Wie man die Depression des Herbstes überwindet

Inhalt

• Stufen
• Beratung
• Warnungen
• Notwendige Elemente

ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Um diesen Artikel zu erstellen, haben 18 Personen, einige davon anonym, an seiner Ausgabe und seiner Verbesserung im Laufe der Zeit teilgenommen.

Praktisch jeder, der gerne reist, leidet unter einer Art "Depression im Schulanfang", einer Art von Anspannung oder unangenehmer Stimmung, die Sie bei der Rückkehr von einem lang ersehnten Urlaub beeinträchtigen kann. Zurück zu den Arbeitsgewohnheiten, zum Unterricht oder einfach zum Alltag zu müssen, kann eine Quelle von Angst, Störung und Unbehagen sein, wenn Sie das Gefühl haben, das Geschirr nicht zurücknehmen zu können. Diese Depression der Rückkehr kann in der Tat zu dem Gefühl führen, dass Sie nicht weitermachen möchten, was Sie tun, und dass Sie das Leben radikal verändern möchten. Diese Depression im Schulanfang kann ziemlich unangenehm sein, aber mit ein wenig Entschlossenheit, einigen Anpassungen, einer Reflexion über das, was Sie in Ihren Ferien gelernt haben, und ein wenig persönlicher Fürsorge überwunden werden.

Stufen

1. 9 Ihr Leben kann wirklich schrecklich sein und diese Feiertage haben Sie geweckt. In den Ferien können Sie manchmal einen Schritt zurücktreten und Ihre aktuelle Situation besser einschätzen. Sie brauchen wahrscheinlich eine radikale Veränderung. Diese Depression der Rückkehr kann mehr als eine einfache Schwierigkeit sein, um in Ihren Alltag zurückzukehren. Sie kann dir sagen, dass du wirklich unglücklich bist. Es kann die Gelegenheit Ihres Lebens sein, es zu ändern und nicht nur ein wenig deprimiert zu behandeln, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren.
   • Überlegen Sie sich ein paar Tage, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen. Es kann hilfreich sein, ein paar Tage zu warten, bevor Sie Ihren Rücktritt bei der Arbeit erklären, bevor Sie sich von Ihrer Freundin trennen, Freundschaften beenden oder die Schule wechseln. Sie können eine gute Entscheidung treffen, aber Sie können es auch bereuen, wenn Sie sich beeilen.
   • Erkundigen Sie sich, bevor Sie in das Land Ihrer Ferien fahren. Das Leben eines Touristen unterscheidet sich sehr von dem, das man vor Ort lebt. Ein Urlaubserlebnis hat nichts damit zu tun, dort zu leben. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht nach Kanada, weil Sie ein fantastisches Skierlebnis hatten. Sie müssen aber auch eine Unterkunft finden, Schneestürme und hohe Heizkosten bewältigen, um die Sie sich im Urlaub keine Sorgen machen müssen.
   • Denken Sie auch daran, dass Sie der Eintönigkeit und den Sorgen des Alltags nicht entkommen, wenn Sie an einem idyllischen Ort in Ihrem Urlaub wohnen möchten. Sie müssen zum Beispiel immer das Geschirr spülen oder zum Zahnarzt gehen.
   • Schätzen Sie Ihre Urlaubserinnerungen. Sie können Ihre Sichtweise manchmal ändern, wenn Sie sich von Ihrem Alltagsleben entfernen. Dies ist die Gelegenheit oder nie nach einem anderen Job zu suchen, wenn Sie Ihren hassen. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu Hause etwas ändern müssen, können Sie ein Fitnessprogramm starten. Diese Depression kann Ihnen helfen, Ihr Glück über Ihren Urlaub hinaus zu finden.
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Beratung

• Kinder und Jugendliche haben es möglicherweise schwerer, nach einem langen und angenehmen Urlaub fertig zu werden, besonders wenn die Schule bald nach ihrem Aufenthalt beginnt. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit für Ihre Rückkehr einplanen und zu Ihrem Tagesablauf zurückkehren, bevor sie zur Schule zurückkehren.
• Versuchen Sie, einen Zeitunterschied zu vermeiden und zu überwinden, wenn dies der Fall ist. Dieses sehr häufige Problem betrifft Millionen von Menschen, die mehrere Zeitzonen durchqueren, und kann die Symptome eines depressiven Schulabbruchs weiter verstärken.
• Nehmen Sie sich immer Zeit, wenn Sie mit dem Auto nach Hause zurückkehren, und planen Sie dies tagsüber, um zu vermeiden, dass die Nacht Ihre Depression der Wiedereinreise verschlimmert.

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Warnungen

• Jeder wird nicht unbedingt Sympathie für Ihren Rückfall haben. Es kann für manche Menschen schwierig sein, Mitleid mit Ihrer Nostalgie für diesen großartigen Urlaub auf Hawaii zu haben. Sie können den Eindruck einer mürrischen oder verwöhnten Person erwecken, auch wenn Ihre Gefühle aufrichtig und real sind.
• Gönnen Sie sich immer genügend Zeit, um sich an Ihre gewohnte Lebensweise anzupassen, da Sie sonst durch übermäßige Anspannung krank werden können. Bitten Sie andere um Hilfe, anstatt Ihre eigene Last zu tragen, wenn Sie wieder an die Arbeit gehen und etwas Ernstes tun. Sie mögen frisch sein, aber es dauert ein paar Tage, bis Sie wieder arbeiten können.
• Beschweren Sie sich nicht bei Ihren Mitmenschen zu Hause oder auf der Arbeit, wenn Ihre Rückkehr Sie nach einem hervorragenden Urlaub stört. Sie haben es nicht verdient und Ihren Urlaub nicht ausgenutzt.
• Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie aufgrund Ihrer neuen Urlaubserfahrungen gezwungen sind, Ihre Lebensentscheidungen zu Hause in Frage zu stellen. Berücksichtigen Sie die Möglichkeit, Aufträge zu ändern oder zu übertragen. Dies ist ein wichtiger Schritt in Ihrem Leben, der mehr Forschung erfordert, als nur eine Woche lang irgendwohin zu gehen. Nehmen Sie sich deshalb die Zeit, sich vorzubereiten, wenn Sie nach einem schönen Urlaub Ihr Leben verändern.
• Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Ihre saisonale Depression nach einigen Tagen nicht abgeklungen ist.

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Notwendige Elemente

• Pläne für die nächsten Ferien

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