Wie man Verstopfung schnell loswird

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Mit natürlichen Methoden
• Methode 2 Verwenden Sie Abführmittel
• Methode 3 Führen Sie eine Darmspülung durch

Verstopfung kann sich in unterschiedlicher Intensität manifestieren. In einigen Fällen ist es nur ein leichtes Unbehagen, während es in anderen schmerzhaft ist. Wenn Sie seit Tagen keinen Stuhlgang mehr hatten, ist es an der Zeit, mit einer schnellen Lösung Maßnahmen zu ergreifen. Behandlungen, die eine schnelle Linderung bewirken, können Nebenwirkungen wie Krämpfe, Blähungen und Durchfall verursachen. Probieren Sie daher unbedingt die natürlicheren Methoden aus (z. B. Ballaststoffe essen, Wasser trinken und ein Diuretikum verwenden), bevor Sie diese Mittel ausprobieren.

Stufen

Methode 1 Mit natürlichen Methoden

1. Beginnen Sie den Tag mit Zitronenwasser. Drücken Sie den Saft einer Zitrone in ein 250-ml-Glas warmes Wasser. Trinken Sie, sobald Sie aufwachen, um den Drang zum Stuhlgang zu stimulieren.

2. 
   

   
   Trinken Sie eine Tasse Kaffee oder einen Frucht-Joghurt-Smoothie. Wenn diese Getränke Ihnen dabei helfen, die Notwendigkeit des Stuhlgangs im Allgemeinen zu stimulieren, kann es nützlich sein, sie jeden Morgen zu konsumieren. Da sie zu Blähungen und Krämpfen führen können, sollten Sie sicherstellen, dass Sie einen einfachen Zugang zu einem Post-Consumer-Badezimmer haben, damit Sie sie nutzen können, wenn sie arbeiten.

3. 
   

   
   
   
   Nehmen Sie bis zu 470 ml Pflaumensaft. Die Menge an Sorbit und Ballaststoffen macht diesen Saft zu einem hervorragenden Heilmittel. Je mehr Sie trinken, desto einfacher wird es, schnell Erleichterung zu bekommen.
   • Wie Abführmittel kann auch Pflaumensaft Durchfall und Krämpfe verursachen. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen diesem und der Notwendigkeit einer schnellen Linderung.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie einen einfachen Zugang zur Toilette haben, oder bleiben Sie zu Hause, wenn Sie diese Methode anwenden, da die Notwendigkeit, in die Ecke zu gehen, schmerzhaft und unmittelbar sein kann.

4. 
   

   
   Probieren Sie Bittersalz. 2 Esslöffel Bittersalz in 250 ml Wasser oder Saft auflösen. Trinken Sie die Lösung, um die Vorteile von Salz und Magnesium zu genießen: Salz macht den Stuhl weicher, während Magnesium die Darmkontraktionen fördert.
   • Wenn innerhalb von 4 Stunden keine Verstopfung auftritt, wiederholen Sie die Behandlung.
   • Heißes Wasser oder lauwarmer Saft fördern die vollständige Auflösung von Salzen. Stellen Sie daher vor dem Trinken der Lösung sicher, dass sie vollständig aufgelöst sind.

Methode 2 Verwenden Sie Abführmittel

1. 
   

   
   
   
   Trinken Sie zunächst viel Wasser, wenn es keine Gewohnheit war. Manchmal können Abführmittel den Körper dehydrieren, weshalb Sie Wasser trinken müssen, um schnell zu heilen.

2. 
   

   
   Versuchen Sie Faserabführmittel, wenn sie wirksam sind. Im Allgemeinen wirken milde Abführmittel wie Psyllium nicht schnell. Wenn Sie jedoch bereits andere Methoden ausprobiert haben, sind diese nicht zu aggressiv.

3. 
   

   
   Verwenden Sie Fäkalien. Produkte wie Natriumdocusat sind eine weitere schonende Methode, die Sie in Kombination mit einem natürlichen oder aggressiveren Mittel anwenden können.

4. 
   

   
   Lindern Sie Beschwerden mit einem Abführmittel. Produkte auf der Basis von Senna oder Bisacodyl können Krämpfe verursachen, da sie die Kontraktion der Darmmuskulatur stimulieren.
   • Verwenden Sie ein Abführmittel nur, wenn Sie eine schnelle Linderung benötigen. Verwenden Sie es nicht regelmäßig: Bei längerem Gebrauch kann es zu Dehydration kommen.
   • Nehmen Sie kein abführendes Stimulans, um eine gute Regelmäßigkeit des Darms zu fördern, da Sie sonst abhängig werden können.

Methode 3 Führen Sie eine Darmspülung durch

1. 
   

   
   Versuchen Sie es mit einem Zäpfchen. Es kann bei Bedarf in das Rektum eingeführt werden, um die Darmpassage zu stimulieren. Viele Menschen finden, dass Zäpfchen bequemer sind als Darm Einlauf-Kits. Möglicherweise reagieren sie jedoch nicht so schnell.

2. 
   

   
   Betrachten Sie für eine sofortige Linderung einen flüssigen Einlauf. Diese Art von Produkt wird in den Mastdarm eingeführt und kann in den schwerwiegendsten Fällen in Kombination mit einer milderen Methode wie den oben beschriebenen angewendet werden. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie sie an einem bequemen Ort in der Nähe eines Badezimmers verwenden.
   • Bereiten Sie das Einlaufset gemäß den Anweisungen auf der Verpackung vor.
   • Legen Sie sich auf die Seite oder mit leicht erhöhtem Gesäß.
   • Setzen Sie die Spitze der Klistierpumpe in das Rektum ein und drücken Sie die Flüssigkeit aus. Der Behälter muss nicht entleert werden.
   • Bleiben Sie in dieser Position für 1 bis 5 Minuten oder bis Sie das Gefühl haben, auf die Toilette zu gehen.
   • Gehen Sie so oft wie nötig auf die Toilette.
   • Wenn Sie einen Einlauf bekommen haben und die Verstopfung innerhalb von 30 Minuten anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

• Heißes wasser
• Zitrone
• Kaffee
• Ein Joghurt-Frucht-Smoothie
• Saft beschneiden
• Bittersalz
• Faserabführmittel
• Stuhlweichmacher
• Stimulierende Abführmittel
• Ein Zäpfchen
• Ein Darm Einlauf Kit