So behandeln Sie sauren Reflux auf natürliche Weise

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Ändern Sie Ihren Lebensstil
• Methode 2 von 4: Pflanzliche Heilmittel anwenden
• Methode 3 Probieren Sie andere Behandlungen zu Hause aus
• Methode 4 Stress managen
• Methode 5 Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein
• Methode 6 von 4: Acid Reflux verstehen
• Methode 7 Wissen, wann natürliche Behandlungen anzuwenden sind

In diesem Artikel: Ändern Sie Ihren LebensstilVerwenden Sie pflanzliche HeilmittelVersuchen Sie andere Behandlungen zu HauseVerwenden Sie StressNehmen Sie rezeptfreie Medikamente

Übersäuerung, auch als saurer Reflux oder Sodbrennen bezeichnet, ist die Reizung der Speiseröhre, die auftritt, wenn die Magensäure zur Brust steigt. Dieses Phänomen wird durch die Funktionsstörung einer Muskelklappe verursacht, die als Schließmuskel der unteren Speiseröhre bekannt ist und normalerweise den Magensaft im Magen hält. Möglicherweise öffnet dieses Ventil zu oft oder schließt nicht genug und lässt den Magensaft durch. Saurer Reflux ist kein ernstes medizinisches Problem, es sei denn, er wird konstant und chronisch bis zum gastroösophagealen Reflux. In diesem Fall ist eine Behandlung erforderlich. Mit ein paar einfachen Schritten können Sie dieses Phänomen diagnostizieren und lernen, es natürlich zu behandeln.

Stufen

Methode 1 Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie essen. Um sauren Rückfluss effektiv zu behandeln, müssen Sie die Art sowie die Menge der Nahrung ändern, die Sie verbrauchen. Bemühen Sie sich, mit jeder Mahlzeit weniger zu essen, um Stress und Druck auf Ihren Magen zu reduzieren. 2 bis 3 Stunden vor dem Zubettgehen nichts essen, um zu verhindern, dass die Nahrung beim Versuch, zu schlafen, Druck auf den unteren Schließmuskel der Speiseröhre ausübt.
   • Versuchen Sie, langsam zu essen, damit die Nahrung leichter und schneller verdaut werden kann. Vermeiden Sie es, Nahrung im Magen zu sich zu nehmen, um Druck auf den unteren Ösophagussphinkter auszuüben.

2. 
   

   
   Vermeiden Sie gefährdete Lebensmittel und Getränke. Sie müssen genau identifizieren, welche Arten von Lebensmitteln für sauren Reflux verantwortlich sind. Beginnen Sie, indem Sie die Nahrungsmittel und Getränke notieren, die Sie essen, und sehen Sie, welche das Problem auslösen. Machen Sie eine Liste der Hauptverantwortlichen für sauren Reflux und fügen Sie nach und nach die Mahlzeiten hinzu, auf die Sie empfindlich reagieren. Wenn Sie eine Stunde später ein bestimmtes Essen oder Getränk stört, nehmen Sie es nicht mehr zu sich.
   • Zu den Hauptverursachern des sauren Rückflusses zählen würzige Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel, Tomaten oder Tomatenprodukte (wie Ketchup oder Spaghettisauce), Zitrusfrüchte und Zitrussäfte. Alkohol (vor allem Rotwein), Schokolade und Minze.
   • Wenn Sie beispielsweise Spaghetti und Fleischbällchen mit Tomatensauce zum Abendessen essen und nach einer Stunde unter saurem Rückfluss leiden, ist das Auslösungsfutter entweder Spaghetti, Fleischbällchen oder Soße Tomate. Wenn Sie das nächste Mal dasselbe essen, entfernen Sie die Tomatensauce. Wenn nichts passiert, ist die Tomatensauce betroffen. Wenn Sie jedoch immer noch an Übersäuerung leiden, liegt das Problem entweder bei Nudeln oder Fleischbällchen. Das nächste Mal nur Pasta ohne Frikadellen und ohne Sauce essen. Wenn Sie noch sauren Rückfluß haben, können Sie sicher sein, daß die Teigwaren der Auslöser sind und Sie müssen sie von Ihrer Diät beseitigen.
3. Vermeiden Sie Zigaretten und Tabakerzeugnisse. Rauchen ist verantwortlich für viele gesundheitliche Probleme, einschließlich saurem Reflux. Wenn Sie regelmäßig rauchen, bitten Sie Ihren Arzt, eine wirksame Methode zum Absetzen zu empfehlen. Bei Bedarf verschreibt er Medikamente, die Ihnen helfen, dem Drang zum Rauchen entgegenzuwirken.
   • Die Zigarette schwächt die Muskeln, die den Magen von der Speiseröhre trennen, so dass Magensäure aufsteigen und Reizungen hervorrufen kann.

4. 
   

   
   
   
   Vermeiden Sie enge Kleidung. Es gibt bestimmte Aspekte Ihrer täglichen Gewohnheiten, die Sie ändern können, um sauren Reflux zu behandeln. Zum Beispiel können Sie aufhören, Kleidung zu tragen, die Ihren Magen oder Bauch drückt, weil sie Druck auf Ihren Magen ausübt und den sauren Rückfluss fördert.
   • Schweres Heben kann auch Druck auf den Magen ausüben. Wenn Sie übergewichtig sind, hilft das Abnehmen, den Druck auf den unteren Ösophagussphinkter zu verringern und den sauren Reflux zu lindern.

5. 
   

   
   Heben Sie die Oberseite Ihres Körpers an, wenn Sie schlafen. Einige Menschen leiden unter saurem Reflux, wenn sie schlafen. Wenn dies der Fall ist, heben Sie die Oberseite Ihres Bettes an und lassen Sie die Schwerkraft die Säure in Ihrem Magen halten. Auf diese Weise steigt der Magensaft im Schlaf wahrscheinlich nicht in die Speiseröhre und verursacht Probleme.
   • Das Stapeln von Kissen wird nicht empfohlen, da sich Ihr Nacken und Ihr Körper so stark beugen können, dass der Druck zunimmt und sich die Übersäuerung verschlechtert.

Methode 2 von 4: Pflanzliche Heilmittel anwenden

1. 
   

   
   
   
   Fragen Sie einen Arzt um Rat. Bevor Sie pflanzliche Heilmittel ausprobieren, müssen Sie den Rat eines Spezialisten einholen. Es gibt viele natürliche Ansätze zur Behandlung von Übersäuerung, aber Sie müssen vorsichtig sein, daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Naturheilmittel bergen im Allgemeinen nur ein sehr geringes Risiko. Am besten stellen Sie jedoch sicher, dass dies bei Ihnen tatsächlich der Fall ist. Kräuterbehandlungen in Kombination mit einem neuen Lebensstil helfen Ihnen, jeden Tag besser zu werden.
   • Wenn Sie schwanger sind, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie diese Behandlungen anwenden, um sicherzustellen, dass das Baby sicher ist.

2. 
   

   
   Aloe Vera Saft trinken. Aloe Vera ist nicht nur vorteilhaft für das Äußere des Körpers, es hat auch viele therapeutische Tugenden. Kaufen Sie Bio-Aloe-Vera-Saft. Gießen Sie eine halbe Tasse (120 ml) Saft in ein Glas und trinken Sie es den ganzen Tag über mehrmals. Da Aloe Vera jedoch als Abführmittel wirken kann, sollten Sie nicht mehr als 1 bis 2 Tassen (250 bis 500 ml) pro Tag einnehmen.
   • Nach verschiedenen Studien ist Aloe-Saft eine sichere und sichere Behandlung gegen die häufigsten Symptome von saurem Reflux.

3. 
   

   
   Probieren Sie Apfelessig. Es scheint paradox, aber Apfelessig kann gegen sauren Reflux wirksam sein. Mischen Sie 1 Esslöffel (15 ml) Apfelessig und 180 ml Wasser. Rühren Sie es und trinken Sie. Essig muss nicht biologisch sein, sondern nur Apfelessig.
   • Sehr wenige Studien bestätigen die Wirksamkeit von Apfelessig gegen sauren Rückfluss und übermäßiger Verzehr könnte das Problem verschlimmern. Sie sollten dieses Arzneimittel mit Vorsicht anwenden und es abbrechen, wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern.

4. 
   

   
   Iss mehr Äpfel. Wie das alte Sprichwort sagt, müssen Sie mindestens einen Apfel pro Tag essen. Äpfel haben viele Vorteile und sie werden dazu beitragen, sauren Rückfluss zu lindern. Das Pektin in ihrer Haut wirkt als natürliches Antazida und hat auch andere gesundheitliche Vorteile (wie die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und die Verbesserung der Funktion der Gallenblase).
   • Wenn Sie Äpfel nicht alleine essen möchten, fügen Sie sie einem Salat hinzu oder mischen Sie sie mit einem Fruchtshake.
   • Entscheiden Sie sich für süße rote Äpfel anstatt für säurehaltige, die nur die Symptome des sauren Rückflusses verschlimmern.
   • Wenn Sie eine weniger saure und pektinreiche Alternative zu Äpfeln suchen, probieren Sie Bananen.

5. 
   

   
   Ingwertee trinken. Ingwer wirkt entzündungshemmend und weichmachend auf den Magen. Es ist auch wirksam gegen Übelkeit und Erbrechen. Für die Zubereitung von Ingwertee etwa 1 Esslöffel (2 g) frischen Ingwer abschneiden, in kochendes Wasser geben und 5 Minuten einweichen. In eine Tasse gießen und trinken.
   • Sie können den Kräutertee zu jeder Tageszeit trinken, aber am besten 20 bis 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
   • Wenn Sie keinen frischen Ingwer haben, kaufen Sie Ingwer-Teebeutel.

6. 
   

   
   Probieren Sie andere Arten von Kräutertee. Sie können andere Arten von Kräutertee zubereiten, um den sauren Rückfluss zu lindern. Fenchel beruhigt den Magen und senkt den Säuregehalt. Für einen Kräutertee etwa 1 Teelöffel (2 g) Fenchelsamen zerdrücken und in 1 Tasse (250 ml) kochendes Wasser gießen. Fügen Sie Honig oder etwas Stevia hinzu, um den Geschmack zu verbessern, und trinken Sie ca. 20 Minuten vor den Mahlzeiten 2 bis 3 Tassen (450 bis 700 ml) pro Tag.
   • Sie können einen Kräutertee mit Getreide oder Senfpulver zubereiten. Senf wirkt entzündungshemmend und antazid. Sie können es in Wasser auflösen, um einen Kräutertee zu machen. Wenn Sie Lust haben, können Sie auch 1 Teelöffel (5 mg) Senf direkt schlucken.
   • Sie können auch einen Kamillenkräutertee zubereiten, um Ihren Magen zu beruhigen, da die Kamille als entzündungshemmendes Mittel wirkt. Sie können es in Beuteln oder in Bögen kaufen.

7. 
   

   
   Nehmen Sie Deglycyrrhizin Lakritze oder Ulme. Viele andere Kräuter können verwendet werden, um sauren Rückfluss zu behandeln. Zum Beispiel hilft Deglycyrrhizin-Lakritz, den Magen zu heilen und die Übersäuerung zu kontrollieren. Sie werden es in Form von Kautabletten finden, denken Sie jedoch daran, dass der Geschmack einige Zeit der Anpassung erfordern kann. Die Standarddosis beträgt 2 bis 3 Tabletten alle 4 bis 6 Stunden.
   • Bevorzugen Sie immer Deglycyrrhizin-Lakritz anstelle von klassischem Lakritz, da Glycyrhizzinsäure den Blutdruck erhöhen kann.
   • Verwenden Sie eine kleine Ulme, die Sie in flüssiger Form (90 bis 120 ml) oder in Tablettenform einnehmen können. Die glatte Ulme bedeckt und erweicht gereizte Gewebe. Während der Schwangerschaft gilt es als sicher, wenn Sie die innere Rinde oral einnehmen und die empfohlenen Dosen nicht überschreiten.
   • Befolgen Sie unbedingt alle Anweisungen des Herstellers.

Methode 3 Probieren Sie andere Behandlungen zu Hause aus

1. 
   

   
   Bereiten Sie ein Getränk aus Backpulver zu. Backpulver ist eine Base, was bedeutet, dass es gegen die Wirkung von Säure wirkt und auch gegen Magensäure. Für dieses Getränk 1 Teelöffel (ca. 5 g) Backpulver in ca. 180 ml Wasser auflösen. Rühren Sie die Mischung gut um, bevor Sie trinken. Dieser Trick ist besonders wirksam bei der Neutralisation von Säure.
   • Achten Sie darauf, Backpulver und kein Backpulver zu kaufen. Das Backpulver ist nicht so effektiv.

2. 
   

   
   Kaugummi ohne Zucker. Nehmen Sie nach dem Essen ein Stück Kaugummi ohne Zucker. Diese Methode ist effektiv, weil sie die Speicheldrüsen stimuliert und Bikarbonat in den Speichel diffundiert. Bicarbonat neutralisiert die Magensäure.
   • Vermeiden Sie süßes Kaugummi, da es zur Übersäuerung des Magens beiträgt.
   • Sie können auch Mastixharz kauen, das aus einem Baumharz mit Mastix oder Pistazien-Lentisk gewonnen wurde. Es hat antibakterielle Eigenschaften und wird verwendet, um H. pylori-Infektionen abzutöten, die regelmäßig mit Magengeschwüren oder überschüssiger Magensäure verbunden sind.

3. 
   

   
   Versuchen Sie es mit Chiropraktik. Ein chiropraktischer Ansatz zur Behandlung von Hiatushernien kann Ihnen bei der Bekämpfung des sauren Reflux helfen. Trinken Sie morgens nach dem Aufwachen 180 bis 250 ml heißes Wasser. Steh auf, strecke deine Arme auf jeder Seite deines Körpers und beuge sie an deinen Ellbogen. Bringen Sie Ihre Hände auf Brusthöhe und nehmen Sie Ihre Füße ab, um Ihr Gewicht auf Ihren Zehen abzulegen, bevor Sie sich auf die Fersen fallen lassen. Wiederholen Sie diese Bewegung 10 Mal.
   • Halten Sie nach der zehnten Wiederholung die Arme in der Luft und atmen Sie 15 Sekunden lang kurz und flach. Wenden Sie diese Methode jeden Morgen an, bis der saure Rückfluss nachlässt.
   • Diese Technik richtet den Magen und das Zwerchfell neu aus, um zu verhindern, dass die Hernie Ihre Speiseröhre beeinträchtigt.

4. 
   

   
   Iss Probiotika. Probiotika sind eine Mischung verschiedener Bakterien, die normalerweise im Darm vorkommen. Sie können einen Hefestamm Saccharomycosis boulardii, Lactobacillus-Kulturen und Bifidobacterium umfassen. Dies sind gute Bakterien, die das allgemeine Wohlbefinden verbessern, den Magen gesund halten und natürlich im Darm leben.
   • Es kann durch den Verzehr von Joghurt erhalten werden, der aktive Kulturen enthält. Sie können auch eine Beilage einnehmen. Beachten Sie jedoch genau die Anweisungen des Herstellers. Probiotische Ergänzungsmittel werden in der Frischeabteilung von Reformhäusern verkauft.

Methode 4 Stress managen

1. 
   

   
   Mach Atemübungen. Stress, insbesondere chronischer Stress, fördert den sauren Rückfluss. Wenn Sie Ihre Übersäuerung lindern wollen, müssen Sie lernen, jeden Tag mit Stress umzugehen.Um sich zu entspannen, gehen Sie in einen ruhigen Raum oder in einen Außenbereich ohne Lärm und atmen Sie einige Minuten tief durch. Atme langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus. Das Ablaufen sollte zweimal länger dauern als das Einatmen. Wiederholen Sie diese Übung so oft wie möglich.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihrem Atem zu folgen, führen Sie diese Übung durch. Atme bis 6 oder 8 ein und bis 12 oder 16 aus.

2. 
   

   
   Probieren Sie es aus progressive Muskelentspannung. Stress ist ein häufiges Problem, weshalb Organisationen wie die American Psychological Association (APA) Möglichkeiten zur Entspannung gefunden haben. Zum Beispiel schlagen sie eine progressive Muskelentspannung vor. Dazu muss man gerade stehen und dann die Muskeln in den Füßen sowie in den Unterschenkeln zusammenziehen, indem man sie 30 Sekunden lang so fest wie möglich spannt. Lassen Sie nach dieser Zeit die Spannung langsam nach, bewegen Sie sich dann auf die Oberseite Ihrer Beine und beginnen Sie erneut.
   • Tun Sie dasselbe für Ihre Hände und Unterarme, Oberarme und Schultern, dann Bauch- und Bauchmuskeln. Wiederholen Sie diese Übung jeden Tag.

3. 
   

   
   Machen Sie einen mentalen Urlaub. Egal wo Sie sind oder auch wenn Sie keinen richtigen Urlaub machen können, ein mentaler Urlaub wird Ihnen helfen, sich zu entspannen. Atme mehrmals tief durch, entspanne dich und schließe deine Augen. Stellen Sie sich den schönsten Ort vor, den Sie besucht haben, oder das Reiseziel Ihrer Träume.
   • Versuchen Sie, diesen Ort so gut wie möglich zu fühlen, die Gerüche zu spüren, die Brise zu spüren und den Geräuschen zuzuhören. Wiederholen Sie diese Aktivität einmal am Tag.

4. 
   

   
   Probieren Sie Notfall-Anti-Stress-Methoden aus. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt verschiedene Notfall-Anti-Stress-Methoden, um Momente mit starkem Stress zu bekämpfen. Zum Beispiel können Sie vor dem Sprechen bis 10 zählen und 3 bis 5 tiefe Atemzüge machen. Wenn nötig, entfernen Sie sich von der stressigen Situation und sagen Sie, dass Sie sich später darum kümmern werden. Sie können auch spazieren gehen, um den Kopf frei zu bekommen.
   • Haben Sie keine Angst, "Es tut mir leid" zu sagen, wenn Sie einen Fehler gemacht haben, um Stress abzubauen.
   • Stellen Sie Ihre Uhr 5 bis 10 Minuten früher ein, um den Stress der Verzögerung zu vermeiden. Um während der Fahrt ruhig zu bleiben, nehmen Sie die langsame Spur und meiden Sie überfüllte Straßen.
   • Teilen Sie die großen Probleme in kleine Teile. Sie können beispielsweise einen Brief oder einen Anruf pro Tag beantworten, anstatt alles auf einmal zu erledigen.

5. 
   

   
   Gute Schlafhygiene. Schlafhygiene bezieht sich auf die tägliche Routine von Aktivitäten im Zusammenhang mit Schlaf und Schlafmustern. Die US National Sleep Foundation (NSF) rät von Nickerchen während des Tages ab, um den normalen Schlaf- und Wachzyklus nicht zu stören. Vermeiden Sie auch Stimulanzien wie Koffein, Nikotin und Alkohol vor dem Schlafengehen. Obwohl Alkohol beim Schlafen hilft, wird er den Schlaf stören, sobald der Körper beginnt, ihn zu metabolisieren.
   • Trainieren Sie nur morgens oder nachmittags kräftig. Nachts machen Sie einfach entspannende Übungen wie Stretching oder Yoga, um eine volle Nachtruhe zu bekommen.
   • Vermeiden Sie in den Stunden vor dem Zubettgehen schwere Mahlzeiten, Schokolade und scharfe Speisen.
   • Setzen Sie sich ausreichend dem Sonnenlicht aus, um einen gesunden Schlafzyklus zu gewährleisten und aufzuwachen.

6. 
   

   
   Erstellen Sie eine beruhigende Schlafroutine. Vermeiden Sie vor dem Zubettgehen alle emotionalen, physischen und psychischen Reizungen. Versuche, nicht an Probleme zu denken, wenn du im Bett bist. Wenn Ihnen der Tagesverlauf oder die Probleme durch den Kopf gehen, stehen Sie auf und warten Sie 10 oder 15 Minuten.
   • Tun Sie in dieser Zeit etwas Beruhigendes, das Sie mögen, wie zum Beispiel ein Buch zu lesen, tiefe Atemübungen zu machen oder zu meditieren. Dann schauen Sie, ob Sie wieder einschlafen können.
   • Kombiniere dein Bett mit dem Schlaf. Verwenden Sie Ihr Bett nicht, um fernzusehen, Radio zu hören oder zu lesen. Wenn Sie es mit diesen Aktivitäten in Verbindung bringen, weigert sich Ihr Körper, darauf einzuschlafen.

7. 
   

   
   Bei Bedarf einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie die Änderungen des Lebensstils und der natürlichen Heilmittel sorgfältig befolgt haben, sich jedoch nach 2 oder 3 Wochen nichts ändert, wenden Sie sich an einen Arzt. Möglicherweise benötigen Sie direktere medizinische Hilfe.
   • Wenn Sie schwanger sind oder stillen, wenden Sie sich an einen Arzt, um Informationen zur Behandlung von Übersäuerung zu erhalten. Probieren Sie keine dieser Methoden aus, ohne vorher nach Ihrer Meinung zu fragen.
   • Wenn Sie Medikamente einnehmen und glauben, dass diese die Ursache für Ihr Problem sind, rufen Sie einen Arzt an und prüfen Sie, ob es möglich ist, die Medikamente oder Dosierungen zu ändern.

Methode 5 Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein

1. 
   

   
   Nehmen Sie Antazida. Viele rezeptfreie Medikamente können zur Behandlung von saurem Reflux eingesetzt werden. Wenn es viele verschiedene Marken gibt, verhalten sie sich im Allgemeinen gleich. Antazida neutralisieren die Magensäure und lindern den Rückfluss für bis zu 2 Wochen.
   • Wenn Sie nach 2 Wochen immer noch Antazida benötigen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt, da eine langfristige Anwendung den Mineralhaushalt und die Nieren schädigen und Durchfall verursachen kann.
   • Schaumbarrieren sind eine Kombination aus Antacida und Schaummittel. Während sich die Tablette im Magen auflöst, bildet sich ein Schaum, der verhindert, dass Säure in die Speiseröhre gelangt. Derzeit ist Gaviscon das einzige Medikament dieser Art.
   • Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers und missbrauchen Sie keine Antazida. In zu großen Mengen können sie Probleme verursachen.

2. 
   

   
   Probieren Sie H2-Antihistaminika. H2-Antihistaminika sind rezeptfreie Arzneimittel, die unter vielen verschiedenen Marken erhältlich sind. Sie reduzieren die Säuresekretion des Magens, neutralisieren ihn aber nicht nur wie Antazida. Unter den H2-Antihistaminika, die verwendet werden können, sind Cimetidin, Famotidin und Ranitidin. Die rezeptfreie Variante ist in kleinen Dosen erhältlich, jedoch kann Ihr Arzt höhere Dosen verschreiben.
   • Wissen Sie, dass sie Nebenwirkungen verursachen können, die von Verstopfung, Durchfall, Schwindel und Kopfschmerzen bis zu Nesselsucht, Übelkeit, Erbrechen und Problemen beim Wasserlassen reichen. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind Atembeschwerden oder Schwellungen des Gesichts, der Lippen, des Rachens oder der Zunge.
   • Wenn Sie H2-Blocker verwenden, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers.

3. 
   

   
   Nehmen Sie Protonenpumpenhemmer. Protonenpumpenhemmer blockieren wie H2-Antihistaminika die Magensäureproduktion. Es gibt verschiedene Arten, darunter Esomeprazol, Lansoprazol, Omeprazol, Pantoprazol, Rabeprazol, Dexlansoprazol und Omeprazol-Bicarbonat von Soda.
   • Ihre Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Verstopfung, Bauchschmerzen, Hautausschlag und Übelkeit. Die langfristige Anwendung von Protonenpumpenhemmern erhöht das Risiko von durch Osteoporose verursachten Hüft-, Handgelenk- oder Wirbelsäulenfrakturen.
   • Wenn Sie sich für diese Behandlung entscheiden, befolgen Sie die Anweisungen.
   • Wenn Ihr Problem nach 2 oder 3 Wochen Behandlung weiterhin besteht, wird dringend empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise benötigen Sie ein stärkeres Arzneimittel, oder es ist möglich, dass Ihr Problem nicht wirklich auf sauren Reflux zurückzuführen ist. Möglicherweise ist noch etwas anderes beteiligt.

Methode 6 von 4: Acid Reflux verstehen

1. 
   

   
   Lernen Sie die Symptome zu erkennen. Saurer Rückfluss ist ein relativ häufiges Problem. Es kommt zu Sodbrennen oder Brennen in der Brust nach dem Essen oder während des Schlafs. Es ist auch möglich, dass Sie einen bitteren Geschmack im Mund haben, egal ob Sie Völlegefühl, schwarzen oder dunklen Stuhl, Aufstoßen oder Schluckauf haben, der nicht aufhört, Übelkeit, trockener Husten oder Schmerzen. 'verschlechtert sich, wenn Sie in einer hockenden oder liegenden Position sind.
   • Es ist auch möglich, dass Sie Dysphagie haben, eine Verengung der Speiseröhre, die sich anfühlt, als ob sich im Hals etwas zu essen festgesetzt hätte.

2. 
   

   
   Wissen Sie, was die Auslöser sind. Saurer Reflux wird durch eine Reihe von Auslösern verursacht: Rauchen, übermäßiges Essen, Stress oder Schlafmangel. Es kann auch durch bestimmte Lebensmittel und Getränke verursacht werden, auf die Sie empfindlich reagieren, z. B. Zitrusfrüchte, koffeinhaltige Getränke, Schokolade, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Alkohol, fetthaltige und würzige Lebensmittel.
   • Bestimmte Medikamente wie Aspirin, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, Muskelrelaxanzien und Blutdruckmedikamente können den sauren Reflux verschlimmern. Antibiotika, Tetracyclin, Bisphosphonate sowie einige Eisen- und Kaliumpräparate können ebenfalls ein Problem darstellen und es verschlimmern.

3. 
   

   
   Kennen Sie die Ursachen. Die wahre Ursache des sauren Rückflusses ist komplex und beinhaltet oft viele verschiedene Faktoren. Trotz seines Namens ist die Ursache des Problems nicht die übermäßige Säureproduktion. Faktoren, die zur Übersäuerung beitragen können, sind der durch Schwangerschaft, Verstopfung, Übergewicht, Fettleibigkeit oder Hiatushernie verursachte Druck auf Magen und Speiseröhre, der auftritt, wenn sich der obere Teil des Magens bewegt. über dem Zwerchfell.
   • Acid Reflux kann auch durch Funktionsstörungen des unteren Schließmuskels der Speiseröhre, abnorme Kontraktionen in der Speiseröhre und langsame oder längere Entleerung des Magens verursacht werden.

4. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Arzt. Die Diagnose von saurem Reflux (oder gastroösophagealem Reflux, wenn die Symptome schwerwiegender sind oder länger anhalten) hängt von den Symptomen ab, die Sie Ihrem Arzt beschreiben. Es besteht eine gute Chance, dass Sie sich einer Endoskopie unterziehen (einer Untersuchung, bei der ein dünner Schlauch mit einer an seinem Ende angebrachten Minikamera in die Speiseröhre eingeführt wird). Möglicherweise haben Sie einen Motilitätstest der Speiseröhre, um die Bewegung und den Druck in Ihrer Speiseröhre zu messen.
   • Wenn Sie mehr als zweimal pro Woche Symptome bemerken, wenn die Symptome nach der Einnahme von rezeptfreien Arzneimitteln wie TUMS oder anderen Antazida bestehen, wenn Sie Schluckbeschwerden haben, wenn Sie sich übel fühlen oder wenn Sie kann nicht essen, sofort zum Arzt gehen.

Methode 7 Wissen, wann natürliche Behandlungen anzuwenden sind

1. 
   

   
   Verwenden Sie pflanzliche Heilmittel nur bei Erwachsenen. Die meisten natürlichen Heilmittel gegen sauren Reflux sind für die meisten Erwachsenen unbedenklich. Einige können jedoch für Kinder und Jugendliche gefährlich sein. Wenn Sie bei einem Teenager sauren Reflux behandeln müssen, ist es am besten, sich an milde Veränderungen im Lebensstil zu halten. Wenn das nicht funktioniert, konsultieren Sie einen Arzt oder recherchieren Sie, bevor Sie ihm ein pflanzliches Mittel geben.
   • Beispielsweise sollten Sie einem Kind unter 12 Jahren keinen Aloe-Vera-Saft geben, da dies unter Bauchschmerzen, Durchfall und Krämpfen leiden kann.

2. 
   

   
   Verwenden Sie mit Mäßigung die natürlichen Heilmittel. In moderaten Mengen sind die meisten pflanzlichen Heilmittel und natürlichen Behandlungen sicher. Wenn Sie es jedoch missbrauchen, kann sogar eine gute Sache schlecht werden. Beachten Sie die Gebrauchsanweisung, um die empfohlenen Dosen zu erfahren. Wenn Sie ein Naturheilmittel ohne bestimmte Dosierungsrichtlinien einnehmen, sollten Sie nachforschen, wie viel Sie sicher konsumieren können.
   • Beispielsweise kann Aloe-Saft Magenverstimmung und andere Verdauungsstörungen verursachen, insbesondere wenn er Aloe-Latex enthält. Übermäßiger Langzeitgebrauch kann auch zu Nierenproblemen führen.
   • Im Allgemeinen gilt der Verzehr von Apfelessig kurzfristig als sicher, aber zu viel Alkohol kann zu einem niedrigeren Kaliumspiegel führen.
   • Eine hohe Dosis oder ein längerer Verzehr von Süßholz kann Kopfschmerzen, Müdigkeit, hohen Blutdruck, Herzinfarkt und Flüssigkeitsansammlung verursachen. Sie sollten nicht mehr als 4 bis 6 Mal pro Woche einnehmen.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie natürliche Heilmittel bei Schwangerschaft oder Stillzeit. Wenn Sie nicht schwanger sind oder kein Risiko besteht, schwanger zu werden, können Sie die meisten natürlichen Heilmittel sicher einnehmen. Bei saurem Reflux, der durch eine Schwangerschaft verursacht wird, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie die Symptome behandeln, um sicherzustellen, dass Sie nicht das Risiko eingehen, Ihr Baby versehentlich zu verletzen. Dieser Schritt ist wichtig, bevor Sie eine pflanzliche Behandlung versuchen, bevor Sie Ihre Ernährung ändern und bevor Sie einen neuen Lebensstil einführen.
   • Ebenso müssen Sie sich beim Stillen von bestimmten Arzneimitteln fernhalten, die eingenommen werden sollen, um zu verhindern, dass sie in die Milch gelangen und Ihr Baby beeinträchtigen. Die meisten Maßnahmen zur Veränderung des Lebensstils bergen jedoch kein Risiko.
   • Potenziell schädliche Heilmittel für schwangere und stillende Frauen sind Aloe-Saft, Apfelessig, Ingwer, Fenchel, Süßholz und Glattulme.

4. 
   

   
   Seien Sie vorsichtig, wenn Sie andere medizinische Probleme haben. Zusätzlich zur Schwangerschaft können einige Krankheiten pflanzliche Heilmittel und andere natürliche Lösungen unsicher machen. Wenn Sie wissen, dass Sie ein anderes Gesundheitsproblem als sauren Reflux haben, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten oder führen Sie Ihre eigenen Untersuchungen durch, bevor Sie eine hausgemachte Behandlung versuchen.
   • Vermeiden Sie Aloesaft, wenn Sie an Diabetes, Darmerkrankungen, Hämorrhoiden oder Nierenproblemen leiden.
   • Wenn Sie an Diabetes leiden, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie Apfelessig einnehmen. Während Apfelessig positive Auswirkungen auf Menschen mit Typ-2-Diabetes haben kann, zeigen Studien, dass es Menschen mit Typ-1-Diabetes mehr schaden als nützen kann.
   • Ingwer kann bei Menschen mit Blutgerinnungsstörungen, Herzerkrankungen oder Diabetes Probleme verursachen.
   • Wenn Sie allergisch gegen Sellerie, Karotten oder Beifuß sind, sind Sie wahrscheinlich auch allergisch gegen Fenchel. Vermeiden Sie Fenchel, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung oder hormonell bedingten Erkrankungen leiden (z. B. hormonell bedingter Krebs).
   • Süßholz kann Probleme mit Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz, hormonell bedingten Krebserkrankungen, Flüssigkeitsretention, Bluthochdruck, Diabetes, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen oder niedrigen Kaliumwerten verursachen.
   • Vermeiden Sie bei Störungen des Immunsystems probiotische Nahrungsergänzungsmittel.
   • Darüber hinaus sollten Sie den Rat Ihres Arztes einholen oder pflanzliche Arzneimittel meiden, wenn Sie bereits bestimmte Medikamente einnehmen, z. B. zur Behandlung von Herzinsuffizienz, Insulin, Diabetes, Abführmitteln und Blutdruck , Diuretika, Antikoagulantien, Thrombozytenaggregationshemmer, Kontrazeptiva, Antibiotika oder Östrogene in Form von Pillen.

5. 
   

   
   Behandeln Sie sauren Reflux, nachdem Sie den Rat Ihres Arztes eingeholt haben. Obwohl die meisten gesunden Erwachsenen den sauren Reflux sicher mit natürlichen Mitteln behandeln können, ist es immer ratsam, die Diagnose bei Ihrem Arzt zu bestätigen und sich über mögliche Optionen zu informieren, bevor Sie größere Änderungen vornehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bereits erfolglose Behandlungen zu Hause versucht haben.
   • Wenn sich Ihr Zustand nach dem Einnehmen von Naturheilmitteln verschlechtert oder wenn er sich nach 2 oder 3 Wochen nicht bessert, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
   • Wenn bei Ihnen mehr als zweimal pro Woche Symptome von saurem Reflux auftreten oder wenn Sie aufgrund dieser Symptome Schwierigkeiten beim Schlucken oder Essen haben, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Behandlung zu Hause versuchen.
   • Zusätzlich zur Empfehlung einer angemessenen Behandlung und der Verschreibung von stärkeren Medikamenten wird der Arzt sicherstellen, dass Ihr Problem tatsächlich auf sauren Reflux zurückzuführen ist, und andere Probleme diagnostizieren, die ähnliche Symptome verursachen können.

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