Wie man Tinnitus heilt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3: Tinnitus Symptome lindern
• Methode 2 Tinnitus durch eine Änderung des Lebensstils behandeln
• Methode 3 Behandeln Sie die zugrunde liegenden Bedingungen

Tinnitus ist gekennzeichnet durch Klingeln oder Klingeln in den Ohren. Die Einwirkung von lauten Geräuschen, Wachspfropfen, Herz- oder Arterienproblemen, verschreibungspflichtigen Arzneimitteln und Schilddrüsenerkrankungen ist möglicherweise dafür verantwortlich. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer bestimmten Diagnose und suchen Sie gemeinsam mit ihm eine Behandlung. Meistens ist Tinnitus irreversibel, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, ihre Schwere zu verringern. Beispielsweise können Geräuschgeneratoren, Hörgeräte und Medikamente das Klingeln oder Brummen abdecken. Die Tinnitusforschung ist ein Bereich, der sich ständig weiterentwickelt, und Sie können auch experimentelle Therapien ausprobieren.

Stufen

Methode 1 von 3: Tinnitus Symptome lindern

1. 
   

   
   Verwenden Sie Geräuschgeneratoren. Geräuschgeneratoren dämpfen Zwitschern und Brummen mit weißem Rauschen, entspannenden Geräuschen oder leiser Musik. Sie sind in Form von in das Ohr eingeführten Geräten, Kopfhörern und Geräten mit weißem Rauschen zu finden. Sie können auch Geräte wie eine Klimaanlage, einen Luftreiniger, einen Ventilator oder einen Fernseher mit geringer Lautstärke verwenden.
   • Obwohl Musiktherapie Tinnitus nicht heilt, kann sie die Symptome weniger auffällig machen, Ihre Konzentration verbessern und Ihnen helfen, einzuschlafen.
   • Musiktherapiegeräte für medizinische Zwecke können teuer sein und sind nicht versichert. Wenn Sie eine günstigere Lösung benötigen, suchen Sie nach Umgebungsgeräuschen oder leiser, entspannender Musik bei Streaming-Musik- oder Videodiensten.
   • Stabile und neutrale Geräusche wie weißes Rauschen (das wie ein kontinuierliches "Shhh" aussieht) sind effektiver als Geräusche mit unterschiedlicher Intensität wie Wellen.

2. 
   

   
   
   
   Ersticken Sie den Tinnitus mit einem Hörgerät. Wenn Sie einen Hörverlust haben, hilft Ihnen ein Hörgerät dabei, das Klingeln oder Brummen zu verbergen, indem es die Lautstärke der Außengeräusche erhöht. Bitten Sie Ihren Arzt, einen Audiologen oder Hörgeräteakustiker zu empfehlen. Es wird Ihnen helfen, Hörgeräte auszuwählen und sich daran zu gewöhnen.
   • Wenn Ihr Gehör nicht beeinträchtigt ist, können Sie Hörgeräte oder Implantate verwenden, die den Hörnerv stimulieren oder das Klingeln und Brummen mit weißem Rauschen unterdrücken.
   • Obwohl Hörgeräte teuer sind, decken die meisten Versicherungen die Grundausstattung ab.

3. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach Antidepressiva und Anxiolytika. Psychopharmaka können die Schwere der Symptome verringern, durch Tinnitus verursachte Schlaflosigkeit lindern und bei der Behandlung von Tinnitus helfen. Dies sind die wirksamsten Medikamente für schwere Fälle von Tinnitus, deren Symptome Stress, Angstzustände und Depressionen verursachen.
   • Stress, Angstzustände und Depressionen können den Tinnitus verschlimmern. Diese Gefühle und Tinnitus können einen Teufelskreis bilden oder sich gegenseitig auslösen und verschlechtern. Wenn Sie in diesem Teufelskreis gefangen sind, wird Ihr Arzt ein Antidepressivum oder ein Anxiolytikum empfehlen.
   • Antidepressiva und Anxiolytika können unerwünschte Nebenwirkungen wie verschwommenes Sehen, Mundtrockenheit, Übelkeit, Verstopfung, Reizbarkeit und verminderte Libido verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen Nebenwirkungen oder ungewöhnliche Symptome wie Depressionen, Selbstmordgedanken oder gewalttätiges Verhalten auftreten.

4. 
   

   
   
   
   Konsultieren Sie einen Fachmann, der Tinnitus kennt. Ein Therapeut hilft Ihnen bei der Behandlung von Tinnitus und steuert deren Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität. Die Therapie wird in der Regel in Kombination mit anderen Behandlungsformen wie einer Drogen- oder Musiktherapie angewendet.
   • Auf dem Gelände des Vereins France Tinnitus finden Sie Fachkräfte und erfahrene Ärzte.

5. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach experimentellen Therapien. Es gibt keine Heilung für Tinnitus, aber die Forschung ist in vollem Gange und Sie müssen offen für experimentelle Therapien sein. Elektronische und magnetische Stimulation des Gehirns und der Nerven kann die hyperaktiven Nervensignale korrigieren, die für Tinnitus verantwortlich sind. Diese Techniken befinden sich noch in der Entwurfsphase, Sie können jedoch Ihren Arzt oder Audiologen bitten, eine davon zu empfehlen.
   • In naher Zukunft werden auch neue Medikamente erhältlich sein, und Sie können Ihren Arzt oder Audiologen bitten, Sie über neu auftretende Therapien auf dem Laufenden zu halten.

Methode 2 Tinnitus durch eine Änderung des Lebensstils behandeln

1. 
   

   
   Begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber lauten Geräuschen. Lautes Geräusch kann Ihre Symptome auslösen und verschlimmern. Tragen Sie Ohrstöpsel oder Muscheln, wenn Sie in einer lauten Umgebung arbeiten, wenn Sie Elektrowerkzeuge verwenden, wenn Sie auf dem Hof ​​arbeiten, wenn Sie saugen oder wenn Sie etwas lautes tun.

2. 
   

   
   Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag. Regelmäßige Bewegung der Herz-Kreislauf-Aktivität ist besonders nützlich. Versuchen Sie also, spazieren zu gehen, zu laufen, Rad zu fahren und zu schwimmen. Zusätzlich zu den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen kann Bewegung die Durchblutung verbessern, was zur Linderung von Tinnitus bei Herz- und Arterienproblemen beiträgt.
   • Aktiv zu bleiben ist auch für die emotionale Gesundheit von Vorteil.
   • Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen, insbesondere, wenn in der Vergangenheit medizinische Probleme aufgetreten sind.

3. 
   

   
   Probieren Sie Meditations- und Entspannungstechniken aus. Stress kann Tinnitus verschlimmern. Wenn Sie sich beunruhigt, besorgt oder überarbeitet fühlen, atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich. Zählen Sie bis 4, während Sie langsam einatmen, halten Sie den Atem bis 4 an und zählen Sie bis 4, während Sie langsam ausatmen. Kontrollieren Sie Ihre Atmung 1 bis 2 Minuten lang oder bis Sie sich wohl fühlen.
   • Stellen Sie sich entspannende Szenen beim Atmen vor. Es kann ein Strand oder eine friedliche Erinnerung an Ihre Kindheit sein.
   • Geben Sie Ihr Bestes, um stressige Situationen und Menschen zu vermeiden. Wenn Sie viel zu tun haben, übernehmen Sie keine neuen Aufgaben und tun Sie nicht zu viel auf einmal.
   • Der Besuch von Yoga- oder Kampfkunststunden kann Ihnen auch dabei helfen, einen Zustand der Achtsamkeit und Entspannung zu erreichen. Darüber hinaus werden Sie in ein soziales Umfeld versetzt, das Ihren allgemeinen Geisteszustand verbessern sollte.

4. 
   

   
   Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin. Versuchen Sie, Alkohol zu stoppen und den Konsum von Tee, Kaffee, zuckerhaltigen Getränken und Schokolade zu begrenzen. Diese Substanzen können die Durchblutung beeinträchtigen und den Tinnitus verschlimmern. Nikotin ist besonders schädlich. Bitten Sie daher Ihren Arzt, Ihnen bei der Einstellung des Tabakkonsums zu helfen.
   • Das Absetzen von Koffein kann auch helfen, wenn Sie Probleme haben, aufgrund von Tinnitus einzuschlafen.

Methode 3 Behandeln Sie die zugrunde liegenden Bedingungen

1. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt für eine genaue Diagnose. Tinnitus ist gekennzeichnet durch Klingeln oder Klingeln in den Ohren. Es ist jedoch ein Symptom und nicht die Krankheit. Sie müssen einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um die zugrunde liegende Ursache zu finden. Ihr Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihr Gehör testen.
   • Mögliche Ursachen für Tinnitus sind laute Geräusche, Ohrenschmalz, Herz- oder Arterienprobleme, verschreibungspflichtige Medikamente und Schilddrüsenerkrankungen.

2. 
   

   
   Bitten Sie gegebenenfalls um eine Empfehlung. Auch wenn Sie Ihren Hausarzt oder Hausarzt wegen Tinnitus aufsuchen möchten, empfiehlt dieser möglicherweise einen Audiologen, der ein Hörgeräteakustiker oder ein HNO-Arzt ist, der ein Experte auf dem Gebiet des Tinnitus ist. Ohren, Nase und Rachen. Diese Spezialisten sind besser gerüstet, um einen langfristigen Plan für die Behandlung von Tinnitus zu erstellen.

3. 
   

   
   Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie häufig lauten Geräuschen ausgesetzt sind. Hörverlust durch laute Geräusche ist eine häufige Ursache für Tinnitus. Sie sind einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn Sie in einer Fabrik arbeiten, auf einer Baustelle arbeiten, Elektrowerkzeuge verwenden, häufig Konzerte besuchen, Musiker sind oder explosiven Detonationen ausgesetzt sind.
   • Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Exposition gegenüber lauten Geräuschen, um andere medizinische Probleme zu diagnostizieren.

4. 
   

   
   Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Es ist bekannt, dass mehr als 200 Medikamente Tinnitus verursachen oder verschlimmern. Dazu gehören Antibiotika, Krebsmedikamente, Malariamittel und Diuretika. Wenn Sie eines dieser Arzneimittel einnehmen, teilen Sie Ihrem Arzt mit, ob Sie die Dosierung reduzieren oder nach einer Alternative mit weniger Nebenwirkungen suchen sollten.

5. 
   

   
   Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Ohren zu reinigen. Ohrenschmalz kann den Gehörgang verstopfen und zu Hörverlust, Reizungen und Tinnitus führen. Bitten Sie gegebenenfalls Ihren Arzt, Ihre Ohren mit Tropfen oder einem speziellen Absauggerät zu reinigen.
   • Versuchen Sie nicht, Ihre Ohren selbst zu reinigen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Sie können Hausmittel wie Babyöl oder Wasserstoffperoxid mit einer Pipette versuchen. Sie sollten diese Behandlungen jedoch nur probieren, wenn Ihr Arzt es Ihnen erlaubt.
   • Reinigen Sie Ihre Ohren nicht mit Wattestäbchen. Sie können Ihre Ohren reizen und das Ohrenschmalz tiefer in Ihren Gehörgang drücken.

6. 
   

   
   Behandeln Sie gegebenenfalls Ihre Herz- oder Arterienprobleme. Ihr Arzt wird Ihnen Tinnitus-Medikamente gegen Bluthochdruck oder andere Herz-Kreislauf-Probleme verschreiben. Befolgen Sie die Anweisungen und fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil ändern müssen.
   • Beispielsweise müssen Sie möglicherweise Ihre Salzaufnahme begrenzen. Verwenden Sie zum Kochen trockene oder frische Kräuter anstelle von Salz, vermeiden Sie salzige Snacks und geben Sie kein zusätzliches Salz in Ihre Mahlzeiten. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, Fett zu meiden und häufiger Sport zu treiben.

7. 
   

   
   Nehmen Sie Medikamente gegen Schilddrüsenerkrankungen wenn nötig. Tinnitus kann mit Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) und Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) zusammenhängen. Ihr Arzt wird nach Schwellungen oder Klumpen in der Schilddrüse in Ihrem Hals suchen und eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um die Funktionsweise zu testen. Wenn er ein Problem findet, verschreibt er ein Medikament zur Regulierung des Schilddrüsenhormonspiegels.
   • Schilddrüsenmedikamente sollten normalerweise zu bestimmten Tageszeiten und auf leeren Magen eingenommen werden. Wenn Sie es einnehmen müssen, befolgen Sie sorgfältig die Empfehlungen Ihres Arztes.