Wie man Taubheitsgefühl in den Füßen und Zehen behandelt

Autor: Lewis Jackson

Erstelldatum: 8 Kann 2021

Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024

Wie man Taubheitsgefühl in den Füßen und Zehen behandelt - Führungen

Inhalt

Stufen
Methode 1 Verwalten Sie gelegentliche Taubheit
Methode 2 Diabetes-bedingte Taubheit behandeln
Methode 3 Manage chronische Taubheit im Zusammenhang mit anderen Gesundheitsproblemen

In diesem Artikel: Gelegentliches Taubheitsgefühl verwaltenTaubheitsgefühl im Zusammenhang mit Diabetes verwaltenTaubheitsgefühl im Zusammenhang mit anderen Gesundheitsproblemen verwalten14

Verschiedene Dinge können die Ursache für Taubheit der Füße und Zehen sein. Dieses Phänomen ist häufig mit Kribbeln verbunden und kann unbedeutend sein, z. B. wenn Ihr Fuß tot ist oder schwerer wie das Vorhandensein von Multipler Sklerose oder Diabetes. Es ist notwendig, es zu behandeln, da es, abgesehen davon, dass es Sie am Gehen hindert, ein Zeichen für ein viel ernsthafteres Gesundheitsproblem sein kann.

Stufen

Methode 1 Verwalten Sie gelegentliche Taubheit

Bewegen Sie sich. Taubheitsgefühle an Füßen oder Zehen treten häufig auf, wenn Sie in derselben Position bleiben oder zu lange sitzen.Die Durchblutung der Füße anzuregen, ist der beste Weg, sie loszuwerden. Machen Sie einen Spaziergang oder bewegen Sie einfach Ihren Fuß im Sitzen.
- Regelmäßige Bewegung beugt Taubheitsgefühlen vor und macht sie dadurch selten. Zögern Sie nicht, sich körperlich zu betätigen. Schon ein einfacher Spaziergang reicht aus.
- Bei manchen Menschen verursachen heftige Aktivitäten wie Joggen Taubheitsgefühl. Versuchen Sie sanftere Aktivitäten wie Radfahren oder Schwimmen.
- Vergessen Sie nicht, sich vor dem Training zu dehnen, sondern wählen Sie auch die richtigen Schuhe und bleiben Sie auf einer ebenen Fläche.
Ändere deine Position In einer sitzenden Position, die einen Nerv im Fuß einklemmt, ist Taubheitsgefühl nie weit weg. Kreuzen Sie Ihre Beine nicht zu lang und setzen Sie sich nicht auf Ihre Füße.
- Ziehen Sie bei längerem Sitzen in Betracht, die Beine anzuheben, um die Durchblutung zu verbessern.
Tragen Sie keine enge Kleidung. Strümpfe und Hosen, die am unteren Teil des Körpers zu eng sind, verhindern, dass Blut zu Ihren Füßen fließt. Befreien Sie sich von diesen Kleidungsstücken, um Ihre Durchblutung zu verbessern.
Massieren Sie Ihre Füße. Massieren Sie den betäubten Bereich sanft ein, um die Durchblutung zu verbessern und dieses unangenehme Gefühl schnell loszuwerden.
Wärmen Sie sie mit einer Wärmflasche oder einer Heizdecke. Das Taubheitsgefühl und das Kribbeln sind manchmal auf die Kälte zurückzuführen. Erwärmung der Füße sollte es beheben.
Tragen Sie immer geeignete Schuhe. Diejenigen, die Zehen und High Heels stecken, betäuben die Füße. Gleiches gilt für das Tragen zu kleiner Schuhe, insbesondere beim Sport. Sie müssen bequeme Schuhe und Ihre Größe wählen. Denken Sie an die Einlegesohlen: Sie machen die Schuhe noch komfortabler.
Wissen, wann zu konsultieren. Im Allgemeinen ist die Taubheit der Zehen oder Füße gering, wenn sie lässig sind, insbesondere wenn der Ursprung klar ist (zu enge Kleidung, unbequemes Sitzen usw.). Wenn Sie jedoch häufig taub sind oder dieser Zustand länger als ein paar Minuten andauert, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um das zugrunde liegende Problem auszuschließen.
- Wenn Taubheitsgefühl in Ihren Füßen mit Symptomen wie Lähmung, Verlust der Darm- oder Blasenkontrolle, Schwäche oder Schwierigkeiten bei der Artikulation einhergeht, suchen Sie dringend einen Arzt auf.
- Wenn Sie schwanger sind, neigen die Zehen und Füße zum Anschwellen und daher zum Tauben. Wenn der Arzt, der Ihnen folgt, der Meinung ist, dass Ihre Benommenheit auf Ihre Schwangerschaft zurückzuführen ist, befolgen Sie einfach seinen Rat, um sich selbst zu lindern.

Methode 2 Diabetes-bedingte Taubheit behandeln

Lass dich diagnostizieren. Diabetes ist häufig die Ursache für chronische Taubheitsgefühle an Zehen und Füßen. Diese Krankheit schädigt die Nerven des Fußes und verringert gleichzeitig die Qualität der Durchblutung. Das Ergebnis ist Taubheitsgefühl, das häufig das erste Symptom für Diabetes ist. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie häufig ungeklärte Taubheitsgefühle verspüren, damit Sie Tests durchführen können.
- Stumpfheit ist eine echte Gefahr für den Diabetiker, da er keine Blasen, Hitze oder Stichverletzungen an den Füßen mehr spürt. Die Tatsache, dass die Durchblutung weniger effektiv ist, verlangsamt die Heilung und fördert manchmal Infektionen. All diese Gründe machen es äußerst wichtig, auf die Füße zu achten, wenn man Diabetiker ist.
Gleichen Sie Ihren Diabetes aus. Vermeiden Sie Probleme mit der Durchblutung und Neuropathie, indem Sie Ihren Blutzucker ausgleichen. Bei Diabetikern fördern die oben genannten Bedenken das Taubheitsgefühl. Sie müssen dies mit Ihrem Arzt besprechen, um herauszufinden, welche Strategie Sie anwenden müssen.
- Überprüfen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig mit einem Blutzuckermessgerät und lassen Sie Ihren Hämoglobinspiegel mindestens viermal im Jahr überprüfen.
- Es ist wahr, dass es schwierig ist, Sport zu treiben, wenn Ihre Füße taub sind und Sie andere Symptome von Diabetes spüren. Sie müssen jedoch aktiv bleiben und versuchen, jeden Tag 30 Minuten lang Sport zu treiben. Zu Hause die Treppe hoch und runter zu gehen oder einen Spaziergang zum Fitnessstudio zu machen, sind großartige Ideen.
- Iss ausgewogen und gesund, indem du Gemüse, Vollkornprodukte, Obst, Fisch, Bohnen und fettarme Produkte isst. Vermeiden Sie so viel wie möglich alles, was einen glykämischen Peak verursacht, wie Limonaden und Kuchen.
- Vergessen Sie nicht, Ihre Behandlung regelmäßig einzunehmen. Denken Sie an Ihr Insulin, wenn Sie es einnehmen.
- Die Symptome von Diabetes können durch Rauchen verschlimmert werden. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Abnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat bezüglich eines gesunden Gewichtsverlusts, da Übergewicht und zusätzliche Pfunde zum Auftreten von Taubheitsgefühlen beitragen.
- Hoher Blutdruck kann Taubheitsgefühl verursachen. Wenn Sie ein paar Pfund abnehmen, sinkt Ihr Blutdruck. Der Gewichtsverlust reicht jedoch nicht immer aus, um ihn vollständig zu kontrollieren, und manchmal ist eine Behandlung erforderlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Verwenden Sie Produkte zur Pflege der Füße von Diabetikern. Die Kompressionsstrümpfe regen die Durchblutung an. Es gibt auch Cremes auf Capsaicin-Basis. Diese chemische Verbindung lindert das Gefühl der Taubheit.
Beziehen Sie sich auf den Teil, der sich mit gelegentlicher Taubheit befasst. Selbst wenn Sie Diabetiker sind, ist es durchaus möglich, die im vorherigen Abschnitt gegebenen Ratschläge zu befolgen. Einige von ihnen, wie das Anheben der Beine, die Bewegung, die Verwendung warmer Kompressen und die Massage, können dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass diese Methoden Ihre Krankheit nicht heilen, wenn sie Ihnen kurzfristig helfen. Sie müssen also mit Ihrem Diabetes fertig werden und auf Ihre Füße aufpassen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten. Einige Studien haben gezeigt, dass Biofeedback, Anodyne-Therapie und Entspannung bei der Behandlung von Taubheitszuständen bei Diabetikern eine Rolle spielen. Ihre Krankenversicherung zahlt möglicherweise nicht für diese Methoden, aber es lohnt sich wahrscheinlich.
- Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Medikamente zur Behandlung Ihrer Taubheit verschreiben. Beachten Sie jedoch, dass sie möglicherweise nicht die erste Wahl für Ihre Symptome sind, auch wenn sie wirksam sind.

Methode 3 Manage chronische Taubheit im Zusammenhang mit anderen Gesundheitsproblemen

Lassen Sie sich behandeln, wenn Sie verletzt wurden. Die Taubheit kann durch eine Verletzung der Zehen, des Knöchels, der Füße, der Wirbelsäule oder des Kopfes verursacht werden. Wenn Sie einen Neurologen, Chiropraktiker oder Orthopäden konsultieren, kann er Sie entlasten.
Überprüfen Sie alle Ihre Medikamente mit Ihrem Arzt. Manchmal betäubt die Chemotherapie die Extremitäten. Dies ist bei vielen Drogen der Fall. Wenn Ihre Taubheit infolge einer neuen Behandlung aufgetreten ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit er die Vor- und Nachteile der Vorteile und Nebenwirkungen Ihrer Medikamente abwägen kann. Es ist möglich, dass ein anderes Arzneimittel Sie auf die gleiche Weise behandeln kann, jedoch ohne die Nebenwirkungen.
- Treffen Sie niemals eine Entscheidung, die Behandlung abzubrechen, ohne die Aufmerksamkeit Ihres Arztes. Bei einigen Arzneimitteln muss die Dosis schrittweise verringert werden.
Nehmen Sie Vitaminpräparate. Wenn uns B12-Vitamine fehlen, neigen wir dazu, taub zu werden. Der Mangel an anderen Vitaminen funktioniert genauso. Machen Sie eine Blutuntersuchung, um eventuelle Vitaminmängel festzustellen, und nehmen Sie die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel ein.
Behandle deine Pathologien. Wenn Sie ständig an Zehen und Füßen taub sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie an einer Pathologie wie Arthritis, Multipler Sklerose, Lyme-Borreliose usw. leiden. Wenn Sie Ihre Pathologie nach einer Behandlung gewissenhaft behandeln, werden Ihre Füße mit Sicherheit entlastet.
- Auch wenn Sie noch nicht diagnostiziert wurden, denken Sie daran, dass Taubheitsgefühl das erste Anzeichen einer Krankheit sein kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was zu tun ist und welche Tests und Tests durchzuführen sind.
- Wenn bei Ihnen bereits eine Krankheit diagnostiziert wurde, aber Taubheitsgefühl noch nicht Teil Ihrer Symptome ist, müssen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um ihn zu informieren und zu erfahren, welche neuen Medikamente verschrieben werden sollen.
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Wenn Sie viel Alkohol konsumieren, können Sie Taubheitsgefühle in Ihren Gliedern verspüren. Reduzieren Sie Ihren Verbrauch und Sie werden besser.
Behandle dieses Symptom. Wenn Ihre betäubenden Episoden nicht verschwinden, während Sie bereits alles Notwendige tun, lesen Sie die Tipps zum Umgang mit gelegentlichem Taubheitsgefühl. Natürlich werden Sie mit den gegebenen Ratschlägen nicht geheilt, aber einige können Sie vorübergehend entlasten, z.