Wie man mit einem besitzergreifenden Freund Schluss macht

Autor: Peter Berry

Erstelldatum: 14 August 2021

Aktualisierungsdatum: 20 Juni 2024

Video: Unglückliche Beziehung - Trennung trotz Liebe - beachte das!

Inhalt

Stufen
Teil 1 Erkenne eine ungesunde romantische Beziehung
Teil 2 Anzeichen von Missbrauch erkennen
Teil 3 Maßnahmen ergreifen
Teil 4 Beende die romantische Beziehung
Teil 5 Mach weiter

In diesem Artikel: Erkennen Sie eine ungesunde Liebesbeziehung. Erkennen Sie die Anzeichen von Missbrauch. Ergreifen Sie die Maßnahmen. Bearbeiten Sie die Beziehung

Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Beziehung nicht so gesund ist, wie es sein sollte, wenn Sie in eine Liebesbeziehung mit einer besitzergreifenden oder eifersüchtigen Person verwickelt sind. Diese Person missbraucht Sie emotional, indem sie beobachtet, was Sie tun, Ihnen sagt, mit wem Sie sprechen können oder nicht und ob Sie sich isoliert oder depressiv fühlen. Darüber hinaus kann diese Art von Missbrauch schnell zu körperlicher Gewalt eskalieren. Lernen Sie, die Anzeichen von Missbrauch zu erkennen und Schritte zu unternehmen, um diese übermäßig besitzergreifende Beziehung zu beenden.

Stufen

Teil 1 Erkenne eine ungesunde romantische Beziehung

Überlegen Sie, was Sie fühlen. Eine Beziehung wird nicht immer perfekt sein, aber Sie sollten sich im Allgemeinen mit sich selbst und Ihrem Partner wohl fühlen. Sie können sehr negative Gefühle empfinden, wenn Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, wie im Fall eines besitzergreifenden Freundes. Hier sind die Anzeichen, die darauf hinweisen, dass Sie sich in einer ungesunden Beziehung befinden könnten, in der Sie möglicherweise Folgendes fühlen:
- deprimiert
- ein Gefühl der Isolation
- schade
- der Schuld
- sich isoliert oder eingesperrt fühlen
- der Angst
- eine Angst um Ihre Sicherheit oder die Ihrer Kinder
- Selbstmordgedanken
  - Rufen Sie 15 an oder wenden Sie sich an die nächste Notaufnahme, wenn Sie Selbstmordgedanken haben
Beachten Sie, ob Ihr Freund sich so verhält, als gehörten Sie ihm. Die Grundlage einer besitzergreifenden Tendenz in einer Beziehung ist das Wort "Besitz". Dein Freund glaubt, dass er dich besitzen und kontrollieren kann.
Zählen Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Freunde oder Familie sehen können. Ein besitzergreifender Freund erlaubt Ihnen möglicherweise nicht, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Er möchte das Zentrum Ihres Universums sein. Möglicherweise müssen Sie Ihre Beziehungen zu Freunden, Familie oder Kollegen beenden. Es versucht, Ihr Support-Netzwerk zu zerstören, um Sie vollständig davon abhängig zu machen. Sie werden sich wahrscheinlich sehr isoliert und allein fühlen.
- Denken Sie an andere Menschen in Ihrem Leben. Siehst du sie oft Es kann schwieriger sein, sich einer schädlichen Beziehung zu entziehen, wenn Sie Ihr Support-Netzwerk verlieren.
Sehen Sie, wie Ihr Freund reagiert, wenn Sie mit Fremden sprechen. Ein besitzergreifender Freund wird versuchen zu kontrollieren, wen Sie sehen und mit wem Sie sprechen. Dies kann auch Fremde wie einen Kellner, einen Verkäufer in einem Geschäft und eine Supermarktkasse umfassen.
Beachten Sie, dass Ihr Freund Ihre Handlungen häufig beobachtet. Ein besitzergreifender Freund passt auf, was Sie tun und wohin Sie gehen. Es erfordert einen Bericht über Ihren Aufenthaltsort, die Personen, mit denen Sie gesprochen haben, was Sie getan oder gekauft haben, und sogar Ihre Messwerte. Es kann anstrengend werden und viele Opfer dieser Art von Missbrauch werden möglicherweise bestimmte Dinge nicht mehr tun, so dass sie nicht in Frage gestellt werden.
Beachten Sie, ob Ihr Freund den Zugriff auf bestimmte Dienstprogramme kontrolliert. Es kann Ihnen untersagen, das Internet anzurufen oder zu nutzen, zur Schule oder zur Arbeit zu gehen, einen Arzt aufzusuchen und sich behandeln zu lassen. Dies ist eine weitere Möglichkeit, Sie vollständig von ihm abhängig zu machen. Es ermöglicht ihm auch, Ihre Aktionen zu überwachen.
Sehen Sie, ob Ihr Freund Sie beschuldigt, ihn betrogen zu haben. Viele besitzergreifende Partner werfen anderen vor, sie zu betrügen oder untreu zu sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht mit einem anderen Mann sprechen können, da dies Ihren Freund eifersüchtig macht. Eine gesunde Beziehung basiert auf Vertrauen und Respekt und Sie sollten in der Lage sein, sich mit jedem auszutauschen.
Erkennen Sie Besitz als Aufmerksamkeit getarnt. Ihr Freund versucht möglicherweise, Ihre Handlungen und Ihr Verhalten zu kontrollieren, indem er den Eindruck erweckt, rücksichtsvoll zu sein. Er entscheidet für Sie, was Sie tun sollen, versteckt es jedoch unter dem Vorwand, dass es für Sie am besten ist.
- Er kann zum Beispiel sagen, dass Sie Ihr Auto nicht fahren sollten, weil es kaputt gehen kann. Aber es wird Ihnen nicht helfen, es zu reparieren, um es zuverlässiger zu machen.
Überlegen Sie, wie Sie mit Ihrem Freund kommunizieren. Sie sollten sich gegenseitig respektieren. Ausgeglichene Paare zeigen Freundlichkeit miteinander. Sie beleidigen sich nicht, schreien nicht, verunglimpfen sich nicht oder zeigen Anzeichen von Missbrauch. Sie unterstützen sich privat und öffentlich. Sie respektieren auch die Grenzen des Partners. Ausgeglichene Paare setzen Grenzen, die nicht überschritten werden dürfen (sie können ihre Vorlieben und Bedürfnisse ausdrücken), und sie können mit Freundlichkeit und Zuneigung ihren Wunsch zum Ausdruck bringen, diese Grenzen einzuhalten.
- Menschen in einer gesunden Beziehung können offen und ehrlich kommunizieren. Dies bedeutet, dass ausgeglichene Paare ihre Gefühle teilen können, nicht immer Recht haben müssen und offen und wertfrei aufeinander hören müssen.
Beobachten Sie, wie Ihre Argumente verlaufen. Wir sind uns nicht immer einig, auch in den gesündesten Liebesbeziehungen. Missverständnisse, Kommunikationsprobleme und Konflikte werden schnell und sicher gelöst. Gute Kommunikation bewahrt ein gewisses Maß an Freundlichkeit und Respekt in der Beziehung, ebenso wie sie die Zusammenarbeit bei der Lösung von Problemen und Bedenken fördert.
- Ausgeglichene Paare beschuldigen sich nicht ständig gegenseitig. Jeder Mensch übernimmt Verantwortung für sein Verhalten, seine Gedanken und Gefühle. Jeder kann sein eigenes Glück und Schicksal meistern. Jeder Partner ist auch für seine Fehler verantwortlich und tut, was er mit seinem Ehepartner tun muss. Sexcuser zum Beispiel ist ein guter erster Schritt.
Überprüfen Sie, ob Ihr Partner versucht, Sie in die Irre zu führen. Es ist eine Methode des psychologischen Missbrauchs, bei der einer der Partner den anderen manipuliert, Ereignisse oder Verhaltensweisen verzerrt, so dass der andere beginnt, an seinem Urteilsvermögen und seinen Fähigkeiten zu zweifeln. Es ist eine Möglichkeit, den anderen so zu steuern, dass dieser nicht selbständig agieren kann.
- Ein Beispiel für eine irreführende Induktion ist, dass Ihr Freund Sie an eine Ihrer früheren Handlungen erinnert, aber einige Details ändert. Dies mag global fair erscheinen, aber er verwendet triviale Details, um die Rolle zu spielen und Sie zu verunglimpfen.
- Es kann schwierig sein zu wissen, ob dies passiert, wenn Ihr Partner Sie für eine Weile in die Irre geführt hat. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Ihrem eigenen Urteil zu vertrauen, und Sie haben möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl. Denken Sie daran, als Sie Zweifel hatten, was Ihr Freund Ihnen erzählt hat. Möglicherweise hatten Sie den Eindruck, dass er sich nicht richtig an das Ereignis erinnert hat. Dies kann ein Beispiel für den Beginn einer manipulativen Beziehung in Ihrer Liebesgeschichte sein.

Teil 2 Anzeichen von Missbrauch erkennen

Wissen, was Misshandlung ist. Eine missbräuchliche Beziehung beschreibt eine Beziehung, in der ein Partner ständig und systematisch versucht, den anderen zu kontrollieren, indem er psychologische, physische, finanzielle, emotionale und sexuelle Taktiken einsetzt, um die Oberhand über ihn oder sie zu gewinnen. Eine von häuslicher Gewalt geprägte Liebesbeziehung weist auch auf ein Machtgefälle hin.
Wissen, wie ein psychischer Missbrauch aussieht. Diese Art von Missbrauch beinhaltet normalerweise Gewalt in der Sprache, in der die Person, die Sie missbraucht, systematisch Ihr Selbstwertgefühl angreift, indem sie Sie beleidigt, Sie ständig kritisiert, Ihnen nicht vertraut und sich so verhält, als ob Sie es wären sein Ding, das dich bedroht und deine Kinder benutzt, um sie unter anderem gegen dich aufzubringen.
- Possessives Verhalten ist eine Form von psychischem Missbrauch, kann aber auch von anderen Formen des Missbrauchs begleitet werden.
Wissen, was körperlicher Missbrauch ist. Dies mag offensichtlich erscheinen und scheint keiner Erklärung zu bedürfen. Aber Menschen, die mit der Angewohnheit aufgewachsen sind, geschlagen zu werden, merken möglicherweise nicht, dass es sich nicht um normales oder gesundes Verhalten handelt. Die folgenden Anzeichen können von körperlicher Misshandlung sprechen:
- Er zieht an deinen Haaren, schlägt dich, schlägt dich, beißt dich oder versucht dich zu würgen
- Sie beraubt Sie Ihrer Grundbedürfnisse wie Essen und Schlafen
- es zerbricht Ihre Sachen oder Elemente Ihres Interieurs, wie das Geschirr oder versenkt die Trennwände
- er bedroht dich mit einem Messer, einem Revolver oder einer anderen Waffe
- Es hindert Sie physisch daran, das Haus zu verlassen, um Hilfe zu rufen oder ins Krankenhaus zu gehen
- er missbraucht deine Kinder körperlich
- er wirft dich aus dem auto und lässt dich an orten zurück, die dir unbekannt sind
- Er fährt aggressiv und gefährlich, wenn Sie im Auto sind
- Er drängt dich zu trinken oder Drogen zu nehmen
Sexuellen Missbrauch erkennen. Diese Art von Missbrauch umfasst jede unerwünschte sexuelle Aktivität. Dazu gehört, dass Sie sich zu sexuellen Aktivitäten zwingen. Dazu gehört auch, dass Sie dazu gedrängt werden, eine ungewollte Schwangerschaft zu haben.
- Ein Mann, der Sie missbraucht, kann auch kontrollieren, wie Sie sich kleiden, er kann Sie vergewaltigen, Sie absichtlich mit einer sexuell übertragbaren Krankheit kontaminieren, Sie schwanger machen, Drogen nehmen oder Sie entlasten, Sex mit ihm zu haben, Sie zu zwingen, Sex mit Ihnen zu haben. Schwangerschaft oder Abtreibung gegen Ihren Willen, zwingen Sie, sich Pornografie und so weiter anzuschauen.
Verstehen Sie die Dimensionen des finanziellen Missbrauchs. Letzteres kann Ihren Partner dazu ermutigen, Ihnen keinen Zugang zu Ihren Einkommensquellen zu gewähren, selbst wenn es sich um Ihr eigenes Gehalt handelt. Es kann Sie auch Ihrer Zahlungskarten berauben oder Ihnen sogar dienen und Ihre Bankfähigkeit zerstören.
- Ein missbräuchlicher Mann kann auch einige Hausaufgaben machen, ohne zur Zahlung von Haushaltsrechnungen oder Ausgaben beizutragen. Er kann auch das Geld für sich behalten, das Sie für Ihre grundlegendsten Bedürfnisse wie Einkaufen oder Medizin benötigen.
Verstehe, was virtueller Missbrauch ist. Ein beleidigender Mann setzt Technologie ein, um Sie zu belästigen oder zu bedrohen. Es kann soziale Netzwerke verwenden, um Ihnen Belästigung zu schicken oder Ihr Passwort zu fordern. Diese Art von Person wird auch darauf bestehen, dass Sie Ihr Mobiltelefon ständig bei sich tragen und alle Anrufe entgegennehmen.

Teil 3 Maßnahmen ergreifen

Seien Sie realistisch, ob Sie diese romantische Beziehung reparieren können. Ihr Partner ist für seine Handlungen verantwortlich, wenn Sie in einer besitzergreifenden Beziehung sind. Viele Misshandlungsopfer sind konditioniert zu glauben, dass alles ihre Schuld ist und dass ihre Handlungen die Ursache für das Verhalten des Partners sind. Aber der Letztere ist für sein Handeln verantwortlich. Dein Freund sollte sein Verhalten wirklich ändern, wenn es sich lohnt, die Beziehung zu reparieren. Es liegt an ihm, die Änderungen vorzunehmen.
- Es ist wahrscheinlich, dass Sie diese Beziehung beenden sollten, wenn Ihr Freund besitzergreifend genug ist, um Sie zu isolieren, Sie einzusperren, Sie zu depressiv zu machen, Sie ängstlich zu machen oder Ihnen Angst zu machen.
Holen Sie sich Unterstützung von einem vertrauenswürdigen Partner. Eine Person in einer besitzergreifenden Beziehung findet sich oft von Freunden und Familie entfernt. Sie kann sisoler sein, weil sie Angst hat, beurteilt oder abgelehnt zu werden. Sie benötigen jedoch Ihr Support-Netzwerk, wenn Sie feststellen, dass Sie diese Missbrauchsbeziehung beenden müssen. Ein geliebter Mensch wird sicherlich bereit sein, Sie zu unterstützen, auch wenn Sie einige Zeit nicht mit ihm gesprochen haben.
- Akzeptieren Sie die Unterstützung, die wir Ihnen anbieten. Sprechen Sie mit der Person, die bereit ist, Sie zu unterstützen, um Wege zu finden, diese romantische Beziehung zu beenden.
Finden Sie Unterstützung von einer Telefonplattform, die sich mit häuslicher Gewalt befasst. Die SOS-Telefonplattform für häusliche Gewalt (39 19, kostenlos) umfasst Psychologen, die Ihnen Lösungen anbieten und über einen Weg entscheiden können, um diese romantische Beziehung zu beenden.
- Diese Plattform hat auch eine Website (www.sosfemmes.com), auf der Sie tagsüber mit jemandem online chatten können. Das Vereinsteam hilft Ihnen dabei, die sicherste Vorgehensweise zu diesem Zeitpunkt zu finden. Es kann Ihnen auch Hunderte von Häusern für Opfer häuslicher Gewalt in ganz Frankreich anbieten. Wir können Ihnen helfen, einen für Sie und Ihre Kinder zu finden, falls dies erforderlich ist.
Stellen Sie Ihren eigenen Plan auf, um sich selbst zu schützen. So wissen Sie genau, was Sie tun werden, wenn Sie sich bedroht oder gefährdet fühlen.
- Sie können personalisierte Sicherheitspläne online finden, die von der Website stammen, die sich mit häuslicher Gewalt befasst. Sie können einen ausdrucken und selbst ausfüllen.
- Bewahren Sie dieses Programm an einem sicheren Ort auf, an dem Ihr Freund es nicht finden kann.
Gehen Sie sofort, wenn Sie sich nicht sicher fühlen. Sie müssen Ihren Partner nicht informieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung gefährlich geworden ist. Gehen Sie sofort und suchen Sie sich einen sicheren Ort, zum Beispiel ein Zuhause für Frauen, die Opfer von häuslicher Gewalt sind.
- Ihre erste Priorität ist es, Ihre Kinder (und Haustiere, falls vorhanden) in Sicherheit zu bringen.
Vertraue deiner Intuition. Sie kann dir sagen, dass deine Beziehung zerstört ist und dein Freund dich nicht mehr respektiert. Es kann schwierig sein, so etwas zu realisieren. Sie können jedoch ein gesünderes und sichereres Leben führen, wenn Sie sich selbst vertrauen und ehrlich zu sich selbst sind.

Teil 4 Beende die romantische Beziehung

Planen Sie, was Sie sagen werden. Es ist gut zu üben, damit Sie wissen, was Sie Ihrem Freund sagen werden, wenn Sie mit ihm Schluss machen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu assimilieren, um den besten Weg zu finden, sich auszudrücken. Dies kann sehr schwierig sein, wenn Sie Opfer einer besitzergreifenden Liebesbeziehung sind. Aber Sie verdienen es, gehört und geachtet zu werden.
Wählen Sie die beste Zeit und den besten Ort. Sie sollten es normalerweise persönlich tun. Aber Sie sollten die Reaktionen Ihres Freundes antizipieren, wenn Sie sich in einer Beziehung des Missbrauchs befinden. Sie können ihm von Angesicht zu Angesicht erzählen, wenn Sie glauben, dass er nicht gewalttätig sein wird. Sie könnten einen öffentlichen Ort wählen, an dem er Sie nicht verletzen oder Ihr persönliches Eigentum beschädigen kann.
- Sie sollten gehen, ohne Erklärungen abzugeben, wenn Sie glauben, dass er gewalttätig sein wird. Sie können ein Wort hinterlassen, wenn Sie es für notwendig halten. Nehmen Sie Ihre Kinder und Haustiere mit.
Komm mit einer dritten Person. Sie können mit einem vertrauenswürdigen Verwandten kommen, wenn Sie sich um Ihre Sicherheit kümmern. Diese Person kann Zeuge sein und Ihre Verteidigung übernehmen.
Beschreiben Sie, wie Sie zu diesem Verhalten stehen. Kommunizieren Sie effektiv und sagen Sie ihm, was Sie von einer ausgeglichenen Beziehung erwarten. Sagen Sie ihm, dass diese Beziehung nicht Ihren Erwartungen entspricht, und beenden Sie sie.
- Sie können einige konkrete Beispiele dafür geben, wie Sie sich selbst missachten, isolieren oder versuchen, sich selbst zu kontrollieren.
Vorsicht vor seinen Reaktionen. Wisse, dass dein Freund möglicherweise nicht auf deine Erklärungen hört. Er kann sich steuern. Er kann gewalttätig werden, er kann dich sexuell missbrauchen oder einfach ignorieren. Bleiben Sie fest und tun Sie, was für Sie am besten ist.
Ignoriere die Ausreden. Ihr Partner kann Sie bitten, bei ihm zu bleiben und ihm zu vergeben. Sie sollten jedoch äußerst misstrauisch gegenüber seinen Versprechungen zur Änderung bleiben. Missbrauch kann in Form von Zyklen auftreten, in denen es zu einer Ruhephase kommt, gefolgt von einer Verschlimmerung und einem anschließenden Angriff. Der gesamte Zyklus kann nach einer Aggression wieder von vorne beginnen. Hören Sie in erster Linie auf Ihre Intuition, wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, diese romantische Beziehung zu beenden. Ausreden und Flehen ignorieren.
- Sie sollten seine Drohungen ignorieren, um sein Leben zu datieren, wenn Sie ihn verlassen. Er ist für sein eigenes Handeln verantwortlich. Er benutzt Schuldgefühle, um dich so zu manipulieren, dass du bleibst. Sie sollten zunächst für Ihre eigene Sicherheit sorgen.
Ruf 15 an, wenn du dich nicht sicher fühlst. Tun Sie es sofort, wenn Ihr Partner gewalttätig wird. Auf diese Weise können Sie auftretende körperliche Gewalt verhindern. Sie können Ihre Sicherheit gewährleisten, wenn Sie und Ihre Kinder das Haus verlassen.
- Sagen Sie der Polizei, dass Sie körperlich missbraucht wurden. Beschreibe genau, was mit dir passiert ist und zeige, wo du verletzt wurdest. Erlauben Sie der Polizei, sofort Fotos von den Spuren auf Ihrem Körper zu machen, sowie am nächsten Tag, wenn blaue Flecken auftreten. Erhalten Sie auch einen Bericht oder eine Dateinummer, falls Sie eine Kopie dieser Polizeidatei benötigen. Diese Fotos können vor Gericht verwendet werden. Fragen Sie nach dem Namen und der Registriernummer des Polizeibeamten, der Ihren Fall bearbeitet hat. Die Polizei kann Ihren Freund aufhalten, wenn sie der Meinung ist, dass Sie nicht in Sicherheit sind.
Finde einen sicheren Hafen. Listen Sie alle Orte auf, an die Sie gehen können. Denken Sie an Verwandte, die Ihr Freund nicht kennt. Finden Sie einen Unterschlupf für Opfer häuslicher Gewalt. Diese Häuser werden normalerweise von gemeinnützigen Organisationen betrieben. Sie sind an einem geschützten Ort und für Opfer rund um die Uhr zugänglich. Sie könnten also mitten in der Nacht dorthin gehen, während Ihr Partner schläft. Diese Verbände können Ihnen dabei helfen, mit den Sozialdiensten in Kontakt zu treten, sodass Sie eine Unterstützungszulage für den Wiederaufbau Ihres Lebens erhalten. Sie können Ihnen auch dabei helfen, eine enge Schutzanordnung zu erhalten und die Dienste eines Psychologen in Anspruch zu nehmen.
Beantworten Sie nicht die Fragen Ihres Ex-Freundes. Diese Person kann weiterhin versuchen, mit Ihnen über Ihr Telefon, soziale Netzwerke oder sogar persönlich in Kontakt zu treten. Beantworten Sie diese s nicht.
- Löschen Sie seine Nummer auf Ihrem Handy. Entfernen Sie es aus Ihrer Freundesliste in sozialen Netzwerken. Möglicherweise müssen Sie Ihre Telefonnummer ändern.
- Ändern Sie Ihre täglichen Gewohnheiten, wenn Sie den Eindruck haben, dass er Ihnen folgt oder Sie ausspioniert. Bitten Sie die Polizei um eine Zugangsbeschränkung, wenn Sie sich nicht sicher fühlen.
Holen Sie sich einen Leibwächter, wenn Sie denken, dass es notwendig ist. Es kann von der Polizei oder der Gerichtsbarkeit Ihrer Region bezogen werden. Es schützt Sie rechtlich vor jemandem, der Sie belästigt, bedroht oder Sie einzuschüchtern versucht. Diese Schutzmaßnahme verhindert, dass die Person zu Ihnen nach Hause oder an den Arbeitsplatz kommt.
- Führen Sie detaillierte Aufzeichnungen über alle Kontaktversuche Ihres Ex. Notieren Sie detailliert die Zeiten und Orte Ihrer Handlungen, wenn Ihr Ex versucht, mit Ihnen in Kontakt zu treten oder Sie zu belästigen. Dies kann verwendet werden, um bei Bedarf persönlichen Schutz zu erhalten.

Teil 5 Mach weiter

Suchen Sie einen Psychiater auf Abhängig vom Ausmaß des Missbrauchs während dieser Beziehung benötigen Sie möglicherweise psychologische Hilfe, um diese Erfahrung zu verwalten. Es kann hilfreich sein, einen Fachmann zu konsultieren, um diese Beziehung und das Verhalten Ihres Partners zu verstehen.
Finde Sicherheit. Sie müssen nach dem Ende einer Missbrauchsbeziehung, in der Sie verloren haben, ein Gefühl der Sicherheit wiedererlangen. Dies kann physische Sicherheit beinhalten, das Gefühl, nicht länger kritisiert oder beleidigt zu werden, keine Sorgen mehr über Geld oder andere finanzielle Probleme zu haben und sich in Ihren Handlungen und Verhaltensweisen sicher zu fühlen.
- Sie könnten sich sicherer fühlen, wenn Sie an Selbstverteidigungskursen teilnehmen. Sie können sich finanziell sicherer fühlen, wenn Sie eine Stelle suchen oder ein Sparkonto eröffnen.
Akzeptiere Trauer zu haben. Das Ende Ihrer Beziehung kann Sie deprimieren, Ihnen ein Gefühl der Schuld, des Wahnsinns oder der Angst geben. Erlaube dir, diese Gefühle auszudrücken. Mach etwas Kreatives wie Kunst oder führe ein Tagebuch, um ein paar dieser Gefühle auszulösen.
Finde Zeit für dich. Es ist gut, die Zeit zu finden, um sich selbst zu finden, nachdem Sie eine ungesunde Beziehung verlassen haben. Tun Sie, was auch immer Sie gerne tun, ob Sie kochen, wandern, Ski fahren oder ins Kino gehen. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie tun sollten, um das mentale Gleichgewicht wiederherzustellen.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine neue Beziehung eingehen. Sie sollten vorsichtig sein und sich nicht beeilen, wenn Sie daran denken, eine Beziehung wieder aufzunehmen. Seien Sie optimistisch in Bezug auf eine neue Liebesgeschichte. Aber Sie sollten sofort abbrechen, wenn Sie den Eindruck haben, in dieser neuen Beziehung die gleichen Gründe wie in der vorherigen zu finden. Finden Sie sich nicht in demselben Teufelskreis wieder.
- Wissen Sie, nach welchen Eigenschaften Sie bei einem Partner suchen. Nehmen Sie sich die Zeit, um herauszufinden, welche Prioritäten Sie für eine erfolgreiche Liebesgeschichte nach einer missbräuchlichen Beziehung setzen. Machen Sie sich zur Priorität.
Sei stark und glaube an dich. Es kann extrem schwierig sein, eine besitzergreifende Liebesbeziehung zu unterbrechen, wenn Sie lange genug getrunken haben. Sei stark und glaube an deine Fähigkeit zu heilen. Ermutigen Sie sich selbst, damit Sie sicher sind, die richtige Entscheidung getroffen zu haben.