Wie man bei kalten Temperaturen shampooniert

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Akklimatisiere deinen Körper
• Beratung
• Warnungen

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Niemand mag es kalt zu sein, aber manchmal hat man einfach nicht die Wahl. Wenn Sie nicht richtig ausgerüstet sind, kann ein kaltes Klima Unbehagen verursachen, Krankheiten fördern und Sie träge machen. Egal, ob Sie in eine kältere Region ziehen oder versuchen, den Winter so gut wie möglich zu verbringen, Sie müssen wissen, dass es möglich ist, sich an sehr niedrige Temperaturen anzupassen.

Stufen

Methode 1 von 3:
Akklimatisiere deinen Körper

1. 4 Wisse, dass Erkältung normalerweise keine Gefahr ist. Es ist instinktiv zu versuchen, ungewöhnliche Bedingungen abzulehnen, aber der Mangel an Komfort und Gefahr sind zwei verschiedene Dinge. Es besteht normalerweise keine Gefahr, in einer kalten Umgebung zu sein, solange diese Kälte nicht intensiv genug ist, um die Körpertemperatur zu senken, und Ihre Kälteexposition nicht verlängert wird.
   • Kälteeinwirkung wird erst dann gefährlich, wenn die Körpertemperatur auf ca. 35 ° C abfällt. Bevor Sie dort ankommen, schlucken Sie Ihren Stolz und suchen Sie einen beheizten Unterschlupf.
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Beratung

• Das erste, was zu tun ist, ist zu akzeptieren, dass es kalt ist. Wenn Sie Ihre Zeit damit verschwenden, dass es wärmer wird, fühlen Sie sich nie mit niedrigen Temperaturen wohl.
• Von Zeit zu Zeit müssen Sie möglicherweise eine Pause einlegen und sich bewusst dazu zwingen, die Kälte nicht zu spüren. Nach einer Weile wird Ihre Fähigkeit, mit der Kälte fertig zu werden, automatisch.
• Wenn Sie für kurze Zeit ausgehen, decken Sie nicht zu viel.
• Nehmen Sie als Alternative zu einer kalten Dusche ein Bad, das so kalt ist, wie Sie es vertragen, solange Sie es aushalten können.

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Warnungen

• Es ist kalt und kalt. Sei nicht stolz. Wenn die Temperatur auf ein gefährliches Niveau absinkt oder Sie bereits zu viel Zeit in der Kälte verbracht haben, vertuschen Sie sich oder gehen Sie nach Hause. Beachten Sie die Faktoren, die zu Unterkühlung und deren Symptomen führen. Es macht keinen Sinn, Risiken für Ihre Gesundheit und Sicherheit einzugehen.
• Wenn Sie sich zu lange niedrigen Temperaturen aussetzen, schöpfen Sie die Ressourcen Ihres Körpers aus, schwächen Ihr Immunsystem und werden mit größerer Wahrscheinlichkeit krank. Denken Sie daran, wenn Sie Ihren Körper trainieren, um sich zu erkälten.
• Erfrierungen können auftreten, wenn die Extremitäten des Körpers nach längerer Kälteeinwirkung durch Nerven- und Gewebeschäden geschädigt werden. Vergessen Sie nicht, Ihre Hände, Füße und empfindlichen Organe mit dem Kopf zu bedecken, wenn Sie längere Zeit unter extremen Bedingungen arbeiten müssen.

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