Wie Migräne zu behandeln

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Reduzieren Sie die Schmerzen und den Schweregrad der Migräne
• Methode 2 von 3: Verwenden von Medikamenten und Kräutern
• Methode 3 Ändern Sie Ihren Lebensstil
• Methode 4 Ärztliche Hilfe einholen

Fieber, Grippe, Nasennebenhöhlenentzündung, Stress und Angstzustände können Kopfschmerzen auslösen, ein Phänomen, das dumpfe Kopfschmerzen verursacht. Migräne ist ganz anders. Ärzte beschreiben es als häufige Kopfschmerzen zusammen mit anderen Symptomen wie Schwindel, verschwommenes Sehen, Kribbeln im Gesicht und an den Extremitäten des Körpers, Übelkeit und Lichtempfindlichkeit. Geräusche und Gerüche. Migräne ist behindernd und führt zu Fehlzeiten bei Studenten und Arbeitnehmern. In den USA ist jeder vierte Haushalt von einer Person betroffen. Wissen, wie man Migräne behandelt, damit Sie wissen, was Sie beim nächsten Mal tun müssen, wenn Sie es spüren.

Stufen

Methode 1 Reduzieren Sie die Schmerzen und den Schweregrad der Migräne

1. 
   

   
   Verhindern Sie eine Verschlechterung der Migräne. Es ist wichtig, sofort Maßnahmen zu ergreifen, um eine Verschlechterung der Migräne zu verhindern. Wenn Sie Kopfschmerzen verspüren, treffen Sie Vorkehrungen, um die Schwere der Kopfschmerzen zu verringern und sie zu bekämpfen.
   • Suchen Sie nach einer ruhigen Umgebung, in der Sie sich von Ihren täglichen Aktivitäten abkoppeln können.
   • Das Licht in den Raum lenken.
   • Legen Sie sich hin oder setzen Sie sich in einen Sessel.
   • Entspannen Sie sich in einem dunklen Raum und versuchen Sie zu schlafen, wenn Sie dort ankommen.

2. 
   

   
   Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Over-the-Counter-Paracetamol oder Ibuprofen lindert Migräne bei einigen Menschen. Sie sollten jedoch wissen, dass diese Medikamente bei längerem Gebrauch die Leber und die Nieren schädigen können.
   • Die Dosierung von Ibuprofen und Paracetamol ist auf der Packung angegeben. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis und fragen Sie Ihren Arzt, ob keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder gesundheitlichen Problemen vorliegen.
   • Eine Überdosis von rezeptfreien Analgetika kann aufgrund der Risiken für Leber und Nieren tödlich sein. Wenn Sie zu viel eingenommen haben, suchen Sie dringend einen Arzt auf.

3. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie eine heiße oder kalte Kompresse. Einige Migräne verschwinden bei Kälte oder Hitze. Wenden Sie eine heiße oder kalte Kompresse auf den schmerzhaften Teil Ihres Kopfes an und prüfen Sie, ob sich Ihr Zustand verbessert. Um eine heiße oder kalte Kompresse zu machen, nehmen Sie ein Tuch in sehr heißes oder sehr kaltes Wasser und wringen Sie es aus, bevor Sie es auf den Kopf legen.
   • Lassen Sie die Kompresse 15 Minuten einwirken.

Methode 2 von 3: Verwenden von Medikamenten und Kräutern

1. 
   

   
   Bitten Sie Ihren Arzt, Migränemedikamente zu verschreiben. Ihr Arzt kann vorbeugende Medikamente verschreiben, um die Häufigkeit und den Schweregrad von Migräne zu verringern. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für Produkte, die Sie täglich einnehmen können.
   • Beta-Blocker, die auch zur Behandlung von Herzerkrankungen eingesetzt werden. Ihre Wirksamkeit ist noch ungeklärt, aber die Ärzte glauben, dass sie die Verengung und Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn verhindern. Beispiele für Betablocker sind Atenolol (Tenormin), Metoprolol (Lopressor) und Propranolol (Inderal).
   • Calciuminhibitoren. Es ist ein Medikament für das Herz, um die Häufigkeit und Dauer von Migräne zu reduzieren. Unter den Calciumkanalblockern, die verwendet werden können, sind Verapamil (Calan) und Diltiazem (Cardizem).
   • Trizyklische Antidepressiva. Sie helfen, Migräne und andere Arten von Kopfschmerzen zu verhindern. Amitriptylin (Elavil), Nortriptylin (Pamelor), Doxepin (Sinequan) und Imipramin (Tofranil) sind bevorzugt.
   • Einige Antikonvulsiva wirken auch gegen Migräne, auch wenn die Ärzte nicht wissen, warum. Dazu gehören Divalproex-Natrium (Depakote), Gabapentin (Neurontin) und Topiramat (Topamax).
   • Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) genehmigt Botox-Injektionen gegen Migräne. Das Produkt wirkt bei manchen Menschen und wird alle 3 Monate in die Stirn, die Schläfen, den Nacken und die Schultern injiziert.

2. 
   

   
   
   
   Besprechen Sie mit Ihrem Arzt spezifische oder verwendete Medikamente für akute Krankheiten. Diese Art von Medikament wirkt gegen Migräne und wird bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen eingenommen. Verschiedene Produkte werden zur Behandlung von Schmerzen und damit verbundenen Symptomen eingesetzt.
   • Triptane sind eines der ersten Medikamente, die gegen Schmerzen, Übelkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen und Gerüchen verschrieben werden. Dazu gehören Almotriptan (Axert), Eletriptan (Relpax), Frovatriptan (Frova), Naratriptan (Amerge), Rizatriptan (Maxalt), Sumatriptan (Imitrex) und Zolmitriptan (Zomig). ).
   • Der Mutterkorn des Roggens wirkt durch Verengung der Blutgefäße, wobei die Nebenwirkungen jedoch zahlreicher sind als bei den Triptanen. Dies ist die zweite Art von Medikamenten zur Linderung von Schmerzen und damit verbundenen Symptomen (die schwerwiegender sind als die Migräne selbst). Unter diesen Arzneimitteln sind Dihydroergotamin (Migranal) und Ergotamin (Ergomar) zu nennen.
   • Isomethepten, Dichloralphenazon und Paracetamol sind als Midrin bekannt. Dieses Arzneimittel enthält Schmerzmittel, Beruhigungsmittel und Arzneimittel, die die Blutgefäße verkleinern, um die Bedürfnisse von Migränepatienten zu befriedigen.
   • Betäubungsmittel wie Codein werden von Menschen angewendet, die Triptane oder Roggenkorn aufgrund ihrer Nebenwirkungen, des Allergierisikos oder des Risikos einer Wechselwirkung mit anderen Arzneimitteln nicht einnehmen können. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Betäubungsmittel zu Sucht und damit zu neuer Migräne führen können.

3. 
   

   
   Versuchen Sie es mit Mutterkraut. Verwenden Sie täglich Mutterkraut, um die Schwere der Migräne zu verhindern oder zu verringern. Die Wirksamkeit gegen Kopfschmerzen ist wissenschaftlich nicht erwiesen, empirische Daten belegen jedoch die Vorteile. Es schadet also nicht, es zu versuchen.
   • Getrocknete und gefrorene Kapseln werden empfohlen, da der Kräutertee bitterer ist und die Schleimhäute im Mund reizen kann.
   • Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Mutterkraut kann mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie bereits einnehmen.
   • Nehmen Sie kein Mutterkraut ein, wenn Sie schwanger sind, schwanger werden möchten, stillen oder ein anderes nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament wie Aspirin oder Ibuprofen einnehmen möchten.
   • Hören Sie mit dem Mutterkraut auf, wenn Sie nicht mehr einnehmen möchten. Beim plötzlichen Absetzen treten erneut Migräne und andere Symptome wie Übelkeit oder Erbrechen auf.

4. 
   

   
   Verwenden Sie Petasiten. Verwenden Sie Petasiten, um den Schweregrad und die Häufigkeit von Migräne zu verringern. Pétasites können regelmäßig für mehr als 4 Monate eingenommen werden, auch wenn ihre Wirksamkeit auf empirischen Erkenntnissen und nicht auf wissenschaftlichen Studien beruht. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Kräuter und Dosierungen für Sie geeignet sind (unter Berücksichtigung Ihres Gewichts, Ihres Alters und der zugrunde liegenden medizinischen Probleme).
   • Wenn Sie allergisch gegen Wolfsmilch sind, unterstützen Sie die Petasites möglicherweise nicht.
   • Schwangere, stillende Frauen oder diejenigen, die ein Kind haben möchten, sollten keine Petasiten einnehmen.

Methode 3 Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 
   

   
   Legen Sie sich hin und stehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf. Hormonelle Schwankungen sind einer der Auslöser von Migräne. Ihr Körper produziert und setzt Hormone wie Melatonin und Cortisol frei, abhängig von Ihrer Schlafzeit und der Zeit, zu der Sie schlafen gehen. Das Migräne-Risiko ist größer, wenn der Körper diese Hormone unregelmäßig produziert.

2. 
   

   
   Begrenzen Sie Ihren Konsum von Alkohol und Koffein. Alkohol und Koffein beeinflussen das Nervensystem. Auch wenn die genaue Ursache der Migräne noch nicht bekannt ist, stimmen die meisten Ärzte darin überein, dass dies durch Veränderungen im Nervensystem ausgelöst wird.
   • Koffein in kleinen Mengen verstärkt die Wirkung von Paracetamol bei früher Migräne. Eine Tasse Kaffee mit Paracetamol reicht normalerweise aus. Wenn Sie zu viel Kaffee trinken (mehr als 2 Tassen), kann Ihre Migräne später erneut auftreten.

3. 
   

   
   Verwalten Sie Ihren Stress. Stress löst die Sekretion von Hormonen aus, die das Nervensystem beeinflussen, was wiederum eine Migräne auslöst. Techniken zur Stressreduzierung funktionieren nicht für alle gleich. Sie müssen eine Strategie entwickeln, die Ihren Anforderungen entspricht.
   • Sortieren Sie Ihre Aktivitäten nach Priorität und bringen Sie sie schrittweise voran. Sei nicht überwältigt von dem, was du tust.
   • Atme tief durch. Tiefes Atmen verlangsamt die Herzfrequenz und reduziert Stress. Positives Denken hilft auch, Stress zu bekämpfen.
   • Übe regelmäßig körperliche Aktivität. Übungen reduzieren Stress, machen gute Laune und verbessern das Selbstwertgefühl. Gehen Sie nach dem Essen 15 Minuten lang spazieren, gehen Sie schwimmen, joggen Sie jeden Nachmittag nach der Arbeit oder fahren Sie mit Ihren Freunden Fahrrad.
   • Schlaf genug. Schlafmangel beeinflusst nicht nur den Hormonspiegel, sondern auch die Stressrate. Laut einer Studie von Forschern der University of Pennsylvania reichen einige Stunden Schlaf aus, um Traurigkeit, Stress, Ärger und Erschöpfung zu verursachen. Versuchen Sie, jede Nacht 7 bis 8 Stunden zu schlafen.

4. 
   

   
   Hör auf zu rauchen. Das Michigan Headache and Neurological Institute empfiehlt, mit dem Rauchen aufzuhören, um die Häufigkeit und Schwere der Migräne zu verringern. Tabak verursacht Migräne auf drei Arten.
   • Es erhöht den Kohlenmonoxidgehalt in Blut und Gehirn.
   • Es reduziert den Sauerstoffgehalt im Blut und im Gehirn.
   • Es hat schädliche Auswirkungen auf das Gehirn und verändert den Leberstoffwechsel, wodurch die Wirksamkeit von Arzneimitteln zur Vorbeugung von Migräne verringert wird.

5. 
   

   
   Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Nehmen Sie täglich Nahrungsergänzungsmittel ein, um Migräne vorzubeugen. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.
   • Magnesium ist wirksam gegen menstruationsbedingte Migräne (bei Frauen) oder Migräne, die bei Menschen mit abnormal niedrigem Magnesiumspiegel auftritt. Es ist wahrscheinlich, dass Nebenwirkungen wie Durchfall oder niedriger Blutdruck auftreten.
   • 5-HTP ist eine Aminosäure, die im Körper in Serotonin umgewandelt wird. Einige verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Migräne beeinflussen den Serotoninspiegel im Körper. Wenn Sie bereits ein Antidepressivum oder ein natürliches pflanzliches Präparat (wie Johanniskraut) einnehmen, schwanger sind, stillen oder versuchen, schwanger zu werden, dürfen Sie 5-HTP nicht anwenden.
   • Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, kann sowohl die Häufigkeit als auch den Schweregrad von Migräne verringern. Wenn Sie jedoch bereits trizyklische Antidepressiva oder Anticholinergika einnehmen, sollten Sie Ihrer täglichen Ernährung kein Vitamin B2 hinzufügen.

Methode 4 Ärztliche Hilfe einholen

1. 
   

   
   Wissen, wann Ihre Migräne ärztliche Hilfe benötigt. Eine echte Migräne wird nicht durch einen Tumor oder eine andere strukturelle Veränderung in Ihrem Gehirn verursacht. Allerdings kann nur ein Arzt feststellen, ob Ihre Kopfschmerzen auf eine Migräne oder etwas anderes zurückzuführen sind. Wir sehen uns bei einem Arzt, wenn Sie:
   • Probleme haben, sich zu konzentrieren oder zu verstehen, was Ihnen gesagt wird
   • in Ohnmacht fallen wollen
   • Fieber von mehr als 38 ° C haben
   • sind taub, schwach oder gelähmt
   • habe eine Torticollis
   • Probleme beim Sehen, Sprechen oder Gehen haben
   • das Bewusstsein verlieren

2. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt, was bei wiederkehrender Migräne zu tun ist. Bei manchen Menschen treten Migräne immer wieder auf und können sogar schwerwiegend sein. Wir sehen uns bei einem Arzt, wenn Ihre Kopfschmerzen:
   • treten häufiger auf als zuvor
   • sind schwerer als üblich
   • Verbessern Sie nicht mit rezeptfreien Medikamenten oder verschrieben von Ihrem Arzt
   • Sie daran hindern, zu arbeiten, zu schlafen oder mit anderen zu sprechen

3. 
   

   
   Führen Sie ein Migränetagebuch. Führen Sie ein Migränetagebuch, um Auslöser zu identifizieren. Notieren Sie sich Ihre Mahlzeiten, Menstruationsperioden (für Frauen), die Exposition gegenüber Chemikalien (Deodorants, Reinigungsmittel zu Hause oder im Büro usw.), den Koffeinkonsum, Schlafpläne und den Klimawandel. Verwenden Sie das Tagebuch, um Sie und Ihren Arzt bei der Suche nach den Ursachen Ihrer Kopfschmerzen zu unterstützen. Versuchen Sie, sobald die Auslöser identifiziert sind, sie so weit wie möglich zu vermeiden. Einige der häufigsten Auslöser sind:
   • Stress
   • hormonelle Schwankungen (während der Menstruation bei Frauen)
   • Mahlzeiten überspringen
   • zu viel Koffein nehmen
   • Bestimmte Lebensmittel wie Käse, Pizza, Schokolade, Eis, frittierte Lebensmittel, Aufschnitt, Hot Dogs, Joghurt, Aspartam und alle anderen Lebensmittel, die MSG (Mononatriumglutamat) enthalten
   • Alkohol, vor allem Rotwein
   • plötzliche Veränderungen im Schlafmuster
   • rauchen
   • Luftdruckänderungen
   • Entwöhnung von Koffein
   • intensive körperliche Aktivität
   • laute Geräusche oder helles Licht
   • Gerüche oder Parfums