Wie Sonntag Nacht Depressionen zu überwinden

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• Teil 1 von 4:
  Bereiten Sie sich ab Freitag auf Montag vor

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Wenn Sie sich am Sonntag ängstlich, traurig oder depressiv fühlen, leiden Sie möglicherweise unter einer Nachtdepression. Wenn ja, bist du nicht allein. Studien haben gezeigt, dass etwa 60% der Amerikaner an einer Sonntagsnachtdepression leiden, und deutsche und schwedische Forscher haben festgestellt, dass der Sonntag statistisch gesehen der am wenigsten freudige Tag der Woche ist. Sie können dies überwinden, indem Sie sich freitags und samstags organisieren, sonntags und montags unterhaltsame Rituale veranstalten und wenn dies nicht funktioniert, einen Fachmann um Rat fragen, der Ihnen hilft, diese Depression zu überwinden und das Ende Ihres Lebens zu genießen Wochenende auf eine bessere Note.

Stufen

Teil 1 von 4:
Bereiten Sie sich ab Freitag auf Montag vor

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   3 Fragen Sie einen Fachmann um Rat. Wenn Sie nach der Anpassung Ihrer Gewohnheiten während der Woche, der Organisation Ihrer Freitage und dem Versuch, den Montag angenehmer zu gestalten, immer noch an einer Sonntagsnachtdepression leiden, ist es an der Zeit, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um die Ursachen dieser negativen Gefühle zu untersuchen . Dies kann auf negative Erfahrungen in Ihrem früheren Leben zurückzuführen sein, z. B. auf die Angst, am Montag zur Schule zu gehen, weil Sie belästigt wurden oder weil Sie eine Lernschwäche hatten. Dies könnte auch auf ein Problem mit Ihrem aktuellen Job hindeuten. Ein professioneller Berater hilft Ihnen, darüber zu sprechen und hoffentlich Ihre Probleme zu lösen. Werbung

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