Wie behandelt man Taubheitsgefühl in den Händen?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Entfernen Sie eine gelegentliche Taubheit
• Methode 2 Manage Taubheitsgefühl im Zusammenhang mit dem Nervensystem
• Methode 3 Eine Grunderkrankung behandeln

Wer hat sich noch nie wegen einer schlechten Körperhaltung wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln in der Hand gefühlt? Meistens reicht es aus, die Position zu ändern, um das Problem zu lösen. Gelegentliche Taubheitsgefühle sind normal, aber wenn sie regelmäßig auftreten, sollten Sie eine Beratung in Erwägung ziehen, um eine zugrunde liegende Pathologie auszuschließen. Das Karpaltunnelsyndrom ist sicherlich die häufigste Ursache für Taubheitsgefühle in den Händen: Es tritt bei Menschen auf, die harte und sich wiederholende Arbeit leisten. Für eine Weile endet es normalerweise mit einer kleinen Operation. Seltener sind Fälle, in denen Kribbeln und andere Taubheitsgefühle auf eine Nervenklemmung in den Halswirbeln zurückzuführen sind. Dies geschieht jedoch.

Stufen

Methode 1 Entfernen Sie eine gelegentliche Taubheit

1. Legen Sie Ihre Hände in eine neutrale Position. Die Taubheit in den Händen tritt häufig während des Schlafes auf, weil diese schlecht positioniert sind. Ein einfacher Positionswechsel reicht aus, um das Problem zu lösen. Achten Sie darauf, Ihre Hände in die Verlängerung des Unterarms zu legen.

2. 
   

   
   Hände schütteln Wenn Ihre Taubheit nach dem Wechsel der Position weiterhin besteht, versuchen Sie, die Hände mehr oder weniger kräftig in alle Richtungen zu schütteln. Verletzen Sie sich nicht das Handgelenk, finden Sie die richtigen Bewegungen.
   • Wenn Sie einschlafen, während das Handgelenk fest zum Unterarm gefaltet ist, werden Sie die Nerven des Bereichs, von den Ameisen oder der momentanen Unempfindlichkeit, komprimieren. Je länger die Komprimierung ist, desto später kehrt die normale Komprimierung zurück und überschreitet nie zwei oder drei Minuten.

3. 
   

   
   
   
   Legen Sie Ihre Hände unter das warme Wasser. Öffnen Sie den Heißwasserhahn und halten Sie Ihre Hände unter dem Spray taub. Wenn es wirklich zu heiß ist, öffnen Sie den Kaltwasserhahn ein wenig. Bewegen Sie Ihre Handgelenke in alle Richtungen, um das Verschwinden des Kribbelns zu beschleunigen.
   • Heißes Wasser ermöglicht durch seine gefäßerweiternde Wirkung eine bessere Durchblutung der Hände, wodurch die Schmerzen gelindert werden. Diese Methode wird besonders bei Karpaltunnelsyndrom oder Raynaud empfohlen.

4. 
   

   
   Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Jeder kennt im Laufe des Jahres diese Episoden der Taubheit der Hände, aber wenn ihre Häufigkeit hoch ist, ist es das Beste, sich zu beraten, wenn sie zurückkehren, sobald sie gegangen sind. Möglicherweise liegt Ihnen eine Pathologie zugrunde, z. B. eine Nervenschädigung.
   • Das Karpaltunnelsyndrom ist die häufigste Ursache für Kribbeln und wiederkehrende Schmerzen in der Hand. Andere Diagnosen umfassen Fibromyalgie, einige Sklerose- und Wirbelkörperprobleme.
   • Wenn Sie nach einer schweren Verletzung, Schwindel, Sprachschwierigkeiten oder Kopfschmerzen Taubheitsgefühl verspüren, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Methode 2 Manage Taubheitsgefühl im Zusammenhang mit dem Nervensystem

1. 
   

   
   
   
   Helfen Sie Ihrem Arzt bei der Diagnose. Sagen Sie ihm genau, welche Finger (oder Teile der Hand) betroffen sind. Er lässt Sie eine Reihe von Bewegungen an Arm, Händen und Fingern ausführen, um festzustellen, ob es sich zum Beispiel um einen einfachen Nerv handelt, der steckt oder etwas Ernsthafteres. Im Zweifelsfall wird er um eine Röntgenaufnahme bitten.
   • Taubheitsgefühl in den vier Hauptfingern (Daumen bis ringförmig) sind häufig symptomatisch für das Karpaltunnelsyndrom.
   • Wenn nur der Ring und der Laurin von Kribbeln betroffen sind, sollte man eher an ein Syndrom des N. ulnaris denken.
   • Ameisen oder Schmerzen auf dem Handrücken sind häufig auf eine radiale Nervenkompression zurückzuführen.

2. 
   

   
   Denk darüber nach kleine Strecken. Wiederholte Gesten (Tippen auf einer Tastatur) führen häufig zu Taubheitsgefühlen in den Fingern. Legen Sie jede halbe Stunde Ihre Hände flach auf die anderen, wie in der Abbildung oben gezeigt, und heben Sie die Schultern an. Halten Sie etwa zwanzig Sekunden lang gedrückt und lassen Sie dann los. Machen Sie eine Minute Pause, bevor Sie drei- oder viermal beginnen.
   • Es ist eine weitere einfache und effektive Strecke. Legen Sie Ihre Arme ausgestreckt vor sich und beugen Sie Ihre Handgelenke im rechten Winkel. Sie können auch nur einen Arm anheben und mit Ihrer freien Hand sanft im rechten Winkel an Ihrer Hand ziehen, indem Sie an Ihren Fingerspitzen ziehen.
   • Diese letzte Strecke sollte ungefähr zwanzig Sekunden dauern und dann die Arme für dieselbe Strecke wechseln.

3. 
   

   
   Tauchen Sie Ihre Hände in kaltes Wasser, dann warm. Füllen Sie zwei Eimer, einen mit kaltem Wasser, den anderen mit warmem, aber nicht brennendem Wasser. Tauchen Sie zuerst Ihre Hände und Unterarme für 2 oder 3 Minuten in kaltes Wasser, dann tun Sie dasselbe in warmem Wasser. Der Vorgang ist zweimal zu wiederholen.
   • Diese Art von Handsauna kann drei- oder viermal am Tag oder sobald Ihre Hände taub werden, durchgeführt werden.

4. 
   

   
   Tragen Sie nachts eine Handorthese. Es ist eine Art Pflaster, das dabei hilft, die Hand in einer natürlichen Position zu halten. Die Einstellung erfolgt mit Klettverschlüssen. Dies wird im Falle eines Karpaltunnelsyndroms empfohlen.
   • Ihr Arzt wird Ihnen die für Ihren Fall am besten geeignete Orthese (Handgelenk, Hand, Unterarm) verschreiben.

5. 
   

   
   Tragen Sie beim Ulnarsyndrom eine Ellbogenorthese. Es ist besonders nachts, aber auch tagsüber. Es ist wahrscheinlich, dass der Ellbogen nicht gebeugt wird, was den fraglichen Nerv steckte.
   • Weniger bequem, aber billiger, können Sie ein Handtuch um den Ellbogen wickeln, um die Bewegung immer zu begrenzen und es mit Klebstoff zu fixieren.

6. 
   

   
   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Infiltrationen. Wenn Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schmerzen Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen, insbesondere beruflich, kann er eine Infiltration eines kortisonhaltigen Produkts verschreiben. Zugegeben, der Schmerz verschwindet, aber die Wirkung ist zeitlich begrenzt und die Anzahl der Infiltrationen ist in einem Jahr ebenfalls verringert.
   • Ein oder zwei Tage lang kann ein Schmerz in der Nahtstelle auftreten, der jedoch dank der Computersteuerung recht selten auftritt. Wenn es Schmerzen gab, wenden Sie einfach eine Viertelstunde lang Kälte an, um sich schließlich zu erneuern.
   • Ihr Arzt kann Ihnen auch orale Kortikosteroide, einschließlich Prednison, verschreiben. Wenn Sie an Diabetes leiden, gibt er Empfehlungen für den Umgang mit Ihrem Blutzucker.

7. 
   

   
   Wenden Sie sich an Ihren Physiotherapeuten. Dies ist, was für Taubheitsgefühl im Zusammenhang mit einem Nackenproblem zu tun ist. Die Nerven, die die Hände steuern, verlaufen notwendigerweise im Nacken auf ihrem Weg zum Gehirn. Es braucht nur einen Nerv, um dort stecken zu bleiben, sodass Sie Ameisen oder Taubheitsgefühle in Ihren Fingern, Händen oder Armen spüren. In diesem Fall würde Sie Ihr Hausarzt zu einem Physiotherapeuten schicken.
   • Einige schwerwiegende Nackenprobleme wie ein Knochensporn erfordern jedoch eine chirurgische Behandlung.

8. 
   

   
   Hör auf zu rauchen. Dies gilt auch, wenn Sie einen erheblichen Alkoholkonsum haben. Zigaretten und Alkohol beeinträchtigen indirekt das reibungslose Funktionieren des Nervensystems. Sie benötigen Hilfe von Ihrem Hausarzt oder einem Suchtarzt. Wenn Sie ein Trinker sind, versuchen Sie auf jeden Fall aufzuhören, um Ihren täglichen Konsum zu reduzieren.
   • Die tägliche Alkoholdosis, die bei Männern nicht überschritten werden darf, beträgt zwei Gläser (Wein, Bier), bei Frauen nur eines.

Methode 3 Eine Grunderkrankung behandeln

1. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Vitamin B12 einnehmen müssen. Eine gewisse Taubheit in Händen, Beinen oder Füßen, Gleichgewichtsstörungen, Konzentrationsstörungen oder eine Gelbfärbung der Haut können Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sein. Die Rückkehr zum normalen Zustand erfolgt unter der Kontrolle Ihres Arztes über eine Diät und eine Vitamin B12-Ergänzung.
   • Um Ihr Vitamin B12-Konto zu erhalten, essen Sie rotes Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Milchprodukte und Eier. Wisse, dass eine vegetarische Ernährung diesen Mangel nicht ausgleichen kann, denn kein Gemüse oder Obst kann dieses Vitamin bringen. Es ist oft unter den Befürwortern dieser Diät, dass wir diesen Mangel finden.
   • Jede Ernährungsumstellung (etwaige Einnahme von Vitaminen) sollte Ihrem Hausarzt mitgeteilt werden.

2. 
   

   
   Verwalten Sie Ihren Blutzucker richtig. Eine schlecht kontrollierte Zuckerkrankheit (zu hoher Blutzucker und zu niedrige Insulinspiegel) kann zu einer relativ schweren spezifischen Neuropathie führen, da sie die Nerven schädigt. Wenn Sie an Diabetes leiden, müssen Sie sich in Behandlung befinden und wissen, was zu tun ist. Im Falle von Schwindel hat Ihr Arzt Medikamente zur Verfügung, um diese zu reduzieren.

3. 
   

   
   Lassen Sie sich auf das Raynaud-Syndrom testen. Diese Pathologie ist eine durch Kälte verschlimmerte Durchblutungsstörung der Finger und Zehen. Während paroxysmaler Episoden werden die Finger oder Zehen weiß oder rot. Ein solches Syndrom wird nach Auskultation, Blutuntersuchung und mikroskopischer Beobachtung der Nägel festgestellt.
   • Wenn Sie an Raynaud leiden, sollten Sie Ihre Hände und Füße so warm wie möglich halten. Regelmäßige körperliche Aktivität kann nur Dinge verbessern. Ihr Arzt wird wissen, welche Tätigkeit Sie zu welchem ​​Zeitpunkt beraten sollen.
   • Ihr Arzt kann Ihnen auch Moleküle zur Regulierung Ihres Blutdrucks oder Vasodilatator-Medikamente zur Verbesserung der Durchblutung verschreiben.
   • Vermeiden Sie alles, was aus Tabak, Alkohol und Kaffee besteht, alles, was bahnbrechende paroxysmale Generatoren sind.

4. 
   

   
   Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie an einer mit Krebs verbundenen Taubheit leiden. Ein solches Symptom ist eine Nebenwirkung einiger Chemotherapieprodukte. Natürlich werden Sie mit Ihrem Onkologen sprechen, der in seiner Pflegeserie spezielle Medikamente gegen Taubheitsgefühl sowie Kribbeln oder Schmerzen hat.
   • Menschen, die eine Chemotherapie erhalten und regelmäßig unter Taubheitsgefühl leiden, haben erfolgreich Akupunktur versucht.

• Position wechseln! Diese Taubheit, die mit einem offensichtlichen Kraftverlust in der Hand einhergeht, ist häufig darauf zurückzuführen, dass man sich über einen längeren Zeitraum in derselben Position befindet. Dies ist häufig bei Menschen der Fall, die vor einem Computer arbeiten und ihre Arme jeden Tag in der gleichen Position haben, um die Maus zu manipulieren.
• Bei plötzlicher Taubheit, begleitet von Schwindel, großer Schwäche, Verwirrung, Schwierigkeiten beim Sprechen oder starken Kopfschmerzen, besteht die Gefahr, dass Sie jemanden in Ihrer Nähe bitten, um Notfälle zu bitten.
• Bitten Sie in ähnlicher Weise jemanden, bei Taubheitsgefühlen nach einer Verletzung einen Notruf zu tätigen.