktion signifikant steigert, während wissenschaftliche Studien eher marginale Ergebnisse zeigen würden. Wenn Sie nach Rücksprache mit Ihrem Stillberater immer noch Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Frauenarzt.

2. 
   

   
   Nehmen Sie Bockshornklee. Wenn Sie sich für das Richtige entschieden haben, nehmen Sie Bockshornklee. Es wird in Form von Pulver oder Kapseln in Reformhäusern und Parapharmazien gefunden. Wenn Sie möchten, können Sie Bockshornklee auch in Form von Samen verzehren: Ein Teelöffel enthält das Äquivalent von etwa drei Kapseln. Die Dosierung beträgt normalerweise 2 bis 3 Kapseln, 3-mal täglich. Frauen, die Bockshornklee probiert haben, bemerken nach ein bis drei Tagen einen Anstieg der Muttermilchproduktion. Wenn Sie die gewünschte Milchleistung erreicht haben, hören Sie auf, Bockshornklee zu essen.

3. 
   

   
   Achten Sie auf das Auftreten von Nebenwirkungen. Viele Frauen bemerkten, dass ihr Schweiß oder Urin nach Ahornsirup roch, wenn sie Bockshornklee aßen, und hörten auf, als sie aufhörten, es zu nehmen. Zu den störendsten Nebenwirkungen zählen Blähungen und Durchfall, die mit der Einstellung des Bockshornkleekonsums wieder aufhören. Frauen mit Asthma, Diabetes oder Hypoglykämie können sich verschlimmern. Sie müssen daher wachsamer sein, wenn sie Bockshornklee konsumieren möchten.

4. 
   

   
   Nehmen Sie kein Bockshornklee, wenn Sie schwanger sind. Bockshornklee kann die Gebärmutter angreifen und sogar vorzeitige Wehen verursachen. Vermeiden Sie auch die Einnahme von Bockshornklee, wenn Sie vermuten, schwanger zu werden.

Methode 3 Verwenden Sie andere Methoden, um Ihre Muttermilchproduktion zu erhöhen

1. 
   

   
   Schlaf so viel du kannst. Während es schwieriger ist, lange, ununterbrochene Schlafphasen zu bekommen, wenn Sie sich um ein Kind kümmern, sollten Sie ein Nickerchen machen, wenn Sie müde sind, wenn Sie können. Wenn Sie gut ausgeruht sind, können Sie Ihre Milchversorgung aufrechterhalten.

2. 
   

   
   Trinke Wasser. Es ist ein guter Anfang, täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser zu trinken. Das Stillen entwässert den Körper und es ist wichtig, wieder zu trinken.

3. 
   

   
   Iss gesund. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie mehr essen müssen. Das ist völlig normal. Die Produktion von 30 cl Milch erfordert 20 Kalorien, was bedeutet, dass Sie beim Stillen täglich 400 bis 600 zusätzliche Kalorien verbrauchen, je nach Appetit Ihres Babys. Verbrauchen Sie frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch und hochwertige fetthaltige Lebensmittel wie Nüsse oder Avocados.

4. 
   

   
   Stillen Sie Ihr Baby öfter. Die einfachste und effektivste Möglichkeit, die Milchproduktion zu steigern, besteht darin, häufiger zu stillen. Versuchen Sie, stündlich oder halbstündlich zu stillen, anstatt alle zweieinhalb bis drei Stunden, wie es normalerweise empfohlen wird.

5. 
   

   
   Wählen Sie das Milchpulver. Wenn nichts zu funktionieren scheint, können Sie Ihrem Baby mit Milchpulver alle Nährstoffe geben, die es benötigt. Obwohl das Stillen eine großartige Erfahrung sein kann und der Gesundheit von Mutter und Kind zugute kommt, ist dies in einigen Fällen einfach nicht möglich.