Wie man jemanden daran hindert, jemanden zu lieben

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Hör auf, jemanden zu lieben, den wir lieben
• Teil 2 Hör auf, deinen Ex zu lieben
• Teil 3 Sich auf sich selbst konzentrieren
• Teil 4 Einen neuen Anfang machen

Es ist nicht einfach, sich selbst davon abzuhalten, jemanden zu lieben. Egal, ob Sie versuchen, Ihren Ex zu überholen oder weiterzumachen, nachdem Sie abgelehnt wurden, die Emotionen können sehr intensiv sein. Mit der Zeit, der Unterstützung Ihrer Freunde und Familie und viel Selbstvertrauen werden Sie jedoch dorthin gelangen.

Stufen

Teil 1 Hör auf, jemanden zu lieben, den wir lieben

1. 
   

   
   Fragen Sie sich, ob Sie diese Person wirklich mögen. Manchmal hat man den Eindruck, jemanden zu lieben, wie den Kerl, der bei Starbucks arbeitet, die Schwester Ihres besten Freundes, jemanden, der sich im Internet kennengelernt hat, oder Ihren Lieblingssänger oder -schauspieler, aber es ist tatsächlich ein Wahnsinn oder ein bisschen schwach. Ja, Sie mögen die ganze Zeit über an diese Person denken und sich vorstellen, wie es wäre, mit ihr zusammen zu sein, aber wenn Sie nie Zeit mit dieser Person verbracht haben oder nicht einmal Ihre Existenz kennen, ist das, was Sie fühlen, wahrscheinlich keine Liebe .
   • Wahre Liebe erfordert Gegenseitigkeit, es erfordert Zeit mit dieser Person zu verbringen und zu lernen, all diese Exzentrizitäten und alle Fehler zu kennen.
   • Wenn Sie nicht dort gewesen sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie verliebt sind Idee dass Sie von dieser Person und nicht von der Person selbst machen.
   • Wenn Sie sich selbst davon überzeugen können, dass das, was Sie fühlen, im wahrsten Sinne des Wortes keine wirkliche Liebe ist, fällt es Ihnen leichter, weiterzumachen.

2. 
   

   
   
   
   Bestimmen Sie, ob Hoffnung auf eine Beziehung besteht. Als Nächstes müssen Sie die Situation analysieren, um festzustellen, ob die Möglichkeit besteht, dass sich eine Beziehung zwischen Ihnen und dieser Person entwickelt. Wenn es eine realistische Möglichkeit gibt, zum Beispiel, wenn es sich um eine Person aus Ihrer Schule oder einen Bürokollegen handelt, zu der Sie einfach nicht den Mut hatten, sich zu nähern, ist nicht alles verloren und Sie sollten darüber nachdenken, Ihren Mut mit beiden Händen zu nehmen und zu laden aus.
   • Wenn andererseits die Person, die Sie lieben, die Freundin Ihres besten Freundes, Ihres Englischlehrers oder beispielsweise Leonardo DiCaprio ist, sollten Sie aufhören, Filme zu machen und weitermachen. Weil nichts jemals passieren wird.
   • Dies kann schwierig sein, aber je eher Sie die Wahrheit akzeptieren, desto leichter können Sie weitermachen.

3. 
   

   
   
   
   Machen Sie eine Liste aller Gründe, warum es nicht funktionieren würde. Eine Liste konkreter Gründe zu erstellen, warum eine Beziehung zwischen Ihnen beiden niemals funktionieren würde, kann Ihnen wirklich helfen, wenn Sie sich auf jemanden festlegen und bedenken müssen, dass dies nicht gut für Sie ist.
   • Es könnte absolut alles Mögliche sein, da diese Person 30 Jahre älter ist als Sie, bis diese Person schwul ist oder Sie niemals mit jemandem zusammen sein könnten, auf dessen linkem Bizeps ein keltisches Kreuz tätowiert ist.
   • Sei brutal ehrlich zu dir selbst, dein Herz wird es dir später danken.

4. 
   

   
   Treffen Sie auf die Entwicklung von Beziehungen zu barrierefreien Personen zu. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und sabbern Sie nicht länger über jemanden, der nicht mehr aktuell ist, und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf jemanden, der leichter zugänglich ist. Vielleicht warst du so beschäftigt, jemanden aus der Ferne zu lieben, dass du nicht bemerkt hast, dass dein Seelenverwandter direkt unter deiner Nase war.
   • Weißt du, dieser Junge, der immer vorschlägt, deine Bücher zu tragen? Oder dieses Mädchen, das dir jedes Mal, wenn du dich triffst, in die Augen schaut und lächelt? Konzentriere dich auf ihn / sie.
   • Auch wenn es in naher Zukunft nicht zu einer romantischen Beziehung kommt, ist es immer gut, ins Bad zu gehen und sich die Mühe zu machen, neue Leute kennenzulernen.

5. 
   

   
   Denken Sie daran, dass Sie es verdienen, jemanden zu lieben, der Sie dafür liebt. Eine Einbahnstraßenliebe ist sehr schmerzhaft und niemand hat es verdient, sie auf unbestimmte Zeit zu leben, besonders nicht jemand, der so unglaublich ist wie Sie. Sie verdienen es, mit jemandem zusammen zu sein, der Sie liebt, der denkt, dass der Tag für Sie frei ist, der den Rest seines Lebens mit Ihnen verbringen möchte. Vergiss den Idioten, der dich nicht liebt und akzeptiere nichts weniger als reine Anbetung.
   • Versuchen Sie, positive Affirmationen zu verwenden, um Sie daran zu erinnern, wie großartig Sie sind. Schau dich im Spiegel an und wiederhole es fünfmal Ich bin eine unglaubliche Person, die es verdient, geliebt zu werden. Sie mögen sich zuerst dumm fühlen, aber früher oder später werden Sie sich selbst davon überzeugen.

Teil 2 Hör auf, deinen Ex zu lieben

1. 
   

   
   Akzeptiere, dass es vorbei ist. Wenn eine Geschichte zu Ende ist, versuchen Sie nicht, sie zu leugnen, indem Sie sich an unbegründete Hoffnungen klammern. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu überzeugen, was zu Ihnen zurückkehren wird, oder es wird versuchen, sich zu ändern. Akzeptiere, dass die Beziehung vorbei ist. Je eher Sie es tun, desto eher werden Sie weitermachen.

2. 
   

   
   Mach deine Trauer. Wenn Sie noch in jemanden verliebt sind, kann das Ende einer Beziehung als erheblicher Verlust empfunden werden. Sie müssen sich die Zeit nehmen, um um diese verlorene Liebe zu trauern.
   • Versuchen Sie, Ihre Trauer auf gesunde Weise zu bewältigen. Verleugne deine Gefühle nicht, indem du sie tief in dir vergräbst. Du hast das Recht zu weinen.
   • Versuchen Sie, sich von Ihrer Frustration zu befreien, indem Sie im Fitnessstudio auf einen Sandsack klopfen oder mit einer Schüssel Eis vor Ihrem Lieblingsfilm auf der Couch kuscheln. Alles, was Sie zum Wohlfühlen bringt.

3. 
   

   
   Schalten Sie die Zündung aus. Es mag schwierig erscheinen, aber der beste Weg, ein gebrochenes Herz zu heilen, besteht darin, das Radio auszuschalten und den Kontakt mit der anderen Person zu unterbrechen. Wenn Sie in Kontakt bleiben, wird es nur schwieriger, nicht mehr an diese Person zu denken.
   • Löschen Sie die Nummer dieser Person von Ihrem Telefon. Dies verhindert, dass Sie versucht werden, ihn anzurufen oder ihm zu schreiben, insbesondere wenn Sie sich besonders verletzlich fühlen und etwas sagen könnten, das Sie später bereuen würden.
   • Vermeiden Sie Orte, an denen Sie diese Person treffen können. Ein erneuter Besuch kann Gefühle und Erinnerungen hervorrufen, die Ihnen möglicherweise verborgen bleiben.
   • Schneiden Sie den Kontakt in sozialen Netzwerken. Entferne es von Facebook und melde dich von seinem Profil ab. Dies muss nicht definitiv sein, wird Ihnen aber am Anfang helfen. Es ist schwierig, weiterzumachen, wenn Sie von Statusaktualisierungen besessen sind.

4. 
   

   
   Werde alles los, was dich an diese Person erinnert. Befreie dich von all den Bildern, Kleidern, Büchern, Spielen oder Musik, die dich an diese Person erinnern. Zerstöre sie, wenn du denkst, dass es deine Wut lindern könnte (und du wirst es später sicher nicht bereuen!). Andernfalls packen Sie alles in eine Schachtel und legen Sie es an einen Ort, an dem Sie es nicht sehen werden. Weit weg von den Augen, weg vom Herzen.

5. 
   

   
   Quäle dich nicht. Hör auf, deine Fehler und seine wieder aufzuwärmen. Sie können die Vergangenheit nicht ändern und sich für alte (oder eingebildete) Fehler bestrafen, die Ihnen nichts nützen. Es mag fast unmöglich erscheinen, aber versuche aufzuhören, dich selbst damit zu quälen wenn ich hätte ...

6. 
   

   
   Sprich mit jemandem. Ein Gespräch mit einem Freund, einem Familienmitglied oder sogar einem Therapeuten kann Sie wirklich entlasten. Weinen, schwören, schreien. Verbalisieren Sie alle Liebesgefühle oder Mordwünsche, die Sie diesen Menschen inspirieren, und machen Sie sie aus. Es ist beeindruckend zu sehen, wie viel Sie ausdrücken, befreit.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie mit jemandem sprechen, dem Sie vertrauen können, und gehen Sie an einen ruhigen Ort, um zu sprechen. Sie möchten nicht, dass Ihre intimsten Gedanken in die Ohren Ihres Ex kommen.
   • Tu nicht zu viel. Die meisten Leute werden verstehen und bereit sein, Ihnen zuerst zuzuhören, aber wenn Sie wochenlang jammern, wie eine zerkratzte Platte, werden Sie Ihre Freunde schnell verärgern.

7. 
   

   
   Gib dir etwas zeit Es mag leicht zu sagen sein, aber die Zeit heilt tatsächlich alle Verletzungen. Akzeptiere die Tatsache, dass es einige Zeit dauern wird, bis du dich wieder fühlst, aber sei dir sicher, dass diese Zeit kommen wird.
   • Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um Ihre täglichen Stimmungen zu verfolgen. Wenn Sie einige Monate später zu dem zurückkehren, was Sie geschrieben haben, werden Sie erstaunt sein, wie weit Sie gekommen sind.
   • Üben Sie keinen Druck auf sich selbst aus, um Ihre Ex zu vergessen oder sich innerhalb eines festgelegten Zeitrahmens mit jemand anderem zu treffen. Sie werden wissen, wann Sie bereit sind.

Teil 3 Sich auf sich selbst konzentrieren

1. 
   

   
   Schlaf. Eine der besten Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen, besteht darin, dafür zu sorgen, dass Sie genügend Schlaf bekommen. Die Qualität Ihres Schlafs kann die Art und Weise, wie Sie sich jeden Tag fühlen, entscheidend beeinflussen. Durch das Schlafen hat Ihr Gehirn Zeit, Informationen zu verarbeiten. Sie können aus einem erholsamen Schlaf erwachen und fühlen sich ruhiger und mit einer neuen Lebensperspektive. Deshalb ist das Schlafen so wichtig, wenn Sie versuchen, jemanden zu betrügen.
   • Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen eine Stunde Zeit zum Entspannen. Nehmen Sie ein Schaumbad oder lesen Sie ein Buch. Trinken Sie heiße Schokolade oder Kamillentee. Vermeiden Sie Fernseher und elektronische Geräte, die Ihr Gehirn eher stimulieren als schlafen.
   • Nach einer erholsamen Nachtruhe fühlen Sie sich frisch und voller Energie, bereit für einen neuen Tag. Sie sehen außerdem cooler und attraktiver aus und können sich den ganzen Tag über besser konzentrieren.

2. 
   

   
   Sport treiben. Es ist verlockend, auf der Couch zu sitzen, wenn man versucht, jemanden fallen zu lassen, aber das Beste, was man tun kann, ist Sport zu treiben. Egal welcher Sport, Laufen, Tanzen, Klettern, Zumba, alle haben die gleichen wohltuenden Wirkungen. Die Übung wird Sie Hormone des Glücks freisetzen lassen, die Sie erscheinen lassen und sich wunderbar fühlen lassen!
   • Nur drei- oder viermal wöchentlich 30 Minuten Sport setzen die für Glücksgefühle und Deuphorie notwendigen Endorphine frei. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Sport sogar die Symptome von klinisch depressiven Menschen lindern kann.
3. Versuchen Sie Outdoor-Sportarten, um frische Luft und Vitamin D zu bekommen, fühlen Sie sich sofort glücklicher und weniger gestresst!
   • Sport hilft Ihnen dabei, Ihr Selbstbewusstsein zu einem Zeitpunkt aufzubauen, an dem Sie es brauchen. Unabhängig von Größe, Gewicht, Geschlecht oder Alter kann Sport das Selbstwertgefühl und das Selbstwertgefühl einer Person schnell verbessern.

4. 
   

   
   Meditieren. Meditation hilft Stress abzubauen und lässt uns Gefühle und unangenehme Gedanken vergessen. Schon 10 Minuten Meditation pro Tag helfen, Stress abzubauen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, effektiv zu meditieren.
   • Schaffen Sie eine ruhige und friedliche Atmosphäre. Wählen Sie einen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Schalten Sie Ihr Telefon aus. Wählen Sie eine Musik und Beleuchtung, die Sie beruhigend finden.
   • Installieren Sie Ihr Zubehör. Eine Yoga-Matratze oder Kissen können bequem sein und Ihnen beim Meditieren helfen. Das Geräusch von Wasser aus einem kleinen Brunnen in der Nähe kann auch sehr beruhigend sein. Zünde ein paar Kerzen an, um die Luft zu riechen oder dich einfach in Stimmung zu bringen.
   • Tragen Sie bequeme Kleidung. Es wird schwierig sein, den Geist zu entspannen und die Welt um sich herum zu vergessen, wenn Sie unbequeme Kleidung tragen.
   • Mit gekreuzten Beinen sitzen. Halten Sie Ihren Rücken gerade, lassen Sie sich nicht hängen.
   • Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Natürlich atmen, vorzugsweise durch die Nase.
   • Versuchen Sie, Ihren Geist von all Ihren Gedanken zu befreien und sich nur auf Ihre Atmung zu konzentrieren.Nach und nach werden Ihre ablenkenden Gedanken fließen und Sie werden ein Gefühl der inneren Ruhe und Entspannung erleben.

5. 
   

   
   Schreiben. Schreiben kann unglaublich befreiend sein. Wenn Sie Ihre Probleme und Emotionen einfach auf Papier bringen, können Sie entlasten und Ihre Belastung verringern. Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen oder Ihrem Ex einen Brief zu schreiben (ohne ihn zu senden), damit Sie mit Ihren Gefühlen zurechtkommen. Wiegen Sie Ihre Worte und versuchen Sie herauszufinden, was Sie wirklich stört und was Sie von einer Beziehung erwarten.
   • Versuchen Sie auch, einen Brief an sich selbst zu schreiben, in dem Sie erklären, warum diese Beziehung zum Scheitern verurteilt war, wenn Sie die Beziehung beendet haben oder Ihr Ex Sie verlassen hat (erinnern Sie sich nicht nur an gute Zeiten, denken Sie an das Schlimmste). .
   • Wenn Sie kreativ sind, versuchen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle in Gedichte oder Songtexte umzuwandeln. Einige der besten Kunstwerke entstehen aus Herzschmerz.

6. 
   

   
   Sei nachsichtig mit dir. Es ist jetzt Zeit, sich selbst zu gefallen. Tu einfach, was dich glücklich macht. Planen Sie mit Ihren Freunden einen Tag im Spa. Laden Sie Ihre Kollegen ein, sich das Spiel anzusehen, während Sie Bier trinken. Iss was du willst. Sei betrunken Ein Wort der Ordnung: viel Spaß.

Teil 4 Einen neuen Anfang machen

1. 
   

   
   Löse dich von der Vergangenheit. Sie müssen sich die Zeit nehmen, um zu trauern, wenn eine ernsthafte Beziehung endet oder wenn die Liebe nicht wechselseitig ist. Wenn Sie jedoch genügend Zeit gelassen haben, sollten Sie bereit sein, die Welt wieder zu erobern. Löse dich von der Vergangenheit und betrachte diesen Moment als einen neuen Anfang, ein neues Kapitel in deinem Leben. Denken Sie daran, das Beste kommt!

2. 
   

   
   Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden. Es ist Zeit, näher an die Freunde heranzukommen, die Sie während Ihrer Beziehung möglicherweise zurückgelassen haben. Rufen Sie Ihre Freunde aus der Kindheit, Ihren Highschool-Clan oder Ihren College-Mitbewohner an. Verbinde dich wieder mit deinen Freunden und du wirst bald ein so geschäftiges soziales Leben haben, dass du dich fragst, was du in den letzten Monaten oder Jahren deines Lebens getan hast.

3. 
   

   
   Probieren Sie etwas Neues aus. Jetzt, wo Sie nicht ständig an diese Person denken, haben Sie wahrscheinlich mehr Zeit in Ihren Händen. Es ist Zeit, sich neu zu erfinden und die Person zu werden, die Sie immer sein wollten. Färben Sie Ihre Haare rot, nehmen Sie an einem Japanischkurs teil, machen Sie konkrete Bauchmuskeln. Nutzen Sie die Gelegenheit, um etwas Neues auszuprobieren, und entdecken Sie möglicherweise ein verstecktes Talent oder eine unbekannte Leidenschaft.

4. 
   

   
   Viel Spaß beim Zölibat. Nutzen Sie Ihre neu gewonnene emotionale Freiheit und die unendlichen Möglichkeiten des Zölibats. Geh mit deinen Freunden aus, triff neue Leute und flirte schamlos. Dein Ex hat nicht gerne getanzt? Geh auf die Strecke! Ihm gefiel der Humor Ihres besten Freundes nicht? Lache laut! Bald wirst du so viel Spaß haben, dass du vergisst, warum du so sehr mit jemandem in einer Beziehung sein wolltest.

5. 
   

   
   Lerne jemanden kennen. Wenn genug Zeit vergangen ist und Sie die Freuden des Single-Lebens genossen haben, können Sie darüber nachdenken, jemanden zu treffen.
   • Wenn Sie gerade aus einer langen Beziehung herauskommen, stellen Sie sicher, dass Sie langsam gehen, Beziehungen funktionieren selten. Wenn Sie zu früh eine neue Beziehung eingehen, vergleichen Sie Ihren neuen Geliebten mit Ihrem Ex, was für die betreffende Person nicht fair ist.
   • Beginnen Sie Ihre neue Beziehung voller Hoffnung und Optimismus und wer weiß ... es könnte sein das gute.