Wie geht man durch eine existenzielle Krise?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Die Technik des "letzten Messias"
• Methode 2 Andere Optionen

Eine existenzielle Krise kann auftreten, wenn Antworten auf Fragen zum Sinn und Zweck des Lebens (und zu Ihrem Platz darin) Sie nicht mehr befriedigen, Ihnen nicht mehr beim Navigieren oder Finden von Seelenfrieden helfen. Wenn Sie über das Leben nachdenken und die illusorische Befriedigung, die Sie suchen, nicht kennen, kann dies zu mentalem Chaos führen. Eine Vorstellung von dem Zweck Ihres Lebens ermöglicht es Ihnen, sich zu beruhigen.

Stufen

1. 
   

   
   Wissen, wie man die existenzielle Krise erkennt. Wenn Sie sich Fragen über den Sinn oder Zweck Ihrer Existenz stellen oder wenn die Grundlagen Ihres Lebens instabil und kurzlebig erscheinen, könnten Sie eine existenzielle Krise durchmachen (die als "existenziell" bezeichnet wird, weil sie mit den untersuchten Ideen zusammenhängt) von der philosophischen Schule des Lexistentialismus), die folgende Auswirkungen haben könnte:
   • der Eindruck, allein und isoliert von der Welt zu sein,
   • ein neues Verständnis oder eine neue Wertschätzung Ihres eigenen Zwecks,
   • der Glaube, dass Ihr Leben keinen Zweck oder eine äußere Bedeutung hat,
   • Bewusstsein für Ihre Freiheit und die Konsequenzen, wenn Sie diese Freiheit akzeptieren oder verweigern,
   • Eine äußerst angenehme oder schmerzhafte Erfahrung, die Sie auf der Suche nach Sinn lässt.

2. 
   

   
   
   
   Wählen Sie den Sinn, den Sie Ihrem Leben geben möchten. Lexistentialismus behauptet, dass jeder Einzelne die Macht hat, die Parameter seiner eigenen Existenz zu wählen. Indem Sie sich entscheiden, Ihrem Leben einen Sinn zu geben, ohne die Hilfe einer dritten Person, können Sie Ihre existenzielle Krise lösen. Nachfolgend finden Sie einige Methoden, um Ihnen zu helfen.

Methode 1 Die Technik des "letzten Messias"

Der norwegische Philosoph Peter Wessel Zapffe bestreitet, dass das menschliche Gewissen aktiv an der Unterdrückung seines schädlichen Bewusstseinsüberschusses beteiligt ist, und schlägt vier Möglichkeiten vor, dies zu tun.

1. 
   

   
   Lisolation. Halten Sie die ärgerlichen und negativen Gedanken und Gefühle von Ihrem Bewusstsein fern und lehnen Sie sie aktiv ab.

2. 
   

   
   
   
   Lancrage. Bekämpfe das Gefühl der Isolation, indem du dein Bewusstsein in festen Werten und Idealen wie Gott, der Kirche, dem Staat, der Moral, dem Schicksal, den Gesetzen des Lebens, den Menschen und der Zukunft "verankerst". Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese Dinge lenken (ob Sie sie unterstützen oder ihnen widersprechen), werden Sie das Gefühl haben, dass Ihr Bewusstsein nicht treibt oder, wie Zapffe sagt, Wände um das flüssige Gedränge von zu bauen dein Gewissen.

3. 
   

   
   Die Ablenkungen. Vermeiden Sie, dass Ihre Gedanken zu negativen Ideen werden, indem Sie Ihr Leben mit Ablenkungen füllen. Konzentrieren Sie Ihre ganze Energie auf ein Hobby, ein Projekt, einen Job oder eine Verkaufsstelle, die Ihre Gedanken verzehren kann.

4. 
   

   
   Sublimation Konzentrieren Sie Ihre Energie auf kreative Möglichkeiten wie Musik, Kunst, Literatur oder andere Aktivitäten, mit denen Sie sich ausdrücken können.

Methode 2 Andere Optionen

1. 
   

   
   Verstehen Sie die Ursache des Problems. Das Problem liegt nicht in deinen Gedanken, es hängt mit deinen Gedanken zusammen. Ihre Gedanken (und die Sprache, die Sie erleben lässt) kommen von Konditionierung, Gesellschaft und Ihrer Reaktion auf Erfahrungen.

2. 
   

   
   Versuchen Sie, Ihr Leben und Ihren Platz in Ihrem Leben so zu sehen, wie sie wirklich sind. Stellen Sie alles in Frage und versuchen Sie, über soziale, politische, spirituelle und persönliche Konditionierungen und Vorurteile hinauszublicken.

3. 
   

   
   Wisse, dass dies ein häufiges Problem ist. Alle Menschen spüren irgendwann den Eindruck, in einem Spiel gefangen zu sein, das von Menschen entworfen und kontrolliert wurde, die sich nicht um ihr Wohl oder das der Menschheit kümmern. Wenn Sie durch eine Krise gehen, haben Sie den Eindruck, dass andere aufgrund ihrer Unwissenheit, ihrer Angst oder ihrer Fähigkeit, Sie an der Nase zu führen, erfolgreich waren.Erforschen Sie die Geschichte der Zivilisationen, um zu verstehen, wie dieser Alltagsstress entstanden ist, wie er fortbesteht, bevor Sie beginnen, Ihr eigenes Verständnis darüber zu formulieren, wohin Sie sich bewegen.

4. 
   

   
   Sehen Sie, wie das Leben perfekt inszeniert ist. Es scheint, dass einige konstante Punkte auftreten, zumindest in kleinem Maßstab.

5. 
   

   
   Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Ihre Fähigkeit, Freude zu empfinden, nimmt exponentiell zu, wenn Sie aufhören, sich mit anderen zu vergleichen und sich mit sich selbst oder mit niemandem zu vergleichen. Ironischerweise kann man nach und nach dorthin gelangen und dabei eine stoische Subjektivität bewahren.

6. 
   

   
   Haben Sie keine Angst, Ihre eigenen Regeln zu erstellen. Denken Sie daran, dass Sie aufhören müssen, über das nachzudenken, was Sie tun sollten. Sie bestellen jetzt (dieser Rat sagt Ihnen auch, was Sie tun sollten, nehmen Sie es mit einer Pinzette). Sie sind das Licht Ihrer Werte und vergessen nicht, dass Ihr Wert am Ende in Ihrer DNA kodiert ist, auch wenn Sie den Eindruck haben, dass es sich um Emotionen handelt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, denken Sie daran, dass Ihnen niemand sagt, was Sie tun sollen. Dies ist der interessanteste Teil der Reise. Erinnerst du dich an deine Kindheit, das Geheimnis, das Abenteuer? Erinnerst du dich, wie du dich fühlst, wenn du neue Gerüche riechst oder neue berührst? Indem Sie neue Lebensmittel essen? Tun Sie etwas, um Ihr Glückserlebnis zu verbessern.

7. 
   

   
   Versuchen Sie, Ihr Problem in Worte zu fassen. Manche Leute schreiben ganze Sätze, um herauszufinden, wo ihr Problem liegt. Andere schreiben Gedichte, um ihre Gedanken und Gefühle loszulassen. Später können Sie Ihr Denken durch Schreiben von Prosa klären.

8. 
   

   
   Stellen Sie sich den Rat vieler Menschen vor, die Sie lieben oder respektieren. Wählen Sie nicht jemanden, der Sie missbraucht. Versuchen Sie es mit Mr Bernard, Ihrem CP-Lehrer oder der Person, die Sie am College mögen. Es hilft dir nicht wirklich, oder? Aber es könnte so viel Spaß machen, mit ihnen zu plaudern.

9. 
   

   
   Stell dir vor, du Ratschläge geben an jemanden in Ihrer Situation. Würden Sie weiterhin denken, dass dies ein großes Problem ist?

10. 
    

    
    Lösen Sie das Problem. Wenn Sie Ihr Problem nicht verstehen können, bedeutet dies, dass es legitim ist. Wenn für Ihre Lösung wesentliche Änderungen erforderlich sind, nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um darüber nachzudenken.
    • Wenn Sie jetzt nichts gegen Ihr Problem unternehmen können, akzeptieren Sie es. Wenn es spät ist, geh ins Bett. Wenn Sie nicht schlafen können, suchen Sie nach einer Möglichkeit, die weder den Fernseher noch den Computerbildschirm betrifft (diese Art von Licht führt zu Schlaflosigkeit). Sie wollen danach ins Bett gehen. Wenn es Tag ist, gehen Sie zur Arbeit oder beenden Sie einen Job. Seien Sie professionell. Einige Erfolge haben noch nie jemanden verletzt.

11. 
    

    
    Nimm, was du gelernt hast. Wenn Sie sich nach dem Umgehen der Frage immer noch unzufrieden fühlen, haben Sie immer noch ein viel besseres Verständnis für die Philosophie der Situation. Sie müssen jetzt wissen, dass ein Wille zur Wahrheit absurd ist (um die Terminologie zu verwenden). Da niemand wirklich weiß, ob es einen Sinn für Existenz gibt, kann man nur riskante Annahmen treffen.

12. 
    

    
    Versuche Frieden und Glück zu schaffen. Egal in welcher Situation Sie sich befinden, verletzen Sie nicht andere und sich selbst, auch wenn Sie manchmal Schmerzen verspüren, diese werden vergehen. Finden Sie Sinn in den einfachen Freuden des Lebens mit Ihren fünf Sinnen. Hören Sie auf, den Duft von Rosen zu riechen, das Sonnenlicht zu spüren, Ihr Essen zu probieren, die Schönheit der Welt zu sehen und den Ruf Ihres Herzens zu hören. Sie können den Sinn schaffen, den Sie sich und Ihrem Leben geben. Immerhin ist es dein Leben, dein Spiel und deine Erfahrungen. Spielen Sie Ihr Spiel, indem Sie andere respektieren und Situationen nach besten Kräften meistern. Um wirklich erfolgreich zu sein, bitten Sie andere respektvoll um Hilfe.

13. 
    

    
    Reinigen Sie den Raum, in dem Sie sich befinden. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Macht über die Welt zu klären und ein paar Minuten Zeit zu haben, um über die Lösung Ihrer Probleme nachzudenken. Stellen Sie Ihre Sachen nicht einfach in eine Ecke, sondern räumen Sie auf. Verwenden Sie ein Reinigungsmittel.

14. 
    

    
    Denken Sie daran, morgen ist ein anderer Tag. Es ist eine neue Gelegenheit, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, um nach Glück und persönlicher Zufriedenheit zu streben. Es ist deine Macht, behaupte es!

15. 
    

    
    Stellen Sie sich in Frage. Wenn Sie sich nicht mit dem philosophischen Problem Ihrer existenziellen Verzweiflung befasst hätten, hätten Sie diese existenzielle Krise nicht gespürt, denn die Unmöglichkeit, alles beweisen zu können, würde Sie stören. Wenn Sie diese Seite lesen, sind Sie verärgert. Sie müssen sich also mit dem philosophischen Problem auseinandersetzen: "Warum? Um konsequent zu bleiben, müssen Sie Ihre Motive genau so beobachten, wie Sie es für den Rest tun. Hier ist eine Frage, die Ihnen helfen kann: "Wenn ich die Wahrheit und den Sinn des Lebens entdecken würde, was würde ich tun, was würde ich denken und wie würde ich mich fühlen? Sie könnten einen neuen Sinn im Leben entdecken oder einfach erkennen, dass Ihre früheren Ziele Sie nicht zufrieden stellten. Wenden Sie sich in jedem Fall an einen Spezialisten, wenn das Neue oder das Alte zu ungesund war.